วิธีลดปริมาณเคราตินในผิวหนัง

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 ปรึกษาแพทย์
• ส่วนที่ 2 ลดความแห้งแล้ง
• ส่วนที่ 3 การใช้เครื่องเพิ่มความชื้นเพื่อให้ผิวชุ่มชื้น

เคราตินเป็นชั้นของโปรตีนที่มีเส้นใยและชั้นบนของผิวหนังประกอบด้วยโปรตีนนี้เป็นส่วนใหญ่ บางครั้งการผลิตโปรตีนนี้ของร่างกายของคุณทำงานได้ไม่ดีและมันสะสมอยู่ใต้รูขุมขนใกล้กับผิว จากนั้นก็มีโคกที่เห็นบนพื้นผิว การกระแทกเหล่านี้มักเป็นสิวขนาดเล็กสีแดงหรือสีขาวและก่อให้เกิดความผิดปกติที่เรียกว่า keratosis pilaris โรคนี้ไม่เป็นอันตรายจากมุมมองทางการแพทย์ แต่ถ้าคุณมีคุณอาจต้องการหาวิธีกำจัดมัน แม้ว่าคุณจะไม่สามารถลดการผลิตเคราตินคุณสามารถลองลดการปรากฏตัวของเคราติส pilaris โดยปรึกษาแพทย์หรือโดยการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ความชุ่มชื้นของผิวสามารถช่วยลดการปรากฏตัวของความผิดปกตินี้

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ปรึกษาแพทย์

1. 
   

   
   ไปหาหมอเพื่อสั่งจ่ายยา หากคุณคิดว่า keratosis pilaris ของคุณมีปัญหาคุณสามารถปรึกษาแพทย์ของคุณได้ คุณอาจพิจารณาตัวเลือกต่าง ๆ ที่อาจใช้งานได้ในกรณีของคุณ
   • แพทย์ของคุณอาจกำหนดโลชั่นที่เป็นกรดเช่นโลชั่นกรดแลคติกโลชั่นกรดซาลิไซลิกครีมหล่อลื่นกรดเรติโนอิคหรือโลชั่นอัลฟาไฮดรอกซีไฮดรอกไซด์ กรดเหล่านี้จะละลายส่วนที่แข็งของชั้นบนของผิวหนังเพื่อลดการปรากฏของ keratosis pilaris
   • แพทย์ของคุณอาจกำหนดครีมสเตียรอยด์ (เช่น triamcinolone 0.1%) ซึ่งอาจลดรอยแดง

2. 
   

   
   ลองใช้ครีมสเตียรอยด์ หากการรักษาอื่น ๆ ไม่ได้ผลแพทย์ของคุณอาจต้องการลองใช้ครีมสเตียรอยด์ที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ อย่างไรก็ตามคุณควรลองใช้ครีมเหล่านี้เป็นเวลาสูงสุดหนึ่งสัปดาห์

3. 
   

   
   
   
   เรียนรู้เกี่ยวกับการบำบัดด้วยแสง โดยพื้นฐานแล้วการรักษานี้ใช้แสงและสารเพิ่มความไวแสงที่คุณใช้กับผิวเพื่อรักษาปัญหา อย่างไรก็ตามมันไม่ได้ถูกสร้างขึ้นเพื่อรักษา keratosis pilaris ซึ่งเป็นสาเหตุที่อาจไม่ได้รับการชดเชยจากทั้งสองฝ่าย
   • คุณไม่สามารถแก้ปัญหานี้ได้คุณสามารถปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของอาการเท่านั้น

4. 
   

   
   ทานอาหารเสริมวิตามินเอ แม้ว่าการขาดวิตามินเอไม่ได้หมายความว่าจะมีการประกาศ keratosis pilaris แต่ก็สามารถทำให้เกิดอาการคล้ายกันได้ ปรึกษาแพทย์เพื่อทำการตรวจเลือดเพื่อดูว่าคุณต้องการวิตามินเอเพิ่ม

ส่วนที่ 2 ลดความแห้งแล้ง

1. 
   

   
   อาบน้ำและอาบน้ำด้วยน้ำอุ่น อย่าใช้น้ำร้อนเมื่ออาบน้ำหรืออาบน้ำเพราะน้ำร้อนจะทำให้ผิวแห้งและทำให้สภาพของคุณแย่ลง นอกจากนี้ จำกัด เวลาที่คุณใช้ใต้น้ำเพราะจะทำให้ร่างกายขาดน้ำมันที่ผลิตเองตามธรรมชาติ

2. 
   

   
   
   
   เลือกสบู่ที่เหมาะสม สบู่ที่ดีที่สุดคือสบู่ที่มีส่วนผสมของน้ำมัน มองหา "with moisturizer" หรือ "moisturizer" บนแพ็คเกจ หลีกเลี่ยงสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียและผู้ที่มีน้ำหอมหรือแอลกอฮอล์
   • ในความเป็นจริงมันจะดีกว่าเพื่อหลีกเลี่ยงสบู่และใช้ผลิตภัณฑ์ที่แพ้ง่าย

3. 
   

   
   พยายามขัดผิวอย่างอ่อนโยน คุณต้องไม่ถูผิวแรงจนเกินไป อย่างไรก็ตามมันจะมีประโยชน์ในการใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่บางเบา มันจะเกาชั้นบนสุดของเซลล์ที่ตายแล้วบนผิวของคุณ คุณสามารถลองกับ loofa หรือ washcloth ด้วยสบู่ รักษาหินภูเขาไฟสำหรับพื้นที่ที่หยาบกว่าเดิมเช่นเท้าของคุณ

4. 
   

   
   ใช้ครีมบำรุงผิวหลังอาบน้ำ เมื่อใดก็ตามที่คุณอาบน้ำคุณต้องแน่ใจว่าได้ทาครีมบำรุงผิวเมื่อคุณทิ้งไว้ เช่นเดียวกันเมื่อคุณล้างมือ เมื่อร่างกายของคุณเปียกคุณต้องใช้ครีมบำรุงผิว โดยการล้างผิวคุณจะล้างน้ำมันตามธรรมชาติที่พบซึ่งเป็นสาเหตุที่การใช้ผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นสามารถกักเก็บน้ำไว้ใกล้ผิวซึ่งจะช่วยให้คุณชุ่มชื้น
   • ใส่ครีมทันทีหลังอาบน้ำเมื่อผิวยังเปียก
   • หากคุณมีปัญหาผิวแห้งให้เลือกครีมบำรุงผิวที่มีน้ำมันหรือไขมันเพื่อช่วยให้ผิวชุ่มชื้น

5. 
   

   
   ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์อย่างน้อยสามครั้งต่อวัน แม้ว่าคุณจะต้องทาครีมบำรุงผิวหลังอาบน้ำคุณก็ควรทาครีมบำรุงหลายครั้งต่อวัน ลองใช้เมื่อคุณตื่นขึ้นและเมื่อคุณไปนอน

6. 
   

   
   เลือกผ้าธรรมชาติ ผ้าธรรมชาติจะดีกว่าสำหรับผิวเพราะปล่อยในอากาศ ผ้าขนสัตว์เป็นข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวของกฎนี้เนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการคัน ลองใช้ผ้าฝ้ายและผ้าไหมแทน

7. 
   

   
   ลองผงซักฟอกธรรมชาติ เมื่อเลือกผงซักฟอกให้ค้นหาสีที่ไม่มีสี สีย้อมสามารถระคายเคืองผิว ด้วยเหตุผลเดียวกันคุณต้องเลือกหนึ่งที่ไม่มีน้ำหอม

ส่วนที่ 3 การใช้เครื่องเพิ่มความชื้นเพื่อให้ผิวชุ่มชื้น

1. 
   

   
   ลองใช้เครื่องเพิ่มความชื้น เครื่องเพิ่มความชื้นในร่างกายช่วยให้ผิวชุ่มชื้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอยู่ในสภาพอากาศที่แห้ง ระดับความชื้นในบ้านของคุณควรอยู่ระหว่าง 30 และ 50% หากความชื้นในบ้านของคุณอยู่ด้านล่างคุณควรใช้เครื่องเพิ่มความชื้นเพื่อช่วยให้ผิวของคุณแห้ง
   • หากคุณต้องการทดสอบความชื้นคุณสามารถค้นหาไฮโกรเมอร์ได้จากร้านค้า DIY พวกเขาดูและทำงานเหมือนเทอร์โมมิเตอร์ เครื่องทำความชื้นบางชนิดมีเครื่องวัดความชื้นด้วยเช่นกัน

2. 
   

   
   ทำความสะอาดความชื้นของคุณ เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรักษาความชื้นให้สะอาดเนื่องจากอาจมีแบคทีเรียและเชื้อราซึ่งจะทำให้คุณป่วย คุณสามารถใช้น้ำกลั่นเพื่อทำความสะอาดได้เพราะมันไม่มีเกลือแร่ใด ๆ ที่กระตุ้นการเติบโตของแบคทีเรีย
   • ถ้าเป็นไปได้ให้เปลี่ยนน้ำของเครื่องเพิ่มความชื้นทุกวัน ในการเปลี่ยนน้ำเพียงถอดปลั๊กเครื่องทิ้งไว้ให้แห้งแล้วเติมน้ำสะอาด
   • ทำความสะอาดอย่างละเอียดทุกสามวัน ถอดปลั๊กเครื่อง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีแร่ธาตุสะสมโดยใช้น้ำที่มีออกซิเจน 3% จากนั้นล้างออก

3. 
   

   
   อย่าเก็บความชื้นไว้ตลอดไป เครื่องทำความชื้นจะเต็มไปด้วยแบคทีเรียเมื่อเวลาผ่านไป หากคุณมีที่บ้านเก่าคุณควรพิจารณาเปลี่ยน

4. 
   

   
   ติดตั้งเครื่องเพิ่มความชื้นในห้องที่คุณใช้เวลามากที่สุด เป้าหมายของคุณคือการช่วยให้ผิวของคุณและคุณจะไม่ได้รับมันถ้าคุณวางไว้ในห้องที่คุณไม่ได้ใช้เวลามาก ห้องนั่งเล่นหรือห้องนอนเป็นตัวเลือกที่ดี หากเป็นไปได้ให้ลองวางหนึ่งห้องในแต่ละห้อง