วิธี reprogram สมองของคุณ
ผู้เขียน:
Laura McKinney
วันที่สร้าง:
10 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
![How to Change Your Brain in Less Than 60 Seconds [Jeffrey Schwartz]](https://i.ytimg.com/vi/1KuZeVc9sfE/hqdefault.jpg)
เนื้อหา
บทความนี้เขียนขึ้นโดยความร่วมมือของบรรณาธิการและนักวิจัยที่ผ่านการรับรองของเราเพื่อรับประกันความถูกต้องและครบถ้วนของเนื้อหามี 7 แหล่งอ้างอิงที่อ้างถึงในบทความนี้พวกเขาอยู่ที่ด้านล่างของหน้า
ทีมการจัดการเนื้อหาของ ตรวจสอบงานของกองบรรณาธิการอย่างละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าแต่ละรายการเป็นไปตามมาตรฐานคุณภาพสูงของเรา
หากคุณต้องการเปลี่ยนวิธีคิดและประพฤติตัวเป็นไปได้ สมองจะสร้างการเชื่อมต่อและโมเดลใหม่อย่างต่อเนื่องตามสิ่งที่เกิดขึ้น คุณ บอกให้เขาทำ ด้วยการฝึกฝนการรับรู้ตนเองและการตื่นตัวอยู่เสมอคุณสามารถควบคุมความคิดเชิงลบและพฤติกรรมการทำลายล้างเหล่านี้
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3:
เปลี่ยนวิธีคิดของคุณ
- 5 ค้นหาแอปพลิเคชันที่เหมาะสม มีแอพพลิเคชั่นสำหรับทุกสิ่งรวมถึงการคิดในเชิงบวกและการศึกษาสมองอีกครั้ง ชีวิตที่ปราศจากความเครียด และ ฉันทำได้ เป็นสองตัวอย่างของเทคโนโลยีที่สามารถช่วยให้สมองของคุณติดกับเกมและเริ่มเกียร์ที่เป็นบวก หากคุณไม่สนใจความคิดในการเขียนหนังสือพิมพ์คุณอาจชอบแนวคิดต่อไปนี้
- เราทุกคนต้องการความช่วยเหลือเพียงเล็กน้อยเพื่อให้ได้สิ่งที่ดีที่สุดออกไปจากตัวเรา แอพหนังสือพิมพ์บันทึกในตู้เย็นหรือหนังสือพัฒนาส่วนบุคคลสามารถช่วยเราให้ทัน หากคุณต้องการจำลองสมองของคุณให้ประสบความสำเร็จใหม่แนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากสิ่งที่จับต้องได้มากขึ้นเพื่อไปที่นั่น
คำแนะนำ
- ทำรายการการรับรู้ เมื่อใดก็ตามที่คุณอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่ดีลองคิดถึงรายการนี้อีกครั้ง อะไรคือสิ่งที่เหลือเชื่อที่คุณมีอยู่รอบตัวคุณ?
คำเตือน
- การเปลี่ยนแปลงอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์หลายเดือนหรือหลายปี หากคุณมีส่วนร่วมก็จะเกิดขึ้น
สิ่งพิมพ์สด
วิธีการเตรียมผ้าขี้ริ้วที่ยังดูดนม
ในบทความนี้: เตรียมเนื้อแกะเตรียมผักทำ ragoutReference สตูว์เนื้อแกะแบบดั้งเดิมมีความร่ำรวยเช่นเดียวกับสตูว์เนื้อ แต่มีรสชาติที่เด่นชัดกว่า มันเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับมื้อเย็นในฤดูหนาวหรือวันอาทิตย์ คุ...
วิธีการเตรียมจานพาสต้าในเตาไมโครเวฟ
เป็นวิกิซึ่งหมายความว่าบทความจำนวนมากเขียนโดยผู้เขียนหลายคน ในการสร้างบทความนี้ผู้เขียนอาสาเข้าร่วมในการแก้ไขและปรับปรุง 2 เติมน้ำ คลุมพาสต้าด้วยน้ำไม่กี่นิ้ว ...