วิธีการปฏิบัติตนด้วยอัตลักษณ์

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีการ 1 จาก 4: จัดการคนเห็นแก่ตัวในที่ทำงาน
• วิธีการ 2 จาก 4: จัดการบุคลิกภาพที่ไม่เห็นแก่ตัวในความสัมพันธ์ส่วนตัว

คนที่มีความเป็นคนชั่วจะต้องมีความถูกต้องอยู่เสมอและไม่สามารถยอมรับความคิดเห็นของผู้อื่นได้ สิ่งที่พวกเขาทำคือพูดเพื่อตัวเอง พวกเขามีความสำคัญโกรธเร็วและมักจะขโมยไฟแก็ซของผู้คนที่อยู่รอบตัวพวกเขา การรู้ว่าคนที่มีความเป็นตัวของตัวเองอาจเป็นสาเหตุของปัญหา แต่ด้วยกลเม็ดทางจิตวิทยาคุณจะสามารถรับมือกับความวุ่นวายที่เกิดจากบุคลิกที่เป็นศูนย์กลางของตนเองไม่ว่าจะเป็นที่ทำงานที่โรงเรียนหรือแม้แต่ในความสะดวกสบายของคุณเอง บ้าน

ขั้นตอน

วิธีการ 1 จาก 4: จัดการคนเห็นแก่ตัวในที่ทำงาน

1. 
   

   
   เปลี่ยนมุมมอง คุณไม่จำเป็นต้องโต้ตอบกับบุคคลนี้ สถานการณ์นี้อาจซับซ้อนหากคุณรู้ว่าหนึ่งในเพื่อนร่วมงานของคุณเป็นคนที่มีความเป็นตัวของตัวเอง แต่ด้วยความสงบและมีเมตตาคุณสามารถมีสถานการณ์นี้ได้
   • เมื่อคุณรู้สึกว่ามีการเสียสละตบตัวเองให้คุณจบการสนทนาอย่างรวดเร็วโดยหลีกเลี่ยงการสบตาการยืนยันด้วยวาจาและดูเหมือนไม่สนใจหรือเบื่อกับการสนทนานี้

2. 
   

   
   รักษาความมั่นใจในตัวคุณเอง อย่าลืมว่าความจริงที่คน ๆ นี้อ้างว่าสามารถเดินบนน้ำได้ไม่ได้หมายความว่ามันเป็นเรื่องจริง มันจะง่ายขึ้นมากสำหรับคุณที่จะสนับสนุนพฤติกรรมที่เน้นตนเองของเพื่อนร่วมงานโดยเตือนตัวเองว่าคุณมีความสามารถและมีความสามารถของตัวเอง
   • หากบุคคลนั้นเป็นหัวหน้างานของคุณเขาหรือเธออาจมีปัญหาในการสนับสนุนและให้กำลังใจคุณตามที่คุณต้องการดังนั้นอย่าคาดหวังให้เขาเป็นที่ปรึกษามืออาชีพของคุณ

3. 
   

   
   
   
   หลีกเลี่ยงการประกันตัวอัตตาของเขา อย่าให้คำชมเขาและอย่าตรวจสอบพฤติกรรมของเขา คนที่เห็นแก่ตัวมักจะมีรองเท้าที่ไม่ดีดังนั้นจึงต้องการความสนใจและการสนับสนุนจากผู้คนรอบตัวพวกเขา อย่าเป็นคนที่เขาหันเมื่อต้องได้รับการเตือนถึงคุณสมบัติของพวกเขา เพียงยกไหล่ของคุณโดยไม่ให้ความสนใจมากขึ้นเพื่อย้อนกลับและยืนยันความมั่นใจของคุณ

4. 
   

   
   ดูแลอัตตาของคุณเอง เมื่อคุณเผชิญหน้ากับคนที่ยืนยันคุณค่าของตัวเองอย่างต่อเนื่องมันเป็นเรื่องปกติสำหรับความไม่มั่นคงหรือความภาคภูมิใจส่วนตัวของคุณที่จะตี ถามตัวเองว่าบุคคลนี้สมควรได้รับทุกสิ่งที่สูญเสียพลังงานหรือไม่
   • อย่าปล่อยให้พวกเขาล่อลวงคุณให้ทะเลาะโต้เถียงหรือสนทนากันเกี่ยวกับการหาประโยชน์ล่าสุดของพวกเขา

5. 
   

   
   จัดการความจำเป็นในการควบคุมพนักงานของคุณ หากคุณเป็นผู้ที่เหนือกว่าและพนักงานคนหนึ่งของคุณมีความเป็นตัวของตัวเองให้พวกเขามีวิธีที่แตกต่างกันในการทำให้ความต้องการของพวกเขาสงบลงเพื่อยืนยันทักษะหรือท้าทายคุณ มุ่งเน้นในด้านบวกและช่วยให้หาแนวทางแก้ไข
   • คุณสามารถ "ปกปิดมันภายใต้ความเมตตาของคุณ" การใช้คำชมเชิงกลยุทธ์เป็นวิธีที่ดีในการจูงใจพนักงานหลงตัวเอง

วิธีการ 2 จาก 4: จัดการบุคลิกภาพที่ไม่เห็นแก่ตัวในความสัมพันธ์ส่วนตัว

1. 
   

   
   
   
   รู้วิธีรู้จักมิตรภาพที่เป็นพิษ ถ้าคุณเป็นเพื่อนกับคนนี้มานานมันจะไม่ยากเลยที่คุณจะรู้ว่าอะไรที่ไม่น่าเชื่ออย่างที่มันอยากจะเชื่อ แต่สิ่งที่หมกมุ่นอยู่กับคนตัวเล็กของเขา Egocentrics มักเป็นจุดศูนย์กลางของความสนใจซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคนจำนวนมากถึงดึงดูดพวกเขา (อย่างน้อยก็ในตอนแรก)
   • หากเพื่อนของคุณไม่สนใจคุณหรือเขาไม่ยอมให้คุณพูดคุยมันเป็นเวลาที่ต้องทำ

2. 
   

   
   พูดอย่างสงบเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ บอกให้เพื่อนที่เห็นอกเห็นใจของคุณรู้ว่าพฤติกรรมของเขากำลังทำร้ายคุณและคุณต้องการออกจากพื้นที่มากขึ้นสำหรับความต้องการและความรู้สึกของคุณในมิตรภาพนี้ คุณอาจพูดว่า "ฉันแคร์คุณและมิตรภาพของเรา แต่ฉันรู้สึกเหมือนเรากำลังพูดถึงความรู้สึกของคุณมากมาย ฉันต้องการแบ่งปันประสบการณ์ของฉันกับคุณ แต่ฉันต้องการให้คุณโน้มน้าวใจ
   • มีบุคลิกที่แตกต่างกันออกไปและบางคนก็ยืดหยุ่นกว่าคนอื่น แสดงให้เพื่อนเห็นว่าคุณมีปัญหาสามารถช่วยคุณแก้ปัญหาได้

3. 
   

   
   ตัดสะพาน หยุดเห็นเพื่อนที่มีความเห็นแก่ตัวของคุณถ้าเขาไม่สนใจความรู้สึกของคุณหรือส่งผลเสียต่อชีวิตของคุณ ไม่มีอะไรบังคับให้คุณต้องรักษาความผูกพันที่จะทำให้คุณตกอยู่ในความเป็นอยู่ที่ดี หากมิตรภาพนี้ดูเหมือนว่าคุณจะเป็นพิษให้ตัดสะพานโดยไม่รู้สึกผิด

4. 
   

   
   คิดเกี่ยวกับความต้องการของคุณภายในคู่ของคุณ ความหลงตัวเองในความสัมพันธ์ใกล้ชิดอาจยิ่งยากที่จะมีชีวิตอยู่ บุคลิกภาพที่ดูถูกตัวเองขาดการเอาใจใส่และคู่ของพวกเขามักจะรู้สึกไม่รักและเหงามาก
   • คิดเกี่ยวกับความต้องการที่คุณตอบโดยอยู่ในความสัมพันธ์กับคนเห็นแก่ตัว มันมักจะขาดความมั่นใจในตนเองหรือพึ่งพาอารมณ์
   • พิจารณาวัยเด็กของคุณ พ่อแม่หลงตัวเองอาจผลักดันให้คุณตอบสนองความต้องการของผู้อื่นต่อหน้าคุณ
   • ควบคุมสถานการณ์โดยเคารพตัวเองและทำงานด้วยความภาคภูมิใจในตนเอง
   • มีส่วนร่วมในการเติมเต็มกิจกรรมไม่ว่าจะเป็นการอ่านการทำสวนหรือเพียงแค่ดูภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณ อย่าลืมว่าคุณเองก็มีคุณค่าเช่นกัน
   • เมื่อคู่หูของคุณเริ่มต้นพูดจาด่าตนเองที่เป็นศูนย์กลางตัวเองพูดอย่างเงียบ ๆ ว่า "ฉันเข้าใจว่าคุณตื่นเต้นกับแนวคิดใหม่นี้มาก แต่ฉันฟังคุณพูดไปซักพักแล้วและอยากให้คุณฟังอะไร ฉันต้องพูดมันเช่นกัน หรือ "ฉันรู้สึกว่าคุณไม่แตะต้องฉันเลยเมื่อฉันคุยกับคุณหรือเพิกเฉยต่อสิ่งที่ฉันอาจจะพูดกับคุณ ฉันต้องการให้คุณห้ามปรามมากกว่านี้ "
   • พิจารณาคู่ของคุณว่าเท่ากันและไม่ดีกว่า
   • พิจารณาการบำบัดสองสามครั้ง

5. 
   

   
   ขอความช่วยเหลือ ขอความช่วยเหลือหากคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นพิษต่อจิตใจหรือจิตใจ รูปแบบของความไร้เดียงสาบางรูปแบบแสดงโดยปริซึมของเลโก้หรือสีม่วงซึ่งอาจสร้างความรำคาญให้กับตัวเอง แต่บางคนมีความหลงใหลในตนเองหลงตัวเองอย่างรุนแรงจนเป็นความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่เรียกว่าโรคบุคลิกภาพหลงตัวเอง
   • ความหลงตัวเองนั้นสามารถเป็นส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพที่รุนแรง เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องทราบวิธีการรับรู้เพื่อขอความช่วยเหลือที่คุณต้องการ

6. 
   

   
   ทำงานด้วยความมั่นใจในตัวเอง รวมความภาคภูมิใจในตนเองของคุณถ้าคุณมาจากครอบครัวหลงตัวเอง บุคลิกภาพที่เห็นแก่ตัวส่งผลกระทบต่อทุกคนที่อิทธิพลโดยเฉพาะอย่างยิ่งสมาชิกในครอบครัวของเขา คู่สมรสต้องทนทุกข์ทรมานและเด็ก ๆ เติบโตขึ้นในสภาพที่ไม่มั่นคงถาวรซึ่งมักหลงตัวเองกลายเป็นคนหลงตัวเอง
   • การบำบัดแบบคู่มักจะเหมาะสมเมื่อบุคลิกภาพที่ไร้เดียงสาของผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งส่งผลเสียต่อคนที่เขารัก แม้ว่ามันจะเป็นการยากที่จะโน้มน้าวให้แพทย์หลงตัวเองให้เข้ารับการบำบัดสมาชิกครอบครัวคนอื่น ๆ สามารถได้รับประโยชน์จากความช่วยเหลือที่พวกเขาต้องการ
   • ทำให้แน่ใจว่าคุณมีขอบเขตที่แข็งแรงสำหรับคุณและลูก ๆ ของคุณ
   • อย่าคาดหวังว่าคนที่มีความเป็นตัวของตัวเองจะเปลี่ยนแปลงตัวเองโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากมืออาชีพ อย่าคาดหวังเกินจริงเกินไป
   • ให้คำชมเชยเขาตามความเหมาะสม มุ่งเน้นไปที่คุณสมบัติที่คุณชื่นชมในบุคคลนี้