วิธีการปลูกอุ้งเท้า

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 ปล่อยให้อุ้งเท้าเติบโตตามธรรมชาติ
• ส่วนที่ 2 เพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายของคุณ
• ส่วนที่ 3 ลองทรีทเม้นต์ที่แตกต่างกันหากผมไม่เติบโต

ขาเป็นสไตล์เคราที่พบได้ทั่วไปในประวัติศาสตร์ พวกเขามักจะเป็นสัญลักษณ์ของความแข็งแรง มันจะใช้เวลาคุณหลายสัปดาห์เพื่อให้ขาของคุณเติบโต อย่างไรก็ตามมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อพยายามเติบโตได้เร็วขึ้น หากขนบนใบหน้าของคุณเติบโตเป็นกระจุกหรือหากพวกมันดูเหมือนจะไม่เคยผลักคุณสามารถพูดคุยกับแพทย์เพื่อหาข้อมูลเกี่ยวกับตัวเลือกที่มีอยู่

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ปล่อยให้อุ้งเท้าเติบโตตามธรรมชาติ

1. 
   

   
   ปล่อยให้มันเติบโตเป็นเวลาสี่สัปดาห์ เคราของคุณควรมีความยาว 2 ถึง 5 ซม. เพื่อให้ได้อุ้งเท้า หากคุณต้องการทำให้พวกเขายุ่งคุณสามารถเติบโตได้มากขึ้น ขนบนใบหน้าเติบโตในอัตราที่คงที่ แต่ช้าดังนั้นคุณอาจต้องรอเป็นเดือนหรือนานกว่านั้นเพื่อให้ได้ความยาวที่เหมาะสมสำหรับขา
   • พยายามปลูกหนวดทั้งหมดของคุณก่อนเพื่อให้ได้ความยาวที่คุณต้องการและตัดให้เหลือแค่ขา
   • ถ้าคุณต้องการแสงขาสั้นเพียงแค่คุณสามารถเติบโตได้ในไม่กี่วันหรือหนึ่งสัปดาห์ ปล่อยให้ผมเติบโตบนใบหน้าของคุณจนกว่าจะถึงความยาวที่คุณต้องการ
   • โปรดจำไว้ว่าถ้าคุณยังเด็กตัวอย่างเช่นถ้าคุณยังเป็นวัยรุ่นคุณอาจต้องรออีกนานเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ พยายามอดทนขณะรอ

2. 
   

   
   บำรุงผิวและเส้นผมของคุณ คุณต้องดูแลเส้นผมและผิวหนังให้ชุ่มชื้นบนใบหน้าเพื่อให้ได้ขาที่สวยงามยิ่งขึ้น ลองทาน้ำมันชุ่มชื้นสองสามหยดลงบนใบหน้าในขณะที่หนวดกำลังเพิ่มขึ้น
   • หากคุณไม่มีน้ำมันคุณสามารถใช้ครีมบำรุงผิวหน้าหรือน้ำมันมะกอกสองสามหยดเพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้น

3. 
   

   
   
   
   ทำสีผมของคุณ เมื่อพวกเขาเริ่มเติบโตคุณต้องหวีพวกเขาเพื่อให้พวกเขาดูดี ใช้หวีผมธรรมชาติหรือแปรงเพื่อดูแลเส้นผมของคุณในขณะที่มันเติบโต พยายามหวีหรือแปรงวันละครั้ง

4. 
   

   
   โกนขน เมื่อเคราของคุณยาวพอให้โกนหนวดด้วยอุ้งเท้าของคุณ ขาเป็นแถบขนที่แตกต่างกันที่ด้านข้างของใบหน้าที่เชื่อมต่อกับเส้นผมของคุณ เมื่อเคราของคุณมีความยาวตามที่ต้องการแล้วคุณสามารถโกนหนวดที่คางและแก้มส่วนใหญ่เพื่อให้ได้ขา
   • เพียงแค่กำจัดขนที่คางและที่ด้านล่างของแก้ม
   • จากนั้นโกนขนบริเวณที่ยื่นออกมาจากบริเวณนี้ถึงหูเพื่อสร้างทรงผมตรง คุณสามารถปล่อยให้มันเป็นบางหรือหนาตามที่คุณต้องการ ผู้ชายบางคนชอบสร้างลวดลายด้วยอุ้งเท้า แต่ก็เป็นอีกระดับ
   • เมื่อคุณทำเสร็จแล้วคุณควรมีวงดนตรีที่ด้านข้างของใบหน้าที่วิ่งจากผมเหนือหูและลงไปที่กลางแก้ม

5. 
   

   
   ตัดขา เมื่อแกะสลักคุณสามารถทดลองและปล่อยให้จินตนาการของคุณพูดได้ คุณต้องการให้อุ้งเท้าหรือบางสิ่งที่ทันสมัยและสั้นกว่า? คุณต้องการให้ก้นตรงหรือทำมุมหรือไม่? หากคุณมีแบบจำลองในใจเอาเครื่องตัดหญ้าและตัดขาของคุณโดยทำตัวอย่างในแบบจำลองของคุณ คุณสามารถปรับลักษณะที่ปรากฏให้เข้ากับรูปร่างใบหน้าของคุณ
   • หากคุณมีใบหน้าที่เรียวยาวขาที่ยาวกว่าจะช่วยทำให้หัวกะโหลกอ่อนลง
   • หากคุณมีใบหน้ากลมมันจะดีกว่าถ้ามีขาสั้น

6. 
   

   
   
   
   ตั้งค่าโปรแกรมการบำรุงรักษา เมื่อคุณพบสไตล์ที่คุณชอบแล้วคุณต้องเก็บมันไว้ พยายามโกนบริเวณรอบขาอย่างน้อยทุกสามวัน คุณสามารถใช้ใบมีดโกนหรือใบมีดโกนไฟฟ้าเพื่อตัดให้ทั่ว
   • คุณยังสามารถตัดแต่งความยาวของเส้นผมเพื่อป้องกันไม่ให้เส้นผมเติบโตมากเกินไป เครื่องดัดผมไฟฟ้าจำนวนมากมีการอุดตันที่ช่วยให้คุณสามารถตัดแต่งผมได้ตามยาวโดยไม่ต้องโกนให้เกลี้ยง

ส่วนที่ 2 เพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายของคุณ

1. 
   

   
   ออกกำลังกายสม่ำเสมอ. การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนตามธรรมชาติเพื่อช่วยให้เส้นผมงอกบนใบหน้า ลองออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างน้อยวันละครึ่งชั่วโมงทุกวันและออกกำลังกายแบบยกน้ำหนักสองหรือสามวันต่อสัปดาห์
   • สำหรับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอคุณสามารถวิ่งเดินปั่นจักรยานว่ายน้ำเต้นรำหรือใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายเช่นเทรนเนอร์รูปไข่
   • ค้นหากิจกรรมที่คุณชอบทำเพื่อให้ง่ายต่อการทำ

2. 
   

   
   ติดตามอาหารเพื่อสุขภาพ . แม้ว่าคุณจะไม่เติบโตเคราเร็วขึ้นด้วยการกินอาหารบางชนิดอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลจะให้สารอาหารที่คุณต้องการเพื่อช่วยให้เส้นผมมีสุขภาพดี นอกจากนี้อาหารสุขภาพจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักซึ่งจะช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายและการเจริญเติบโตของเส้นผมของคุณ
   • กินผลไม้ผักธัญพืชและโปรตีนในปริมาณมาก
   • หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและหวาน
   • ทานวิตามินทุกวันเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณ

3. 
   

   
   พักผ่อนให้เต็มที่ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณควรพักผ่อนเพื่อสุขภาพโดยทั่วไป แต่ยังเพื่อปรับปรุงระดับฮอร์โมนเพศชายของคุณ พยายามนอนอย่างน้อยเจ็ดชั่วโมงต่อคืน
   • เพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นพยายามเข้านอนทุกวันในเวลาเดียวกันและตื่นในเวลาเดียวกันทุกเช้า
   • คุณสามารถทำบางสิ่งเพื่อผ่อนคลายก่อนเข้านอนเช่นอาบน้ำดื่มชาสมุนไพรหรือฟังเพลงผ่อนคลาย
   • หลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์ดูทีวีหรือใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน แสงที่อุปกรณ์เหล่านี้ผลิตอาจรบกวนความสามารถของคุณในการนอนหลับและนอนหลับ

4. 
   

   
   จัดการความเครียดของคุณ ความเครียดอาจส่งผลต่อระดับเทสโทสเตอโรนของคุณซึ่งอาจรบกวนการเจริญเติบโตของเส้นผมและอาจทำให้ผมร่วง ให้แน่ใจว่าคุณรักษาระดับความเครียดอยู่เสมอภายใต้การควบคุมเพื่อให้แน่ใจว่าการเจริญเติบโตที่ดีที่สุดของผมของคุณ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถทำได้โดยการรวมเทคนิคการผ่อนคลายให้กับนิสัยของคุณ นี่คือบางสิ่งที่คุณสามารถพยายามควบคุมความเครียดของคุณ:
   • โยคะ
   • การทำสมาธิ
   • หายใจลึก ๆ
   • การผ่อนคลายที่ก้าวหน้าของกล้ามเนื้อ

ส่วนที่ 3 ลองทรีทเม้นต์ที่แตกต่างกันหากผมไม่เติบโต

1. 
   

   
   ปรึกษาแพทย์ หากคุณกังวลว่าระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำเกินไปคุณอาจไปพบแพทย์ เขาสามารถให้คุณตรวจเลือดเพื่อรู้จักเขาอย่างแม่นยำ
   • ในบางกรณีอัตราที่ต่ำอาจไม่ทำให้เกิดอาการและไม่จำเป็นต้องรักษา หากอัตราต่ำพอที่จะทำให้เกิดอาการเช่นการขาดของขนบนใบหน้าแพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาที่จะช่วยให้คุณได้รับกลับมา
   • เขาอาจแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเช่นลดน้ำหนักหรือหยุดสูบบุหรี่

2. 
   

   
   เรียนรู้เกี่ยวกับ minoxidil หากความอดทนและการเปลี่ยนแปลงตามปกติดูเหมือนจะไม่สร้างความแตกต่างใด ๆ คุณสามารถถามแพทย์ของคุณว่าคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมเช่น minoxidil ผลิตภัณฑ์นี้ใช้สำหรับปลูกผม แต่ผู้ชายบางคนสามารถกระตุ้นการเติบโตของขนบนใบหน้าด้วยผลิตภัณฑ์นี้
   • อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่ามันมีผลข้างเคียงและคุณจะต้องใช้มันเป็นเวลานานก่อนที่จะเห็นผลลัพธ์ คุณสามารถรอหลายเดือนก่อนที่จะมีอะไรเกิดขึ้น
   • พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะตัดสินใจใช้ minoxidil เพื่อปลูกผมบนใบหน้า
   • อย่าพยายามสวมมันถ้าผมของคุณยังไม่มีเวลากดเช่นถ้าคุณยังเป็นวัยรุ่นหรือคุณอยู่ในวัยยี่สิบ ปรึกษากับแพทย์ของคุณหากคุณกังวลเกี่ยวกับการขาดขนบนใบหน้า

3. 
   

   
   เรียนรู้เกี่ยวกับการบำบัดด้วยฮอร์โมนเพศชาย สำหรับผู้ชายที่มีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำมากหรือสำหรับผู้หญิงที่ผ่านการบำบัดด้วยฮอร์โมนเพื่อเป็นผู้ชายเทสโทสเทอโรนบำบัดจะช่วยให้ขนบนใบหน้าเติบโตขึ้น หากคุณคิดว่าคุณเป็นโรคความดันโลหิตต่ำหรือถ้าคุณรู้ว่าผมของคุณไม่โตให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ

4. 
   

   
   พิจารณาการปลูกผม สำหรับผู้ที่ไม่มีขนบนใบหน้าก็สามารถนำผมไปทำการต่อกิ่งบนใบหน้าได้ การแทรกแซงนี้จะเปลี่ยนใบหน้าของคุณและช่วยให้คุณมีอุ้งเท้าและแม้กระทั่งเครา อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่ามันเป็นการแทรกแซงที่มีราคาแพงมาก นอกจากนี้ยังเป็นขั้นตอนการผ่าตัดที่คุณควรพิจารณาเป็นทางเลือกสุดท้าย
   • ปรึกษากับแพทย์ของคุณหากคุณกำลังพิจารณา