วิธีการกู้คืนจากความสัมพันธ์กับผู้ต่อต้านสังคม

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 ไปข้างหน้า
• ส่วนที่ 2 เรียนรู้จากประสบการณ์

นักต่อต้านสังคมถูกกำหนดให้เป็นคนที่มีพฤติกรรมต่อต้านสังคมที่ปฏิบัติต่อบรรทัดฐานทางศีลธรรมกฎหมายและวัฒนธรรมด้วยการดูถูก แม้ว่าพวกเขามักจะปรากฏว่าเป็นบุคคลที่เข้ากับคนง่ายและมีเสน่ห์ แต่สังคมวิทยาโดยทั่วไปมีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นที่โหดร้ายและไม่เคยรู้สึกผิดเกี่ยวกับการกระทำของพวกเขา นักสังคมวิทยาสามารถโกหกและจัดการผู้อื่นเพื่อประโยชน์ของตัวเองซ้ำ ๆ ให้ความสัมพันธ์กับนักสังคมวิทยาด้วยการรักษาระยะห่างให้เวลาและติดตามการบำบัด

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ไปข้างหน้า

1. 
   

   
   รับรู้สิ่งที่คุณผ่าน หนึ่งในขั้นตอนแรกในการกู้คืนจากความสัมพันธ์กับผู้ต่อต้านสังคมคือการจดจำทุกสิ่งที่คุณประสบ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องลองและไตร่ตรองถึงประสบการณ์ของคุณเพื่อที่จะเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นและคุณจะทำอย่างไรต่อไป การรักษาความสัมพันธ์กับคนที่แสดงพฤติกรรมต่อต้านสังคมอาจเป็นเรื่องยากอย่างไม่น่าเชื่อเพราะโดยทั่วไปแล้วคน ๆ นั้นจะรู้สึกน้อยลงหรือไม่ผิดกับการกระทำของพวกเขาหรือวิธีที่พวกเขาทำให้คุณขุ่นเคือง
   • นักสังคมวิทยาจะไม่เห็นอกเห็นใจคุณและจะกล่าวโทษคุณในการกระทำของคุณ เขาอาจชื่นชมยินดีในความเจ็บปวดและความทุกข์ของคุณ
   • มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตระหนักถึงประเภทของการปฏิบัติของคนในสังคมและวินิจฉัยพฤติกรรมเหล่านี้
   • สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้ว่าคุณไม่ใช่ฐานหรือรับผิดชอบต่อพฤติกรรมของคุณ

2. 
   

   
   
   
   ตรวจสอบอารมณ์ของคุณ เมื่อคุณเริ่มต้นด้วยการยอมรับสถานการณ์ที่คุณอยู่คุณจะยอมรับอารมณ์ที่คุณจะอดกลั้นหรืออารมณ์ที่อดีตหุ้นส่วนของคุณจะทำลายหรือถูกทำให้เป็นโมฆะ หากคุณรู้สึกท้อแท้เสียใจและบางทีคุณอาจตกใจเพราะความจริงที่ว่าคุณทำร้ายตัวเองให้ยอมรับอารมณ์เหล่านี้และรับรู้ว่าอะไรคือความรู้สึกที่สมเหตุสมผล
   • การยอมรับอารมณ์ของคุณจะช่วยให้คุณสามารถยุติสิ่งที่เกิดขึ้นและเรียนรู้ที่จะเชื่อการตอบสนองทางอารมณ์ของคุณ
   • นักสังคมวิทยาที่ไม่มีความรู้สึกผิดหรือเห็นอกเห็นใจสามารถบ่อนทำลายการรับรู้ทางอารมณ์ของคุณและทำให้ความนับถือตนเองของคุณไม่มั่นคง
   • การเข้าใจว่าการตอบสนองทางอารมณ์เป็นเรื่องปกติและไม่เคยมีใครในอดีตมาก่อนสามารถช่วยให้คุณฟื้นจากความสัมพันธ์

3. 
   

   
   รักษาระยะห่างของคุณ การรักษาระยะห่างจากแฟนเก่าของคุณเป็นสิ่งสำคัญ ช่วยให้คุณสามารถกู้คืนจากความสัมพันธ์ของคุณด้วยการช่วยให้คุณออกจากสถานการณ์เพื่อใช้เวลาในการคิดและสร้างใหม่ นักสังคมวิทยาอาจมีแนวโน้มที่จะติดตามใครบางคนในการเดินทางน้อยลงดังนั้นควรออกจากเมืองซักพักหนึ่งกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว
   • การเปลี่ยนเฟรมสามารถมีผลในเชิงบวกและช่วยให้คุณเห็นสิ่งที่แตกต่าง
   • คุณอาจต้องการลบข้อมูลผู้ติดต่อทั้งหมดและตัดการเชื่อมต่อจากเครือข่ายโซเชียล

4. 
   

   
   
   
   ตั้งค่าขีด จำกัด ที่เชื่อถือได้ ขั้นตอนสำคัญในการกลับมาจากความสัมพันธ์ของคุณคือการกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนและแยกคุณออกจากอดีตคู่ของคุณ แฟนเก่าของคุณอาจไม่เคารพขีด จำกัด ที่คุณตั้งไว้ดังนั้นสร้างขอบเขตที่คุณจะไม่ก้าวข้าม การมีความเข้าใจที่ชัดเจนว่าคุณจะไม่อยู่ที่ไหนและจะไม่ทำอะไรเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษาระยะห่างที่คุณต้องพักฟื้น
   • คุณอาจสังเกตเห็นสิ่งที่คุณจะไม่ทำเช่นไม่รับสายหรือติดต่อเขาไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง
   • ส่วนหนึ่งการกำหนดขอบเขตเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้คุณลืมแง่มุมที่ไม่สมบูรณ์ของความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้
   • การจินตนาการถึงขอบเขตทางกายภาพระหว่างคุณกับแฟนเก่าอาจเป็นประโยชน์ สร้างกำแพงในหัวของคุณและดูคำพูดและการกระทำที่เลวร้ายทั้งหมดของเขาอย่างไร้ประโยชน์

5. 
   

   
   อย่าตกเป็นเหยื่อ บอกตัวเองว่าคุณจะไม่ตกเป็นเหยื่ออีกต่อไป ความสัมพันธ์สิ้นสุดลงและคุณจะก้าวไปข้างหน้า ทำความเข้าใจและทำซ้ำความคิดนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีก การยืนยันซ้ำและคำพูดในเชิงบวกช่วยให้คุณเปิดเผยปฏิกิริยาเชิงลบหรือความเชื่อที่อยู่ในตัวคุณหรือครอบงำคุณและแทนที่พวกเขาด้วยคำพูดเชิงบวก
   • ใช้เวลาคิดเกี่ยวกับตัวเองและคนที่คุณเป็น คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจะทำคุณจะไปที่ไหนและสิ่งที่คุณต้องการที่จะบรรลุ
   • อดีตหุ้นส่วนของคุณจะไม่แสดงความเห็นอกเห็นใจใด ๆ เมื่อคุณอยู่ด้วยกันดังนั้นตอนนี้แสดงความเห็นอกเห็นใจนี้ให้กับตัวเอง
   • ทำความเข้าใจกับปัญหาที่คุณเผชิญ แต่รวมเข้ากับอดีตและสร้างภาพลักษณ์ที่ดีในอนาคตของคุณ

6. 
   

   
   ขอการสนับสนุนจากเพื่อนและคนที่คุณรัก ความสัมพันธ์ของคุณจะไม่มีความเห็นอกเห็นใจและไม่เข้าใจดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องใช้เวลากับคนที่จะแสดงความเห็นอกเห็นใจคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณตรวจสอบความรู้สึกของคุณและเสร็จสิ้นกับทุกสิ่งที่คุณอดทนในอดีต เพื่อนและญาติเป็นคนในอุดมคติที่คุณเชื่อถือได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้สึกสบายใจขณะพูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณและไว้วางใจคนที่คุณกำลังพูดด้วย
   • พยายามที่จะเชื่อใจในเพื่อนที่ไม่มีปัญหาในความสัมพันธ์ของพวกเขา
   • ใช้เวลากับเพื่อนหรือญาติที่มองโลกในแง่ดีและใครจะช่วยคุณคิดถึงอนาคตและอดีต
   • พิจารณาไปที่ที่ปรึกษาเพื่อรับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญที่จะไม่สนใจเรื่องความสัมพันธ์ของคุณ

ส่วนที่ 2 เรียนรู้จากประสบการณ์

1. 
   

   
   ตระหนักถึงสัญญาณของพฤติกรรมต่อต้านสังคม คุณสามารถเรียนรู้จากประสบการณ์ที่คุณได้รับและเรียนรู้บทเรียนที่จะให้บริการคุณตลอดชีวิต เมื่อคิดถึงประสบการณ์ของคุณในความสัมพันธ์ลองระบุและดูพฤติกรรมที่บ่งบอกถึงความผิดปกติของต่อต้านสังคม Sociopaths มักจะอับอายด้วยการกระทำที่พวกเขาทำและอันตรายที่พวกเขาทำกับคุณและบางครั้งพวกเขาจะทำร้ายคนอารมณ์ทางการเงินและร่างกาย พวกเขามักจะกล่าวโทษเหยื่อโดยบอกว่าเขาไร้เดียงสา หากคุณรับรู้ถึงปัจจัยเหล่านี้พวกเขาจะช่วยคุณตรวจหาสังคมในอนาคตได้อย่างรวดเร็ว นี่คือสัญญาณสำคัญของการต่อต้านสังคม:
   • เขาทำสิ่งที่เป็นอันตรายและคาดหวังให้คุณทำตัวราวกับไม่มีอะไรเลย
   • เขาปรุงแต่งคนไม่ว่าทางตรงหรือทางอ้อม
   • เขาปฏิบัติต่อคุณในเวลาที่ต่างกันโดยไม่มีเหตุผลที่ถูกต้อง
   • เขาไม่อายที่จะพูดจาไม่ออกเพื่อทำธุรกิจ
   • เขาทำข้อกล่าวหาและไม่รับผิดชอบต่อการกระทำและผลที่ตามมาของพวกเขา
   • เขามักจะรู้สึกมีความสุขในการจัดการและทำให้คนอื่นขุ่นเคือง

2. 
   

   
   รู้ว่ามันไม่ใช่ความผิดของคุณ คุณจะสงสัยในสิ่งที่คุณสามารถทำได้และหากสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นความผิดของคุณ ยิ่งคุณเรียนรู้ที่จะเข้าใจพฤติกรรมต่อต้านสังคมมากเท่าไรคุณก็ยิ่งเข้าใจได้ดีขึ้นว่านักสังคมวิทยาไม่รู้สึกสำนึกผิดในสิ่งที่พวกเขาทำและอาจพบความสุขในการจัดการและทำให้คุณขุ่นเคือง
   • Sociopaths เป็นผู้ควบคุมที่มีทักษะ วิธีการของพวกเขาในการแสดงนั้นเกี่ยวข้องกับคนสองคนเท่านั้นไม่ใช่คุณ
   • เขาอาจมีเสน่ห์และมีประสิทธิภาพในการแกล้งอารมณ์เช่นความรู้สึกผิด
   • แม้ว่าเป็นการยากที่จะบอกเลิกการกระทำของตน แต่โดยทั่วไปแล้วนักสังคมวิทยาก็ตระหนักดีถึงการกระทำที่พวกเขาทำ
   • การรับรู้นี้นับเป็นความแตกต่างระหว่างพฤติกรรมต่อต้านสังคมและบุคคลอื่นที่มีความผิดปกติอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นคนหลงตัวเองอาจทำร้าย แต่พวกเขามักทำเพื่อปกป้องตัวเอง

3. 
   

   
   พยายามติดตามการรักษา ลองพิจารณาการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อเอาชนะความยากลำบากในความสัมพันธ์ของคุณกับนักสังคมวิทยา ค้นหานักจิตวิทยาที่เข้าใจพฤติกรรมต่อต้านสังคม คุณจะต้องพูดคุยกับที่ปรึกษาที่มีความเข้าใจเกี่ยวกับโรคทางจิตเวชมากขึ้นและสามารถช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าได้ ก่อนที่จะทำการนัดหมายถามนักบำบัดว่าเขามีความรู้ในเรื่องนี้หรือไม่หรือว่าเขาจัดการคนที่เคยอาศัยอยู่กับนักสังคมวิทยา
   • หากลุ่มหรือช่วยเหลือเหยื่อรายอื่น คนในอุดมคติที่สามารถเข้าใจสถานการณ์ของคุณได้ดีกว่าคือผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของสิ่งเดียวกันทันที
   • ขอให้แพทย์ของคุณแนะนำคุณไปยังกลุ่มสนับสนุนหรือค้นหาฟอรัมอินเทอร์เน็ตสำหรับเหยื่อ

4. 
   

   
   เริ่มความสัมพันธ์ใหม่ช้า หากคุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมกับนักสังคมวิทยามันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องให้เวลากับตัวเองในการกู้คืนจากลิงค์นี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทำความสัมพันธ์กับคนอื่นเร็วเกินไปและมองหาสัญญาณเตือนใด ๆ คิดเกี่ยวกับวิธีที่คุณมีส่วนร่วมกับแฟนเก่าของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ใหม่ของคุณ สัญญาณต่อไปนี้เป็นสัญญาณที่ควรระวัง
   • เขายอมรับขอบเขตของการกระทำของเขาที่มีอคติต่อผู้อื่นและรับผิดชอบต่อพวกเขาหรือไม่?
   • เขาตำหนิผู้อื่นในสถานการณ์ของพวกเขาหรือไม่?
   • เขาเป็นคนซื่อสัตย์และจริงใจได้ไหม?
   • เขาสามารถรับรู้ข้อผิดพลาดของเขา?