วิธีลดขนาดหน้าอก
ผู้เขียน:
Roger Morrison
วันที่สร้าง:
25 กันยายน 2021
วันที่อัปเดต:
14 มิถุนายน 2024
![7 ท่าบริหาร วิธีลดขนาดหน้าอก](https://i.ytimg.com/vi/0xcH38TX2Hg/hqdefault.jpg)
เนื้อหา
บทความนี้เขียนขึ้นโดยความร่วมมือของบรรณาธิการและนักวิจัยที่ผ่านการรับรองของเราเพื่อรับประกันความถูกต้องและครบถ้วนของเนื้อหาทีมการจัดการเนื้อหาของ ตรวจสอบงานของกองบรรณาธิการอย่างละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าแต่ละรายการเป็นไปตามมาตรฐานคุณภาพสูงของเรา
มีสาเหตุหลายประการที่คุณอาจต้องการลดขนาดเต้านมของคุณ เต้านมขนาดใหญ่อาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงเมื่อเวลาผ่านไปรวมถึงอาการปวดหลังท่าไม่ดีและหายใจลำบาก นอกจากนี้หน้าอกใหญ่มีแนวโน้มที่จะลดลงตามอายุ เริ่มต้นด้วยส่วนแรกหากคุณมีปัญหาหน้าอกและต้องการทราบวิธีการลด
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 4:
พูดคุยกับแพทย์ของคุณ
- 5 หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่มีปัญหา เห็นได้ชัดว่าคุณไม่ควรปล่อยให้ตัวเองถูกอิทธิพลจากแฟชั่นในการเลือกเสื้อผ้าของคุณ คุณมีสิทธิ์แต่งตัวตามที่คุณต้องการ แต่หน้าอกของคุณจะดูดีขึ้นเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย
- อย่าสวมใส่เสื้อผ้าที่คับหรือใหญ่เกินไป แต่จะสวมใส่พอดีกับขนาดของคุณ
- นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการตัดที่เน้นหน้าอกของคุณเช่นเข็มขัดหรือการตัดที่ติดตั้ง, ขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกหรือขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกเปราะเกินไป
- คุณควรเน้นที่สะโพกมากกว่า สิ่งนี้จะทำให้หน้าอกของคุณดูเล็กลง
คำแนะนำ
- ติดต่อผู้ฝึกสอนกีฬาหากคุณไม่ทราบว่าการออกกำลังกายชนิดใดที่สามารถช่วยลดหน้าอกของคุณ
คำเตือน
- อย่าลืมลดขนาดหน้าอกของคุณ อาหารที่รุนแรงเกินไปจะช่วยลดทรวงอกและมักจะลดลง อย่าพยายามที่จะสูญเสียมากกว่าหนึ่งกิโลกรัมต่อสัปดาห์
- ยาเม็ดคุมกำเนิดทำงานโดยปล่อยฮอร์โมนเข้าสู่ร่างกายซึ่งจะทำให้เต้านมใหญ่ขึ้น หากคุณกำลังคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมนและไม่ต้องการหยุดให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางเลือกอื่น