วิธีการกำจัดคนที่มีขนาดใหญ่

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 สงบสติอารมณ์เมื่อถูกรบกวน
• วิธีที่ 2 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณปล่อยให้เราอยู่คนเดียว
• วิธีที่ 3 พัฒนาความสัมพันธ์
• วิธีที่ 4 ยุติความสัมพันธ์

มีคนที่พลังไม่สามารถผ่านได้ แต่บ่อยครั้งที่เราไม่มีทางเลือกนอกจากต้องถูไหล่กับพวกเขา และแม้ว่าความเป็นไปได้ที่จะยุติความสัมพันธ์นั้นเปิดกว้างสำหรับเราเราต้องทำในลักษณะที่อ่อนโยนและไม่เร้าใจที่ไม่สนับสนุนให้พวกเขาประพฤติตนเลวร้ายลง ในการจัดการความสัมพันธ์กับคนที่คุณไม่ชอบคุณและคนอื่น ๆ จะต้องมีความรู้สึกไวต่อความต้องการของคุณเองเช่นเดียวกับคนรอบข้าง

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 สงบสติอารมณ์เมื่อถูกรบกวน

1. 
   

   
   ห้ามทำปฏิกิริยา คนส่วนใหญ่รบกวนคุณเพื่อให้คุณโต้ตอบ หลีกเลี่ยงการโกรธหรือแสดงความไม่พอใจในรูปแบบที่ไม่ใช่คำพูด หลีกเลี่ยงการเงยหน้าของคุณ, ทำหัว, พึมพำภายใต้ลมหายใจของคุณ, หรือทำสิ่งใดที่อาจทำให้น้ำมันติดไฟ
   • ระวังให้ดีว่าการอยู่เงียบ ๆ ไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ
   • หายใจเข้าลึก ๆ แล้วจดจ่อกับลมหายใจเพื่อสงบสติอารมณ์
   • ย้อนกลับไป การเผชิญหน้าทางกายภาพอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณหรือเป็นอันตรายต่องานหรือการศึกษาของคุณ คิดเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญจริงๆและพยายามถอยห่างจากปัญหาเล็กน้อยเหล่านี้

2. 
   

   
   เปลี่ยนหัวเรื่อง หากคุณรู้สึกว่ามีความขัดแย้งเกิดขึ้นคุณสามารถเปลี่ยนเรื่องเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของคู่สนทนาของคุณ คนที่น่าเบื่อมักจะเร้าใจเพราะพวกเขาเห็นโอกาสในการเผชิญหน้ากับผู้คน พวกเขาอาจไม่จำเป็นต้องยืนยันอีกต่อไปเมื่อคุณคลี่คลายสถานการณ์
   • ลองยกตัวอย่าง ถ้าใครรบกวนคุณลองฝึกคนให้ทำอะไรสนุก ๆ หรือน่าสนใจในพื้นที่ หากใครบางคนทำให้คุณรำคาญด้วยการสนทนาที่น่าเบื่อลองเปลี่ยนหัวข้อเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณอาจสนใจเช่นกัน

3. 
   

   
   
   
   มีความสุขและพักผ่อน คุณจะทนความเบื่อได้ง่ายขึ้นหากคุณอยู่ในสภาวะอารมณ์และสภาพจิตใจที่มั่นคง เติมเชื้อเพลิงพยายามมีช่วงเวลาที่ดี หากคุณพบว่าคุณมักจะรู้สึกรำคาญให้ถามตัวเองว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างในสภาวะที่คุณคิดเพื่อที่จะพบว่าตัวเองดีขึ้น

4. 
   

   
   อาจเป็นคุณที่รับผิดชอบสถานการณ์ บางครั้งก็ยากที่จะยอมรับความผิดพลาดของตนเอง หากมีใครบางคนที่ไม่หยุดบ่นเกี่ยวกับพฤติกรรมของคุณหรือขอสิ่งที่คุณรู้สึกว่าเขาไม่สมควรได้รับก็เป็นไปไม่ได้ที่ปัญหาจะมาจากคุณ ฟังคนที่คุณรักเมื่อพวกเขาวิพากษ์วิจารณ์พฤติกรรมของคุณ สิ่งนี้จะทำให้คุณทราบถึงความผิดพลาดของคุณเอง

วิธีที่ 2 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณปล่อยให้เราอยู่คนเดียว

1. 
   

   
   ประกาศเวลาที่คุณต้องออก คุณจะสามารถยุติการสนทนาได้ง่ายขึ้นหากคุณชัดเจนว่าคุณจะไม่สามารถอยู่ได้นาน บอกเพื่อนของคุณว่าคุณมีการนัดหมายหรือโทรศัพท์ ตัวอย่างเช่นบอกเขาว่าคุณมีเวลาเพียง 5 หรือ 10 นาทีดังนั้นเขาจะไม่แปลกใจเมื่อคุณออกเดินทาง

2. 
   

   
   
   
   เริ่มประกาศว่าคุณต้องจากไป หากคุณเริ่มจัดระเบียบสิ่งต่าง ๆ และมองออกไปคนส่วนใหญ่จะคว้าคำใบ้ การใช้ภาษากายของคุณในการถ่ายทอดความคิดที่คุณต้องจากไปนั้นจะเป็นการสนทนาที่เจ็บปวดและจะตัดสินใจคู่สนทนาของคุณเพื่อหยุดการร้องขอ

3. 
   

   
   ทำคำขอโทษอย่างสุภาพ หากคุณบอกผู้สัมภาษณ์ของคุณว่าคุณมีเวลาสั้น ๆ ว่าคุณได้เริ่มเก็บสิ่งของของคุณแล้วและเขายังไม่ตอบสนองคุณควรบอกเขาโดยตรงว่าคุณต้องจากไป พยายามสุภาพและบอกเขาว่าคุณเสียใจ

4. 
   

   
   รับความช่วยเหลือจากคนอื่น กำหนดสัญญาณที่คุณสามารถส่งถึงเพื่อนเพื่อให้เขาสามารถแทรกแซงเพื่อนำคุณออกจากการสนทนานี้ มิฉะนั้นให้คุยกับบุคคลอื่นที่อยู่ใกล้เคียง คู่สนทนาของคุณควรเข้าใจว่าเขาหรือเธอไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของการสนทนาอีกต่อไปและอาจหลุดลอยไปได้

5. 
   

   
   เสียงร้อง หากมีใครบางคนปฏิเสธที่จะปล่อยให้คุณอยู่คนเดียวไปที่สถานที่ที่มีผู้คนและกรีดร้อง เริ่ม "ทิ้งฉันไว้คนเดียว! " แม้แต่คนที่ดื้อรั้นที่สุดก็ควรตกหลุมรักกับคนอื่นเพื่อปกป้องคุณ
   • นี่เป็นวิธีหัวรุนแรง คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้มันเว้นแต่ว่าบุคคลอื่นเป็นอันตรายต่อคุณ

วิธีที่ 3 พัฒนาความสัมพันธ์

1. 
   

   
   ทำให้เขาสังเกตเห็นแนวโน้มที่จะรบกวนคุณ อย่าลังเลที่จะบอกคน ๆ นั้นว่าคุณรู้สึกอย่างไร แทนที่จะกล่าวหาว่าเขาทำอะไรผิดลองสร้างประโยคที่ขึ้นต้นด้วย "ฉัน" เพื่ออธิบายว่าพฤติกรรมของเขามีผลกับคุณอย่างไร เพื่อที่คุณสามารถพูดว่า "ฉันรู้สึก _____ เมื่อคุณทำ _____ เพราะ _____"
   • วลีที่ขึ้นต้นด้วย "ฉัน" มีข้อดีหลายประการ แทนที่จะกล่าวโทษผู้อื่นคุณแสดงความรู้สึกของคุณ นอกจากนี้แทนที่จะสร้างคำแถลงทั่วไปที่พูดเกินจริงเช่น "คุณยังโกรธอยู่" คุณสามารถระบุได้อย่างแม่นยำว่าพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมเกิดขึ้นได้อย่างไร ดังนั้นบุคคลจะสามารถแก้ไขพฤติกรรมของเขาได้ง่ายขึ้น

2. 
   

   
   ถามเขาว่าทำไมเขาถึงทำแบบนี้ บุคคลนี้อาจมีความต้องการกังวลหรือขยายตัวเนื่องจากปัญหาส่วนตัว ค้นหาว่ามีบางอย่างผิดปกติหรือไม่ อาจจะพูดถึงปัญหาของเขาคน ๆ นั้นก็สามารถก้าวต่อไปได้ หากไม่ใช่ในกรณีนี้ให้ดูว่าคุณสามารถช่วยอะไรได้บ้าง

3. 
   

   
   ดูว่าบุคคลนั้นพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงหรือไม่ เมื่อคุณเน้นข้อบกพร่องของบุคคลนี้คุณควรให้เวลาเขาตอบ ดูว่าเธอเต็มใจที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมของเธอและกลายเป็นคนที่แตกต่าง อย่าพูดถึงเรื่องนี้อย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยไม่เช่นนั้นอาจทำในสิ่งที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณคาดหวัง จากช่วงเวลาที่คุณบอกเขาถึงสิ่งที่คุณคิดให้เวลาเขาในการรวมข้อมูล
   • สิ่งสำคัญคือต้องอดทน หากบุคคลนั้นดูเหมือนจะไม่ตอบสนองลองชี้แจงของคุณเองโดยชี้ไปที่พวกเขาเมื่อพวกเขาประพฤติในทางที่รบกวนคุณ ทำสิ่งนี้โดยไม่เข้าไปเผชิญหน้าโดยพูดว่า "คุณไม่คิดว่าคำถามนี้เป็นเรื่องส่วนตัวหรือไม่? "
   • การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนที่มีความสัมพันธ์ส่วนตัวลึกซึ้งมีความสุขมากกว่าคนอื่น อย่างไรก็ตามมันเป็นเรื่องยากที่จะรักษาความสัมพันธ์แบบนี้และต้องเสียสละ อย่ายอมแพ้จนกว่าคุณจะมีโอกาสอื่นที่จะปรับปรุง

4. 
   

   
   บอกเขาว่าคุณต้องหยุดพัก หากพฤติกรรมของเขายังคงอยู่และคุณไม่มีความอดทนที่จะทนมันจงซื่อสัตย์กับเขา เพียงแค่บอกเขาว่ามิตรภาพนี้ไม่ได้ผลและคุณต้องการเวลาออกไปจากเขา บอกเขาว่ามันเจ็บที่จะบอกเขาว่า แต่มันดีกว่าพาเขาขึ้นเรือ
   • บุคคลนั้นจะมีเวลามากขึ้นในการรวมคำพูดของคุณและพยายามปรับปรุง บางทีมันอาจจะช่วยให้คุณระเบิดความโกรธที่จะทำสิ่งที่เลวร้ายและความสัมพันธ์ของคุณจะถูกบันทึกไว้
   • อย่าลืมว่าคุณอาจมอบของขวัญให้เขา หากทุกคนบอกคุณว่าคุณเป็นคนที่น่าเบื่อคุณจะไม่มีความคิดที่จะปรับปรุงตัวเองหรือไม่?
   • สุภาพและแสดงออกด้วยวลีที่เริ่มต้นด้วย "ฉัน" "ฉันจะผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากและฉันไม่ชอบเมื่อคุณถามคำถามส่วนตัวเช่นกันเพราะมันทำให้ฉันนึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้น คุณจะทิ้งฉันไว้คนเดียวในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้าหรือไม่? "

วิธีที่ 4 ยุติความสัมพันธ์

1. 
   

   
   แนะนำเพื่อนใหม่ คุณอาจรู้จักคนอื่นที่มีความสนใจเช่นเดียวกับเขาหรือคนที่อดทนต่อคนที่น่าเบื่อมากกว่าที่คุณเป็น คุณสามารถแนะนำเพื่อนคนนี้กับคนอื่น ๆ ในโรงเรียนหรือที่ทำงานของคุณที่อาจทำให้เสียสมาธิ อย่าแนะนำให้รู้จักกับเพื่อนร่วมกันเพราะคุณอาจถูกบังคับให้พบกันอีกครั้ง

2. 
   

   
   ตัดสะพาน หากคุณไม่สนิทกับบุคคลนี้คุณสามารถยุติการสื่อสารในรูปแบบใดก็ได้ ลบเธอออกจากรายชื่อเพื่อนของคุณบนเครือข่ายโซเชียลบล็อคการโทรหรือโทรศัพท์ของเธอและพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่คุณอาจพบเธอ ความสัมพันธ์ส่วนใหญ่ต้องผ่านช่วงระยะเวลาหนึ่งซึ่งคุณสามารถคาดหวังว่าความสัมพันธ์จะสิ้นสุดลงหากสิ่งต่าง ๆ ผิดพลาด
   • หากคุณรู้จักกันมานานหลายปีหรือคุณทำงานหรือมีชีวิตอยู่ใกล้ ๆ กันซึ่งคุณอาจพบเจอบ่อยๆกลยุทธ์นี้ใช้ไม่ได้

3. 
   

   
   บอกเขาว่าคุณไม่ต้องการมิตรภาพของเขาอีกต่อไป ในการยุติความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักคุณควรบอกเขาโดยตรงและด้วยตนเอง เริ่มต้นด้วยการบอกเขาว่าคุณชอบอะไรเกี่ยวกับเขาและความสัมพันธ์ของคุณ บอกอย่างตรงไปตรงมาว่าทำไมคุณไม่ต้องการมิตรภาพของเขาอีกต่อไปโดยไม่สร้างความรำคาญและพยายามทำให้เป็นกลาง
   • แทนที่จะกล่าวหาว่าเขาทำอะไรผิดคุณก็สามารถบอกเขาได้ว่าคุณต้องการอะไรจากเพื่อน: "ชีวิตของฉันเครียดตอนนี้ฉันต้องอยู่ท่ามกลางคนที่สงบและเห็นอกเห็นใจ"