วิธีแก้ไขมิตรภาพที่ผิดพลาด

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 กู้คืนการสื่อสาร
• ส่วนที่ 2 ฟื้นฟูมิตรภาพที่มีสุขภาพดี
• ส่วนที่ 3 ระบุมิตรภาพที่เป็นอันตราย

มีสถานการณ์ที่ยากลำบากมากมายที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ฉันมิตร แต่ข้อโต้แย้งสำคัญอาจทำให้คุณรู้สึกว่ามิตรภาพไม่สามารถซ่อมแซมได้อีกต่อไป หากคุณใส่ใจเพื่อนคนนี้จริง ๆ จะเป็นการดีกว่าที่คุณจะพยายามแก้ไขความตึงเครียดทางอารมณ์ของคุณ แน่นอนงานนี้อาจเป็นเรื่องยาก แต่การประสบความสำเร็จในการซ่อมแซมมิตรภาพที่กระจัดกระจายจะทำให้ความสัมพันธ์แข็งแกร่งขึ้นกว่าเดิม

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 กู้คืนการสื่อสาร

1. 
   

   
   เป็นคนแรกที่ริเริ่ม หากสถานการณ์มาถึงจุดที่คุณไม่ได้พูดแล้วมันเป็นเรื่องสำคัญที่ใครบางคนจะต้องทำตามขั้นตอนแรกและคุณต้องทำให้แน่ใจว่ามันเป็นของคุณ หากคุณใช้ความคิดริเริ่มมันจะช่วยให้คนอื่นรู้ว่าคุณต้องการที่จะเชื่อมต่อกับพันธบัตรของมิตรภาพและคุณมุ่งมั่นที่จะแก้ไขความเข้าใจผิด คิดว่าคุณจะเข้าใกล้มันได้อย่างไร คุณอาจต้องลองวิธีที่แตกต่างกันในการติดต่อกับเธอทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าคุณกำลังติดต่อกับใครและมีความรุนแรงของข้อพิพาทอย่างไร

2. 
   

   
   ติดต่อกับบุคคลตามที่คุณทำได้ ในกรณีที่บุคคลนั้นไม่รับสายคุณสามารถส่งเสียงที่คุณระบุว่าคุณต้องการจัดเรียงสิ่งต่าง ๆ หลังจากนั้นคุณสามารถส่ง SMS ถึงเขาซึ่งเนื้อหามีการแสดงออกเช่นเดียวกัน ความคิด ถ้าเขาบล็อกของคุณแล้วส่งเขาหนึ่ง ในกรณีที่คุณถูกเพิกเฉยจากนั้นพยายามส่งข้อความส่วนตัวผ่านเครือข่ายโซเชียล หากความพยายามทั้งหมดนี้ไม่สำเร็จคุณสามารถลองไปที่บ้านของเขาได้ในเวลานี้
   • ติดต่อกับบุคคลหนึ่งครั้งแล้วรอให้เธอตอบก่อนพยายามติดต่อเธอในอีกทางหนึ่ง คุณต้องหลีกเลี่ยงการทำให้เธอรู้สึกรำคาญหรือถูกกดดัน
   • หากบุคคลนั้นตกลงที่จะพบคุณโดยตอบรับ SMS หรือของคุณจะเป็นการดีกว่าถ้าคุณจัดการประชุมในที่สาธารณะเพื่อไม่ให้ใครรู้สึกกดดันหรือถูกข่มขู่

3. 
   

   
   
   
   เคารพความต้องการพื้นที่ของเพื่อน หาก Camardine ของคุณปฏิเสธที่จะพูดคุยกับคุณหรือเห็นคุณหรือถ้าคุณไม่สามารถไปหาเขาได้คุณอาจต้องถอยหลังสักครู่ เพื่อนของคุณต้องการพื้นที่และคุณจะต้องสามารถเคารพได้ ใช้เวลาคิดสักเล็กน้อยเกี่ยวกับสถานการณ์และเตรียมสิ่งที่คุณต้องการพูด
   • หลีกเลี่ยงการบังคับให้เพื่อนของคุณถ้าเขาทำให้ชัดเจนว่าเขาต้องการพื้นที่ ถ้าคุณทำเช่นนั้นเขาจะไม่โกรธคุณ แต่จะหงุดหงิดเช่นกัน

4. 
   

   
   พูดคุยอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาเกี่ยวกับข้อพิพาท คุณจะต้องซื่อสัตย์และอธิบายข้อพิพาทตามที่เห็น จากนั้นขอให้เพื่อนร่วมชั้นเรียนทำเช่นเดียวกันและเพื่อให้คุณแสดงออกให้เขาตราบเท่าที่เขาต้องการ รับปัญหาในการฟังและอย่าขัดจังหวะเพราะนี่เป็นวิธีเดียวที่คุณแต่ละคนสามารถให้ข้อมูลเกี่ยวกับรุ่นของคุณและพูดทุกอย่างในใจ
   • แสดงความรู้สึกของคุณโดยไม่ทำข้อสังเกตการอักเสบหรือกล่าวหา ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพูดกับเพื่อนของคุณว่า "ทำไมคุณถึงตัดสินใจเช่นนั้น ฉันมีปัญหาในการเข้าใจ "แทนที่จะพูดว่า" คุณตัดสินใจโง่ "

5. 
   

   
   
   
   ใช้ "ฉัน" เมื่อคุณพูดคุยกับเขา การแสดงตัวเป็นคนแรกจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงข้อกล่าวหาและน้ำเสียงที่สงบมากขึ้นเมื่อคุณกำลังพูด ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพูดว่า "ฉันรู้สึกเหมือนคุณไม่สนใจความรู้สึกของฉันและฉันรู้สึกเจ็บทุกอย่างที่คุณพูด" แทนที่จะ "คุณเป็นคนสกปรก"

6. 
   

   
   แสดงการขอโทษของคุณและยอมรับเขา แม้ว่าคุณจะไม่ได้ทำอะไรและรู้สึกว่าสถานการณ์ได้มาถึงจุดนี้เพราะความผิดของเพื่อนของคุณเริ่มต้นด้วยการขอโทษควรตั้งค่าเสียง คุณสามารถแสดงความรู้สึกด้วยวิธีต่อไปนี้: "ฉันเสียใจจริง ๆ ที่สิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นที่นี่ ฉันต้องการให้เราเข้ากันได้ดีขึ้น
   • หากคุณทำร้ายเขาอย่างใดแก้ตัวเองในความจริงใจ
   • หากเพื่อนของคุณขอโทษคุณให้ยอมรับพวกเขาอย่างเห็นอกเห็นใจ

7. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการเพิ่มการต่อสู้แบบเก่า เป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่คุณไม่ควรพูดหรือทำอะไรที่น่ารังเกียจในระหว่างการสนทนานี้ หากคุณไม่ทำสิ่งนี้อาจทำให้มิตรภาพเสียหายและอาจไม่สามารถแก้ไขสิ่งต่าง ๆ ได้ ดังนั้นคุณต้องทำให้ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างทำงานได้อย่างราบรื่น หากสถานการณ์ทวีความรุนแรงขึ้นคุณต้องทำให้แน่ใจว่าสถานการณ์จะไม่รุนแรงมากขึ้น
   • ตัวอย่างเช่นหากเพื่อนร่วมชั้นของคุณพูดถึงคุณในเงื่อนไขเหล่านี้ "ฉันแค่ไม่อยากเชื่อว่าคุณทำอย่างนั้นกับฉัน! ฉันจะไม่เชื่อใจคุณอีกเลย! คุณสามารถให้คำตอบต่อไปนี้: "ฉันรู้ว่าฉันโง่มากที่ทำเช่นนั้น ฉันเสียใจจริงๆและฉันต้องการแก้ไขสิ่งต่าง ๆ ในขณะนี้ โปรดบอกฉันว่าฉันจะไปที่นั่นได้อย่างไร

ส่วนที่ 2 ฟื้นฟูมิตรภาพที่มีสุขภาพดี

1. 
   

   
   กำจัดความขุ่นมัวหรือความโกรธของคุณ หากคุณตั้งใจแน่วแน่ที่จะฟื้นฟูมิตรภาพของคุณคุณต้องเริ่มต้นด้วยการอพยพอารมณ์เสียจากสถานการณ์และให้อภัยเพื่อนของคุณ กระตุ้นให้เขาทำเช่นเดียวกัน คุณต้องลืมอดีตและมองไปสู่อนาคต

2. 
   

   
   เสนอแผนฟื้นฟูมิตรภาพ ถามเพื่อนร่วมชั้นว่ามีอะไรอีกบ้างที่คุณสามารถทำได้ในอนาคตเพื่อรักษามิตรภาพที่แข็งแกร่ง คุณสามารถพูดว่า "บอกฉันทีว่าเราจะหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ได้ในอนาคต คุณคาดหวังอะไรกับฉันในฐานะเพื่อนที่จะป้องกันไม่ให้สถานการณ์เช่นนี้เกิดขึ้นอีกครั้ง? "
   • หากคุณมีคำขอใด ๆ ที่จะทำให้เขาอยู่พวกเขาในเวลาเดียวกัน ตัวอย่างเช่นคุณสามารถแสดงออกได้ดังนี้: "ฉันแค่อยากให้คุณเคารพความรู้สึกของฉันในอนาคตเมื่อฉันแสดงมัน ฉันต้องการมีความรู้สึกว่าพวกเขามีความสำคัญต่อคุณ "

3. 
   

   
   ทำสิ่งต่าง ๆ อย่างราบรื่น หากคุณและเพื่อนของคุณมีการต่อสู้ที่ยิ่งใหญ่โปรดทราบว่าการใช้เวลาร่วมกันทุกวันหลังเลิกเรียนอย่างที่คุณเคยทำมาก่อนไม่ใช่วิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการเชื่อมต่อใหม่ คุณต้องหลีกเลี่ยงการเชื่อมต่อกับนิสัยเก่าของคุณ เริ่มต้นอย่างช้าๆด้วยการใช้เวลาร่วมกันสองสามครั้งและสนทนาทางโทรศัพท์ วิธีการดำเนินการนี้จะทำให้คุณทั้งคู่มีเวลาที่จะลืมอดีตในขณะที่คุณพยายามฟื้นฟูมิตรภาพของคุณ

4. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการหวนกลับสู่นิสัยที่ไม่ดีแบบเดียวกันในอนาคต ข้อแก้ตัวจะไม่มีความหมายหากคุณไม่แก้ไขทัศนคติที่คุณขอโทษ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นเพื่อรักษามิตรภาพของคุณ ให้ความสนใจกับวิธีการที่คุณโต้ตอบและพูดคุยกัน หากคุณพบว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงและสิ่งต่าง ๆ ดูเหมือนจะผิดพลาดอยู่เสมอคุณจะต้องคิดถึงความสัมพันธ์ที่เป็นมิตรของคุณอีกครั้ง

ส่วนที่ 3 ระบุมิตรภาพที่เป็นอันตราย

1. 
   

   
   ตรวจสอบว่าคุณปฏิบัติต่อกันอย่างไร เป็นการยากที่จะยอมรับ แต่มันก็ไม่คุ้มค่าที่จะพยายามซ่อมแซมมิตรภาพบางอย่าง หากเพื่อนร่วมชั้นของคุณทำให้คุณรู้สึกผิดหรือไม่เหมาะสมอยู่ตลอดเวลามันอาจจะดีกว่าถ้าเขาหรือเธอไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณอีกต่อไป
   • เพื่อนร่วมชั้นของคุณจะต้องแสดงความเคารพเอาใจใส่เอาใจใส่และมีน้ำใจต่อคุณ หากเขาไม่สามารถแสดงเครื่องหมายความสนใจเหล่านี้ให้คุณได้โดยทั่วไปหรือในทางกลับกันก็อาจหมายถึงว่ามันไม่ได้เป็นความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

2. 
   

   
   ตรวจสอบว่าคุณถือว่าบุคลิกภาพที่แท้จริงของคุณอยู่ข้างเขา สัญลักษณ์ที่ชัดเจนที่สุดของมิตรภาพที่เป็นอันตรายคือเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถแสดงบุคลิกภาพที่แท้จริงของคุณไปพร้อมกับเพื่อนร่วมชั้น หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณต้องระวังตัวอยู่ตลอดเวลาให้รู้ว่าคุณไม่ได้มีมิตรภาพที่ดี ในกรณีที่เพื่อนของคุณวิพากษ์วิจารณ์บุคลิกของคุณอยู่เสมอคุณต้องเข้าใจในเวลาเดียวกันว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่เป็นอันตราย
   • เพื่อนที่ดีให้คำวิจารณ์ด้วยความเห็นอกเห็นใจ

3. 
   

   
   ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีความสมดุลในมิตรภาพของคุณ มิตรภาพที่ดีต่อสุขภาพและต้องการความสมดุลระหว่างคนสองคนที่เกี่ยวข้อง หากเพื่อนร่วมชั้นของคุณไม่เคยเขียนหรือโทรหาคุณหรือถ้าคุณยังคงเป็นคนวางแผนสำหรับสิ่งที่จะไปข้างหน้ามีโอกาสที่ดีที่มีความไม่สมดุลในความสัมพันธ์ .
   • เพื่อนที่ไม่ดีอาจบังคับให้คุณแข่งขันเพื่อมิตรภาพของเขาในขณะที่เพื่อนแท้จะยอมรับคุณและสละเวลาให้กับคุณโดยไม่เรียกร้องอะไรตอบแทน
   • คนที่ไม่สุจริตมักจะต้องการให้คุณเลิกปัญหาของตัวเองเพื่อให้คุณสามารถจัดการกับพวกเขา

4. 
   

   
   ตรวจสอบว่ามิตรภาพของคุณเป็นประโยชน์ร่วมกันและมีสุขภาพดี คุณต้องไตร่ตรองว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับบุคคลนี้และถามตัวเองว่ามันสะดวกสบายและเป็นประโยชน์ในการสร้างมิตรภาพกับพวกเขาหรือไม่ ในความเป็นจริงคุณต้องมีความประทับใจที่คุณสามารถเชื่อถือเพื่อนร่วมงานของคุณโดยทั่วไป เป็นสิ่งสำคัญที่คุณรู้สึกว่าสนับสนุนซึ่งกันและกัน
   • เพื่อนของคุณควรเป็นคนที่เป็นแรงบันดาลใจให้คุณก้าวไปข้างหน้าและคุณต้องทำเช่นเดียวกันกับเขา

5. 
   

   
   ตัดความสัมพันธ์กับเพื่อนที่ไม่ดี หากคุณตัดสินใจว่ามันไม่คุ้มค่าที่จะไปหาเพื่อนอีกต่อไปคุณจะต้องตัดสินใจตัดความสัมพันธ์ทั้งหมดกับเขา คุณจะต้องตรงและมั่นคงในการตัดสินใจ อย่าปิดกั้นหมายเลขโทรศัพท์ของเขาและหลีกเลี่ยงมันตลอดไป แต่คุณต้องใช้มาตรการที่รุนแรงโดยการสิ้นสุดมิตรภาพด้วยวาจา
   • ตัวอย่างเช่นคุณสามารถแสดงความเป็นตัวคุณได้ด้วยวิธีต่อไปนี้: "ฉันคิดถึงมิตรภาพของเราและฉันรู้สึกว่าฉันต้องหยุดพักจริง ๆ ฉันไม่ชอบวิธีที่ฉันรู้สึกเมื่อเราอยู่ด้วยกัน ฉันคิดว่าฉันต้องจัดการสิ่งต่าง ๆ ด้วยตัวเอง "