จะรู้ได้อย่างไรว่าเราได้กลิ่นไม่ดี

เนื้อหา

• ขั้นตอน

อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะตรวจจับกลิ่นของคุณเอง เหตุผลนั้นง่าย: ร่างกายของคุณเป็นส่วนหนึ่งของคุณและคุณจะคุ้นเคยกับกลิ่นตัวของคุณเองอย่างรวดเร็ว แต่ถ้ามีคนบอกคุณว่าคุณรู้สึกไม่ดีหรือคุณเริ่มสงสัยบางอย่างคุณจะต้องทบทวนนิสัยและวิธีปฏิบัติด้านสุขอนามัยส่วนบุคคลของคุณและใช้เคล็ดลับความสะอาด

ขั้นตอน

1. 
   

   
   สูดดมเสื้อผ้าของคุณหลังจากถอดออก ก่อนอื่นล้างหรือดูทีวี ฯลฯ หลังจากที่คุณไม่ได้แต่งตัวแล้วกลับมาสูดดมเสื้อผ้าของคุณโดยเฉพาะในรักแร้และส่วนอื่น ๆ ที่คุณเหงื่อออกมากขึ้นตามปกติ หากคุณได้กลิ่นที่น่ารังเกียจนั่นอาจหมายความว่าคุณมีปัญหากับกลิ่นตัวที่แพร่กระจายในเสื้อผ้าของคุณ ร่างกายของเรามีกลิ่นแรงขึ้นเพราะวัสดุที่ใช้ในการทำเสื้อผ้า ที่ด้านบนสุดของใบเรียกเก็บเงินเป็นวัสดุสังเคราะห์ที่เชื้อเพลิงกลิ่นไม่พึงประสงค์และป้องกันผิวหนังจากการหายใจ หากเสื้อผ้าของคุณมีกลิ่นไม่ดีคุณควรล้างมันทันที!

2. 
   

   
   พิจารณาอาหารของคุณ หากคุณต้องการบริโภคกระเทียมแกงกะหรี่หอมหัวใหญ่เบียร์เครื่องเทศ ฯลฯ รู้ว่าอาหารเหล่านี้อาจทำให้เกิดกลิ่นตกค้างซึ่งอาจไม่เป็นที่พอใจสำหรับบางคน หากคุณไม่สามารถทำได้โดยไม่มีอาหารเหล่านี้อย่างน้อยต้องแน่ใจว่าคนที่คุณออกไปเที่ยวแบ่งปันรสชาติอาหารเดียวกันกับคุณดังนั้นมันจะยากสำหรับคุณที่จะได้กลิ่นซึ่งกันและกัน วิธีแก้ปัญหาชั่วคราวคือการเคี้ยวผักชีฝรั่งดูดมินต์หรือใช้น้ำยาบ้วนปากเพื่อซ่อนลมหายใจของคุณ

3. 
   

   
   
   
   ตรวจสอบสุขอนามัยในช่องปากของคุณ วางมือไว้ใกล้ปากแล้วเป่าเพื่อตรวจลมหายใจหากหลังจากนั้นคุณรู้สึกว่ามีกลิ่นเหม็นในมือและในอากาศเป็นเวลาที่ดีที่คุณจะต้องทบทวนสุขอนามัยช่องปากของคุณด้วยการแปรงฟันและลิ้นอย่างระมัดระวัง แปรงฟันใช้ไหมขัดฟันทำน้ำยาบ้วนปากและแปรงลิ้น
   • อีกวิธีในการระบุกลิ่นของลมหายใจคือการเลียข้อมือของคุณ สูดดมข้อมือของคุณสิบ (10) วินาทีในภายหลัง กลิ่นที่เกิดขึ้นนั้นมาจากลมหายใจของคุณ ดูผลลัพธ์ด้วยตัวคุณเอง

4. 
   

   
   ตรวจสอบส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่สามารถรับความชื้นได้ แหล่งที่มาของกลิ่นอาจมีความหลากหลาย แหล่งเหล่านี้สามารถพบได้ทุกที่ในร่างกายที่มีรอยพับของผิวหนัง เหล่านี้เป็นตัวอย่างเช่นชิ้นส่วนระหว่างนิ้วเท้า, ใต้วงแขน, ใต้วงแขนหรือหน้าอก ฯลฯ และในสถานที่เหล่านี้แบคทีเรียสามารถอาศัยและทำให้บ้านอยู่ที่นั่น อย่าพยายามสูดดมชิ้นส่วนเหล่านั้น สิ่งนี้จะบิดเบือนสถานการณ์เท่านั้น ในการต่อสู้กับกลิ่นเหล่านี้ในพื้นที่เหล่านี้เพียงให้ชิ้นส่วนเหล่านี้แห้งสนิทตลอดเวลา

5. 
   

   
   
   
   ใช้ยากันเหงื่อ หากคุณเป็นคนประเภทที่เหงื่อออกมากโอกาสที่คุณมักจะรู้สึกแย่ หากคุณรู้สึกไม่ดีหลังจากเล่นกีฬาไม่ต้องกังวลมันเป็นเรื่องปกติ แต่นี่เป็นเรื่องปกติที่น้อยลงเมื่อเกิดความเครียดจากความเครียด (เมื่อคุณเครียดกับงานการนำเสนอหรือการสอบ ฯลฯ ) Anti-perspirant จะเป็นทางออก มิฉะนั้นหลีกเลี่ยงอาหารที่ส่งเสริมการทำงานหนักเช่นพริก

6. 
   

   
   ถามความคิดเห็นของผู้อื่น คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณไว้วางใจได้เสมอ ขอให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวบอกคุณอย่างจริงใจเกี่ยวกับกลิ่นของคุณ บอกเขาว่าคุณสงสัยว่าคุณรู้สึกแย่และอยากรู้ว่าเขาคิดอย่างไร ใช้ความยากลำบากในการบอกเขาว่าคุณต้องการความจริงที่บริสุทธิ์และสิ่งที่เขาพูดจะไม่ถูกต่อต้านเขา ไม่ใช่ว่าเขากำลังสารภาพอาชญากรรมของรัฐบาลกลาง ในเวลาเดียวกันขอแสดงความนับถือในการรับประกัน!

• สามารถลดลมหายใจตอนเช้าที่ไม่ดีได้โดยใช้นิสัยสุขอนามัยช่องปากที่ดีและนอนหลับโดยปิดปาก นี่อาจจะมากเกินไปที่จะถามคุณ แต่ถ้าคุณเป็นนักบวชนิรันดร์ขอคำแนะนำเพื่อลดการกรน และถ้าคุณรู้ว่าคุณนอนด้วยการอ้าปากค้างคุณต้องแปรงฟันก่อนที่คู่ของคุณจะรู้ตัว แก้วน้ำร้อนผสมกับน้ำมะนาวสามารถคืนคุณและขจัดกลิ่นปากได้อย่างรวดเร็ว แทนนินสูงในชาก็มีประโยชน์เช่นกัน
• เปลี่ยนรายการสุขภัณฑ์ของคุณบ่อย ๆ เพราะกลิ่นสามารถพัฒนาได้อย่างรวดเร็ว
• การทานยาบางชนิดอาจทำให้คุณมีกลิ่นผิดปกติ ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับผลข้างเคียง แต่สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือยาที่ทำให้ช่องปากของคุณแห้งจะทำให้เกิดกลิ่นปาก
• สระผมอย่างสม่ำเสมอ อาบน้ำ "อย่างน้อย" สี่ครั้งต่อสัปดาห์ การสะสมของผลิตภัณฑ์และสิ่งสกปรกในเส้นผมที่ไม่เคยอาบน้ำอาจทำให้เกิดกลิ่น

• บางคนไม่ชอบระงับกลิ่นกายหรือเหงื่อ เป็นทางเลือกของพวกเขา แต่คุณอาจต้องการ จำกัด เวลาความสนิทสนมกับพวกเขาหากคุณรู้สึกไม่สบายใจหรืออยากได้กลิ่น ในที่สุดจมูกของคุณก็จะชินกับมันและไม่พบกลิ่นเหม็นอีกต่อไป แต่ถ้าคุณใช้เวลาห่างจากคนนั้นและกลับมาหาเธอคุณจะได้กลิ่นของเธออีกครั้ง!