จะรู้ได้อย่างไรว่าเราโตขึ้น

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 2:
  ดูการเติบโตของมัน
• คำแนะนำ

ผู้เขียนบทความนี้คือ Chris M. Matsko, MD Dr. Matsko เป็นแพทย์เกษียณในเพนซิลเวเนีย เขาได้รับปริญญาเอกจาก Temple University School of Medicine ในปี 2550

มี 10 แหล่งอ้างอิงที่อ้างถึงในบทความนี้พวกเขาอยู่ที่ด้านล่างของหน้า

เด็กส่วนใหญ่และผู้ใหญ่ที่อื่นต้องการเติบโตขึ้น น่าเสียดายสำหรับพวกเขาไม่มีวิธีใดที่จะเพิ่มขนาดได้ทันที หากคุณเป็นเด็กคุณต้องอดทน หากคุณเป็นผู้ใหญ่คุณเพียง แต่หวังว่าจะไม่เริ่มหดตัวก่อนกำหนด! เรียนรู้วิธีง่ายๆในการก้าวตามขนาดของคุณและเรียนรู้ว่าคุณโตขึ้นมาหรือไม่

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 2:
ดูการเติบโตของมัน

1. 5 เล่นกีฬาปกติ คุณต้องไม่มุ่งเน้นไปที่การเคลื่อนไหวที่อ้างว่าทำให้คุณเติบโต ในทางตรงกันข้ามให้เน้นไปที่ลำดับที่ดีต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิคและการออกกำลังกาย สุขภาพที่ดีจะช่วยให้ร่างกายของคุณมีโอกาสพัฒนามากขึ้น
   • ดังกล่าวก่อนหน้าการยืดเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แต่การเคลื่อนไหวยืดที่อ้างว่าทำให้คุณเติบโตอย่างถาวรเป็นเพียงชั่วคราว มุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายและสุขภาพและปล่อยให้กระบวนการเจริญเติบโตดำเนินไปตามปกติ (ตราบใดที่พันธุศาสตร์ของคุณจูงใจคุณในเรื่องนั้น)
   • การออกกำลังกายหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้นในแต่ละวันสามารถช่วยให้วัยรุ่นปรากฏตัวและรู้สึกดีซึ่งอาจมีประโยชน์อื่น ๆ แม้ว่าคุณจะยังไม่โตก็ตาม คุณมีตัวเลือกในการค้นหาออนไลน์สำหรับการเข้าถึงประเภทของการออกกำลังกายที่แนะนำ
   การโฆษณา

คำแนะนำ

• ดูขนาดเสื้อผ้าของคุณ โปรดทราบว่าการกอดกางเกงที่สัมผัสกับพื้นเมื่อคุณซื้อมันและตอนนี้แม้แต่ข้อเท้าของคุณก็เป็นสัญญาณว่าคุณกำลังเติบโต อย่างไรก็ตามอาจเป็นไปได้ว่าเสื้อผ้าจะหดตัวภายใต้ผลของการซักที่ไม่ดี
• อย่าหมกมุ่นกับขนาดของคุณ คุณมีน้อยมากที่ต้องเร่งการเติบโตของคุณและเราบางคนกำลังเติบโตช้าเกินไปที่จะได้รับประสบการณ์การเติบโตที่น่าประทับใจในช่วงเวลาสั้น ๆ
• ถ้าเป็นไปได้บอกคนอื่นให้ทำเครื่องหมายส่วนสูงของคุณ นี่คือความแม่นยำและง่ายขึ้น
• ลองใช้ขนาดของคุณในเวลาเดียวกันทุกวัน กระดูกสันหลังของคุณพัฒนาในเวลากลางคืนเมื่อคุณนอนราบและบีบอัดในระหว่างวัน เห็นได้ชัดว่าเป็นไปได้ที่คุณจะผอมกว่าหนึ่งเซนติเมตรในตอนเช้าเมื่อเทียบกับตอนเย็น
• ใส่เสื้อผ้าตั้งแต่ปีที่แล้วหรือไม่กี่เดือนเพื่อดูว่าเสื้อผ้าเหล่านี้เข้ากันได้อย่างไร กางเกงเหล่านี้ใหญ่พอสำหรับคุณหรือไม่? คุณโตขึ้น!
• วัดด้วยความสนใจอย่างมากในขณะที่รักษาร่างกายของคุณให้อยู่ในตำแหน่งเดิมทุกครั้ง คุณอาจไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่และมาตรการที่ดำเนินการอย่างดีจะรับประกันความถูกต้องที่ดีขึ้น
• เพื่อความแม่นยำมากขึ้นคุณสามารถกำหนดส่วนสูงของคุณไว้ที่ศูนย์การแพทย์เดียวกันได้
• อย่าท้อใจถ้าคุณไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในทันที สนุกกับชีวิตตลอดจนความสัมพันธ์ฉันมิตรที่ไม่เกี่ยวข้องกับขนาดของคุณ

เรียกดูจาก "https://www..com/index.php?title=Save-Son-Great-Band&oldid=256852"