วิธีการคืนความไว้วางใจจากใครบางคน

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 รับทราบการทรยศของเขา
• ตอนที่ 2 ขอโทษเพื่อนของคุณ
• ส่วนที่ 3 สร้างความแตกต่าง

ความสัมพันธ์ที่ดีที่สุดเป็นเรื่องยากเสมอ หากคุณทรยศต่อความไว้วางใจของคู่ของคุณคุณอาจจะสามารถบันทึกความสัมพันธ์ของคุณโดยการคืนความไว้วางใจของเขา แสดงคู่ของคุณว่าคุณได้ตัดสินใจที่จะแก้ไขสิ่งต่าง ๆ คุณมีโอกาสที่จะฟื้นฟูความไว้วางใจนั้นด้วยความเอาใจใส่และเวลา

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 รับทราบการทรยศของเขา

1. 
   

   
   รับผิดชอบต่อพฤติกรรมของคุณ ยอมรับสิ่งที่คุณทำ การโกหกจะบ่อนทำลายความสัมพันธ์ของคุณและทำให้คุณเครียดยิ่งขึ้น หากคุณเป็นคนไม่ซื่อสัตย์คุณจะยังคงกังวลเกี่ยวกับการถูกจับ มีความจริงใจและซื่อสัตย์เพื่อหลีกเลี่ยงการทรยศที่อาจเกิดขึ้นและล่าช้าในการได้รับความไว้วางใจจากใครบางคน
   • การเปิดกว้างจะช่วยให้คุณแสดงพฤติกรรมของคุณในวิธีที่ดีที่สุด คู่สมรสของคุณอาจสงสัยว่าเลวร้ายที่สุด แต่คนอื่นอาจพูดเกินจริงเมื่อพวกเขาต้องการพูดสิ่งที่เกิดขึ้น สำหรับสิ่งนี้คุณต้องควบคุมเรื่องราว

2. 
   

   
   ใส่ตัวเองในรองเท้าคู่ของคุณและหลีกเลี่ยงการกังวล อาจเป็นไปได้ว่าคู่สมรสของคุณอารมณ์เสียและพูดออกมาในแง่ลบ แม้ว่าคุณจะทราบว่าคุณได้ทำผิดมันอาจทำให้คุณกังวลและเบี่ยงเบนความสนใจ คุณต้องจำไว้ว่าคู่ของคุณกำลังทุกข์ทรมานมากและเธอต้องแสดงความรู้สึกของเธอ เมื่อคุณเห็นว่าคุณต้องอยู่ฝ่ายรับลองคิดดูว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรถ้าคู่ครองของคุณทรยศต่อความไว้วางใจของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณใช้คำพูดของเขาเป็นการแสดงออกถึงความเจ็บปวดของเขามากกว่าการโจมตี
   • คุณไม่สามารถทำอะไรได้เลยเพื่อพิสูจน์ความไม่เหมาะสมของคุณ หากคู่ของคุณใช้วาจาหรือทำร้ายร่างกายหรือข่มขู่คุณในทางใดทางหนึ่งคุณควรลืมเกี่ยวกับสถานการณ์และขอความช่วยเหลือจากใครบางคน

3. 
   

   
   
   
   ตั้งใจฟังหุ้นส่วนของคุณอย่างจริงจัง แสดงให้คู่สมรสของคุณเห็นว่าคุณใส่ใจความรู้สึกและความตั้งใจของเธอด้วยการใช้ถ้อยคำใหม่และคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เธอบอกคุณ ทำซ้ำคำพูดของเธอในแบบที่เธอพูด จากนั้นคิดโดยแสดงความรู้สึกของเธอ
   • ตัวอย่างเช่นคู่ของคุณกล่าวว่า คุณบอกฉันว่าคุณจะอยู่ที่นั่น แต่คุณไม่ได้อยู่ที่นั่น คุณรู้ว่ามันสำคัญกับฉันแค่ไหน
   • พูดต่อโดยใช้การถอดความด้วยวิธีนี้ ฉันไม่ได้อยู่ที่นั่นแม้ว่าฉันสัญญาว่าจะอยู่ที่นั่น
   • แสดงอารมณ์ที่คู่ของคุณรู้สึกขณะพูด ฉันผิดหวังคุณ
4. ยอมรับความรู้สึกของเขา มันเป็นสิ่งสำคัญที่คู่ของคุณรู้สึกว่าคุณเข้าใจเขาหรือว่าคุณกำลังฟังเขา การทรยศของคุณเป็นการไม่แยแสต่อความผาสุกของเขา แสดงให้คู่สมรสของคุณเห็นว่าคุณเป็นห่วงเธอโดยอธิบายพฤติกรรมของคุณที่มีต่อเธอ ตัวอย่างเช่นพฤติกรรมของฉันนั้นโหดร้ายและทรยศต่อความไว้วางใจของคุณ

   
   

   
   
   • ใช้ความพยายามที่จะไม่ใช้นิพจน์ ฉันรู้ เมื่อคุณพูดถึงความรู้สึกของคนอื่น แม้ว่าโดยการพูดแบบนี้คุณไม่ได้ตั้งใจที่จะรุกราน แต่บางคนอาจตีความว่านี่เป็นการแสดงออกที่หยิ่งผยอง

ตอนที่ 2 ขอโทษเพื่อนของคุณ

1. 
   

   
   
   
   อธิบายเหตุผลที่ทำให้คุณทำเช่นนั้น อะไรทำให้คุณหักหลังคู่ของคุณ คุณมีความรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ แต่การเข้าใจอารมณ์ที่อยู่เบื้องหลังการกระทำของคุณสามารถทำให้คู่ของคุณรู้สึกเห็นอกเห็นใจซึ่งจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงสถานการณ์เช่นนี้ในอนาคตอันใกล้ พูดในสิ่งที่คุณรู้สึกและอธิบายพฤติกรรมของคุณ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพูดได้ ฉันไม่รู้สึกปลอดภัยในความสัมพันธ์ของเราและต้องหันไปหาคนอื่น
   • ใช้ประโยชน์จากประโยคที่ขึ้นต้นด้วย ผม เพื่อหลีกเลี่ยงการสร้างความประทับใจให้กับคู่สมรสของคุณที่คุณตำหนิเธอ

2. 
   

   
   จำไว้ว่าให้ประพฤติในภายหลัง เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องช่วยให้คู่ของคุณเห็นว่าคุณจะหลีกเลี่ยงการทำผิดกฎหมายในอนาคต ระบุสิ่งที่ทำให้คุณประพฤติเช่นนี้และวิธีที่คุณสามารถป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีกครั้ง ตัวอย่างเช่นหากพฤติกรรมของคุณได้รับอิทธิพลจากบุคคลใดบุคคลหนึ่งให้คำมั่นที่จะไม่อยู่คนเดียวกับบุคคลนั้นอีกต่อไป มันอาจจะไปงานปาร์ตี้ (ซึ่งคนนี้น่าจะเป็น) กับเพื่อนหรือคู่ค้าอื่นหรือออกไปเมื่อคุณอยู่คนเดียวกับบุคคลนั้น
   • การพูดคุยกับคู่ของคุณและพยายามหาทางแก้ไขปัญหาของคุณควรเป็นส่วนหนึ่งของแผน

3. 
   

   
   มีความจริงใจ แสดงความสำนึกผิดและแสดงความเสียใจอย่างจริงใจต่อการทรยศคู่ของคุณ มีโอกาสที่ดีที่เธอจะเชื่อใจคุณถ้าเธอคิดว่าคุณจะทำตามขั้นตอนเพื่อหลีกเลี่ยงอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่อาจเกิดขึ้นจากพฤติกรรมของคุณ
   • หลีกเลี่ยงการทำสัญญาที่คุณไม่มีโอกาสหรือตั้งใจจะทำ หากคุณไม่สามารถรักษาสัญญาเหล่านี้ได้ก็จะทำให้ข้อแก้ตัวของคุณเป็นคนแรกที่หลอกลวง

ส่วนที่ 3 สร้างความแตกต่าง

1. 
   

   
   สื่อสารอย่างชัดเจนกับคู่ของคุณ เป็นไปได้ว่าการขาดการสื่อสารนำไปสู่การทรยศ เป็นไปได้ว่าคุณคนหนึ่ง (หรือทั้งสองคน) ไม่ซื่อสัตย์หรือเปิดใจให้คนอื่น เพื่อให้แน่ใจว่าปัญหานี้ได้รับการแก้ไขแล้วให้ระบุว่าอะไรเป็นอุปสรรคสำหรับคุณที่จะไม่สื่อสารรวมถึงวิธีหลีกเลี่ยงปัญหานี้ โดยการทำเช่นนั้นคู่ของคุณจะเห็นว่าคุณมุ่งมั่นที่จะหลีกเลี่ยงการทรยศ
   • หากคุณและคู่สมรสของคุณกำลังมีปัญหาในการพูดคุยเกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึกของคุณคุณได้ยินส่งจดหมายถึงคุณเกี่ยวกับเรื่องของความรู้สึกหรือไม่?
   • หากคุณและคู่ของคุณไม่ได้พูดคุยกับคุณมากพอให้พิจารณาจัดนัดหมายรายสัปดาห์เพื่อหารือเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ
   • หากคุณไม่สามารถค้นหาว่าทำไมพลังไม่ไหลระหว่างคุณลองพิจารณาความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาคู่ หลังสามารถช่วยคุณค้นหาและแก้ไขปัญหาการสื่อสาร

2. 
   

   
   ถามคู่ของคุณว่าเธอต้องการอะไร คุณอาจหมดความมั่นใจในตัวเอง หากเป็นกรณีนี้ให้ถามสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้เธอเริ่มเชื่อใจคุณอีกครั้ง สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับการพูดคุยบ่อยครั้งใช้เวลากับเธอปรึกษาที่ปรึกษาการแต่งงานมีความอดทนหรืออะไรอย่างอื่น ขอให้คู่สมรสของคุณเป็นแนวทางในพฤติกรรมของคุณเพื่อสร้างความไว้วางใจ

3. 
   

   
   โทรหรือส่ง การโทรเกือบทั้งวันแสดงว่าคุณกำลังคิดเกี่ยวกับคู่สมรสของคุณ สิ่งนี้จะบรรเทาความกลัวของเธอโดยการพิสูจน์ว่าคุณกระทำโดยไม่คำนึงถึงเธอ หากคู่สมรสของคุณมีความสัมพันธ์กับคุณโดยเฉพาะเธอจะมีแนวโน้มที่จะเชื่อใจคุณมากขึ้น
   • วิธีที่ยอดเยี่ยมในการติดต่อสื่อสารโดยไม่จำเป็นต้องใช้คือการส่งภาพการ์ตูนหรือคำอธิบายสั้น ๆ เกี่ยวกับการสนทนาตลกที่คุณมีกับคนอื่น

4. 
   

   
   จัดระเบียบกิจกรรม เป้าหมายคือการใช้เวลาร่วมกันโดยไม่คิดถึงการทรยศ เมื่อคุณขอโทษและคิดว่าทำตัวแตกต่างออกไปให้ใช้ความพยายามอย่าคร่ำครวญกับสถานการณ์ที่เจ็บปวด สมาธิอีกครั้งในช่วงเวลาปัจจุบันโดยนำกิจกรรมความบันเทิงมารวมกัน หากคุณใช้เวลากับคู่สมรสมากขึ้นเธอจะกังวลน้อยลงเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำเมื่อคุณไม่ได้อยู่กับเธอ
   • หางานอดิเรกที่คุณชอบทำด้วยกัน สิ่งนี้จะเพิ่มเวลาที่คุณใช้ร่วมกันและสามารถกระชับความสัมพันธ์ของคุณได้

5. 
   

   
   ขอบคุณคู่ของคุณ พิสูจน์ว่าคุณให้คุณค่าและคุณค่ากับความสัมพันธ์ของคุณมากแค่ไหน เมื่อคู่ของคุณรู้สึกถึงความรักเธอจะรู้สึกปลอดภัยในความสัมพันธ์
   • ใช้ความพยายามที่จะทิ้งร่องรอยแห่งความชื่นชมที่คุณมั่นใจว่าเธอจะเห็นพวกเขา
   • หากคุณแสดงความขอบคุณด้วยของขวัญระวังอย่าให้คู่สมรสของคุณรู้สึกว่าคุณกำลังพยายามที่จะซื้อการให้อภัยของเขาสำหรับสถานการณ์
   • นำบ้านออกไปเพื่อแสดงให้คู่สมรสของคุณเห็นว่าคุณพอใจและเธอทำได้ดีแค่ไหน

6. 
   

   
   ยอมรับความจริงที่ว่ามันต้องใช้เวลา อดทนกับคู่ของคุณในขณะที่เธอพยายามที่จะเชื่อใจคุณอีกครั้ง นี่ไม่ใช่ความรับผิดชอบของคุณและการพยายามเร่งกระบวนการอาจทำให้คู่ของคุณคิดว่าคุณไม่เคารพอารมณ์ของพวกเขา
   • แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่สถานการณ์ที่คุณไม่สามารถควบคุมได้คุณควรดูสิ่งที่คุณมีความสามารถในการควบคุมว่าคุณไว้ใจได้และเชื่อถือได้จริง
   • แสดงคู่สมรสของคุณว่าคุณได้ทำการเปลี่ยนแปลงในระยะยาว อย่าเพิ่งทำหน้าที่ระยะสั้นแล้วกลับไปใช้นิสัยเดิม