จะบอกได้อย่างไรว่าแฟนของเธอมีความรุนแรง

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 4:
  รู้วิธีรู้จักความรุนแรงทางอารมณ์และจิตใจ
• คำแนะนำ
• คำเตือน

ผู้เขียนบทความนี้คือ Paul Chernyak, LPC Paul Chernyak เป็นที่ปรึกษาด้านจิตวิทยาที่ได้รับอนุญาตในชิคาโก เขาสำเร็จการศึกษาจาก American School of Psychology ในปี 2554

มี 35 แหล่งอ้างอิงที่อ้างถึงในบทความนี้พวกเขาอยู่ที่ด้านล่างของหน้า

บางครั้งมันก็ยากที่จะบอกความแตกต่างเมื่อคนที่คุณรักมีวันที่แย่และเมื่อคนนั้นถูกทำร้าย 57% ของนักเรียนบอกว่าพวกเขาไม่ทราบวิธีระบุความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม Labus สามารถเห็นได้ในหลายรูปแบบและมีความสำคัญมากกว่าความรุนแรงทางกายภาพ การละเมิดทางอารมณ์จิตใจและวาจาเป็นการละเมิดทุกรูปแบบ คนที่มีความรุนแรงพยายามที่จะควบคุมคุณจากการคุกคามมาตรการบีบบังคับการจัดการและยุทธวิธีอื่น ๆ ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพเกี่ยวข้องกับความจริงความเคารพและการยอมรับซึ่งกันและกันไม่ว่าคุณจะเป็นคนรักร่วมเพศรักต่างเพศหรือเป็นกะเทยรู้ว่าคุณไม่ได้มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับเรา หากคุณกังวลว่าความสัมพันธ์ของคุณไม่ดีต่อสุขภาพหรือแฟนของคุณดูถูกเหยียดหยามเรียนรู้ที่จะระบุสัญญาณของความรุนแรงและเคล็ดลับอื่น ๆ ในการรักษาสุขภาพและความสุข

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 4:
รู้วิธีรู้จักความรุนแรงทางอารมณ์และจิตใจ

1. 6 ทำตัวเองให้เกียรติ คุณสามารถเรียนรู้มากมายเกี่ยวกับความรุนแรงที่สมองของคุณจะยอมรับว่าเป็นความจริงตามธรรมชาติหรือชัดเจน อย่าลืมว่าสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสมของอดีตคู่ของคุณพูดกับคุณไม่เป็นความจริง หากคุณพบว่าคุณมีความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตัวคุณเองให้ใช้เวลาในการเผชิญหน้ากับความคิดเหล่านี้ แต่คุณสามารถแสดงความคิดเห็นในเชิงบวกค้นหาตรรกะในความคิดของคุณหรือปฏิเสธความคิดเชิงลบได้อย่างมีประสิทธิภาพ
   • ตัวอย่างเช่นคุณอาจมีความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตัวคุณหรือรูปร่างหน้าตาของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอดีตเพื่อนของคุณมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อคุณ ให้มุ่งเน้นไปที่การค้นหาสิ่งที่คุณชอบทำและเพลิดเพลินกับตัวเอง มันอาจดูเหมือน "แปลก" ตั้งแต่แรกเห็นเมื่อคุณไม่คุ้นเคยกับวิธีคิดนี้ แต่การเลือกด้านบวกของสิ่งต่าง ๆ อย่างต่อเนื่องจะช่วยให้คุณเอาชนะการบาดเจ็บจากการถูกกระทำ
   • หากคุณพบว่าคุณกำลังเริ่มสรุปสถานการณ์โดยพูดถึงสิ่งต่างๆเช่น "ฉันเป็นผู้แพ้" ให้ใช้ตรรกะเพื่อยอมรับแนวคิดเหล่านี้ อย่างไรก็ตามโอกาสที่คุณจะไม่พบ มุ่งเน้นสิ่งที่เฉพาะเจาะจงและหากมีปัญหาจริงให้ลองแก้ด้วยวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในตัวอย่างนี้: "ฉันใช้เวลาดูทีวีมากขึ้นและไม่สามารถทำการบ้านได้ พรุ่งนี้ฉันจะมีสมาธิในการทำการบ้านก่อนแล้วฉันจะแสดงความยินดีกับตัวเองโดยไม่ต้องเผชิญกับความผิด "
   • รับรู้แม้กระทั่งความก้าวหน้าที่เล็กที่สุดของคุณ ส่วนใหญ่แล้วคนที่ถูกทารุณกรรมจะถูกขับเคลื่อนด้วยความรู้สึกที่ไร้ประโยชน์ ใช้เวลาในการรับรู้ถึงความสำเร็จของคุณแม้แต่คนที่เล็กที่สุด
   การโฆษณา

คำแนะนำ

• อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ ไม่มีใครต้องเอาชนะสถานการณ์แบบนี้เพียงอย่างเดียว
• หากใครตัดสินใจเมื่อคุณเปิดให้เขาไม่ยอมรับว่าเป็นหลักฐาน ในบางครั้งผู้คนพบว่ามันยากที่จะเชื่อว่า labus เป็น "ของจริง" สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความรู้สึกและความคิดเห็นของคนอื่น หากคุณไม่สามารถรับการสนับสนุนจากคนที่ไม่ได้ตัดสินคุณอย่ากลัวที่จะบอกคนอื่น
• ขณะนี้มีแหล่งข้อมูลมากมายที่พร้อมช่วยเหลือผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงในครอบครัว เพียงแค่ค้นหาอินเทอร์เน็ตหรือพลิกหาไดเรกทอรีท้องถิ่นของคุณคุณจะพบกับศูนย์สังคมคลินิกจิตเวชหน่วยงานความรุนแรงในครอบครัวและอื่น ๆ

การโฆษณา

คำเตือน

• อย่าคิดว่าคำสัญญาในอดีตของคุณที่มีต่อการเปลี่ยนแปลงจะได้รับการยกย่อง หากบุคคลที่ก้าวร้าวได้รับการสนับสนุนทางด้านจิตใจและต้องการที่จะเปลี่ยนแปลงจริง ๆ ก็ไม่น่าเป็นไปได้สูงที่ระดับความรุนแรงที่เกิดขึ้นจะลดลง

โฆษณาที่ดึงมาจาก "https://fr.m..com/index.php?title=know-si-son-small-ami-is-violent&oldid=227697"