วิธีรู้จักตนเอง

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีการ 1 จากตื่นตัว
• วิธีการ 2 พิชิตโลก
• วิธีที่ 3 เปลี่ยนมุมมอง
• วิธีการ 4 จาก 4: ดูแลตัวเอง

การเรียนรู้ที่จะรู้จักตนเองเป็นประสบการณ์ที่คุ้มค่าอย่างแท้จริง คุณจะเป็นอิสระทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยตัวคุณเองในที่สุด! มันเป็นอารมณ์ที่ยากที่จะแสดงออกด้วยคำพูด แต่เมื่อคุณไม่รู้ว่าคุณเป็นใครมันยากที่จะเพิกเฉย การค้นหาตัวเองไม่ใช่เรื่องง่าย แต่คุ้มค่า

ขั้นตอน

วิธีการ 1 จากตื่นตัว

1. จัดตั้ง ลำดับเหตุการณ์ ในชีวิตของคุณเอง เขียนเป้าหมายที่สำคัญทั้งหมดที่คุณคิดว่าคุณประสบความสำเร็จหรือต้องการบรรลุ จากนั้นเพิ่มเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตของคุณที่มีการทำเครื่องหมายและส่งผลกระทบต่อคุณ เมื่อเราพบปัญหาและความผิดพลาดมันจะกำหนดระบบความเชื่อของเราและทำให้เราคิดแตกต่างกัน อันที่จริงเหตุการณ์เหล่านี้ทำให้เราเป็นอย่างที่เราเป็น ทั้งหมดที่คุณจะแสดงรายการจะเป็น คุณ และไม่ใช่แค่ภาพสะท้อนของสังคม
   • มันไม่ใช่คำถามของการพอใจกับตัวเอง มันเป็นคำถามของการชี้แจงและระบุปัญหา ปัญหาเหล่านี้อาจทำให้คุณไม่สามารถเข้าถึงศักยภาพและปล่อยให้บุคลิกภาพที่แท้จริงระเบิดออกมา
   • ใช้เวลาอธิบายเหตุการณ์ในอดีตที่เกิดขึ้นอย่างชัดเจนในเหตุการณ์ของคุณ เส้นเวลาเป็นวิธีการที่มีวัตถุประสงค์อย่างไม่น่าเชื่อในการพิจารณาว่าเหตุการณ์ใดที่คุณพิจารณาว่ามีความสำคัญในชีวิตของคุณ คุณสามารถดูพวกเขาเป็นบล็อกการฝึกอบรมและการเปลี่ยนประสบการณ์โดยไม่ต้องให้พวกเขามีอารมณ์มากเกินไป (ตามที่คุณต้องการโดยการเขียนเหตุการณ์เหล่านี้ลงในสมุดบันทึก) ทำให้เรียบง่ายเป็นจริงและมุ่งเน้นไปที่ผลกระทบหรือบทเรียนกลางที่เรียนรู้จากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในอดีต
   • เมื่อคุณวิเคราะห์ประสบการณ์เชิงลบที่ผ่านมาให้มองในแง่บวกที่คุณได้เรียนรู้จากพวกเขาและอย่าอยู่ในความผิดพลาดหรือด้านลบ ท้ายที่สุดคุณอาจได้เรียนรู้บางสิ่งจากมัน ทุกคนต้องเผชิญกับช่วงเวลาที่เลวร้ายในช่วงชีวิตของพวกเขา แต่การแสร้งว่าช่วงเวลาเหล่านี้แย่กว่าที่พวกเขามี แต่รับทราบว่าหากไม่มีประสบการณ์ในอดีตที่ผ่านมาคุณคงไม่ได้เป็นอย่างที่คุณเป็นทุกวันนี้

2. 
   

   
   
   
   แยกความคิดของคุณออกจากความคิดของผู้อื่น สำหรับคนส่วนใหญ่ (เป็นเรื่องธรรมดามากกว่าที่คุณคิด) มันเป็นเรื่องง่ายที่จะได้รับตลอดชีวิต หม้อแปลงไฟฟ้าความจริงก็คือการอธิบายให้เราเกือบทั้งหมด ไปโรงเรียนหางานแต่งงานคิดแบบนั้นทำสิ่งนี้ ฯลฯ และชีวิตของคุณจะสมบูรณ์แบบ และนั่นมีข้อดีอย่างแน่นอน แต่ไม่ได้เว้นที่ว่างไว้มากนัก คุณ. นั่งคนเดียวจากนั้นในตอนท้ายของไทม์ไลน์ให้เพิ่มความเชื่อบางอย่างของคุณที่ไม่ได้อยู่บนพื้นฐานของตรรกะ แต่ใช้กับสิ่งที่คุณได้รับการบอกกล่าว เราทุกคนมีความเชื่อแบบนั้น นั่นคือสิ่งที่คุณคิดจริงๆ
   • สังคมมีแนวโน้มที่ชัดเจนที่จะชี้นิ้ว ร่อแร่เพื่อประณาม แพ้เพื่อเทอดทูน สวยงามแปลกแยก ต่างประเทศ. แต่นี่คือข้อเท็จจริง: การตัดสินเหล่านี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับความเป็นจริง คุณรู้สึกอย่างไรคุณ สำหรับโลกรอบตัวคุณ พิจารณาอะไร คุณคิดว่าคุณดีหรือไม่ดีและไม่ใช่คนอื่นที่บอกคุณ
   • มีอิสระที่จะคิดอย่างอิสระ คุณรับรู้ถึงความผูกพันทางศาสนาและการเมืองของพ่อแม่ของคุณหรือไม่? อาชีพของคุณเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณมากที่สุด แว่นตาดำและหนาทำให้คุณรู้สึกเท่ห์หรือไม่? ถ้าคำตอบคือไม่ดีมาก! มีอะไรผิดปกติอย่างแน่นอนกับการไม่ปฏิบัติตามมาตรฐานที่มีอยู่ก่อน สิ่งที่คุณต้องทำคือลบสิ่งที่คุณได้เรียนรู้แล้วเรียนรู้ทุกสิ่ง แต่คราวนี้คุณเรียนรู้ตามสัญชาตญาณของคุณ

   
   

   
   
   
   เริ่มนับด้วยตัวคุณเอง ความมั่นใจในตนเองและความเป็นอิสระเป็นหัวใจสำคัญของการสอบถามตนเอง คุณจะฟังสิ่งที่คนอื่นพูดและถูก จำกัด ด้วยสิ่งที่พวกเขาคิดว่าดีเลวและเหมาะสม เรียนรู้ที่จะเชื่อในตัวเองและเชื่อมั่นในความรู้สึกของคุณ จากนั้นให้พิจารณาโครงสร้างที่จะเป็นฐานของการชื่นชมตนเองใหม่ของคุณ
   • หากคุณเคยถูกคุกคามในอดีตต้องเผชิญกับปัญหาเหล่านี้ พวกเขาจะไม่หายไปเอง สถานการณ์ที่ผ่านมาอาจส่งผลต่อแนวทางการดำเนินชีวิตของคุณต่อไปทำให้คุณคิดว่าคุณต้องดำเนินชีวิตตามสิ่งที่คนอื่นคาดหวังจากคุณ
   • เริ่มวางใจการตัดสินใจของคุณเองและวิธีการตัดสินใจของคุณ แน่นอนคุณจะทำผิดพลาดเป็นครั้งคราว แต่ทุกคนทำ โดยความผิดพลาดที่คุณจะเติบโตเรียนรู้และในที่สุดก็รู้จักคุณ
   • เริ่มรับผิดชอบงบประมาณการดูแลทำความสะอาดและการวางแผนสำหรับอนาคต คนที่มีปัญหาในการรู้ว่าพวกเขามักจะละเลย รายละเอียด ของชีวิตในทางที่เป็นกันเองคิดว่าสิ่งต่างๆจะถูกตัดสินด้วยตัวเอง แต่นั่นไม่ใช่กรณีเสมอไป การรับผิดชอบจะพาคุณออกไปจากหน้าผาและช่วยให้คุณเป็นอิสระและพึ่งพาตัวเองโดยไม่ต้องถูกคลื่นไส้แห่งชะตากรรมทรุดโทรม

3. 
   

   
   เตรียมที่จะเริ่มต้นใหม่ตั้งแต่ต้น พัฒนารหัสทางศีลธรรมของคุณเองและนำไปใช้เพื่อเคารพมัน กำจัดคอกม้าในชีวิตของคุณ (นี่คือการกระทำหรือนิสัยที่ขัดขวางบุคลิกลักษณะที่แท้จริงของคุณและทำให้คุณสามารถหลบหนีคำถามที่ยากได้) ความชั่วร้ายเหล่านี้ทำให้เสียสมาธิและมักเป็นอันตราย
   • หยุดสูบบุหรี่กินมากเกินไปหรือดื่มแอลกอฮอล์ นี่คือตัวอย่างของนิสัยที่ไม่ดีที่ทำให้คุณไม่สามารถทำงานได้ดีที่สุด วิเคราะห์นิสัยเหล่านี้เข้าใจว่าทำไมคุณใช้มันเป็นไม้ค้ำแทนที่จะค้นหาวิธีที่ดีกว่าที่จะทำให้คุณพึงพอใจ
   • ขั้นตอนนี้อาจเป็นการศึกษาใหม่จริงสำหรับบางคน แต่การพิจารณาว่านิสัยเหล่านี้ยากเกินไปที่จะจัดการจะไม่ทำให้พวกเขาหายไป โปรดจำไว้ว่าคุณไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าในชีวิตได้หากมองในกระจกตลอดเวลา

4. 
   

   
   จัดระเบียบโลกของคุณ การวางคำสั่งซื้อในพื้นที่อื่น ๆ ในชีวิตของคุณสามารถช่วยให้กระบวนการวิจัยเอกลักษณ์ วางห้องของคุณ ทำการบ้านของคุณ แก้ไขปัญหานี้กับเพื่อนของคุณ คุณจะคลายจักรวาลของคุณและมีเวลามากขึ้นสำหรับคุณ
   • เราทุกคนขอโทษที่ไม่เคลื่อนไหวในทิศทางที่เราต้องการจะพัฒนา อาจเป็นเงินโรงเรียนงานความสัมพันธ์หรือสิ่งอื่น ๆ แม้ว่าคุณจะยุ่งมากใช้เวลาคิดและเผชิญหน้ากับปัญหาแต่ละอย่าง หากสิ่งนี้ยังคงมีความสำคัญอันดับ 2 คุณจะไม่มีวันยุ่งเหยิงในชีวิตของคุณ

วิธีการ 2 พิชิตโลก

1. 
   

   
   ดื่มด่ำกับความสันโดษ ให้เวลาและพื้นที่กับตัวเองเพื่อหลีกหนีจากความคาดหวังจากภายนอกการสนทนาเสียงรบกวนสื่อและแรงกดดัน ใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อออกไปเดินและคิด นั่งบนม้านั่งในสวนและมองไปรอบ ๆ เข้าไปข้างใน การเดินทางบนถนนเพื่อที่จะคิด ไม่ว่าคุณจะทำอะไรอยู่ห่างจากสิ่งที่ทำให้คุณเสียสมาธิและป้องกันไม่ให้คุณไตร่ตรองชีวิตของคุณและทิศทางที่คุณต้องการจะให้ ในความสันโดษคุณจะต้องรู้สึกเป็นอิสระและพึ่งพาตนเองได้และไม่ใช่คนเดียวที่ต้องการหรือหวาดกลัว
   • ทุกคนต้องใช้เวลาอยู่ตามลำพังไม่ว่าคุณจะเป็นคนเก็บตัวเปิดเผยคนโสดในความสัมพันธ์ไม่ว่าหนุ่มหรือแก่ Sisoler จำเป็นต้องสร้างใหม่เพื่อช่วยค้นหาความสงบภายในและตระหนักถึงความเหงาเมื่อต้องการไม่ใช่สถานการณ์ที่เลวร้าย แต่เป็นเส้นทางแห่งการดำรงอยู่ของคุณ
   • หากคุณมีความคิดสร้างสรรค์คุณอาจค้นพบว่าความเหงาช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ของคุณ เป็นการดีที่จะร่วมมือกับคนอื่นเป็นครั้งคราว แต่มันก็ยากที่จะสร้างสรรค์จริงๆเมื่อคุณถูกล้อมรอบไปด้วยผู้คน ย้อนกลับไปหนึ่งก้าวแล้วแตะเข้าไปในความคิดสร้างสรรค์ของคุณ

2. 
   

   
   มองหาความหลงใหล. เมื่อคุณเชื่อในบางสิ่งหรือดูความสวยงามในบางสิ่งคุณควรติดตามความสนใจนั้นโดยไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่คนอื่นคิด หากคุณได้ค้นพบบางสิ่งที่คุณยินดีที่จะใช้ความพยายามและการเสียสละลองค้นหาหนึ่งในภารกิจที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ บ่อยครั้งที่การทำกิจกรรมนี้ต่อไปอาจทำให้คุณพอใจมาก
   • กุญแจสำคัญที่นี่คือการตระหนักว่า มันอาจเป็นอะไรก็ได้. อาจเป็นการต่อสู้กับความหิวโหยในโลกหรืออาจเป็นภาพวาด ไม่มีระดับความหลงใหล: คุณรู้สึกหรือคุณไม่รู้สึกมันไม่มีความหลงไหลใดจะดีไปกว่ากัน เมื่อคุณค้นพบบางสิ่งบางอย่างที่ดึงคุณออกจากเตียงในตอนเช้าแขวนเข้าไปที่นั่น จากนั้นคุณสามารถปล่อยให้ฟัก คุณ จริง

3. 
   

   
   ค้นหาที่ปรึกษา ในขณะที่กระบวนการช่วยเหลือตนเองนี้เป็นเรื่องส่วนตัวและมีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถกำหนดสิ่งที่คุณต้องการผู้ให้คำปรึกษาอาจเป็นทรัพยากรที่น่าทึ่งเมื่อคุณพบกับอุปสรรคที่หลีกเลี่ยงไม่ได้บนถนน มองหาคนที่คุณไว้ใจใครจะรู้ว่าเขาเป็นใคร เขาไปถึงที่นั่นได้อย่างไร
   • แบ่งปันกับที่ปรึกษาของคุณเกี่ยวกับกระบวนการที่คุณกำลังทำ ระบุว่าคุณรู้ว่าเป็นการเดินทางส่วนตัว แต่คุณต้องการพึ่งพาจุดแข็งของผู้ให้คำปรึกษา วิเคราะห์บุคคลนี้อย่างเป็นกลางที่สุด อะไรทำให้มันก้าวไปข้างหน้าอะไรทำให้มันเป็นอะไร เธอไปถึงที่นั่นได้อย่างไร เธอจะอยู่ตัวเองได้อย่างไร
   • ระบบสนับสนุนที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อค้นหาว่าคุณเป็นใคร ไม่กี่คนที่จะเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังจะผ่านคนอื่น ๆ จะกวาดเรื่องคิดว่าการแสวงหาของคุณด้วยตัวคุณเองเป็นเพียงแฟชั่นที่ผ่าน ใช้ที่ปรึกษานี้เป็นแบบจำลองการเดินทางของคุณจะง่ายขึ้น

4. 
   

   
   กำหนดอาชีพของคุณ หากคุณเดินไปทางขวาเพื่อค้นหางานในอุดมคติมีโอกาสดีที่คุณจะไม่มีความสุขภายใน การเปลี่ยนแปลงงานถาวรเหล่านี้อาจเป็นข้อแก้ตัวสำหรับการไม่ตระหนักถึงศักยภาพของคุณอย่างเต็มที่ ทำความรู้จักกับตัวเองโดยพยายามค้นหาว่าคุณชอบทำอะไร ถ้าเงินไม่ใช่ปัญหาคุณจะทำอะไรกับวันของคุณ? เป็นไปได้ไหมที่จะทำให้กิจกรรมนี้มีกำไร
   • ใช้เวลาในการปล่อยให้จิตใจของคุณเดิน คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบและไม่ชอบ นอกเหนือจากสิ่งเหล่านี้ปล่อยให้จิตใจของคุณเดินไปที่ความคิดอื่น ๆ ที่คุณเชื่อมโยงกับความคิดก่อนหน้า จดสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด จากนั้นกลับไปที่คำถามเกี่ยวกับอาชีพของคุณและตรวจสอบความสัมพันธ์ที่ทำไว้ก่อนหน้านี้ อาชีพประเภทใดที่ดีที่สุดในการจับคู่สิ่งที่ขับเคลื่อนและสร้างแรงบันดาลใจให้คุณโดยเน้นการฝึกฝน สมาคม ? ดังที่ Alain de Botton กล่าวว่าการออกกำลังกายนี้ทำให้สามารถค้นหาได้ ความสุขของเสียงเตือน ในเสียงขรมของภาระหน้าที่ความคาดหวังและแรงกดดันจากภายนอก
   • อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่างานอาจไม่เป็นทรงกลมที่คุณจะจำเริญ หากเป็นกรณีนี้คุณจะต้องหาจุดที่สมดุลระหว่างชีวิตส่วนตัวของคุณและงานของคุณเพื่อดำเนินการต่อ คุณจริง นอกสำนักงานแม้ว่าจะหมายความว่าคุณจะทำงานน้อยลงและมีรายได้น้อยลง ทั้งหมดนี้เป็นไปได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเกี่ยวกับการค้นหาว่าคุณเป็นใครและกำลังบาน

วิธีที่ 3 เปลี่ยนมุมมอง

1. 
   

   
   กำจัดความต้องการที่จะได้รับความรักจากทุกคน ยอมรับว่าบางคนมีความคิดเห็นที่ไม่ดีกับคุณไม่ว่าคุณจะทำอะไร สิ่งสำคัญคือต้องลืมสิ่งที่คนอื่นคิดเพราะคุณจะไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจ และถึงแม้ว่าคุณอาจไม่ต้องการทำให้คนที่คุณรักผิดหวังพวกเขาควรต้องการความสุขของคุณ ตราบใดที่คุณยังมีชีวิตอยู่เพื่อตอบสนองความคิดของผู้อื่นและการรับรู้ของพวกเขาต่อคุณคุณจะไม่มีทางรู้ว่าคุณเป็นใคร ความคิดนี้ถูกสรุปอย่างสมบูรณ์โดย Raymond Hull: "ใครก็ตามที่ตัดตัวเองเพื่อเอาใจคนอื่น ๆ จะถูกตัดเป็นชิ้น ๆ ในไม่ช้า "
   • รู้ว่าบางคนจะอิจฉาหรือจมเมื่อคนเปลี่ยนนิสัยของเขาและกลายเป็นผู้ใหญ่มากขึ้นและดีขึ้นในผิวของเขา (คนอื่นจะรักสิ่งนี้) กระบวนการนี้เป็นภัยคุกคามต่อความสัมพันธ์เก่าเพราะคุณจะบังคับให้คนเหล่านี้มองในกระจกและดูว่าพวกเขาเป็นใครเมื่อพวกเขาไม่ต้องการ ให้พื้นที่และความเมตตาแก่คนเหล่านี้พวกเขาสามารถกลับมาหาคุณในภายหลัง หากพวกเขาไม่กลับมาหาคุณจงปล่อยให้พวกเขาใช้ชีวิตของพวกเขา คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนสองคน

2. 
   

   
   ยอมแพ้ ดูเหมือนว่าค่อนข้างเป็นนามธรรมใช่ แต่โชคดีที่ทำง่ายกว่าพูด! ใช้ความพยายามอย่างมีสติเพื่อ จำกัด การตัดสินของผู้อื่นสิ่งต่าง ๆ และตัวคุณเอง นี่คือเหตุผลสองประการ: 1. ความคิดเชิงบวกกำลังบำรุงและสามารถนำไปสู่ความสุขที่ถูกปกปิดโดยความรู้สึกของคุณที่กำลังหลงทาง 2. เปิดใจของคุณสู่ประสบการณ์ใหม่และผู้คนใหม่ ๆ (ที่คุณได้รับการพิจารณาผิด) จะช่วยให้คุณค้นพบจักรวาลใหม่ที่อาจจะดีกว่าที่คุณรู้: โลกที่คุณสามารถหาสถานที่ของคุณในดวงอาทิตย์ปราสาทของคุณ ในเมฆสถานที่ของคุณในโลกที่บ้าคลั่งนี้
   • ลองทำทุกวันเพื่อทำสิ่งที่คุณมักจะปฏิเสธเพราะ แปลก, ไร้เหตุผล หรือเพียงแค่ เจื่อน. การออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณจะช่วยให้คุณเรียนรู้ได้มากมาย แต่จะทำให้คุณเข้าใจว่าคุณเป็นใครสิ่งที่คุณมีความสามารถสิ่งที่คุณรักสิ่งที่คุณไม่ชอบและสิ่งที่คุณพลาดในชีวิตก่อนหน้านี้ คุณจะชนะมาก!

3. 
   

   
   ถามคำถามที่เป็นไปได้ทั้งหมดด้วยตัวคุณเอง ถามคำถามที่ยากกับตัวเองคำถามที่ยากที่จะรับมือ นอกจากนี้ให้ตอบคำถามเหล่านี้เป็นลายลักษณ์อักษร หลังจากช่วงเวลาแห่งความเหงาของคุณความคิดเหล่านี้จะถูกลืมไปถึงจุดต่ำสุดของจิตใจที่จะถูกลืม หากคุณสังเกตเห็นพวกเขาคุณจะสามารถตรวจสอบบันทึกย่อของคุณทุกครั้งที่คุณคิด สิ่งนี้จะช่วยคุณในการเดินทางและไม่ถามคำถามตัวเองตลอดเวลา เก็บบันทึกย่อเหล่านี้ไว้ในสมุดบันทึกที่ง่ายต่อการเข้าถึงและเก็บข้อมูลล่าสุดในชีวิตปัจจุบันของคุณ มันจะเป็นแหล่งที่มาของการตกแต่งซึ่งคุณจะสามารถวัดวิวัฒนาการของคุณได้ นี่คือวิธีการเริ่มต้น
   • ถ้าฉันมีทรัพยากรทั้งหมดในโลกถ้าฉันไม่ต้องการทำมาหากินฉันจะทำอะไรกับชีวิตประจำวันของฉัน บางทีคุณอาจวาดเขียนสำรวจป่าฝนอเมซอนหรือมีฟาร์ม อย่ากลั้น
   • ในภายหลังฉันสามารถดูชีวิตของฉันและบอกตัวเองว่าฉันไม่เสียใจอะไรเลยหรือไม่ คุณจะเสียใจไหมที่ไม่เคยไปเที่ยว? คุณจะเสียใจไหมที่ไม่เคยเชิญคนนี้ออกมาแม้ว่าคุณจะเสี่ยงต่อการถูกปฏิเสธ คุณจะเสียใจที่ไม่ได้ใช้เวลากับครอบครัวมากพอไหม? คำถามนี้อาจเป็นเรื่องยากมาก
   • หากฉันต้องเลือกสามคำเพื่ออธิบายบุคคลที่ฉันต้องการคำเหล่านี้จะเป็นอย่างไร การผจญภัย? ความรัก? เปิด? ซื่อสัตย์? เฮฮา? ในแง่ดี? อย่ากลัวที่จะเลือกคำที่มักถูกมองว่าเป็นลบเพราะพวกเขาพิสูจน์ว่าคุณเป็นคนจริงและไม่ใช่กลุ่มของลักษณะที่คนต้องการให้คุณ
     • บางครั้งลักษณะที่คุณไม่ชอบให้เป็นประโยชน์ในสถานการณ์ฉุกเฉินเช่นการใช้อำนาจเช่น บางครั้งคุณสมบัติเหล่านี้มีมูลค่าในสาขาอาชีพที่คุณต้องการรวมเช่นเป็นผู้ยึดมั่นในอุดมคติ
     • หากคุณมีลักษณะเชิงลบจริงๆการยอมรับอย่างเปิดเผยสามารถให้แรงจูงใจในการทำงานเพื่อเปลี่ยนพลังงานของคุณไปสู่สิ่งที่เป็นบวก ลองทำตามนิสัยที่ไม่ดีนี้ให้เป็นงานอดิเรก คุณไม่ชอบที่จะซักเสื้อผ้าของคุณ? ไปตั้งแคมป์คุณอาจชอบมัน! แม้กระทั่งบางอย่างเช่นการเต้นเสาอาจเป็นการหลบหนีของคุณ
   • ฉันเป็นใคร คำถามนี้ไม่คงที่! มันควรเป็นคำถามที่คุณถามตัวเองตลอดชีวิตของคุณ คนที่มีสุขภาพดีมักจะสร้างตัวเองใหม่อย่างต่อเนื่อง โดยการถามคำถามนี้กับคุณเป็นประจำคุณจะได้รับความรู้เกี่ยวกับตัวคุณและวิธีการเปลี่ยนแปลงของคุณ แทนที่จะตอบคำถามนี้ด้วยสิ่งที่คุณคิดว่าคุณควรให้ความสนใจกับสิ่งที่คุณเป็นจริงเพราะนั่นอาจเป็นคำตอบที่ดีมากแม้จะมีข้อบกพร่อง

วิธีการ 4 จาก 4: ดูแลตัวเอง

1. 
   

   
   ดำเนินการจากการค้นพบใหม่ของคุณ ทำในสิ่งที่คุณต้องการจะทำ! ทำสีน้ำเขียนเรื่องราวออกเดินทางไปมอมบาซาออกไปทานอาหารค่ำกับลูกพี่ลูกน้องทำมุกตลกบ่อยขึ้นเปิดใจบอกความจริง เริ่มสร้างหรือตอนนี้สิ่งที่คุณตัดสินใจที่จะทำหรือทำ
   • อย่าเขย่าหัวของคุณโดยขอโทษเช่น ไม่มีเวลา, ไม่มีเงิน, ความรับผิดชอบต่อครอบครัวเป็นต้น แทนที่จะใช้ข้อแก้ตัวเหล่านี้ให้เริ่มเผชิญหน้ากับอุปสรรคในชีวิตของคุณ โดยการสละเวลาในการวางแผนและรวบรวมความกล้าหาญเพื่อขอสิ่งเหล่านี้คุณจะสามารถค้นหาเวลาและเงินที่คุณต้องการและปลดปล่อยตัวเองจากภาระหน้าที่ของคุณ
   • บางครั้งของจริง คุณ กลัวเกินกว่าที่จะเผชิญกับการพิจารณาในทางปฏิบัติเพราะมันหมายถึงการเผชิญกับข้อ จำกัด ที่คุณกำหนดไว้กับตัวเอง เริ่มวางแผนสิ่งที่คุณต้องการทำและค้นหาสิ่งที่ต้องทำเพื่อไปให้ถึงที่นั่นแทนที่จะทำข้อแก้ตัวฆ่าความฝันและเป้าหมายของคุณก่อนเกิด

2. 
   

   
   เตรียมความพร้อมสำหรับหมากรุก การรู้จักตัวเองเป็นการเดินทางและไม่ใช่ปลายทาง การทดลองและข้อผิดพลาดเป็นส่วนหนึ่งของการเดินทางครั้งนี้ นี่คือราคาที่จ่ายสำหรับความพึงพอใจที่คุณจะได้รับ: คุณจะพบกับอุปสรรคและบางอย่างจะทำให้คุณล้มลง เตรียมพร้อมที่จะเข้าใจและยอมรับว่านี่เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการและมุ่งมั่นที่จะลุกขึ้นโดยเร็วที่สุดและกลับสู่เส้นทางของคุณ
   • มันจะไม่ง่ายและไม่เคยง่ายสำหรับใคร แต่ถ้าคุณเรียนรู้ที่จะเห็นอุปสรรคเป็นโอกาสที่จะพิสูจน์ว่าคุณต้องการรู้จักตัวเองมากแค่ไหนคุณจะพบความพึงพอใจและความปลอดภัยในการแสวงหาของคุณ ผู้คนจะเคารพคุณมากขึ้นและปฏิบัติต่อคุณอย่างอ่อนโยนยิ่งขึ้น สิ่งที่ดีที่สุดคือคุณจะต้องดีต่อผิวและมองเห็นได้จากภายนอกดังนั้นผู้คนจะเข้าใจได้ดีว่าคุณเป็นใคร

3. 
   

   
   ให้บริการผู้อื่น มหาตมะคานธีเคยกล่าวไว้ว่า "วิธีที่ดีที่สุดในการค้นหาตัวเองคือการสูญเสียตัวเองในการรับใช้ผู้อื่น" ด้วยการมุ่งเน้นไปที่การสอบถามตนเองของคุณเองโดยไม่ยื่นมือออกไปหาผู้อื่นคุณอาจมองไม่เห็นปลายจมูกและแยกตัวคุณออกจากคนอื่น การรับใช้ผู้คนและสังคมเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการค้นหาเป้าหมายและสถานที่ในโลก
   • การเห็นว่าชีวิตที่ยากลำบากสำหรับคนอื่นมักจะเป็นสัญญาณเตือนภัยและช่วยให้คุณเห็นความกังวลข้อกังวลและปัญหาของคุณจากมุมมองอื่น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณตระหนักถึงสิ่งที่คุณมีและโอกาสที่คุณสามารถใช้ในชีวิตของคุณ มันสามารถบำรุงบุคลิกของคุณได้เพราะทันใดนั้นคุณจะรู้ว่าอะไรสำคัญที่สุด ทำให้เป็นของคุณคุณจะไม่เสียใจ

• ระหว่างทางบางครั้งคุณจะต้องร้องไห้ มันมีสุขภาพดีกว่าที่จะปล่อยน้ำตาให้คุณไหลไปกว่าการกลั้นน้ำตาไว้!
• แม้ว่าจะเป็นความคิดโบราณ แต่มันสำคัญมากเป็นตัวของตัวเอง เมื่อคุณต้องการรู้ว่าคุณเป็นใคร ทำให้แน่ใจว่าไม่มีใครรู้ว่าคุณเป็นใครฟังผู้อื่นและเรียนรู้สองสิ่ง แต่สำรองทางเลือกการตัดสินใจและการยอมรับของคุณ หากคุณยอมจำนนต่อสิ่งที่คนอื่นคิดคุณจะมีความลำบากในการรู้ว่าคุณเป็นใครเพราะผู้คนจะมีอิทธิพลต่อสิ่งที่คุณ คิด เป็น
• ออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณเป็นระยะเวลานาน สังเกตวิธีที่คุณพอดีนอกเขตความสะดวกสบายของคุณและคุณจะสังเกตเห็นสิ่งต่าง ๆ ที่คุณไม่เคยสังเกตเห็น
• อย่าคิดว่าคุณเป็นคนเดียวที่จะผ่านขั้นตอนนี้ ใน มนุษย์ล่องหนRalph Ellison สรุปมันได้อย่างสมบูรณ์แบบ: "ตลอดชีวิตของฉันฉันกำลังมองหาบางสิ่งบางอย่างและทุกที่ที่ฉันไปเยี่ยมมีคนพยายามบอกฉันว่ามันคืออะไร ฉันยอมรับคำตอบของพวกเขา แต่พวกเขามักจะแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงและยังขัดแย้งกัน ฉันไร้เดียงสา ฉันกำลังมองหาตัวเองและฉันตั้งคำถามกับทุกคนยกเว้นตัวเองในขณะที่ฉันและฉันคนเดียวสามารถตอบได้ ฉันใช้เวลานานและความวุ่นวายที่เจ็บปวดจากความคาดหวังของฉันที่จะรู้ว่าทุกคนดูเหมือนจะเกิดเช่นนี้: ฉันไม่มีใครนอกจากตัวเอง "
• คุณอาจไม่ทราบล่วงหน้าว่ากระบวนการนี้จะใช้เวลานานแค่ไหน ใจเย็น ๆ
• เป็นคนที่ดีที่สุด คุณ ที่คุณสามารถ
• อย่ากลัวที่จะใช้เวลาของคุณ การตัดสินใจของคุณไม่จำเป็นต้องทำอย่างรวดเร็วและคุณอาจจะตัดสินใจได้ดีขึ้นหากจิตใจสงบและพักผ่อน
• เรียนรู้ที่จะให้อภัยด้วยความหวังว่าคนอื่นจะให้อภัยคุณ
• รู้ว่าการเป็นตัวของตัวเองเป็นสิ่งที่คุณทำได้ดีกว่า
• รู้ว่าคุณอยู่ใกล้กับการมาถึงเมื่อคุณสะดวกสบายในกระบวนการนี้ ไม่จำเป็นต้องมีช่วงเวลาแห่งการเปิดเผย!
• ไม่มีคำตอบที่ดีหรือไม่ดีตอบคำถามของคุณในความจริงใจทั้งหมด

• อย่าโกหกตัวเองโดยพยายามเป็นคนที่คุณไม่ได้เป็น จำไว้ว่ามันเกี่ยวกับการเป็นตัวคุณเอง เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ปล่อยให้ครอบครัวสังคมหรือสื่อตัดสินใจเลือกคุณและผลักดันคุณไปในทิศทางที่แน่นอนโดยเฉพาะเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของคุณ
• อย่ากระจายข่าวลือที่ไม่ดีและอย่าพูดถึงคนที่ไม่ดีเพื่อลดคนอื่นจะไม่อนุญาตให้คุณรู้จักคุณดีขึ้น มันประนีประนอมศักดิ์ศรีของคุณในฐานะมนุษย์และคนอื่นจะไม่ชอบคุณ
• อย่าให้ผู้อื่นตัดสินใจแทนคุณในสิ่งที่คุณตั้งใจจะทำ เส้นทางของพวกเขาอาจไม่ใช่เส้นทางที่เหมาะสมสำหรับคุณ สิ่งใดที่เหมาะกับคนคนหนึ่งอาจไม่ได้ผลสำหรับคนอื่น
• Nanalyse ไม่เกินเหตุผล! ไม่มีดีหรือไม่ดี ถ้าคุณลองคุณเลือกถูกแล้ว!
• อย่าเปลี่ยนนิสัยว่าคุณเป็นใครหรือทำตัวอย่างไรให้เข้ากับคน