ทำอย่างไรถึงจะสนุกในชีวิต

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 Samuser ในแบบของเขา
• วิธีการ 2 ขอให้สนุกกับคนอื่น
• วิธีการ 3 จาก 3: สนุกสนานกับงาน
• วิธีที่ 4 สนุกไปกับการเรียน

หากคุณต้องการที่จะสนุกสนานจริงๆคุณจะต้องใส่ความคิดนี้ไว้ในใจ: "ฉันอยากสนุก" และเปิดโอกาสให้คุณได้มีโอกาส หากคุณรู้สึกผ่อนคลายและไม่กลัวที่จะพูดพล่ามคุณก็สามารถสนุกสนานได้ทุกที่ไม่ว่าจะเป็นงานปาร์ตี้ที่ทำงานที่ไหนก็ได้ ... ขอให้สนุก!

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 Samuser ในแบบของเขา

1. ค้นหากิจกรรมหรือความหลงใหล บางทีคุณอาจไม่รู้สึกสนุกเพราะคุณทำสิ่งเดียวกันทุกวัน กิจกรรมใหม่คือวิธีที่จะเพิ่มความตื่นเต้นให้กับชีวิตของคุณเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ตัดตัวเองออกจากงานประจำ บางทีคุณอาจจะค้นพบทักษะใหม่ ๆ คุณจะใช้เวลาสำหรับตัวคุณเองและคุณจะเครียดน้อยลงและอาจมีความสนุกสนานมากขึ้น
   • สำรวจด้านศิลปะของคุณ เข้าเรียนในการวาดภาพการถ่ายภาพการระบายสี คุณจะเห็นโลกที่แตกต่าง
   • เล่นกับคำพูด เรียนรู้การเขียนบทกวีหรือเรื่องราว ไม่จำเป็นต้องเป็นMolièreที่จะรู้สึกพอใจกับสิ่งที่คุณเขียน
   • เล่นกีฬา ไปวิ่งว่ายน้ำหรือลองเล่นโยคะ อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งคุณจะรู้สึกดี
   • เรียนรู้สิ่งที่คุณอาจไม่เคยนึกถึงมาก่อน: เรียนรู้การถักเรียนภาษาญี่ปุ่นและสนใจ DIY ด้วยตนเอง

2. 
   

   
   ฟังเพลงที่คุณชอบ การวิจัยพบว่าการฟังเพลงช่วยลดความเครียดและอารมณ์ไม่ดี นี่คือวิธีที่จะทำให้มันเป็นนิสัย
   • ใช้ความเครียดเป็นสัญลักษณ์ในการจำการฟังเพลง

     
     

     
     
     
     

3. 
   

   
   คิดในเชิงบวก เป็นวิธีที่ดีในการดูกิจวัตรประจำวันของคุณในเชิงบวกและรู้สึกดี ชีวิตประจำวันของคุณเพื่อนและความตั้งใจของคุณจะสนุกมากขึ้นถ้าคุณเห็นด้านสว่าง นั่นเป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณเห็นสิ่งต่าง ๆ ในทางบวก
   • เขียนสิ่งที่คุณชอบในชีวิตของคุณคนที่คุณชอบ ฯลฯ คุณจะรู้สึกดีขึ้นและมีชีวิตชีวามากขึ้นตลอดทั้งวัน
   • มองด้านสว่างของสิ่งต่าง ๆ เท่านั้น แม้ว่าคุณจะรู้สึกกังวลกับหัวข้อใดก็ตามอย่าปล่อยให้เรื่องนี้เข้ามาขวางทาง
   • หลีกเลี่ยงการบ่น สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เป็นครั้งคราว แต่พยายามทำน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้หรือคุณจะทำลายวันและอารมณ์ดีของคุณ

4. 
   

   
   ออกจากงานประจำของคุณ เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ทำให้การทำสิ่งต่าง ๆ สนุกหรือทำสิ่งต่าง ๆ โดยไม่คาดคิด
   • สื่อสารกับธรรมชาติ หากคุณสนุกกับการใช้เวลากลางแจ้งไปเดินป่าหรือเดินเล่นเป็นครั้งคราว คุณจะประหลาดใจเท่าไหร่ที่คุณจะมีช่วงเวลาที่ดี
   • ชมภาพยนตร์ที่คุณคิดว่าคุณไม่เคยชอบ ไม่ว่ามันจะโง่แค่ไหนมันจะรับประกันว่าคุณจะทำสิ่งใหม่ ๆ
   • ปรุงอาหารพิเศษของประเทศที่คุณไม่เคยลอง ถ้าคุณชอบคุณจะถูกล่อลวงให้ทำซ้ำประสบการณ์นี้อีกครั้ง

5. 
   

   
   
   
   ผ่อนคลาย หากคุณเครียดเกินไปในชีวิตคุณจะไม่สามารถสนุกกับตัวเองได้ นี่คือวิธีการเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและสนุกกับชีวิตของคุณ
   • ผ่อนคลายจิตใจด้วยการนั่งสมาธิโยคะหรือเดินเล่นในธรรมชาติ
   • ผ่อนคลายร่างกายของคุณ ออกกำลังกายเพียง 30 นาทีต่อวันก็เพียงพอที่จะรู้สึกดี คุณสามารถเลือกรับการนวดสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งเพื่อคลายความตึงเครียด
   • รวมในวันหรือสัปดาห์ของคุณ "สักครู่เพื่อสร้างความสนุกสนาน" ทำมันให้มากที่สุด ไม่กี่ชั่วโมงต่อสัปดาห์จะช่วยให้คุณผ่อนคลาย
   • นอนหลับให้เพียงพอ นอนและตื่นนอนเป็นประจำในเวลาเดียวกันคุณจะสะสมพลังงานเพื่อเสริมสร้างความรับผิดชอบของคุณ

วิธีการ 2 ขอให้สนุกกับคนอื่น

1. 
   

   
   ค้นหากิจกรรมใหม่ที่ต้องทำกับเพื่อน ๆ บางครั้งการทำสิ่งต่าง ๆ ในกลุ่มสนุกมากขึ้น นี่คือคำแนะนำบางส่วนของกิจกรรมที่คุณสามารถทำได้กับเพื่อนของคุณ
   • เล่นกีฬาประเภททีม วอลเลย์บอลหรือแบดมินตันเล็กน้อยเป็นกีฬาที่คุณจะทำดีต่อร่างกายและจิตใจของคุณ
   • ทำกิจกรรมทางวัฒนธรรม ไปที่โรงละครเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์ ฯลฯ จากนั้นคุณสามารถแบ่งปันความประทับใจของคุณถ้าคุณไปที่หลาย ๆ
   • จัดงานปาร์ตี้ ทำไมไม่ปาร์ตี้ธีม? ปลอมตัว? มื้ออาหารหรือไม่? เกมปาร์ตี้? ไม่ใช่ความคิดที่หายไป
   • ทำให้ตัวเองเป็นร้านอาหาร ร้านอาหารอินเดียแห่งใหม่เปิดตัวในย่านนั้นหรือไม่? โทรหาเพื่อนเพื่อดูว่ามันดึงดูดหรือไม่ คุณจะเพลิดเพลินกับช่วงเวลาแห่งการผ่อนคลายด้วยการสนทนากับพวกเขา
   • ปรุงอาหารด้วยกัน เชิญเพื่อน ๆ มาแชร์สูตรและสร้างใหม่ ผลลัพธ์บางครั้งอาจเป็นเรื่องตลก

2. 
   

   
   เต้นรำ การทำกับเพื่อนของคุณเป็นเรื่องสนุกคุณจะมีช่วงเวลาที่ดีกับพวกเขาไม่ว่าคุณจะรู้สึกสะดวกสบายหรือไม่เต้น ไปที่ไนท์คลับไปงานปาร์ตี้หรือชั้นเรียนคุณเป็นผู้เลือก ย้ายร่างกายของคุณและแม้แต่ร้องเพลงทำให้คุณอารมณ์ดีแน่นอนคุณจะสนุก
   • คุณสามารถเรียนหลักสูตรซัลซ่าเต้นรำบอลรูมซุมบ้าดูว่าอะไรเหมาะกับคุณที่สุด

3. 
   

   
   ใช้เวลากับเพื่อน ๆ ที่รักสนุกและสนุกไปกับชีวิต คนที่ติดลบจะทำให้คุณติดลบ นี่คือวิธีการใช้เวลากับคนที่จะทำให้คุณมีความสุข
   • ออกไปกับคนที่ชอบผจญภัยและเป็นธรรมชาติ คนเหล่านี้รู้วิธีสนุกทุกอย่าง
   • ออกไปกับคนที่จะทำให้คุณหัวเราะ เสียงหัวเราะ ... ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการพูดว่าคุณสนุก
   • ออกไปกับคนที่เป็นบวก ชีวิตเป็นสิ่งที่น่าตื่นเต้นมากสำหรับคนเหล่านี้

4. 
   

   
   หัวเราะและหัวเราะอีกครั้ง คุณสามารถหัวเราะคนเดียวหรือกับเพื่อน ๆ ผ่านเรื่องตลกของพวกเขาหรือผ่านสถานการณ์ที่คุณสามารถค้นหาตัวเอง อ่านคำแนะนำเหล่านี้เพื่อค้นหาวิธีหัวเราะให้มากขึ้น
   • ดูหนังตลกหรือเล่นกับเพื่อนของคุณ
   • เล่นเกมกระดานที่คุณจะต้องหัวเราะเกมอย่าง "การวาดภาพกำลังชนะ"
   • ทำเกมคำศัพท์
   • อย่ากลัวที่จะเยาะเย้ย จะดีกว่ากับเพื่อน ๆ พวกเขาจะไม่ตัดสินคุณแม้ว่าคุณจะทำสิ่งที่บ้าไปแล้วก็ตาม ร้องเพลงออกมาดัง ๆ แม้ว่าคุณจะร้องเพลงผิดเต้นรำแม้ว่าคุณจะทำเหมือนเท้าก็ตาม คุณจะหัวเราะเยาะเรื่องไร้สาระของคุณและคนอื่น ๆ ด้วย

5. 
   

   
   เป็นคนที่ชอบผจญภัย อีกวิธีในการสนุกสนานคือไปที่การผจญภัย อาจเป็นเวลาสองสามชั่วโมงสองสามวันสองสามสัปดาห์หรือสองสามเดือน แน่นอนคุณมีทางเลือกโลกกว้างใหญ่
   • การเที่ยวชมเป็นความคิดที่ดีที่จะสนุกสนาน นำสิ่งที่จะกินบางเพลง (ไม่จำเป็น) และแผนที่และดูว่าลมกำลังผลักคุณอยู่ที่ไหน
   • เดินเล่นไปที่ชายหาดหรือป่า คุณจะขึ้นไปบนอากาศและเสนอให้เพื่อนของคุณออกไปกับคุณ
   • ไปเที่ยวพักผ่อน ไปช็อปปิ้งในลอนดอนปาร์ตี้ในบาร์เซโลนาหรือแค่เปลี่ยนเมืองเท่าที่จะทำได้สิ่งสำคัญคือการมีช่วงเวลาที่ดี

วิธีการ 3 จาก 3: สนุกสนานกับงาน

1. 
   

   
   สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงานของคุณ หนึ่งในเหตุผลที่คุณไม่สนุกกับการทำงานจริงๆเพราะคุณไม่ชอบ บริษัท หรือคนที่ทำงานที่นั่น เปลี่ยนสิ่งนี้โดยใช้ความพยายามเล็กน้อยเพื่อทำความรู้จักกับเพื่อนร่วมงานและผู้จัดการของคุณให้ดีขึ้นโดยถามคำถามตัวอย่างและพยายามที่จะขอบคุณเวลากับพวกเขา
   • ใช้เวลาทำความรู้จักกับคนที่คุณทำงานด้วยถามพวกเขาเกี่ยวกับครอบครัวของพวกเขาความสนใจของพวกเขา
   • เปิดกว้างและพร้อมใช้งานสำหรับผู้ที่ต้องการแชทกับคุณและให้เวลาเล็กน้อยในการแชท
   • ในช่วงพักกลางวันแนะนำให้ออกไปกินและสนุกกับการสนทนาครั้งนี้
   • อย่าปล่อยให้วันสิ้นสุดงานทำลายมิตรภาพของคุณ อย่าลังเลที่จะไปดื่มกาแฟหลังเลิกงานกับคนที่คุณสนิทสนมกันมากที่สุด

2. 
   

   
   ทำให้งานหรือสำนักงานของคุณสว่างขึ้น คุณจะรู้สึกดีในสถานที่ที่ดูเหมือนคุณ นี่คือคำแนะนำสำหรับการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง
   • ตกแต่งเล็กน้อย ทำไมไม่โปสเตอร์หรือภาพบางส่วน? แจกันพร้อมดอกไม้ ... สัมผัสส่วนตัวของคุณ
   • แบ่งปันสิ่งที่จะกิน คุณชอบทำอาหารคุณสามารถนำเค้กมาได้

3. 
   

   
   แนะนำสถานที่พักผ่อนหลังเลิกงาน หากต้องการความสนุกสนานในที่ทำงานคุณต้องรู้จักวิธีสนุกกลางแจ้งด้วย จัดอาหารเดือนละครั้งวันหยุดสุดสัปดาห์เป็นครั้งคราวหรือเชิญเพื่อนร่วมงานของคุณไปที่บ้านของคุณสำหรับอาหารค่ำ
   • หากคุณมีงานเลี้ยงเชิญบางคน
   • หากคุณเป็นอาสาสมัครเชิญเพื่อนร่วมงานของคุณเพื่อดูว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่

4. 
   

   
   พักสมอง เพื่อความสนุกสนานในการทำงานอย่าให้ความสนใจกับงานของคุณตลอดทั้งวัน แวะทานกาแฟคุยกับเพื่อนร่วมงาน นี้จะให้พลังงานมากขึ้นและคุณจะรู้สึกว่าคุณมีวันที่ดี ขอแนะนำให้หยุดพักทุก ๆ ชั่วโมง มันจะปลุกความคิดและร่างกายของคุณให้มากขึ้น
   • ออกจากสำนักงานเพื่อทานอาหารกลางวันและสิ่งที่ดีที่สุดคือทำกับคนอื่น
   • ออกกำลังกายบ้าง แม้ในที่ทำงานการเดินหรือยืดกล้ามเนื้อ 10 ถึง 15 นาทีก็ทำได้ดี
   • ในการขึ้นไปชั้นบนให้ใช้บันไดแทนลิฟต์ มันเป็นวิธีที่จะหยุดพักและออกกำลังกายในเวลาเดียวกัน
   • อย่ามุ่งเน้นไปที่ภารกิจเดียวแตกต่างกันมากที่สุด

5. 
   

   
   ทำเกม ตัดตัวเองออกจากงานสักครู่จะมีประโยชน์สำหรับวันที่ดี
   • หากคุณแชร์สำนักงานกับเพื่อนร่วมงานให้ส่งลูกบอลโฟมขนาดเล็ก
   • หากคุณมีสำนักงานของคุณเองให้ติดตั้งห่วงบาสเก็ตบอลที่ประตูและโยนลูกบอล

วิธีที่ 4 สนุกไปกับการเรียน

1. 
   

   
   เคารพอาจารย์ของคุณ คุณจะสนุกมากขึ้นถ้าคุณเห็นว่าครูของคุณเป็นมนุษย์และให้ความเคารพและความเอาใจใส่ที่พวกเขาสมควรได้รับ ถ้าคุณชอบครูของคุณคุณจะสนุกไปกับการเรียน
   • เป็นคนใจดี ทักทายคุณครูของคุณโดยเข้าห้องเรียนหรือข้ามพวกมันไปในทางเดิน
   • ใช้เวลาทำความรู้จักกับพวกเขา โดยไม่อยากรู้อยากเห็นมากเกินไปคุณสามารถถามคำถามกับครูของคุณหรืออภิปรายหลังเลิกเรียนเล็กน้อย
   • แสดงความสนใจในเรื่องที่ครูของคุณสอน ฟังถามคำถาม ฯลฯ

2. 
   

   
   ขอให้สนุกกับเพื่อนของคุณ เพื่อความสนุกที่โรงเรียนกับเพื่อน ๆ ให้เลือกช่วงเวลาที่เหมาะสม อย่าทำสิ่งนี้ในชั้นกลางเพราะจะเป็นการไม่เคารพต่อครูและเพื่อนร่วมชั้นของคุณ
   • ขอให้สนุกในช่วงพักกลางวัน สนุกกับการสนทนาที่ดีกับเพื่อนร่วมชั้นหัวเราะ มันเป็นช่วงเวลาที่จะผ่อนคลายอย่าลืมที่จะกิน
   • สนุกกับการกลับไปเรียนเพื่อสนทนากับเพื่อนของคุณ
   • หากคุณมาถึงโรงเรียนก่อนเวลาให้พูดคุยกับเพื่อน ๆ อย่าบ้าๆบอ ๆ แม้ว่าจะเป็นตอนเช้าก็ตาม

3. 
   

   
   มีความสุขในการเรียนรู้ มีความสนใจในสิ่งที่คุณสอน โดยการรักวัสดุคุณจะสนุกมากขึ้น หากคุณเบื่อในชั้นเรียนคุณไม่สนใจหลักสูตรคุณจะเห็นว่าวันนั้นจะยาวนานมาก
   • เป็นนักเรียนที่ดี ทำการบ้านเรียนเพื่อทำข้อสอบ คุณจะได้รับความสนใจในชั้นเรียนมากขึ้นถ้าคุณรู้ว่าคุณกำลังพูดถึงอะไร
   • เรียนต่อนอกวิชาที่คุณชื่นชอบ สิ่งนี้สามารถทำได้โดยการอ่านหรือดูสารคดี
   • ให้ทุกวิชามีโอกาส ไม่ใช่เพราะคุณพลาดการออกกำลังกายคณิตศาสตร์ที่คุณต้องเกลียดคณิตศาสตร์ เมื่อใดก็ตามที่คุณเปลี่ยนครูบอกว่าเวลานี้อาจจะดีกว่าอย่าลบ

4. 
   

   
   เข้าสู่ชมรมโรงเรียน อีกวิธีหนึ่งในการชื่นชมโรงเรียนคือการทำกิจกรรมอื่น ๆ คุณสามารถเล่นกีฬาเรียนศิลปะพลาสติกหรือเข้าร่วมสมาคมโรงเรียนเพื่อลงทุนเพิ่มเติม
   • เล่นกีฬา คุณสามารถเล่นกีฬาที่คุณชอบและไม่ทรมานเหมือนการทดสอบที่คุณกำหนดในชั้นเรียนออกกำลังกาย
   • เข้าร่วมคลับ นี่อาจเป็น "หนังสือพิมพ์โรงเรียนมัธยม" เพื่อเขียนบทความหรือจัดระเบียบนอกสถานที่หรือการอภิปราย
   • ทำความรู้จักกับคนที่อยู่ในสโมสรของคุณ คุณจะมีความสัมพันธ์ที่แตกต่างกับคนเหล่านี้เพราะคุณจะมีศูนย์กลางความสนใจเดียวกัน ทำให้ตัวเองเป็นเพื่อนมากที่สุด

• ออกไปสักครู่กับเพื่อนของคุณ
• ค้นหากิจกรรมที่คุณชอบมันจะช่วยให้คุณเปลี่ยนความคิดของคุณมีความสนุกสนานแม้ว่าคุณจะมีเวลาน้อยในตารางของคุณ
• ถามคนรอบตัวคุณว่าพวกเขากำลังทำอะไรเพื่อความสนุกสนานบางทีอาจเป็นแรงบันดาลใจให้คุณ
• เลือกกิจกรรมที่เหมาะกับคุณและคล้ายกับคุณ ถ้าคุณชอบที่จะออกไปข้างนอกคุณจะมีความสุขมากกว่าที่จะไปเดินป่ากว่าการช็อปปิ้ง
• ใช้เวลาในการเดินทางและสำรวจโลก
• ตรวจสอบรอบข้อเสนอสำหรับชั้นเรียน (ภาพวาดการเต้นรำกีฬาและอื่น ๆ )
• ทำในสิ่งที่คุณต้องการจะทำ

• หากคุณคิดว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้าให้มองหาความช่วยเหลือ พูดคุยกับเพื่อนสมาชิกในครอบครัวหรือมืออาชีพ