วิธีตอบโต้การข่มขู่ผู้ใหญ่

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ตอนที่ 1 การรับมือกับการข่มขู่
• ส่วนที่ 2 เลือกที่จะไม่ตกเป็นเหยื่อ
• ส่วนที่ 3 หลีกเลี่ยงกับดัก

การรังแกในโรงเรียนเป็นเรื่องที่มีการพูดคุยกันมากในปัจจุบัน น่าเสียดายที่การคุกคามและการกลั่นแกล้งไม่สิ้นสุดเมื่อคุณออกจากโรงเรียนมัธยม ผู้ใหญ่ยังสามารถจัดการกับปัญหาประเภทนี้ได้ ไม่ว่าจะที่ทำงานหรือที่บ้านผู้ใหญ่บางครั้งต้องเผชิญหน้ากับคนที่หยอกล้อพวกเขาอย่างต่อเนื่องวิจารณ์พวกเขาและทำให้ชีวิตของพวกเขายากมาก การล่วงละเมิดยังมีอยู่บนอินเทอร์เน็ตโดยเฉพาะในเครือข่ายสังคมออนไลน์ หากคุณเป็นผู้ใหญ่และพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้เรียนรู้ที่จะหยุดพฤติกรรมของบุคคลที่พยายามข่มขู่คุณ

ขั้นตอน

ตอนที่ 1 การรับมือกับการข่มขู่

1. 
   

   
   หลีกเลี่ยงคนที่พยายามข่มขู่คุณ ต้องเผชิญกับคนประเภทนี้หนึ่งในกลยุทธ์ที่ดีที่สุดคือการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ให้มากที่สุด ใช้เส้นทางที่แตกต่างเพื่อไปเรียนต่อย้ายกลุ่มที่มีความเสี่ยงน้อยกว่า และถ้าคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงบุคคลนั้นได้อย่างน้อยที่สุดต้องแน่ใจว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวกับเธอ คนที่ก่อกวนคุณอาจไม่ต้องการให้คนอื่นเห็นพฤติกรรมของเขาและการอยู่คนเดียวกับเขาอาจหมดปัญหาได้
   • ระวังอย่าให้ความรู้สึกกลัว คนประเภทนี้มักจะจับคนที่อาจหวาดกลัวหรืออย่างน้อยก็ตอบสนอง ดังนั้นจงหลีกเลี่ยงบุคคลนี้ด้วยดุลยพินิจและอย่าให้เขามีความพึงพอใจในการมีอำนาจเหนือคุณ
   • หากบุคคลนี้กำลังมองหาคุณในเครือข่ายสังคมให้ปิดกั้นโปรไฟล์ของเขา ลบลิงก์ใด ๆ ที่คุณมีกับ stalker บนอินเทอร์เน็ต วิธีการนี้จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากบุคคลนั้นรบกวนคุณทางอินเทอร์เน็ตเท่านั้น หากเป็นกรณีนี้เมื่อคุณล็อคแล้วมันจะเปลี่ยนไปยังเป้าหมายอื่นอย่างรวดเร็ว แต่รู้ว่าสามารถสร้างโปรไฟล์ใหม่และพยายามติดต่อคุณภายใต้ตัวตนใหม่ ระวังอย่าเพิ่มคนที่คุณไม่รู้จัก

2. 
   

   
   
   
   ละเว้นพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม บุคคลที่พยายามข่มขู่คุณสามารถปฏิบัติต่อคุณด้วยชื่อทั้งหมดหรือพยายามทำให้คุณมีปัญหา เมื่อเพิกเฉยพฤติกรรมเหล่านี้คุณจะทำให้เขาเข้าใจว่าเขาไม่มีอำนาจเหนือคุณ มันอาจจะเดินหน้าต่อไปและจะทำให้คุณเดียวดาย ในบางสถานการณ์มันจะยากมากสำหรับคุณที่จะลอยตัว แต่ดูว่าสถานการณ์เป็นเกมและทุกอย่างจะง่ายขึ้น
   • อย่ารู้สึกจำเป็นต้องอธิบายให้พนักงานของคุณทราบว่าคุณเป็น lignorez เขามักจะรู้ดีว่าเขากำลังทำอะไรอยู่และจะเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ โดยบอกเขาว่าคุณเป็น lignorez คุณจะทำให้เขาเข้าใจว่าเขาจัดการเพื่อรบกวนคุณ

3. 
   

   
   จงมีอารมณ์ขัน การเยาะเย้ยเป็นอาวุธทั่วไปของคนประเภทนี้ จากนั้นคุณสามารถหัวเราะเยาะเย้ยเขาและทำให้เขาเข้าใจในสิ่งที่ไม่ถึงคุณ
   • วิธีการนี้จะใช้งานได้หากบุคคลนั้นให้คำชมประชดประชัน แทนที่จะทำให้ตัวเองน่ารำคาญเมื่อคุณบอกว่าคุณสวยในน้ำเสียงเหน็บแนมพูดว่า "โอ้ขอบคุณจูลี่! อย่างมีความสุขเท่าที่คุณสามารถทำได้จากนั้นเดินทางต่อไป
   • การมีอารมณ์ขันในขณะที่กำลังสนุกสนานกับคุณอาจดูแปลก ๆ แต่โปรดจำไว้ว่าบุคคลนี้พยายามทำร้ายคุณเท่านั้น หากเธอเห็นว่ามุขตลกของเธอไม่ถึงคุณหรือดูเหมือนคุณจะไม่เข้าใจสิ่งที่ทำให้คุณสนุกสนานในที่สุดเธอก็จะหยุด

4. 
   

   
   
   
   เผชิญหน้ากับยกร่างที่คุณพบเจอทุกวัน หากเป็นสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนร่วมงานที่พยายามข่มขู่คุณและคุณต้องโต้ตอบกับบุคคลนั้นเป็นประจำทุกวันคุณจะต้องพูดคุยกับเขาเป็นการส่วนตัวเกี่ยวกับพฤติกรรมของเขา
   • หลีกเลี่ยงการแยกตัวกับเขา: พูดคุยกับเขาเป็นการส่วนตัว แต่อย่าขังตัวเองไว้กับเขา คุณสามารถเลือกที่จะคุยกับเธอในห้องพักหลังอาหารกลางวันในขณะที่คนอื่นอยู่ในห้อง คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากเพื่อนร่วมงานคนอื่นและขอให้เขาอยู่ในพื้นที่เพื่อช่วยเหลือคุณหากจำเป็น
   • พูดเกี่ยวกับพฤติกรรมของบุคคลโดยไม่บอกความรู้สึกของคุณ ตัวอย่างเช่นพูดว่า "การล้อเล่นของคุณทำให้ฉันเสียเวลา ฉันขอให้คุณหยุด นอกจากนี้หากคุณข่มขู่เพื่อนร่วมงานที่จะบ่นกับหัวหน้าหรือทรัพยากรบุคคลเตรียมพร้อมที่จะนำการคุกคามของคุณไปสู่การปฏิบัติ

ส่วนที่ 2 เลือกที่จะไม่ตกเป็นเหยื่อ

1. 
   

   
   ใจเย็น ๆ คนประเภทนี้มักนึกถึงคนที่โต้ตอบกับการล้อเล่น อย่าให้เขาวิจัยอะไร หายใจเข้าลึก ๆ แล้วทำในสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่หรือออกไป
   • ในการสงบสติอารมณ์อย่าทำซ้ำมนต์ในหัวของคุณ ทำซ้ำบางสิ่งเช่น "สงบสติอารมณ์อย่าตอบสนอง"

2. 
   

   
   ควบคุมการตอบสนองทางร่างกายและอารมณ์ของคุณ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้คนมีโอกาสน้อยที่จะถูกคุกคามหากพวกเขารู้วิธีที่จะอยู่ห่างจากเตียง ในขณะที่คุณเรียนรู้ที่จะทำปฏิกิริยาของคุณคุณจะหยุดเป็นเหยื่อ ระวังภาษากาย: ยกคางขึ้นเหยียดหลังตรงและงออก
   • ทัศนคติเชิงบวกและมั่นใจนี้อาจไม่เป็นธรรมชาติสำหรับคุณ สำหรับสิ่งนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณฝึกที่บ้าน

3. 
   

   
   เก็บรายการการโจมตีของสตอล์กเกอร์ ติดตามการโพดำของเขาคุณจะเข้าใจวิธีการทำงานได้ดีขึ้น หากสิ่งต่าง ๆ แย่ลงคุณสามารถอธิบายสถานการณ์ให้กับผู้บังคับบัญชาหรือตำรวจได้ดีขึ้นหากมีกรณีความรุนแรงในครอบครัว
   • นอกจากนี้อย่าลืมรักษาไว้ว่าคน ๆ นี้ส่งคุณและทำสำเนาหน้าจอของความคิดเห็นของเขาที่โพสต์บนเครือข่ายสังคม รู้ว่าสิ่งที่อาจจะลบความคิดเห็นที่ไม่เหมาะสมของเขา: เพื่อที่จะทำให้มันเป็นภาพหน้าจอทันที

4. 
   

   
   พูดคุยกับหัวหน้าหรือผู้ที่สามารถช่วยคุณได้ จากนั้นนำเสนอหลักฐานการล่วงละเมิดและแนวโน้มที่คุณสังเกตเห็น หากคุณเป็นนักเรียนคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์นี้กับครูหรือผู้จัดการฝ่ายธุรการ
   • หากคุณบ่นกับผู้บังคับบัญชาขอคำแนะนำว่าจะแก้ไขสถานการณ์ได้อย่างไร ตัวอย่างเช่นคุณสามารถแนะนำให้เพื่อนร่วมงานที่พยายามข่มขู่คุณถูกย้ายไปยังแผนกอื่นหรือฝ่ายทรัพยากรบุคคลเข้าแทรกแซง เตรียมพร้อมสำหรับหัวหน้างานของคุณเพื่อแนะนำวิธีแก้ปัญหา
   • หากคุณเผชิญหน้ากับเพื่อนร่วมงานของคุณแบบตัวต่อตัวแล้วส่งอีเมลเตือนเขาถึงสิ่งที่คุณพูด นี่จะเป็นส่วนหนึ่งของหลักฐานที่คุณต้องการหากพฤติกรรมของเขายังคงดำเนินต่อไป

ส่วนที่ 3 หลีกเลี่ยงกับดัก

1. 
   

   
   ปฏิเสธที่จะโจมตีเขามากเกินไปที่จะหัวใจ พฤติกรรมของบุคคลนี้แม้ว่าการโจมตีจะเป็นเรื่องส่วนตัวมาก แต่ก็ไม่เกี่ยวข้องกับบุคคลที่คุณเป็น นี่เป็นความจำเป็นสำหรับบุคคลนั้นที่จะดึงดูดความสนใจหรือทำซ้ำการละเมิดที่เขาได้รับความเดือดร้อน
   • โดยการทำความเข้าใจแรงจูงใจของ stalker คุณจะรู้ว่าพฤติกรรมของเขานั้นไม่ได้มีต่อคุณ พฤติกรรมของเขาอาจเกิดจากความหึงหวงที่เขารู้สึกต่อคุณความรู้สึกถูกคุกคามหรือไม่ได้รับความสนใจที่เขาคิดว่าเขาสมควรได้รับ คุณไม่ได้ทำอะไรผิดและไม่มีเหตุผลที่จะถามตัวเอง

2. 
   

   
   อย่าทำซ้ำพฤติกรรมของเขา นี่อาจไม่ใช่ครั้งแรกที่บุคคลนี้พยายามข่มขู่ใครบางคนและเธออาจจะเก่งในเรื่องนี้ จากนั้นหลีกเลี่ยงการทำให้ตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่บุคคลภายนอกจะเห็นปฏิกิริยาของคุณและสถานที่ที่คุณปรากฏว่าเป็นคนผิด
   • ในกรณีของการพูดคุยทางอินเทอร์เน็ตคุณอาจถูกล่อลวงให้ตอบทางออนไลน์ แต่โปรดระวังว่ามันง่ายมากที่บุคคลนั้นจะให้คุณพูดสิ่งที่น่ากลัวบนอินเทอร์เน็ตแล้วลบความคิดเห็นที่ทำให้คุณพูดสิ่งเหล่านั้น จากนั้นคุณจะปรากฏเป็นบุคคลที่ผิดพลาด

3. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ หลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายทั้งหมดในการต่อสู้กับ stalker ของคุณ ไม่ว่าจะเป็นในวิทยาลัยที่ทำงานหรือในสภาพแวดล้อมอื่นใดที่ทำร้ายร่างกายบุคคลนั้นคุณอาจมีปัญหากับกฎหมาย
   • อย่าป้องกันตัวเองในฐานะทางเลือกสุดท้ายหากบุคคลนั้นทำร้ายร่างกายคุณ พยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์แบบนี้ให้มากที่สุด

4. 
   

   
   อย่าโดดเดี่ยวโดยบุคคลนี้ มันอาจข่มขู่คุณจนถึงจุดที่คุณคิดว่าคุณไม่สามารถหันไปหาใครก็ได้ มันจะเป็นการดีกว่าที่จะแบ่งปันประสบการณ์นี้กับผู้อื่น พูดคุยเกี่ยวกับมันและไม่อนุญาตให้บุคคลนั้นมีโอกาสที่จะกีดกันเสียงของคุณ