วิธีการแก้แค้นแฟนเก่าของคุณ

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีการ 1 จาก 3:
  ให้เขาเปลี่ยนในห้องของเขา
• คำแนะนำ
• คำเตือน

บทความนี้เขียนขึ้นโดยความร่วมมือของบรรณาธิการและนักวิจัยที่ผ่านการรับรองของเราเพื่อรับประกันความถูกต้องและครบถ้วนของเนื้อหา

มีการอ้างอิง 16 ครั้งที่อ้างถึงในบทความนี้ซึ่งอยู่ที่ด้านล่างของหน้า

ทีมการจัดการเนื้อหาของ ตรวจสอบงานของกองบรรณาธิการอย่างละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าแต่ละรายการเป็นไปตามมาตรฐานคุณภาพสูงของเรา

การแตกจะเจ็บปวดโดยเฉพาะถ้าแฟนเก่าของคุณทำร้ายคุณจริงๆ เมื่อคุณผ่านการเลิกราที่เจ็บปวดมันเป็นเรื่องปกติที่จะต้องการแก้แค้นแฟนเก่าของคุณ ในขณะนี้อาจดูเหมือนสนุกในทางทฤษฎีในทางปฏิบัติคุณจะทำให้สภาพของคุณแย่ลง หากคุณต้องการแก้แค้นจริงๆมีกลยุทธ์ง่ายๆหลายวิธีที่จะช่วยให้คุณเดือดร้อน อย่างไรก็ตามการแก้แค้นที่ดีที่สุดคือการแสดงให้เขาเห็นว่าคุณไม่ต้องการเขา นอกจากนี้คุณอาจรู้สึกดีขึ้นในการจัดการความต้องการแก้แค้นของคุณเพราะมันบ่งบอกว่าคุณกำลังทุกข์ทรมาน

ขั้นตอน

วิธีการ 1 จาก 3:
ให้เขาเปลี่ยนในห้องของเขา

1. 1 ปล่อยให้อารมณ์ของคุณแสดงออก มันเป็นเดิมพันที่ปลอดภัยที่คุณเป็นทุกข์ในตอนนี้และเป็นเรื่องปกติ เป็นที่เข้าใจว่าคุณต้องการแก้แค้น บอกตัวเองว่าอารมณ์ของคุณไม่ใช่ปัญหาและปล่อยมันไป
   • คุณสามารถพูดกับตัวเองว่า "ฉันคลั่งไคล้ที่จีนจริงๆเพราะเขาเลิกกันก่อนวันวาเลนไทน์ ฉันคิดว่าฉันนับสำหรับเขา ฉันต้องการให้เขาทนทุกข์ทรมานมากที่สุด "

   สภา: คุณอาจรู้สึกผิดเล็กน้อยที่ต้องการแก้แค้น แต่ไม่มีเหตุผลที่จะรู้สึกผิด เป็นเรื่องปกติที่จะจินตนาการถึงการแก้แค้นของคุณ

2. 2 แสดงผล การแก้แค้นและผลที่ตามมาของคุณ โดยทั่วไปความคิดในการแก้แค้นนั้นน่าพอใจมากกว่าการล้างแค้น จินตนาการว่าทำอันตรายกับแฟนเก่าของคุณเช่นวาดภาพระเบิดบนสนามหญ้าของเขาหรือเผาเสื้อยืดตัวโปรดของเขา เพลิดเพลินไปกับความพึงพอใจของการเห็นเขาประสบ จากนั้นลองจินตนาการว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณทำมันจริงๆ
   • ตัวอย่างเช่นลองนึกดูว่าเขาหลอกคุณ คุณเห็นภาพตัวเองว่า "ฉันเป็นคนนอกใจ" บนรถของเขา จากนั้นจินตนาการถึงความละอายที่เขาจะต้องขับรถของเขาด้วยสิ่งนี้ คิดเกี่ยวกับผลที่ตามมาของการกระทำนี้ ตัวอย่างเช่นแม่ของเธออาจโกรธและคุณอาจถูกจับกุมหรือต้องจ่ายค่าซ่อมรถของเธอ
3. 3 ค้นหากิจกรรมที่ทำให้คุณสงบ คุณอาจรู้สึกไม่สบายใจในตอนนี้และคุณมีสิทธิ์ที่จะทำมัน พยายามอย่าตัดสินใจขณะที่อารมณ์ของคุณดีขึ้น ให้ทำกิจกรรมที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายและกลับมาควบคุมได้
   • ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเรียนโยคะทำสีเดินเล่นในธรรมชาติไปช้อปปิ้งที่หน้าต่างกับเพื่อนของคุณหรือเล่นกับเพื่อนของคุณ
4. 4 พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณกับแฟนเก่า แม้ว่าคุณอาจไม่ต้องการพบเขาอีกคุณอาจรู้สึกดีขึ้นเมื่อได้พูดคุยกับเขาเกี่ยวกับความเจ็บปวดที่คุณรู้สึก หากคุณคิดว่าสิ่งนี้อาจเป็นประโยชน์ให้คุยตัวต่อตัวหรือทางโทรศัพท์ด้วยกัน จากนั้นใช้ประโยคที่เป็นคนแรกเพื่อแสดงให้เขาเห็นว่าการกระทำของเขามีผลกับคุณมากแค่ไหน
   • ประโยคที่มีคนแรกทำให้คุณอยู่ตรงกลางโดยไม่ต้องหันหน้าเข้าหากัน ตัวอย่างเช่นคุณสามารถบอกเขาว่า: "ฉันรู้สึกว่าคุณไม่เคารพฉัน" แทนที่จะพูดว่า "คุณไม่เคารพฉัน "
   • คุณสามารถบอกเขาว่า "ฉันรู้สึกว่าคุณทำลายความมั่นใจของฉันและมันทำให้ฉันเจ็บมาก "

   รูปแบบ: หากคุณไม่ต้องการคุยกับเขาคุณสามารถส่งโอหรืออะไรบางอย่างเพื่อบอกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไร

   
   
5. 5 มีความสงสารเขา ในตอนนี้คุณเกลียดและมันก็เป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตามหากคุณเห็นว่าเขาเป็นคนที่สมควรได้รับความสงสารคุณอาจรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับสถานการณ์นี้ พยายามที่จะมองเขาว่าเป็นเด็กชายที่ได้รับความเสียหายจากชีวิตหรืออ่อนแอซึ่งไม่สามารถรับมือกับความสัมพันธ์ของคุณได้ จากนั้นเข้าใจว่ามันเศร้าจริงๆ
   • คุณอาจพูดว่า "มันน่าเศร้าจริงๆที่เขายังไม่โตพอที่จะหยุดพักกับใครก่อนที่จะย้ายไปที่เรื่องอื่น" หรือ "เขาต้องรู้สึกเหงาจริงๆที่คิดว่าเขาต้องการแฟนสองคน ฉันขอโทษสำหรับเขา "
   การโฆษณา

คำแนะนำ

• จำประโยคนี้ไว้ว่า: "การแก้แค้นที่ดีที่สุดคือชีวิตที่ยุ่ง "

การโฆษณา

คำเตือน

• คุณสามารถทำให้อาการแย่ลงโดยตระหนักถึงการแก้แค้นของคุณ มันจะเป็นการดีกว่าถ้าคุณตั้งใจจดจ่อกับสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณมีความสุขมากกว่าที่จะเจ็บปวด
• อย่าแชร์ภาพเปลือยหรือภาพชี้นำของแฟนเก่าของคุณเพื่อล้างแค้น นอกจากจะไม่เหมาะสมอย่างสมบูรณ์แล้วมันยังผิดกฎหมาย
• อย่าทำผิดกฎหมายเพื่อล้างแค้นเขา ตัวอย่างเช่นอย่าเการถของเขาหรือเก็บสิ่งของของเขา

เรียกดูจาก "https://fr.m..com/index.php?title=se-venger-de-son-ex-ex-petit-ami&oldid=265556"