วิธีกำจัดสิวใต้ผิวหนัง

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 ใช้แนวปฏิบัติด้านสุขอนามัยที่ดี
• วิธีที่ 2 การใช้การบำบัดด้วยไอน้ำ
• วิธีที่ 3 ใช้การรักษาโดยใช้สารสกัดจากพืช
• วิธีการ 4 ขัดผิว
• วิธีการ 5 ปรับเปลี่ยนอาหารของคุณ

สิวใต้ผิวหนังก่อตัวขึ้นในชั้นลึกของผิวหนังและในขณะที่พวกเขาบวมออกแรงกดบนเส้นประสาทผิวหนังทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวด พวกเขาอาจใช้เวลานานในการปรากฏบนพื้นผิวเพราะพวกเขาอยู่ในรูปแบบของ protuberances สีแดงขนาดใหญ่ตั้งอยู่ใต้ผิวหนัง พวกเขามักจะปรากฏในพื้นที่เช่นจมูก, หน้าผาก, คอ, คาง, แก้มและหลังหู เพื่อกำจัดมันคุณจะต้องลดปริมาณของไขมันที่มีอยู่บนผิวหนังกำจัดสิ่งตกค้างที่เหลืออยู่โดยเซลล์ที่ตายแล้วและต่อสู้กับการอักเสบ มันสามารถทำได้โดยการนำนิสัยสุขอนามัยที่ดีใช้ห้องอบไอน้ำและการรักษาด้วยสมุนไพรและการเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 ใช้แนวปฏิบัติด้านสุขอนามัยที่ดี

1. 
   

   
   ล้างหน้าวันละสองครั้ง ล้างหน้าวันละสองครั้งเพื่อป้องกันการสะสมของสิ่งสกปรกและความมัน เลือกใช้น้ำยาทำความสะอาดน้ำมันพืชหรือน้ำยาทำความสะอาดในเชิงพาณิชย์ที่ระบุว่า "ปลอด comedogenic" คำนี้หมายถึงผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อไม่อุดตันรูขุมขน อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์เนื่องจากอาจทำให้ผิวระคายเคืองและแห้ง
   • ผงซักฟอกควรใช้ปลายนิ้วเบา ๆ อย่าถูใบหน้าเพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและในบางกรณีรอยแผลเป็นถาวร
   • มันเป็นสิ่งสำคัญในการล้างผิวหลังจากที่เหงื่อออกมากเช่นหลังจากการฝึกซ้อม

2. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการเจาะทะลุสัมผัสหรือแยกแยะปุ่ม เป็นเรื่องปกติที่จะถูกล่อลวงให้ทำเพื่อกำจัดมันโดยเร็วที่สุด อย่างไรก็ตามการระคายเคืองสิวใต้ผิวหนังอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงและทำให้เกิดแผลเป็นและสิ่งสกปรกอื่น ๆ

3. 
   

   
   
   
   อยู่ให้ห่างจากแสงแดด หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดโดยตรงโดยไม่ต้องใช้ครีมกันแดดและอย่าใช้เตียงอาบแดด รังสียูวีสามารถทำลายเซลล์ผิวและทำให้ผิวอ่อนแอ

วิธีที่ 2 การใช้การบำบัดด้วยไอน้ำ

1. 
   

   
   รวบรวมวัสดุที่จำเป็น การบำบัดด้วยไอน้ำจะช่วยฟื้นฟูผิวและบรรเทาบริเวณที่มีปัญหาของใบหน้าเช่นสิวใต้ผิวหนัง เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อกำจัดสิวได้ง่าย นี่คือทุกสิ่งที่คุณต้องการ:
   • กระทะที่มีความจุหนึ่งลิตร
   • น้ำ
   • ผ้าขนหนูสะอาด
   • น้ำมันหอมระเหย
   • สมุนไพรแห้ง (ถ้าคุณไม่มีน้ำมันหอมระเหย)

2. 
   

   
   เลือกน้ำมันหอมระเหยหนึ่งหรือสองชนิด ชอบน้ำมันที่มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียหรือน้ำยาฆ่าเชื้อในขณะที่ช่วยบรรเทาสิวใต้ผิวหนัง
   • สเปียร์มินต์และสะระแหน่: เนื่องจากเมนทอลมีความเข้มข้นสูงสมุนไพรเหล่านี้จึงมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
   • โหระพา: มันเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและถือเป็นพืชต้านเชื้อแบคทีเรียที่ยังส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต
   • ลาเวนเดอร์: พืชชนิดนี้มีคุณสมบัติในการปลอบประโลมและต้านเชื้อแบคทีเรีย ลาเวนเดอร์สามารถช่วยรักษาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
   • ดาวเรือง: มันเป็นพืชที่สามารถเร่งการรักษาและมีคุณสมบัติต้านจุลชีพ
   • ก่อนที่จะใช้น้ำมันหอมระเหยควรทดสอบบนพื้นที่เล็ก ๆ ของผิวหนังเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่แพ้พืช เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้หยดข้อมือลงแล้วรอประมาณ 10 ถึง 15 นาที ใช้เฉพาะในกรณีที่คุณไม่สังเกตเห็นผลที่ไม่พึงประสงค์ต่อผิวหนัง

3. 
   

   
   
   
   ล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์น้ำมันพืช มัดผมของคุณกลับโดยใช้แถบยางยืดเพื่อให้ใบหน้าของคุณสัมผัส จากนั้นล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ก่อนเริ่มการรักษา คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ตามกลีเซอรีนน้ำมันเมล็ดองุ่นหรือน้ำมันดอกทานตะวัน
   • ทาผลิตภัณฑ์ลงบนใบหน้าที่ต้องการด้วยปลายนิ้วนวดเบา ๆ แล้ววนเป็นวงกลมประมาณหนึ่งนาที ถูประมาณหนึ่งนาทีจากนั้นล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น
   • เช็ดผิวให้แห้งด้วยผ้าสะอาดโดยซับเบา ๆ

4. 
   

   
   นำกระทะไปต้มอีกครั้ง เติมหม้อใบใหญ่ของคุณครึ่งหนึ่งด้วยน้ำแล้วต้มหนึ่งหรือสองนาทีบนกองไฟ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีไอน้ำออกมามากมาย
   • เพิ่มน้ำมันหอมระเหย 1 หรือ 2 หยด หากคุณไม่มีสมุนไพรคุณสามารถใช้สมุนไพรแห้งได้ครึ่งช้อนชาต่อน้ำหนึ่งลิตร
   • ปล่อยให้น้ำเดือดต่ออีกสักครู่แล้วนำออกจากความร้อน ระวังเพราะกระทะจะร้อน ปิดความร้อนและโอนกระทะไปยังพื้นผิวเรียบในห้องเปิด

5. 
   

   
   คลุมหัวด้วยผ้าขนหนู สิ่งแรกที่ต้องทำคือคลุมศีรษะของคุณและนำใบหน้าเข้ามาใกล้ผิวน้ำมากขึ้นประมาณ 30-40 ซม. ด้วยวิธีนี้หลอดเลือดจะขยายและรูขุมขนเปิดขึ้นป้องกันไม่ให้ผิวหนังได้รับความเสียหายจากไอน้ำ
   • หลับตาแล้วหายใจเข้าและหายใจออกลึก ๆ ผ่อนคลายและสงบสติอารมณ์ในระหว่างการรักษา

6. 
   

   
   ดำเนินการนึ่งต่อสิบนาที หลังจาก 1 นาทีให้ขยับใบหน้าออกไปและปล่อยให้ผิวพัก 10 นาที หากไม่มีอาการแพ้เกิดขึ้นในระหว่างนี้ให้อุ่นน้ำแล้วดำเนินการต่อ โดยปกติแล้วคุณไม่ควรจามหรือเกาผิว
   • วางใบหน้าของคุณไว้เหนือกระทะประมาณ 10 นาที หลังจากผ่านไป 10 นาทีให้ล้างหน้าออกและล้างผิวด้วยน้ำอุ่นจากนั้นค่อย ๆ เช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนู

7. 
   

   
   ทำให้ผิวชุ่มชื้น เสร็จสิ้นเซสชั่นโดยชุ่มชื้นผิวด้วยน้ำมันธรรมชาติหรือครีมบำรุงผิวที่ไม่ comedogenic สิ่งนี้จะทำให้ผิวของคุณอ่อนนุ่มในขณะที่ป้องกันความเสียหาย
   • หากคุณตัดสินใจซื้อมอยเจอร์ไรเซอร์ให้เลือกครีมที่ไม่ทำให้เกิดสิวซึ่งไม่อุดตันรูขุมขนเช่นแบรนด์ Mixa, Nivea และ Garnier
   • หากคุณต้องการน้ำมันธรรมชาติให้เลือกใช้น้ำมันที่มีคุณสมบัติไม่ทำให้เกิดอาการแพ้เช่นเนยเชียป่านดอกทานตะวันน้ำมันละหุ่งดาวเรืองหรือน้ำมันอาร์แกน
   • สำหรับการเริ่มต้นให้ความชุ่มชื้นกับใบหน้าวันละสองครั้งด้วยน้ำมันธรรมชาติเช้าและเย็น ทำซ้ำห้องอบไอน้ำนี้วันละครั้งเช้าหรือเย็น

วิธีที่ 3 ใช้การรักษาโดยใช้สารสกัดจากพืช

1. 
   

   
   ใช้ถุงชาเขียว ชาเขียวมีคุณสมบัติสมานแผลที่ช่วยบรรเทาสิวใต้ผิวหนังพร้อมขจัดสิ่งสกปรกและแบคทีเรีย
   • แช่ถุงชาในน้ำอุ่น จากนั้นนำไปใช้กับปุ่มโดยตรงเพื่อรับการรักษา

2. 
   

   
   ใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ นี่เป็นอีกหนึ่งยาสมานแผลราคาถูกและใช้งานง่ายที่คุณสามารถนำไปใช้โดยตรงกับปุ่มใต้ผิวหนัง
   • สำหรับการใช้งานในท้องถิ่นให้เทน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ลงในสำลีก้อนหรือสำลีก้อน จากนั้นใช้กับข้อบกพร่อง

3. 
   

   
   ใช้น้ำมันต้นชา มันเป็นผลิตภัณฑ์สมุนไพรที่มีศักยภาพค่อนข้างมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียเชื้อราและยาสมานแผล
   • เทสองสามหยดลงบนสำลีหรือสำลี จากนั้นนำไปใช้กับข้อบกพร่อง

4. 
   

   
   ทำให้หน้ากากกับพืช คุณสามารถใช้มาสก์นี้กับใบหน้าของคุณทั้งหมดหรือใช้เป็นการรักษาเฉพาะจุดบนปุ่มปัญหา
   • ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ, ไข่ขาว, น้ำมะนาว 1 ช้อนชาและน้ำมันหอมระเหย 1 ช้อนชา (สะระแหน่, สเปียร์มินท์, ลาเวนเดอร์, ดาวเรืองหรือโหระพา)
   • ใช้มาส์กบนใบหน้าลำคอหรือบริเวณที่ได้รับผลกระทบด้วยนิ้วมือที่สะอาด ปล่อยให้แห้งประมาณ 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น เช็ดหน้าให้แห้งด้วยผ้าเช็ดตัวสะอาดและทาครีมบำรุงที่ไม่ทำให้เกิดสิวอุดตัน

วิธีการ 4 ขัดผิว

1. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการเจาะหรือทำลายปุ่ม หากปุ่มใต้ผิวหนังปรากฏขึ้นบนพื้นผิวและมีจุดสีขาวเริ่มก่อตัวขึ้นอย่าระเบิดหรือเจาะมัน หากคุณทำเช่นนั้นคุณอาจเสี่ยงต่อการอักเสบทำให้ติดเชื้อและเกิดแผลเป็น ให้ลองปล่อยให้สิวเสี้ยนออกมาเองตามธรรมชาติและรักษาตัวเองโดยไม่ต้องถูถูหรือปล่อยออกมา
   • หากคุณไม่สามารถช่วยได้ แต่สัมผัสมันคุณสามารถลองขัดผิวอย่างอ่อนโยนและเป็นธรรมชาติ อย่างไรก็ตามแพทย์ผิวหนังหลายคนไม่แนะนำให้ใช้เพราะมันอาจจะเหมือนกับการเอาเปลือกออกก่อนที่มันจะตกลงมาเพราะมีความเสี่ยงที่จะทิ้งรอยแผลเป็นบนผิวหนังชั้นนอก
   • การผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยนสามารถช่วยกำจัดความมันผิวที่ตายแล้วหรือขนคุดซึ่งมีหน้าที่ในการรักษาสิวและเร่งการรักษา

2. 
   

   
   ใช้ exfoliant ที่ทำจากน้ำผึ้งและโซดาทำขนมปัง ผสมส่วนผสมจนกว่าคุณจะได้รับการวางและนำไปใช้โดยตรงกับพื้นที่ได้รับผลกระทบ
   • ในชามขนาดเล็กผสมน้ำผึ้ง 60 มล. และเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนโต๊ะ เพิ่มพอที่จะวางแบบฟอร์ม
   • นำไปใช้กับปุ่มในการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมที่อ่อนโยนหรือด้วยสำลี นวดเบา ๆ ประมาณ 2 ถึง 3 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

3. 
   

   
   ลองขัดข้าวโอ๊ต นี่เป็นอีกวิธีธรรมชาติของการกำจัดสิ่งสกปรก, ความมันและขนคุดที่อุดตันรูขุมขนและส่งเสริมการปรากฏตัวของสิวใต้ผิวหนัง
   • บดข้าวโอ๊ตบดละเอียด 20 ถึง 50 กรัมในเครื่องเตรียมอาหารหรือเครื่องบดกาแฟจนกว่าคุณจะมีชั้นบาง ๆ เติมน้ำมันมะกอกวิตามินอีโจโจ้บาอะโวคาโดหรืออัลมอนด์ให้มากขึ้น
   • นำไปใช้กับปุ่มในการเคลื่อนไหววงกลมที่อ่อนโยน คุณยังสามารถใช้สำลีพันก้าน นวดประมาณ 2 หรือ 3 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น

4. 
   

   
   เตรียมสครับจากน้ำตาลและน้ำมันมะกอก แนะนำให้ใช้น้ำมันมะกอก แต่สามารถใช้น้ำมันอื่นแทนได้เช่นน้ำมันโจโจบาวิตามินอีอะโวคาโดหรืออัลมอนด์
   • ผสมน้ำตาล 1 ช้อนชากับน้ำมัน½ถ้วยตวง
   • นำไปใช้กับปุ่มในการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมที่อ่อนโยนหรือด้วยสำลี นวดเบา ๆ ประมาณ 2 ถึง 3 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

5. 
   

   
   ใช้เกลือทะเลขัดผิว เกลือทะเลเป็นที่รู้จักกันดีว่ามีประสิทธิภาพในการช่วยบำรุงผิวด้วยการกำจัดสิ่งสกปรกหรือสิ่งตกค้างอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดสิวใต้ผิวหนัง
   • ผสมเกลือทะเล 1 หรือ 2 ช้อนชากับน้ำมันมะกอกพอให้เป็นกะปิ
   • นำไปใช้กับปุ่มในการเคลื่อนไหววงกลมที่อ่อนโยน คุณยังสามารถใช้สำลีพันก้าน นวดประมาณ 2 หรือ 3 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น

วิธีการ 5 ปรับเปลี่ยนอาหารของคุณ

1. 
   

   
   กินอาหารที่มีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ อาหารเหล่านี้ส่งเสริมการปล่อยน้ำตาลเข้าสู่เลือดในอัตราที่ช้าลง ส่งผลให้ร่างกายจะมีความสามารถในการย่อยได้ง่ายขึ้น นี่คืออาหารบางประเภทที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ:
   • ธัญพืชรำ, มูสลี่ธรรมชาติ, เกล็ดข้าวโอ๊ต
   • ขนมปังธัญพืชขนมปังข้าวไรย์ ธัญพืชยังเป็นประโยชน์โดยรวม พาสต้าทั้งข้าวบาร์เลย์และข้าวกล้องมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำโดยเฉพาะ
   • ผักส่วนใหญ่ยกเว้นหัวผักกาดฟักทองและพาร์สนิป
   • ผลไม้ส่วนใหญ่ยกเว้นแตงโมและวันที่ มะม่วง, มะละกอ, กล้วย, Lananas, มะเดื่อและลูกเกดมีดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดเฉลี่ย
   • ผลไม้แห้ง
   • พืชตระกูลถั่ว
   • โยเกิร์ต

2. 
   

   
   กินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอ วิตามินนี้ช่วยบำรุงผิวให้มีสุขภาพดีรวมถึงป้องกันการเกิดสิวอุดตันและใต้ผิวหนัง เลือกทานอาหารที่มีวิตามินเอสูงเช่น:
   • ผัก (มันเทศ, ผักขม, แครอท, บรอคโคลี่, ฟักทอง, พริกแดง, สควอชฤดูร้อน),
   • ผลไม้ (แคนตาลูป, มะม่วง, แอปริคอต),
   • พืชตระกูลถั่วเช่นถั่วพุ่ม
   • เนื้อและปลาโดยเฉพาะตับเนื้อปลาแซลมอนและปลาเฮอริ่ง

3. 
   

   
   กินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินดี วิตามินนี้ช่วยให้ผิวแข็งแรงและสดชื่น มองหาอาหารที่มีจำนวนมากเช่น:
   • ปลาเช่นเนื้อวัวตับปลาแซลมอนและปลาเฮอริ่ง
   • นมและผลิตภัณฑ์จากนมเช่นโยเกิร์ตและชีส
   • วิตามินดีสามารถดูดซึมโดยการสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลาอย่างน้อย 10 ถึง 15 นาทีต่อสัปดาห์ อย่าลืมสวมครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวของคุณจากรังสียูวี

4. 
   

   
   กินอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 Omega-3s เป็นที่รู้จักกันดีในการป้องกันการพัฒนาและฟื้นฟูผิว เลือกอาหารที่มีจำนวนมาก:
   • เมล็ดและถั่วเช่นเมล็ดแฟลกซ์และน้ำมันลินซีด, เมล็ดเชีย, บัตเตอร์นัทนัทและเฮเซลนัท
   • ปลาเช่นปลาแซลมอนปลาแมคเคอเรลปลาซาร์ดีนและไวท์ฟิช
   • ผักเช่นหัวไชเท้า, ผักโขมและบร็อคโคลี่จีน
   • สมุนไพรและเครื่องเทศ (ออริกาโน, กานพลู, มาจอแรม)

5. 
   

   
   หลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำตาลแปรรูปและน้ำตาลเทียม ดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงพวกเขา แบคทีเรียชอบน้ำตาลและอาหารสัตว์ซึ่งสามารถทำให้รุนแรงขึ้น Lacne ตรวจสอบฉลากของผลิตภัณฑ์อาหารที่คุณซื้อเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีส่วนผสมเทียมเหล่านี้