จะรู้ได้อย่างไรว่ามีคนเป็นโรคเบื่ออาหาร

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 สังเกตพฤติกรรมของบุคคลนี้
• วิธีที่ 2 สังเกตสภาวะอารมณ์ของบุคคลนี้
• วิธีที่ 3 การสนับสนุนข้อเสนอ
• วิธีการ 4 จาก 4: ช่วยคนที่คุณรักขณะรักษา
• วิธีที่ 5 หลีกเลี่ยงการทำให้ปัญหาแย่ลง

การกินผิดปกติเป็นความผิดปกติร้ายแรงที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนมากกว่าที่คุณคิด Lanorexia Mental เรียกอีกอย่างว่า อาการเบื่ออาหาร ส่วนใหญ่มักจะมีผลกับวัยรุ่นและหญิงสาว แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้ชายและผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าประมาณ 25% ของคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการเบื่ออาหารเป็นผู้ชาย Lanorexia มีข้อ จำกัด อย่างรุนแรงของการรับประทานอาหาร, น้ำหนักรวมต่ำมาก, ความกลัวอย่างมากของการเพิ่มน้ำหนักและมุมมองที่บิดเบี้ยวของร่างกายของตัวเอง มันมักจะเป็นคำตอบสำหรับความผิดปกติทางสังคมที่ซับซ้อนหรือปัญหาส่วนตัว Lanorexia เป็นโรคที่ร้ายแรงและสามารถทำให้เกิดความเสียหายอย่างร้ายแรงต่อร่างกาย มันแสดงให้เห็นหนึ่งในอัตราการตายที่สูงที่สุดในหมู่ความผิดปกติทางจิต หากคุณคิดว่าหนึ่งในเพื่อนหรือครอบครัวของคุณมี danorexia อ่านบทความต่อไปนี้เพื่อค้นหาวิธีช่วยเหลือ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 สังเกตพฤติกรรมของบุคคลนี้

1. 
   

   
   สังเกตพฤติกรรมการกินของคนนี้ คนที่มีอาการเบื่ออาหารมีความสัมพันธ์เป็นปรปักษ์กับอาหาร หนึ่งในจุดแข็งที่ทำให้ Anorexia สามารถทำงานได้คือความกลัวอย่างไม่สามารถแก้ไขได้ของการเพิ่มน้ำหนักซึ่งเป็นสาเหตุที่คนที่มีอาการเบื่ออาหาร จำกัด การบริโภคอาหารซึ่งหมายความว่าพวกเขาตายจากความหิวเพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนัก อย่างไรก็ตามความอดอยากไม่ได้เป็นสัญญาณเดียวของอาการเบื่ออาหาร นี่คือสัญญาณที่เป็นไปได้อื่น ๆ ที่คุณต้องให้ความสนใจ
   • เธอปฏิเสธอาหารบางประเภทหรืออาหารบางประเภท (เช่นไม่มีคาร์โบไฮเดรตหรือน้ำตาล)
   • เธอมีพิธีกรรมอาหารยกตัวอย่างเช่นเธอเคี้ยวอาหารเป็นเวลานานเธอผลักอาหารบนขอบจานเธอตัดอาหารเป็นชิ้นเล็กและเล็ก
   • มันวัดอาหารอย่างลุ่มหลงตัวอย่างเช่นนับแคลอรี่อย่างถาวรมันชั่งน้ำหนักทุกอย่างที่มันกินตรวจสอบคุณสมบัติโภชนาการสองหรือสามเท่าบนบรรจุภัณฑ์
   • เธอปฏิเสธที่จะกินข้างนอกเพราะมันยากเกินไปที่จะวัดแคลอรี่

2. 
   

   
   
   
   ถามตัวเองว่าคน ๆ นั้นหลงใหลอาหารหรือไม่ แม้ว่าพวกเขาจะไม่กินมากนักคนมักจะเบื่ออาหาร พวกเขาสามารถอ่านนิตยสารอาหารรวบรวมสูตรอาหารหรือดูรายการทำอาหาร พวกเขาสามารถพูดคุยเกี่ยวกับอาหารได้บ่อยครั้งแม้ว่าบทสนทนาเหล่านี้ส่วนใหญ่จะเป็นแง่ลบ (ตัวอย่างเช่น: ฉันไม่สามารถเข้าใจว่าทุกคนกำลังรับประทานพิซซ่าเมื่อมันทำร้ายร่างกายมาก) .
   • Lobsession สำหรับอาหารเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยของการกีดกันอาหาร การศึกษาที่เกิดขึ้นในช่วงสงครามโลกครั้งที่สองแสดงให้เห็นว่าผู้คนที่อดอยากกับการจินตนาการถึงอาหาร พวกเขาใช้เวลาคิดอย่างไร้เหตุผล พวกเขามักจะพูดคุยกับคนอื่นหรือพูดกับตัวเอง

3. 
   

   
   สังเกตว่าคน ๆ นี้หาข้อแก้ตัวที่ไม่ทาน ตัวอย่างเช่นถ้าคุณอยู่ในงานปาร์ตี้ที่มีอาหารเธอสามารถบอกคุณได้ว่าเธอกินอะไรไปแล้วเมื่อเธอมาถึง นี่คือเหตุผลอื่น ๆ ที่อาจทำให้คุณหลีกเลี่ยงการกิน
   • เธอแค่ไม่หิว
   • เธอกำลังลดน้ำหนักหรือเธอต้องการลดน้ำหนัก
   • เธอไม่ชอบอาหารที่เสนอ
   • เธอป่วย
   • เธอเป็น รู้สึกไว อาหารบางชนิด

4. 
   

   
   
   
   สังเกตว่าคนที่ใกล้ชิดกับคุณมีน้ำหนักตัวน้อยลงหรือไม่ในขณะที่คุยเรื่องอาหารต่อไป ถ้าคนดูผอมมาก แต่พูดถึงความต้องการลดน้ำหนักอย่างต่อเนื่องเธออาจมีมุมมองที่ผิดเพี้ยนไปจากร่างกายของเธอ หนึ่งในสัญญาณของ lanorexia เป็นภาพที่บิดเบี้ยวของร่างกายของตัวเองที่คนยังคงเชื่อว่าสิ่งที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนแล้วซึ่งเป็นแบบลีนอย่างชัดเจน คนที่มีอาการเบื่ออาหารมักจะปฏิเสธข้อความของคนอื่นเกี่ยวกับน้ำหนักตัวที่ต่ำ
   • ผู้ที่มีอาการเบื่ออาหารอาจสวมเสื้อผ้าที่หลวมหรือหลวมเพื่อซ่อนรูปร่าง พวกเขาสามารถสวมใส่เสื้อผ้าหลายชั้นหรือสวมกางเกงและแจ็คเก็ตในช่วงกลางฤดูร้อน พวกเขาทำเช่นนี้เพื่อซ่อนร่างกายและอีกส่วนหนึ่งเป็นเพราะคนที่มีอาการเบื่ออาหารไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิร่างกายของพวกเขาเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ซึ่งมักจะเย็น

5. 
   

   
   สังเกตพฤติกรรมการออกกำลังกายของบุคคลนี้ คนที่มีอาการเบื่ออาหารสามารถชดเชยอาหารที่พวกเขากินได้ด้วยการออกกำลังกาย แบบฝึกหัดที่ฝึกมักจะมากเกินไปและเข้มงวด
   • ตัวอย่างเช่นบุคคลนี้สามารถออกกำลังกายเป็นเวลาหลายชั่วโมงในแต่ละสัปดาห์แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ฝึกกีฬาหรือการแข่งขันกีฬา คนที่มีอาการเบื่ออาหารสามารถออกกำลังกายได้เมื่อพวกเขาเหนื่อยป่วยหรือบาดเจ็บเพราะพวกเขารู้สึกว่าจำเป็น เผา แคลอรี่ที่พวกเขาบริโภค
   • การออกกำลังกายเป็นพฤติกรรมชดเชยที่พบได้บ่อยในผู้ชายที่มีอาการเบื่ออาหาร บุคคลนี้อาจคิดว่าตัวเองมีน้ำหนักเกินหรืออาจไม่ชอบรูปร่างของเขา เขาอาจกังวลเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพาะกายหรือ ยาบำรุง. ภาพลักษณ์ที่ผิดรูปของร่างกายของตัวเองแพร่หลายในหมู่ผู้ชายที่มักจะมีปัญหาในการรับรู้ว่าร่างกายของพวกเขาปรากฏตัวและรู้สึกกดดัน ปรับตัวลดลง แม้ว่าจะอยู่ในสภาพดีหรือมีน้ำหนักต่ำ
   • ผู้ที่มีอาการวิงเวียนศีรษะที่ไม่สามารถออกกำลังกายหรือไม่ได้ออกกำลังกายมากเท่าที่ต้องการมักจะมีอากาศที่ไม่สงบกังวลหรือหงุดหงิด

6. 
   

   
   สังเกตการปรากฏตัวของบุคคลนี้ Lanorexia ทำให้เกิดอาการทางกายภาพมากมาย คุณไม่สามารถพูดได้ว่าบุคคลนั้นเป็นโรคอะนอเร็กติกเพียงแค่ตัดสินจากรูปร่างหน้าตาของเขา การรวมกันของอาการเหล่านี้กับพฤติกรรมที่มีปัญหาเป็นสัญญาณที่ดีที่สุดที่อาจบ่งบอกว่าคนบางคนกำลังทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการรับประทานอาหาร คนที่เป็นเบื่ออาหารทุกคนไม่มีอาการเหล่านี้ แต่คนที่มีอาการเบื่ออาหารมักจะแสดงอาการเหล่านี้หลายอย่าง
   • การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและน่าทึ่ง
   • ลักษณะเส้นผมที่ผิดปกติบนใบหน้าและร่างกายในผู้หญิง
   • เพิ่มความไวต่อความเย็น
   • ผมร่วงบางส่วนหรือทั้งหมด
   • สีผิวแห้งซีดหรือเหลือง
   • ความเมื่อยล้าวิงเวียนหรือหมดสติ
   • เล็บและผมเปราะ
   • นิ้วสีน้ำเงิน

วิธีที่ 2 สังเกตสภาวะอารมณ์ของบุคคลนี้

1. 
   

   
   สังเกตอารมณ์ของบุคคลนี้ การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์สามารถแพร่หลายในผู้ที่มีอาการเบื่ออาหารเพราะระดับฮอร์โมนมักไม่สมดุลเนื่องจากความอดอยาก ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้ามักจะไปจับมือกับการกินที่ผิดปกติ
   • คนที่มีอาการเบื่ออาหารอาจประสบจากภาวะหงุดหงิดง่วงซึมและสับสน

2. 
   

   
   สังเกตว่าบุคคลนี้เป็นของตัวเอง คนที่มีอาการเบื่ออาหารมักจะชอบสิ่งดีเลิศ พวกเขาสามารถตั้งเป้าหมายที่สูงมากและโดยทั่วไปมีผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในโรงเรียนหรือที่ทำงาน อย่างไรก็ตามพวกเขามักจะประสบกับความนับถือตนเองในระดับต่ำ คนที่ทุกข์ทรมานจากอาการเบื่ออาหารมักจะบ่นว่าไม่ดีพอหรือทำอะไรไม่ดี
   • ประกันในลักษณะทางกายภาพของพวกเขาก็มักจะต่ำในผู้ที่มีอาการเบื่ออาหาร แม้ว่าพวกเขามักพูดถึงความพยายามในการเข้าถึงของพวกเขา น้ำหนักในอุดมคติมันเป็นไปไม่ได้สำหรับพวกเขาที่จะลาเต้เพราะภาพที่บิดเบี้ยวพวกเขามีอยู่ในตัวเอง จะมีน้ำหนักในการลด

3. 
   

   
   ดูเมื่อคนนี้พูดถึงความผิดหรือความอับอายของเขา คนที่มีอาการเบื่ออาหารมักจะรู้สึกละอายใจหลังรับประทานอาหาร พวกเขาอาจตีความการกินเป็นจุดอ่อนหรือขาดการควบคุมตนเอง หากคนที่คุณรักมักแสดงความรู้สึกผิดหลังจากรับประทานอาหารหรือถ้าเขารู้สึกผิดและละอายใจกับร่างกายของเขามันอาจเป็นสัญญาณเตือนของอาการเบื่ออาหาร

4. 
   

   
   สังเกตว่าบุคคลนี้กลายเป็นคนเก็บตัวมากขึ้นหรือไม่ คนที่เป็นโรค danorexia อาจมีโอกาสน้อยลงที่จะเพื่อนบ่อยและมีส่วนร่วมน้อยลงในการทำกิจกรรมตามปกติ พวกเขาสามารถเริ่มใช้เวลามากขึ้นบนอินเทอร์เน็ต
   • คน Anorexic อาจใช้เวลากับเว็บไซต์ โปร anaไซต์ที่ส่งเสริมและสนับสนุน lanorexia ในฐานะ ตัวเลือกไลฟ์สไตล์. มันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่า Anxorexia เป็นโรคที่เป็นอันตรายต่อชีวิตของบุคคลที่ได้รับผลกระทบและสามารถรักษาได้สำเร็จไม่ใช่ทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ทำโดยคนที่มีสุขภาพ
   • ผู้ที่มีอาการเบื่ออาหารอาจโพสต์โฆษณาบนเครือข่ายสังคมออนไลน์เกี่ยวกับการทำตัวให้ผอมโดยทั่วไป โพสต์ประเภทนี้รวมถึงรูปภาพของคนที่ผอมมากหรือคนที่หัวเราะเยาะคนที่มีน้ำหนักปกติหรือน้ำหนักเกิน

5. 
   

   
   สังเกตว่าคนนี้ใช้เวลาในห้องน้ำอย่างมีนัยสำคัญหลังจากรับประทานอาหารหรือไม่ danorexia มีสองประเภท: อาการเบื่ออาหารที่มีอาการของบูลิเมีย / อาเจียนหรือถ่าย purgatives และ anorexia ที่ จำกัด จำกัด lanorexia เป็นประเภทที่รู้จักกันดีของโรค แต่ bulimia เป็นที่แพร่หลายอย่างเท่าเทียมกัน คนเหล่านี้อาจอาเจียนหลังมื้ออาหารหรืออาจใช้ยาระบายยาแก้ปวดหรือยาขับปัสสาวะ
   • มีความแตกต่างระหว่างอาการเบื่ออาหารคล้ายบูลิเมียและบูลิเมียซึ่งเป็นโรคการกินอื่น ผู้ประสบภัย Bulimia ไม่ได้ จำกัด ปริมาณแคลอรี่ของพวกเขาเมื่อพวกเขาไม่ได้มีวิกฤต bulimia คนที่มีอาการเบื่ออาหารประเภทบูลิมิกจะ จำกัด ปริมาณแคลอรี่อย่างรุนแรงเมื่อพวกเขาไม่ได้รับการโจมตี bulimia และเมื่อพวกเขาไม่อาเจียน
   • คนที่มี bulimia มักจะกลืนอาหารจำนวนมากก่อนที่พวกเขาจะอาเจียน คนที่มีอาการเบื่ออาหารประเภท bulimic จะพิจารณาว่าอาหารปริมาณน้อยกว่ามีอยู่แล้ว วิกฤติ ซึ่งบังคับให้พวกเขาไปอาเจียนเช่นบิสกิตเดียวหรือถุงชิปขนาดเล็ก

6. 
   

   
   ถามตัวคุณเองว่าบุคคลนี้มีความลับหรือไม่ คนที่มีอาการเบื่ออาหารจะรู้สึกละอายใจกับความผิดปกติของพวกเขา พวกเขาอาจคิดว่าคุณไม่ได้ เข้าใจ อย่ารบกวนพวกเขาหรือต้องการป้องกันพวกเขาจากการทำพิธีกรรมให้เสร็จ คนที่มีอาการเบื่ออาหารมักจะซ่อนพฤติกรรมของพวกเขาเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกตัดสินหรือป้องกันไม่ให้พวกเขารู้ตัว นี่คือสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้
   • พวกเขาสามารถกินในที่ลับ
   • พวกเขาซ่อนหรือโยนอาหาร
   • พวกเขาใช้ยาและอาหารเสริม
   • พวกเขาซ่อนยาระบาย
   • พวกเขาโกหกเกี่ยวกับระยะเวลาของการออกกำลังกาย

วิธีที่ 3 การสนับสนุนข้อเสนอ

1. 
   

   
   เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการกินที่ผิดปกติ มันง่ายที่จะตัดสินคนที่มีความผิดปกติของการกิน เป็นการยากที่จะเข้าใจว่าคนที่คุณรักกำลังทำสิ่งที่ไม่ดีต่อร่างกายของเขา เมื่อรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของอาการเบื่ออาหารและสิ่งที่เกิดขึ้นกับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้คุณจะสามารถเข้าหาคนที่คุณรักด้วยความเอาใจใส่และเอาใจใส่มากขึ้น
   • แนะนำให้อ่าน การพูดคุยกับการกินอาหารที่ผิดปกติ: วิธีง่ายๆในการช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหา Anorexia, Bulimia, Binge Eating หรือ Body Image โดย Jeanne Albronda Heaton และ Claudia J. Strauss.
   • LAFDA TCA เป็นสมาคมที่จัดหาทรัพยากรให้กับเพื่อนและครอบครัวของผู้ที่มีปัญหาเรื่องการกิน

2. 
   

   
   เข้าใจว่าอะไรคือความเสี่ยงที่แท้จริงของอาการเบื่ออาหาร Lanorexia เป็นเรื่องเกี่ยวกับร่างกายที่หิวโหยซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอย่างรุนแรง ในผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 15 ถึง 24 ปีอาการเบื่ออาหารเป็นสาเหตุให้เกิดการเสียชีวิตมากกว่าสาเหตุอื่น 12 เท่า ในผู้ป่วยมากถึง 20% อาการเบื่ออาหารจะทำให้เสียชีวิตก่อนกำหนด มันสามารถทำให้เกิดปัญหาทางการแพทย์ที่หลากหลายรวมไปถึง: ใน 20% ของกรณีอาการเบื่ออาหารอาจทำให้เสียชีวิตก่อนวัยอันควร นอกจากนี้ยังสามารถเป็นสาเหตุของปัญหาทางการแพทย์ที่หลากหลาย
   • ไม่มีประจำเดือนในผู้หญิง
   • ความง่วงและเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง
   • ไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย
   • หัวใจเต้นช้าหรือผิดปกติผิดปกติ (เนื่องจากกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแอ)
   • เรื่องของโรคโลหิตจาง
   • ความไม่อุดมสมบูรณ์
   • การสูญเสียความจำและความสับสน
   • อวัยวะล้มเหลว
   • ทำอันตรายต่อสมอง

3. 
   

   
   ค้นหาเวลาที่เหมาะสมเป็นการส่วนตัวเพื่อแชทกับบุคคลนี้ การกินที่ผิดปกติมักเกิดจากปัญหาส่วนตัวและสังคมที่ซับซ้อน พวกเขาอาจมาจากปัจจัยทางพันธุกรรม มันอาจเป็นเรื่องที่น่าอายและน่าอายอย่างยิ่งที่จะพูดคุยเรื่องความผิดปกติในการกินของคุณกับผู้อื่น อย่าลืมพูดคุยกับคนที่คุณรักในที่ปลอดภัยและเป็นส่วนตัว
   • หลีกเลี่ยงการพูดถึงเรื่องหากคุณรู้สึกโกรธเหนื่อยล้าเครียดหรือมีอารมณ์มากกว่าปกติ มันจะยากมากขึ้นสำหรับคุณที่จะสื่อสารข้อกังวลของคุณกับบุคคลนี้

4. 
   

   
   ใช้ประโยคด้วย ผม เพื่อแสดงความรู้สึกของคุณ การใช้ประโยคด้วย ผม สามารถช่วยให้คนอื่นรู้สึกว่าคุณไม่ได้โจมตี ทำให้การอภิปรายปลอดภัยเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบื่ออาหารและให้การควบคุมแก่พวกเขา ตัวอย่างเช่นคุณสามารถบอกเขาได้: ฉันสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเมื่อเร็ว ๆ นี้ที่มีการดัดจริต ฉันเป็นห่วงคุณเราคุยกันได้ไหม
   • บุคคลนี้อาจเป็นฝ่ายรับ เธอปฏิเสธได้ว่ามีปัญหา เธอสามารถกล่าวหาคุณว่าแทรกแซงชีวิตเธอหรือตัดสินเธอในแง่ลบ คุณสามารถให้ความมั่นใจกับเธอได้ว่าคุณเป็นห่วงเธอและคุณไม่ได้ตัดสินเธอ แต่อย่าทำให้ตัวเองอ่อนแอ
   • ตัวอย่างเช่นหลีกเลี่ยงการบอกเขา: แค่พยายามช่วย หรือ คุณต้องมีความผิด. ประโยคเหล่านี้จะสร้างความรู้สึกของการโจมตีในอื่น ๆ และจะสนับสนุนให้คุณหยุดฟังคุณ
   • ให้พยายามจดจ่อกับข้อความเชิงบวกแทน: ฉันรักคุณและฉันต้องการให้คุณรู้ว่าฉันมาที่นี่เพื่อคุณ หรือ ฉันพร้อมที่จะพูดคุยเรื่องนี้ทันทีที่คุณต้องการ. ให้พื้นที่มากพอสำหรับผู้อื่นในการตัดสินใจของตนเอง

5. 
   

   
   หลีกเลี่ยงข้อกล่าวหา ประโยคที่มี ผม คุณเพียงหลีกเลี่ยงการทำมัน อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ใช้คำอื่นที่อาจกล่าวโทษหรือตัดสินคนอื่น การพูดเกินจริงความผิดการคุกคามหรือการกล่าวหาจะไม่ช่วยให้บุคคลอื่นเข้าใจว่าคุณเป็นห่วงจริงๆ
   • ตัวอย่างเช่นหลีกเลี่ยงการใช้ คุณ ในประโยคของคุณเช่นเดียวกับใน คุณกระทรวง หรือ คุณต้องหยุดตอนนี้.
   • นอกจากนี้ยังไม่ได้ผลที่จะใช้วลีที่เล่นกับความรู้สึกผิดของความอัปยศในผู้อื่น ตัวอย่างเช่นหลีกเลี่ยงการพูดสิ่งที่ชอบ: คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำกับครอบครัวของคุณ หรือแล้ว ถ้าคุณห่วงใยฉันจริงๆคุณควรดูแลตัวเอง. ผู้ที่มีอาการเบื่ออาหารอาจรู้สึกอับอายอย่างรุนแรงเนื่องจากพฤติกรรมของพวกเขาการบอกเขาว่าสิ่งต่าง ๆ เช่นนี้อาจทำให้ความผิดปกติของเขาแย่ลงเท่านั้น
   • อย่าคุกคามเธอ ตัวอย่างเช่นหลีกเลี่ยงการบอกเขา: คุณจะถูกลงโทษถ้าคุณไม่กินดีกว่า หรือ ฉันจะบอกทุกคนว่าคุณเป็นโรคเบื่ออาหารถ้าคุณไม่ยินยอมให้ความช่วยเหลือคุณ. สิ่งนี้จะทำให้เขาทุกข์มากขึ้นและอาจทำให้ความผิดปกติแย่ลง

6. 
   

   
   สนับสนุนให้บุคคลนั้นแบ่งปันสิ่งที่พวกเขารู้สึกกับคุณ เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องให้เวลาเขาแบ่งปันกับคุณในสิ่งที่เขารู้สึก การพูดคุยในทิศทางเดียวและคนที่คุณพูดเท่านั้นมีแนวโน้มที่จะไร้ประโยชน์
   • อย่าบังคับให้ผู้อื่นมีการสนทนานี้ อาจใช้เวลาสำหรับเขาที่จะจัดการกับความรู้สึกและความคิดของเขา
   • ทำซ้ำที่คุณไม่ได้ตัดสินเธอและคุณไม่วิจารณ์สิ่งที่เธอรู้สึก

7. 
   

   
   แนะนำให้คุณทำการทดสอบออนไลน์ มีเว็บไซต์ที่สามารถทำการทดสอบอาการเบื่ออาหารฟรีและไม่ระบุชื่อได้ คุณสามารถกดดันคน ๆ นี้และกระตุ้นให้พวกเขาค้นหาว่ามีอะไรผิดปกติ
   • โดยทั่วไปมีการทดสอบสองประเภท: แบบทดสอบสำหรับนักเรียนและแบบทดสอบสำหรับผู้ใหญ่

8. 
   

   
   เน้นความต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพ พยายามสื่อสารข้อกังวลของคุณอย่างมีประสิทธิผล เน้นว่า lanorexia เป็นภาวะร้ายแรงที่สามารถรักษาได้ภายใต้การดูแลของมืออาชีพ ทำลายความคิดในการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญโดยแสดงคนที่คุณรักว่าการขอความช่วยเหลือไม่ใช่สัญญาณของความล้มเหลวหรือความอ่อนแอ แต่เป็นสัญญาณว่าเขาไม่ใช่ บ้า.
   • คนที่มีอาการเบื่ออาหารมักจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการควบคุมชีวิตของพวกเขาดังนั้นคุณสามารถช่วยคนที่คุณรักให้ยอมรับความคิดนี้โดยเน้นว่ามันจะนำความกล้าหาญและการควบคุมมาสู่ชีวิตของคุณเองมากขึ้น
   • คุณสามารถนำเสนอเป็นการรักษาพยาบาลซึ่งอาจช่วยได้ ตัวอย่างเช่นหากคนที่คุณรักมีโรคเบาหวานหรือโรคมะเร็งคุณจะสนับสนุนให้พวกเขาขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพในการรักษาความเจ็บป่วยของพวกเขา
   • คุณสามารถค้นหาความช่วยเหลือได้โดยเข้าไปที่เว็บไซต์ AFDAS TCA
   • มันจะมีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนหนุ่มสาวและวัยรุ่นที่จะได้รับการบำบัดครอบครัว การศึกษาบางอย่างชี้ให้เห็นว่าการรักษาแบบใช้ครอบครัวเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในวัยรุ่นมากกว่าการรักษารายบุคคลเพราะพวกเขาช่วยแก้ไขรูปแบบการสื่อสารที่ไม่มีประสิทธิภาพในครอบครัวและให้วิธีที่เหลือในครอบครัวในการช่วยเหลือคนที่เป็นโรค Anorexic
   • ในบางกรณีผู้ป่วยต้องได้รับการรักษาในโรงพยาบาล สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นเมื่อคนที่มีอาการเบื่ออาหารผอมมากจนเขามีความเสี่ยงสูงต่อการล้มเหลวของอวัยวะ บุคคลที่ไม่มั่นคงในจิตใจหรือฆ่าตัวตายต้องเข้าโรงพยาบาลด้วย

9. 
   

   
   ขอการสนับสนุนด้วยตัวคุณเอง เป็นการยากที่จะรับมือกับคนที่คุณรักซึ่งเป็นโรคเกี่ยวกับการกิน นี่อาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคนที่คุณรักปฏิเสธที่จะรับรู้ว่าพวกเขามีปัญหา คุณจะเข้มแข็งได้โดยขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดโรคหรือกลุ่มสนับสนุน
   • นอกจากนี้คุณยังจะได้พบกับผู้คนที่ให้การสนับสนุนคุณบนเว็บไซต์ของ AFDAS TCA
   • นอกจากนี้ยังมีแหล่งข้อมูลอื่น ๆ บนอินเทอร์เน็ตเพื่อให้คุณติดต่อกับกลุ่มสนับสนุน
   • แพทย์ของคุณอาจแนะนำกลุ่มสนับสนุนหรือแหล่งข้อมูลอื่น ๆ
   • เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องขอการสนับสนุนจากผู้ปกครองของเด็กที่มีอาการเบื่ออาหาร เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ควบคุมหรือติดสินบนพฤติกรรมการกินของลูกของคุณ แต่เป็นการยากที่จะยอมรับได้เมื่อคุณเห็นว่ามันเกิดขึ้น การบำบัดและกลุ่มสนับสนุนสามารถช่วยคุณค้นหาการสนับสนุนและช่วยเหลือบุตรหลานของคุณโดยไม่ทำให้ความผิดปกติแย่ลง

วิธีการ 4 จาก 4: ช่วยคนที่คุณรักขณะรักษา

1. 
   

   
   ให้ความสำคัญกับความรู้สึกความพยายามและความสำเร็จของคนที่คุณรัก ในระหว่างการรักษาประมาณ 60% ของคนที่มีอาการเบื่ออาหารรักษา อย่างไรก็ตามอาจต้องใช้เวลาหลายปีกว่าจะเห็นการรักษาทั้งหมด บางคนอาจทรมานตลอดกาลจากความรู้สึกไม่สบายกับร่างกายของพวกเขาหรือจากแรงกระตุ้นให้สีเหลืองหรือกลืนอาหารจำนวนมากแม้ว่าพวกเขาจะจัดการเพื่อหลีกเลี่ยงพฤติกรรมอันตรายเหล่านี้ สนับสนุนคนที่คุณรักในระหว่างกระบวนการนี้
   • ฉลองความสำเร็จเล็กน้อยของเขาแต่ละคน สำหรับคนที่มีอาการวิงเวียนศีรษะการรับประทานอาหารที่มีปริมาณน้อยซึ่งดูเหมือนจะเป็นความพยายามอย่างไม่น่าเชื่อ
   • อย่าตัดสินเธอในระหว่างกำเริบตรวจสอบให้แน่ใจว่าคนที่คุณรักได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม แต่อย่าตัดสินเขาในระหว่างที่เขาพยายามกำเริบ รับรู้อาการกำเริบจากนั้นมุ่งเน้นที่การกลับเข้าไปในอาน

2. 
   

   
   รู้วิธียืดหยุ่นและปรับตัว ในบางกรณีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของคนหนุ่มสาวการรักษาอาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงนิสัยในเพื่อนและครอบครัว เตรียมพร้อมที่จะทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นเพื่อให้คนที่คุณรักสามารถรักษาได้จากอาการเบื่ออาหาร
   • ตัวอย่างเช่นนักบำบัดโรคของคุณอาจแนะนำให้คุณพูดคุยกับเขาหรือจัดการความขัดแย้งด้วยวิธีอื่น
   • มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะรับรู้ว่าสิ่งที่คุณทำหรือพูดอาจส่งผลกระทบต่อปัญหาของคนที่คุณรัก จำไว้ว่าคุณไม่ใช่สาเหตุของปัญหา แต่คุณสามารถช่วยคนที่คุณรักให้หายได้โดยการเปลี่ยนสิ่งที่คุณทำ เป้าหมายที่สำคัญที่สุดคือการรักษาให้หาย

3. 
   

   
   มุ่งเน้นไปที่ความสนุกสนานและบวก มันง่ายที่จะลื่นไป สนับสนุน ซึ่งดูเหมือนจะเป็นเรื่องลำบากสำหรับคนที่กำลังดิ้นรนกับความผิดปกติของการกิน โปรดจำไว้ว่าคนที่มีอาการเบื่ออาหารมีช่วงเวลาที่ดีที่คิดเกี่ยวกับอาหารน้ำหนักและร่างกาย อย่าปล่อยให้ความผิดปกติของการกินเป็นหัวข้อเดียวของการอภิปราย
   • ตัวอย่างเช่นคุณสามารถออกไปดูหนังไปช็อปปิ้งเล่นเกมหรือเล่นกีฬา ปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความเมตตาและความห่วงใย แต่ให้เขาสนุกกับชีวิตของเขาในแบบปกติที่สุดเท่าที่จะทำได้
   • จำไว้ว่าคนที่มีความผิดปกติของการกินไม่ใช่ความผิดปกติของการกิน คนเหล่านี้ยังคงมีความต้องการความคิดและอารมณ์

4. 
   

   
   เตือนอีกคนว่าเขาไม่ได้อยู่คนเดียว มันง่ายที่จะแยกตัวเองด้วยการต่อสู้กับความผิดปกติของการกิน แม้ว่าคุณไม่ต้องการที่จะสำลักเขาเตือนเขาว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อพูดคุยหรือคุณสามารถสนับสนุนเขาในระหว่างการรักษาของเขา
   • ค้นหากลุ่มสนับสนุนหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่คนที่คุณรักสามารถเข้าร่วมได้ อย่าบังคับเขาหากเขาไม่ต้องการ แต่เสนอตัวเลือกหลายอย่างให้เขา

5. 
   

   
   ช่วยคนที่คุณรักจัดการทริกเกอร์ คนที่คุณรักอาจพบว่าบางคนสถานการณ์หรือสิ่งต่าง ๆ ไก ปัญหาของเขา ตัวอย่างเช่นเขาอาจรู้สึกล่อลวงอย่างไม่น่าเชื่อถ้าเขารู้ว่ามีไอศกรีมอยู่ที่บ้าน การออกไปรับประทานอาหารนอกบ้านอาจทำให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับอาหาร พยายามสนับสนุนเขาให้มากที่สุด อาจต้องใช้เวลาสักครู่ในการค้นพบทริกเกอร์และอาจเป็นเรื่องน่าประหลาดใจสำหรับคุณเช่นเดียวกับคนที่มีปัญหาเรื่องการกิน
   • ประสบการณ์และอารมณ์ในอดีตอาจทำให้เกิดพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
   • ประสบการณ์หรือสถานการณ์ใหม่หรือเครียดยังสามารถทำหน้าที่เป็นทริกเกอร์ หลายคนที่มีอาการเบื่ออาหารมีความต้องการหมดหวังที่จะรู้สึกควบคุมและสถานการณ์ที่ทำให้พวกเขารู้สึกไม่ปลอดภัยสามารถทำให้เกิดพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

วิธีที่ 5 หลีกเลี่ยงการทำให้ปัญหาแย่ลง

1. 
   

   
   อย่าพยายามควบคุมพฤติกรรมของคนที่คุณรัก อย่าพยายามบังคับให้เขากิน อย่าติดสินบนเขาให้กินมากกว่านี้และห้ามใช้ขนมเพื่อบังคับให้เขาประพฤติในทางใดทางหนึ่ง บางครั้งอาการเบื่ออาหารคือการตอบสนองต่อการขาดการควบคุมในชีวิตของบุคคล คุณจะทำให้ปัญหาแย่ลงหากคุณมีส่วนร่วมในการต่อสู้แย่งชิงอำนาจหรือพยายามที่จะกีดกันการควบคุม
   • อย่าพยายาม รักษา ปัญหาของคนที่คุณรัก การรักษานั้นซับซ้อนพอ ๆ กับความผิดปกติ คุณจะทำอันตรายมากกว่าดีโดยพยายามรักษาคนที่คุณรักด้วยวิธีของคุณเอง สนับสนุนให้เขาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญแทน

2. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการแสดงความคิดเห็นในพฤติกรรมหรือรูปลักษณ์ของเขา Lanorexia เกี่ยวข้องกับความอับอายและความอับอายในบุคคลที่เป็นทุกข์ แม้ว่ามันจะเป็นความรู้สึกที่ดีความคิดเห็นที่คุณทำเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของเธอความผิดปกติของการกินน้ำหนักของเธอเป็นต้นเพียง แต่กระตุ้นให้เกิดความรู้สึกละอายและรังเกียจ
   • คำชมเชยก็ไร้ประโยชน์ เนื่องจากบุคคลนี้ต้องอยู่กับภาพที่บิดเบี้ยวของร่างกายของเขาเองจึงไม่น่าที่คุณจะเชื่อ เธอยังสามารถตีความความคิดเห็นในเชิงบวกเป็นการตัดสินหรือความพยายามในการจัดการ

3. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการตอบสนองต่อความคิดเห็นเกี่ยวกับน้ำหนักของเขา น้ำหนักของแต่ละคนแตกต่างกันไป ถ้าคนที่คุณรักบอกว่าเขาอ้วนมันสำคัญนะ ทำไม่ได้ คำตอบตัวอย่างเช่น: คุณไม่ใหญ่. สิ่งนี้ตอกย้ำความเชื่อของเขาว่าการมีน้ำหนักเกินเป็นสิ่งที่ไม่ดีในตัวเขาเองที่เขาต้องกลัวและหลีกเลี่ยง
   • อย่าชี้ไปที่คนผอมและอย่าแสดงความคิดเห็นในลักษณะที่ปรากฏตัวอย่างเช่น: ไม่มีใครอยากแบกเป้. คุณต้องการให้คนที่คุณรักพัฒนาภาพลักษณ์ที่มีสุขภาพดีของตัวเองคุณไม่ต้องการให้เขามุ่งความสนใจไปที่ความกลัวของร่างกายบางประเภท
   • ให้ถามคนที่คุณรักว่าความคิดเหล่านี้มาจากไหน ถามเขาว่าเขาจะได้อะไรถ้าเขาลดน้ำหนักได้มากกว่านี้หรือถ้าเขากลัวว่าจะได้น้ำหนักมากเกินไป

4. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการทำให้เข้าใจง่าย Lanorexia และความผิดปกติของการรับประทานมีความซับซ้อนอย่างมากและมักจะปรากฏในเวลาเดียวกันกับโรคอื่น ๆ เช่นความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า แรงกดดันจากเพื่อนร่วมงานและสื่อของเขามีบทบาทเช่นเดียวกับครอบครัวและกรวยสังคม โดยบอกสิ่งที่เขาชอบ: ถ้าคุณกินมากกว่านี้ทุกอย่างจะเรียบร้อยคุณปฏิเสธความซับซ้อนของปัญหาที่คนที่คุณรักกำลังต่อสู้
   • ให้บริการสนับสนุนแทนโดยใช้ ผม : ฉันเข้าใจว่ามันเป็นช่วงเวลาที่ยากสำหรับคุณ หรือแล้ว เป็นการยากที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของคน แต่ฉันเชื่อในตัวคุณ.

5. 
   

   
   หลีกเลี่ยงแนวโน้มลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ การต่อสู้เพื่อความสมบูรณ์แบบเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดความวิตกกังวล อย่างไรก็ตามลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศยังเป็นวิธีคิดที่ไม่แข็งแรงที่จะชะลอความสามารถของคุณในการปรับตัวและยืดหยุ่นมากขึ้นซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการค้นหาความสำเร็จในชีวิต สิ่งนี้ทำให้คุณและคนอื่น ๆ อยู่ในมาตรฐานที่เป็นไปไม่ได้และไม่สมจริงที่เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา อย่าคาดหวังความสมบูรณ์แบบไม่ว่าจากตัวคุณเองหรือคนที่คุณรัก ใช้เวลานานในการรักษาความผิดปกติของการรับประทานอาหารและคุณทั้งคู่จะทำสิ่งที่คุณจะเสียใจ
   • รู้วิธีจดจำเมื่อคุณผิด แต่อย่าจดจ่อกับมันและอย่าโทษตัวเองมากเกินไป ให้เน้นไปที่สิ่งที่คุณสามารถทำได้ในอนาคตเพื่อหลีกเลี่ยงการทำผิดพลาดแบบเดิมอีกครั้ง

6. 
   

   
   อย่าสัญญาว่าจะเก็บเป็นความลับ อาจเป็นการล่อลวงให้สัญญากับคนที่คุณรักว่าคุณจะไม่พูดคุยกับใครก็ตามที่ได้รับความไว้วางใจจากเขา อย่างไรก็ตามคุณไม่ต้องการให้กำลังใจเขาในพฤติกรรมของเขา Lanorexia สามารถทำให้เกิดการเสียชีวิตก่อนกำหนดใน 20% ของคนที่ทุกข์ทรมานจากมัน เป็นสิ่งสำคัญที่จะสนับสนุนให้คนที่คุณรักได้รับความช่วยเหลือ
   • เข้าใจว่าคนที่คุณรักอาจเริ่มโกรธคุณหรือปฏิเสธคำแนะนำเพื่อขอความช่วยเหลือ นี่เป็นพฤติกรรมปกติ ตอบกลับตอนนี้ต่อไปและแสดงให้เขาเห็นว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อสนับสนุนเขาและดูแลเขา