วิธีการเสิร์ฟวอลเลย์บอล

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 บริการ "ช้อน"
• วิธีที่ 2 การให้บริการแบบลอยตัว
• วิธีที่ 3 บริการที่ถูกทุบ
• วิธีที่ 4 สร้างบริการที่ได้ถูกทุบเพิ่มขึ้น

คุณต้องการเป็นส่วนหนึ่งของทีมวอลเลย์บอล แต่คุณไม่รู้วิธีการเสิร์ฟอย่างถูกต้องหรือไม่? ทำตามเคล็ดลับด้านล่างแล้วคุณจะได้เรียนรู้อย่างรวดเร็ว

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 บริการ "ช้อน"

1. 
   

   
   ยืนหยัด กางขาของคุณครึ่งเมตรและเพื่อให้คุณสามารถขึ้นและลงเคล็ดลับของเท้าของคุณ
   • ในตำแหน่งนี้คุณจะต้องสามารถแกว่งจากด้านหน้าไปด้านหลังโดยไม่ล้ม
   • ให้แน่ใจว่าคุณมีเท้าเทพเจ้าของคุณบนพื้นและไม่ได้อยู่บนเขย่งเท้าอย่างต่อเนื่อง
   • ตอนแรกคุณต้องวางน้ำหนักทั้งหมดไว้บนเท้าในขณะที่อยู่ในท่าเดิมโดยให้เท้าอีกข้างอยู่ข้างหน้าคุณ หลังจะต้องแบนบนพื้นดินเช่นกัน

2. 
   

   
   หยิบบอลลูน คุณต้องถือลูกบอลในมือของคุณผิด (ไม่ใช่คนที่คุณเขียนด้วย) ในขณะที่คุณปล่อยให้มืออีกข้างของคุณห้อยลงมา
   • ถือลูกบอลไว้ข้างหน้าคุณเหนือสะโพกและใต้เอวของคุณ
   • อย่าถือลูกบอลไกลเกินไปจากคุณมิฉะนั้นคุณอาจไม่สามารถตีด้วยมืออีกข้างได้
   • อย่าทำให้ลูกบอลแน่นเกินไป ให้วางตัวบนฝ่ามือของคุณโดยใช้นิ้วมือจับแทน

3. 
   

   
   
   
   ตรวจสอบตำแหน่งของคุณ ร่างกายส่วนบนและไหล่ควรเอนไปข้างหน้าเล็กน้อย คุณต้องมีตาทั้งสองข้างบนลูกบอลเสมอ

4. 
   

   
   กำกำปั้นของคุณด้วยมืออื่น ๆ ของคุณ บีบมือของคุณด้วยนิ้วมือของคุณภายในและนิ้วหัวแม่มือของคุณวางอยู่บนด้านข้างของมือของคุณ

5. 
   

   
   แกว่งแขนของคุณ ด้วยกำปั้นของคุณแกว่งแขนของคุณเพื่อตีลูก
   • แกว่งแขนของคุณด้วยฝ่ามือและนิ้วโป้งหันออก
   • เพียงแค่วางแขนของคุณกลับมาเล็กน้อยก่อนที่จะแกว่งไปทางลูกบอล พยายามทำให้แน่ใจว่าได้สัมผัสลูกบอลในระหว่างการเคลื่อนไหวของคุณ ดังนั้นในการตีลูกบอลให้แกว่งแขนของคุณ 15 ซม. ถอยกลับจากลูกบอลและหยุดการเคลื่อนไหวของคุณ 15 ซม. หลังจากตีลูกบอล
   • ในขณะเดียวกันให้ย้ายน้ำหนักจากเท้าของคุณกลับไปที่เท้าไปข้างหน้า

6. 
   

   
   กดลูกโป่ง เล็งไปที่ด้านล่างตรงกลางของลูกบอลเพื่อส่งข้ามเน็ต
   • วางมือที่โยนลูกบอลไปตามร่างกายของคุณก่อนที่จะสัมผัสกับลูกบอล
   • เคลื่อนไหวต่อไป อย่าหยุดแขนขณะที่ลูกบอลสัมผัส แต่ให้มันยังคงเพิ่มพลังให้บริการของคุณต่อไป
   • อย่าปล่อยมือจากลูกมันจะช่วยให้คุณเล็งได้ดีขึ้น

วิธีที่ 2 การให้บริการแบบลอยตัว

1. 
   

   
   
   
   วางเท้าของคุณอย่างถูกต้อง พวกเขาจะต้องเว้นระยะห่างกันครึ่งเมตรโดยมีเท้าซ้ายอยู่ข้างหน้า
   • เท้าและร่างกายของคุณควรหันหน้าไปทางที่คุณต้องการส่งลูกบอล คุณต้องจัดสมาชิกของคุณเพื่อให้พลังงานกับบริการของคุณ
   • คุณต้องพักน้ำหนักของร่างกายไว้ที่เท้าซึ่งอยู่ด้านหลัง

2. 
   

   
   ยืดแขนตั้งฉากกับร่างกายของคุณ ถือลูกบอลในมือของคุณผิด - คนที่คุณไม่ได้เขียนด้วย มือนี้เรียกอีกอย่างว่ามือเสริม

3. 
   

   
   เตรียมโยนลูกบอล ใช้มือช่วยในการโยนบอลลูนประมาณ 30-40 ซม. เหนือหัวของคุณ
   • ปล่อยลูกบอลเมื่ออยู่ในระดับสายตาหรือเมื่อแขนของคุณยืดออกจนสุด
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้โยนลูกบอลไปทางคุณ หากคุณโยนมันไปด้านข้างคุณจะต้องเอนตัวซึ่งจะทำให้คุณเสียสมดุล
   • อย่าโยนลูกบอลจริงๆ มันเหมือนกดเบา ๆ หรือผลักมันขึ้น ดังนั้นบอลลูนของคุณจะไม่สูงเกินไป
   • เตรียมตีลูก นำข้อศอกแขนที่คุณให้บริการไปข้างหลังเพื่อให้อยู่เหนือหูของคุณ
   • ลองนึกภาพการยิงธนูคันธนู คุณต้องมีการเคลื่อนไหวของแขนเหมือนกัน
   • เมื่อลูกบอลมาถึงจุดสูงสุดของสนามแกว่งแขนของคุณไปข้างหน้าเพื่อตี กระชับกล้ามเนื้อในแขนและลำตัวเพื่อเพิ่มพลังในการบริการของคุณ

4. 
   

   
   กดลูกโป่ง เปิดมือของคุณเพื่อตีลูกบอลที่ด้านล่างของฝ่ามือของคุณ คุณสามารถเขย่ากำปั้นของคุณได้ครึ่งทาง
   • คุณต้องวางลูกยิงจริงและหยุดการเคลื่อนไหวหลังจากสัมผัสลูกบอล
   • ซึ่งแตกต่างจากบริการช้อนคุณต้องไม่เคลื่อนไหวต่อไปหลังจากสัมผัสกับลูกบอล
   • ตีลูกบอลเป็นเส้นตรงเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดผลซึ่งจะขัดกับคำจำกัดความของการลอยตัวแบบคลาสสิค

วิธีที่ 3 บริการที่ถูกทุบ

1. 
   

   
   ทำให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม ร่วมงานกับคุณในตำแหน่งเดียวกับบริการล่องลอยแบบคลาสสิกโดยแยกเท้าออกจากกันครึ่งเมตรโดยให้เท้าซ้ายอยู่ด้านหน้า
   • น้ำหนักของคุณควรพักผ่อนบนเท้าซึ่งถอยหลังไปมากที่สุด คุณต้องเอนไปข้างหน้าเล็กน้อย
   • ยืดแขนเสริมของคุณตั้งฉากกับร่างกายของคุณเพื่อตีลูก
   • นำแขนที่คุณจะตีกลับโดยให้ข้อศอกชี้ไปทางด้านหลัง นี่คือระดับสายตาของคุณ

2. 
   

   
   เปิดตัวบอลลูน ปล่อยลูกบอลขึ้นไปในอากาศอย่างที่คุณต้องการสำหรับบริการลอยตัว แต่สูงกว่า: อย่างน้อย 50 ซม. เหนือคุณ
   • ให้แน่ใจว่าได้โยนลูกบอลลงไปในอากาศเพื่อหลีกเลี่ยงการเสียสมดุลเมื่อกดปุ่ม
   • แม้ว่าคุณจะต้องขว้างลูกบอลสูงกว่าการให้บริการลอยตัวก็ตามอย่าโยนมันสูงเกินไปเช่นกัน ยิ่งคุณขว้างได้มากเท่าไหร่ก็ยิ่งยากที่จะหาเวลาที่เหมาะสมในการเข้าชมซึ่งจะทำให้บริการไม่สมดุล

3. 
   

   
   นำแขนของคุณกลับไปชน ใช้ท่าทางเดียวกับบริการลอยตัวแบบคลาสสิก: ข้อศอกของคุณอยู่เหนือหูและหลังศีรษะ

4. 
   

   
   แกว่งแขนของคุณไปข้างหน้าเพื่อตีลูก แทนที่จะตีลูกอย่างบริการลอยตัวให้ตีจากบนลงล่างโดยให้เปิดมือ
   • เมื่อแกว่งแขนของคุณคุณจะหมุนเล็กน้อยเพื่อให้ไหล่ของแขนที่คุณตีไม่ได้อยู่หน้าลูกบอล
   • พับข้อมือลงเพื่อให้นิ้วของคุณคว่ำลง เพื่อให้พลังลูกทำเช่นนี้เมื่อคุณสัมผัสกับลูกบอล
   • สำหรับบริการนี้คุณจะต้องเคลื่อนไหวต่อไปหลังจากสัมผัสลูกบอลเพื่อให้มือของคุณจบลงต่ำกว่าตำแหน่งที่ลูกบอลเริ่มต้น
   • ในตอนท้ายของการให้บริการน้ำหนักของร่างกายของคุณควรพักผ่อนบนน้ำหนักของเท้าที่ไปข้างหน้า

วิธีที่ 4 สร้างบริการที่ได้ถูกทุบเพิ่มขึ้น

1. 
   

   
   ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในระดับ บริการที่ถูกข้ามและแตกเป็นบริการที่ยากที่สุดในการดำเนินการอย่าพยายามทำถ้าคุณไม่เชี่ยวชาญบริการประเภทอื่นอีกสามประเภท

2. 
   

   
   ทำให้ตัวเองอยู่ในระยะที่ไกลจากบรรทัดล่างสุด หากคุณเล่นในภูมิประเทศที่เป็นทางการคุณจะต้องให้บริการของคุณที่อยู่ด้านล่างบรรทัดล่าง อย่างไรก็ตามคุณสามารถลงจอดที่หน้าบรรทัดเมื่อบริการเสร็จสมบูรณ์

3. 
   

   
   ทำให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม กางครึ่งเมตรออกมาให้กว้าง วางขาข้างที่คุณจะไม่ตีลูก (โดยปกติทางด้านซ้าย) ไปข้างหน้าเล็กน้อย
   • คุณจะเดินไม่กี่ก้าว ใช้ท่าทางที่ช่วยให้คุณทำเช่นนี้ได้โดยไม่รู้สึกลำบากใจมากเกินไป
   • วางลูกบอลไว้ในมือของคุณและเตรียมพร้อมที่จะนำแขนอีกข้างหนึ่งกลับมา

4. 
   

   
   เดินไม่กี่ก้าว ใช้สองก้าวไปข้างหน้าโดยเริ่มจากเท้าซ้ายของคุณ
   • อย่าใช้เวลานานเกินไปอาจทำให้คุณไม่สมดุล
   • ในการฝึกฝนคุณสามารถเคลื่อนที่ได้ช้า ที่กล่าวว่าในสถานการณ์การแข่งขันจะเป็นการดีกว่าหากทำตามสองขั้นตอนเหล่านี้อย่างรวดเร็ว

5. 
   

   
   เปิดตัวบอลลูน เมื่อเริ่มต้นก้าวที่สามของคุณไปทางด้านหน้าโยนลูกโป่งในอากาศประมาณ 30-45 ซม. ต่อหน้าคุณด้วยมือช่วยของคุณ
   • โยนลูกบอลตรงหน้าคุณและไม่อยู่ข้างๆเพื่อโอกาสที่ดีกว่าในการตีลูกตรงกลางและทำให้การบริการดีขึ้น
   • ระวังให้ขว้างลูกบอลเล็กน้อยต่อหน้าคุณและไม่อยู่เหนือคุณโดยตรง แน่นอนคุณจะก้าวไปข้างหน้าด้วยการกระโดดและมันจะน่ารำคาญที่ต้องกลับไปใช้บริการของคุณ

6. 
   

   
   กระโดดไปข้างหน้าพร้อมกับยกแขนขึ้น คุณต้องกระโดดให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้
   • ยกแขนขึ้นก่อนแล้วค่อยกลับมาโดยให้ข้อศอกอยู่เหนือหู
   • ใช้พลังการกระโดดของคุณเพื่อขับเคลื่อนคุณไปข้างหน้าเมื่อคุณตีลูก สิ่งนี้ควรอยู่รอบ ๆ ดวงตาของคุณเมื่อคุณเริ่มเคลื่อนไหวการพิมพ์

7. 
   

   
   กดลูกโป่ง ในความเป็นจริงคุณสามารถทำบริการแบบลอยตัวหรือบริการที่ถูกทุบ ใช้เทคนิคที่อธิบายไว้ก่อนหน้าในบทความ แต่ในอากาศ
   • ในการให้บริการแบบลอยตัวคุณจะต้องนำแขนของคุณกลับมาและตีลูกบอลโดยที่มือของคุณเปิดออก เนื่องจากการกระโดดคุณอาจจะต้องเคลื่อนไหวต่อไปอีกเล็กน้อย
   • ในการทุบการให้บริการของคุณหลังจากการกระโดดคุณจะต้องตีลูกจากบนลงล่างและพับข้อมือของคุณในเวลาเดียวกัน หากคุณชนคุณจะต้องเคลื่อนไหวต่อไปเนื่องจากการกระโดดจะให้พลังแก่การเคลื่อนไหวของคุณ