วิธีการรับรู้การปรากฏตัวของเส้นประสาทที่ถูกบีบ

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 3:
  รู้วิธีการรับรู้อาการ
• คำแนะนำ

ผู้เขียนร่วมของบทความนี้คือ Jennifer Boidy, RN Jennifer Boidy เป็นพยาบาลวิชาชีพในรัฐแมรี่แลนด์ เธอได้รับปริญญาพยาบาลของเธอที่โรงเรียนชุมชน Carroll ในปี 2012

มี 5 อ้างอิงในบทความนี้พวกเขาอยู่ที่ด้านล่างของหน้า

เส้นประสาทที่ถูกหนีบเป็นโรคที่พบได้บ่อยและเจ็บปวด มันสามารถส่งผลกระทบต่อหลายพื้นที่ของหลังและกระดูกสันหลัง, เอว (หลังส่วนล่าง), ภูมิภาคทรวงอก (กลางหลัง) หรือปากมดลูก (คอและไหล่) ปัญหานี้มักจะเกิดจากรูปแบบที่ผิดปกติของ fibrocartilage เนื่องจากอายุ แต่มีสาเหตุอื่น ๆ สำหรับประสาท pinched

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3:
รู้วิธีการรับรู้อาการ

1. 7 รู้ว่าท่าของคุณอาจเป็นผู้ร้าย ท่าทางที่ไม่ดีทำให้คนมีแนวโน้มที่จะเครียดประสาท สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะมันอาจทำให้เส้นประสาทส่วนปลายระคายเคืองเนื่องจากความกดดันต่อเส้นประสาทที่อยู่ในไขสันหลัง เมื่อคุณไม่นั่งหรือนั่งไม่ถูกต้องหลังของคุณจะไม่ได้รับการจัดตำแหน่งที่ดีอีกต่อไปและประสาทของคุณก็จะไม่เหมือนกัน
   • หากคุณคิดว่าท่าทางของคุณอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดหลังลองพิจารณาวิธีการปรับปรุงท่าทางของคุณหรือวิธีการรับตำแหน่งที่เหมาะสมในการนอน
   การโฆษณา

คำแนะนำ

• จำกัด การนอนพักผ่อนของคุณ เมื่ออยู่บนเตียงให้งอเข่าเพื่อลดแรงกดบนหลังของคุณ
• ลองใช้วิธีที่ไม่ใช่ยาเช่นการประคบด้วยความร้อนหรือกายภาพบำบัด
• พยายามลดน้ำหนักหากจำเป็น ปรับเปลี่ยนอาหารของคุณเพื่อให้ได้น้ำหนักในอุดมคติของคุณ
• ขอแนะนำสำหรับผู้ที่มีประสาทที่ถูกบีบที่ด้านหลังเพื่อให้ได้ที่นอนที่แน่น

โฆษณาที่ดึงมาจาก "https://fr.m..com/index.php?title=recognize-the-presence-of-the-painted-forfire&oldid=257042"