วิธีบรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติ
ผู้เขียน:
Monica Porter
วันที่สร้าง:
15 มีนาคม 2021
วันที่อัปเดต:
17 พฤษภาคม 2024
เนื้อหา
ผู้เขียนบทความนี้คือ Zora Degrandpre, ND Dr. Degrandpre เป็นแพทย์ naturopathic ที่ได้รับใบอนุญาตในวอชิงตัน เธอสำเร็จการศึกษาด้านการแพทย์จาก National University of Natural Medicine ในปี 2550มี 27 แหล่งอ้างอิงที่อ้างถึงในบทความนี้พวกเขาอยู่ที่ด้านล่างของหน้า
ทุกคนทนทุกข์ทรมานจากการสะสมของก๊าซเป็นครั้งคราว แต่นั่นไม่ได้ทำให้ประสบการณ์สะดวกสบายมากขึ้น หากคุณต้องการลดก๊าซเหล่านี้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาหรือยาที่ขายตามเคาน์เตอร์มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถลองดื่มชาสมุนไพรเพื่อช่วยย่อยอาหารเล่นกีฬามากขึ้นและ จำกัด การบริโภคอาหารที่ผลิตก๊าซ โปรดจำไว้ว่ามีเงื่อนไขทางการแพทย์ที่อาจทำให้เกิดการสะสมของก๊าซในลำไส้ดังนั้นคุณควรติดต่อแพทย์ของคุณหากอาการไม่ดีขึ้น
ขั้นตอน
วิธีการ 1 จาก 3:
ใช้การเยียวยาธรรมชาติเพื่อบรรเทาก๊าซ
- 3 เก็บไดอารี่อาหาร เขียนสิ่งที่คุณกินและสิ่งที่เกิดขึ้นหลังจากการรับประทานอาหาร หมายเหตุถ้าคุณรู้สึกป่องเรอบ่อยครั้งหรือมีแก๊สหลังจากกินอาหารบางชนิด วิธีนี้จะช่วยให้คุณค้นหาอาหารที่ช่วยเพิ่มการผลิตก๊าซในลำไส้ของคุณ หากคุณสามารถระบุอาหารที่มีปัญหาวิธีที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านั้นหรือกินในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น การโฆษณา
คำแนะนำ
- การสูบบุหรี่การเคี้ยวหมากฝรั่งและการดูดลูกอมอาจทำให้เกิดก๊าซส่วนเกินโดยทำให้คุณกลืนอากาศ หลีกเลี่ยงพวกมันเพื่อลดปริมาณอากาศที่คุณกลืนลงไป
เราแนะนำให้คุณอ่าน
วิธีการป้องกันผู้โจมตีหลายคน
บทความนี้เขียนขึ้นโดยความร่วมมือของบรรณาธิการและนักวิจัยที่ผ่านการรับรองของเราเพื่อรับประกันความถูกต้องและครบถ้วนของเนื้อหา ทีมการจัดการเนื้อหาของ ตรวจสอบงานของกองบรรณาธิการอย่างละเอียดเพื่อให้แน่ใจว...
วิธีการป้องกันการโจมตีออนไลน์
ในบทความนี้: การปกป้องตัวเองจากการถูกปฏิเสธและพฤติกรรมที่ไม่เป็นมิตรกับเว็บไซต์หาคู่การดูถูกดูหมิ่นบนเครือข่ายสังคมกำลังดูการคุกคามออนไลน์ 19 ในกรณีส่วนใหญ่อินเทอร์เน็ตเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีแบ่งปันและเช...