วิธีการกู้คืนความแข็งแรงในมือหลังจากจังหวะ

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 เพิ่มความแข็งแกร่งด้วยการออกกำลังกาย
• ตอนที่ 2 วิธีการทางการแพทย์
• ส่วนที่ 3 เข้าใจสถานการณ์ของคุณดีขึ้น

ฟังก์ชั่นของร่างกายบางอย่างเช่นการพูดและการเคลื่อนไหวร่างกายบางอย่างอาจได้รับผลกระทบหลังจากจังหวะขึ้นอยู่กับพื้นที่ของสมองที่ได้รับผลกระทบ สมองมีส่วนเฉพาะที่มีหน้าที่ของตนเองและควบคุมส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย การพยากรณ์โรคของผู้ป่วยที่มีโรคหลอดเลือดสมองขึ้นอยู่กับส่วนที่ได้รับผลกระทบและความรุนแรงของความเสียหายต่อสมอง ที่ถูกกล่าวว่ามันไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับผู้ป่วยที่จะรู้สึกอ่อนแอในมือหลังจากจังหวะ ด้วยการใช้ยาและการออกกำลังกายที่ปรับตัวเป็นไปได้ค่อนข้างที่จะฟื้นฟูความแข็งแกร่งและความชำนาญในมือ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 เพิ่มความแข็งแกร่งด้วยการออกกำลังกาย

1. 
   

   
   ทำงานไหล่ของคุณ จาก American Heart Association พบว่าการใช้งานด้านที่ได้รับผลกระทบของร่างกายเช่นแขนมือและนิ้วมือได้เปิดช่องทางการสื่อสารใหม่ระหว่างสมองและบริเวณที่ได้รับผลกระทบ การเคลื่อนไหวและการบำบัดทางกายภาพช่วยให้สมองของผู้ป่วยทำงานซ้ำเพื่อพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหว การออกกำลังกายสำหรับไหล่ของคุณคือ:
   • ไหล่งอ ถือน้ำหนักไว้ในมือของคุณยืดแขนไปด้านข้างและยกและลดแขน ทำซ้ำการเคลื่อนไหว 10 ครั้ง เปลี่ยนแขนและออกกำลังกายแบบเดียวกัน ทำแบบฝึกหัดนี้อย่างน้อยวันละครั้ง
   • การลักพาตัวของไหล่. ถือน้ำหนักด้วยมือเดียวและเหยียดแขนไปตามร่างกาย ยกแขนขึ้นที่ไหล่เพื่อขนานกับพื้น วางแขนลงร่างกาย ทำซ้ำการออกกำลังกาย 10 ครั้งและเปลี่ยนมือ ทำแบบฝึกหัดนี้อย่างน้อยวันละครั้ง

2. 
   

   
   
   
   ทำงานข้อศอกของคุณ ต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดสองข้อที่คุณสามารถทำได้เพื่อเสริมสร้างข้อศอกแขนและมือของคุณ:
   • ส่วนขยายของข้อศอก โน้มตัวไปข้างหน้าเล็กน้อยแล้ววางแขนไว้ข้างหลังคุณ ยกน้ำหนักกลับมาในขณะที่เหยียดแขนให้ตรงแล้วงอข้อศอก ทำซ้ำการเคลื่อนไหว 10 ครั้งและเปลี่ยนแขนของคุณ
   • งอข้อศอก ถือน้ำหนักในมือข้างหนึ่ง ยืดแขนของคุณให้ขนานกับพื้น พับแขนให้งอ ทำซ้ำการเคลื่อนไหว 10 ครั้ง จากนั้นเปลี่ยนแขนของคุณ คุณยังดันแขนทั้งสองในเวลาเดียวกัน

3. 
   

   
   ทำให้การหมุน เพื่อเสริมสร้างแขนมือและนิ้วของคุณและเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อของคุณคุณสามารถหมุนได้นอกเหนือจากการงอและการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อ ต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดการหมุนสองประเภทเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณ:
   • การหมุนภายนอก. ถือแถบยางยืดด้วยมือทั้งสอง เริ่มต้นการออกกำลังกายด้วยแขนของคุณงอที่ 90 องศากับร่างกาย ดึงแถบยางยืดออกด้านข้างแต่ละด้านออกราวกับว่าคุณกำลังพยายามยืดมันให้มากที่สุด ทำซ้ำ 10 ครั้ง ทำแบบฝึกหัดนี้อย่างน้อยวันละครั้ง
   • การหมุนภายใน แขวนยืดหยุ่นบนมือจับประตู พักไว้จับมือยืดหยุ่นไว้ใกล้กับประตูและวางแขนงอ 90 องศากับร่างกายของคุณ จากนั้นดึงที่ยืดหยุ่นเข้าหาท้องของคุณ ทำซ้ำ 10 ครั้งและทำแบบฝึกหัดนี้อย่างน้อยวันละครั้ง

4. 
   

   
   
   
   ทำงานข้อมือของคุณ การใช้ตุ้มน้ำหนักสำหรับการออกกำลังกายที่ทำงานที่ข้อมือทำให้เกิดเนื้อเยื่อกระดูกใหม่ซึ่งทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้น การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดเช่นเดียวกับการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงที่เพิ่มขึ้น แบบฝึกหัดต่อไปนี้สามารถทำได้:
   • ถือน้ำหนักในมือแต่ละข้างโดยงอแขน 90 องศา หมุนข้อมือของคุณไปทางซ้ายและไปทางขวา 10 ครั้ง ทำแบบฝึกหัดนี้อย่างน้อยวันละครั้ง
   • เมื่อฝ่ามือคว่ำลงให้ถือน้ำหนักไว้ในมือทั้งสองข้างแล้วงอแขน 90 องศา ยกและลดข้อมือโดยไม่ขยับแขน ทำซ้ำ 10 ครั้ง ทำแบบฝึกหัดนี้อย่างน้อยวันละครั้งตามปกติ

5. 
   

   
   ทำความเข้าใจว่าเพราะเหตุใดและแบบฝึกหัดเหล่านี้ทำงานอย่างไร การออกกำลังกายเช่นการงอและการลดไหล่, การงอข้อศอกและการยืด, และการหมุนภายนอกและภายในทำงานกล้ามเนื้อของมือ, ข้อศอก, ข้อมือและไหล่ การทำงานส่วนที่เสียหายของร่างกายโดยการดึงผลักหรือยกช่วยให้กล้ามเนื้อเติบโตและเพิ่มประสิทธิภาพ การออกกำลังกายเป็นประจำจะเพิ่มจำนวน myofibrils (เส้นใยกล้ามเนื้อ) ในแต่ละเซลล์ซึ่งคิดเป็น 20 ถึง 30% ของการเติบโตของกล้ามเนื้อ
   • เส้นใยกล้ามเนื้อจะมีออกซิเจนและสารอาหารมากขึ้นซึ่งทำให้มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นด้วยการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้น การสร้างกล้ามเนื้อยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เมื่อกล้ามเนื้อทำงานพวกมันจะพัฒนาไมโตคอนเดรียมากขึ้นมอเตอร์ขนาดเล็กเหล่านี้ที่เปลี่ยนพลังงานเคมีเป็นพลังงานที่เซลล์สามารถใช้งานได้

ตอนที่ 2 วิธีการทางการแพทย์

1. 
   

   
   ทาน baclofen (Lioresal) 40 ถึง 80 มิลลิกรัมต่อวัน ยานี้ทำหน้าที่ในระบบประสาทส่วนกลางโดยการปิดกั้นแรงกระตุ้นเส้นประสาทของสมองซึ่งทำให้เกิดการหดตัวของกล้ามเนื้อ สิ่งนี้ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อโดยการลดกล้ามเนื้อหดเกร็งเกร็งและปวดในกล้ามเนื้อและเพิ่มความกว้างของการเคลื่อนไหว สำหรับผู้ใหญ่ขอแนะนำให้ใช้ 40-80 มก. ต่อวันของ baclofen แบ่งออกเป็น 4 ปริมาณ
   • ยาที่คล้ายกับ baclofen คือ dantrolene sodium (Dantrium) ปริมาณที่แนะนำคือ 25 มก. ถึง 100 มก. วันละ 3 ครั้ง

2. 
   

   
   ทาน Tizanidine Hydrochloride 8 มก. (ซานาเฟล็กซ์) ทุก 6 ถึง 8 ชั่วโมง ยานี้ยังบล็อกแรงกระตุ้นเส้นประสาทในสมองที่ทำให้กล้ามเนื้อหดตัว ปริมาณที่เหมาะสมในการเริ่มต้นคือ 4 มก. ทุก ๆ 6 ถึง 8 ชั่วโมง ปริมาณการบำรุงรักษาคือ 8 มก. ทุก 6 ถึง 8 ชั่วโมง
   • อย่างไรก็ตามประสิทธิภาพของยาเสพติดใช้เวลาเพียงสั้น ๆ ดังนั้นจึงควรใช้เพื่อบรรเทาอาการไม่สบายและสามารถทำกิจกรรมบางอย่างได้ดีที่สุด

3. 
   

   
   พิจารณาทานเบนโซไดอะซีพีนเช่น Valium และ Klonopin ยาประเภทนี้ทำงานในระบบประสาทส่วนกลางผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดอาการเกร็งในระยะสั้น
   • ขนาดของยาในช่องปากจะแตกต่างกันไปเพราะ benzodiazepine ขายภายใต้ชื่อสามัญต่าง ๆ (ในคำอื่น ๆ มีชื่อที่แตกต่างกันสำหรับยาเดียวกัน) ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อให้มีใบสั่งยาที่ถูกต้อง

4. 
   

   
   พิจารณาฉีด botulinum toxin (botox) เพื่อลดอาการเกร็ง โบท็อกซ์อิ่มตัวบริเวณปลายประสาทและบล็อกการหลั่งสารส่งสัญญาณทางเคมีที่ส่งสัญญาณไปยังสมองเมื่อเริ่มมีอาการของการหดตัวของกล้ามเนื้อ ยานี้เป็นหลักป้องกันการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ
   • ปริมาณสูงสุดสำหรับการฉีดโบท็อกซ์ควรน้อยกว่า 500 หน่วยต่อครั้ง โบท็อกซ์จะได้รับจากการฉีดเข้ากล้ามเนื้อโดยตรงเท่านั้น

5. 
   

   
   คุณยังสามารถพิจารณาการฉีดฟีนอล ฟีนอลทำลายการนำกระแสประสาทที่ทำให้เกิดอาการเกร็ง มันถูกฉีดเข้าไปในกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบโดยตรงหรือเข้าไปในกระดูกสันหลัง ขนาดอาจแตกต่างกันโดยผู้ผลิต
   • ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อดูว่านี่เป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับคุณหรือไม่ การฉีดฟีนอลไม่แนะนำสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคหลอดเลือดสมอง

6. 
   

   
   พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรักษาด้วยการกระตุ้นด้วยไฟฟ้า (TSE) การบำบัดนี้เป็นวิธีการกระตุ้นเส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบของสมองเพื่อกล้ามเนื้อเกร็ง การบำบัดด้วยการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าช่วยให้สามารถฟื้นคืนความคล่องตัวและการควบคุมมือและแขนช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อและลดความเจ็บปวดที่ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองได้รับ นอกจากนี้ยังเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองเพื่อเร่งการรักษาลดอาการบวมปรับปรุงการไหลเวียนของยาเสพติดในผิวหนังและลดกล้ามเนื้อเกร็ง
   • แต่ TSE ไม่แนะนำให้ทุกคน แพทย์จะแจ้งให้คุณทราบว่าการรักษานี้แนะนำในกรณีของคุณหรือไม่

7. 
   

   
   ปรึกษานักกายภาพบำบัดเพื่อเริ่มการฟื้นฟูสมรรถภาพของคุณ การฟื้นฟูสมรรถภาพของกล้ามเนื้อมีสองประเภทที่สามารถพิจารณาได้:
   • บำบัดความเครียดที่เกิดขึ้น เพื่อเพิ่มความสามารถของสมองในการซ่อมแซมตัวเองและมือที่ได้รับมอบหมายให้ฟื้นการทำงานของมัน การบำบัดนี้มักจะได้รับการฝึกฝนในระหว่างการพักฟื้น เราจะ จำกัด การใช้แขนที่ไม่ได้รับผลกระทบกับอุปกรณ์ซึ่งช่วยให้แขนที่ได้รับผลกระทบทำกิจกรรมมากที่สุดเท่าที่จะทำได้
   • กิจกรรมบำบัด นักบำบัดโรคช่วยให้ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองเรียนรู้การเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน สิ่งนี้จะช่วยเร่งการฟื้นตัวของเขาโดยการเรียนรู้ที่จะมีชีวิตและทำงานกับคนพิการของเขา นักบำบัดจะช่วยคุณจัดระเบียบบ้านของคุณเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและทำให้ชีวิตง่ายขึ้นภายในบ้าน

8. 
   

   
   เข้าร่วมโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพเพื่อกำหนดวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ คุณไม่ควรพึ่งพาการรักษาพยาบาลหรือยาเพียงอย่างเดียวเพื่อกู้คืนความแข็งแรงในมือของคุณ ในระหว่างการพักฟื้นผู้เข้าร่วมโปรแกรมจะช่วยคุณโดยบอกคุณว่ายาและแบบฝึกหัดใดจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดในกรณีของคุณ
   • ยาไม่ได้รักษาด้วยเวทมนตร์สำหรับโรคหลอดเลือดสมองพวกเขาเพียง แต่บรรเทาอาการเกร็งซึ่งทำให้กล้ามเนื้อแน่นเกินไป ความเกร็งของกล้ามเนื้อทำให้เกิดความเจ็บปวดท่าทางไม่ดีและการเคลื่อนไหวที่ไม่สามารถควบคุมได้ มือสามารถเริ่มฟื้นความแข็งแรงและความคล่องตัวตามปกติของพวกเขาหากยาตามที่กำหนดลดอาการเกร็ง

ส่วนที่ 3 เข้าใจสถานการณ์ของคุณดีขึ้น

1. 
   

   
   รู้ว่าคุณมี AVC ประเภทใด LAVC เกิดจากการขาดเลือดไปเลี้ยงสมอง เซลล์สมองที่ไม่ได้รับการชลประทานด้วยเลือดจะตายเนื่องจากขาดออกซิเจน LAVC สามารถมาถึงภายในไม่กี่นาทีโดยไม่มีการเตือน AVC มีสองประเภท:
   • โรคหลอดเลือดสมองตีบ มันเป็นจังหวะที่พบมากที่สุดกับ 87% ของกรณี มันเกิดจากการ lobliteration ของเส้นเลือดโดยก้อนเลือดทำให้การไหลเวียนของเลือดในสมองลดลง นอกจากนี้ยังอาจเกิดจาก emboli หรือก้อนเลือดที่เดินทางไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย
   • จังหวะเลือดออก มันเป็นความร้าวฉานของหลอดเลือดในสมองทำให้เกิดอาการตกเลือด Hemorrhagic LAVC อาจเกิดจากการระเบิดของหลอดเลือดแดงในสมองที่ทำให้เกิดเลือดออกในเนื้อเยื่อรอบ ๆ

2. 
   

   
   รู้อาการเตือนของโรคหลอดเลือดสมอง ผู้ป่วย AVC อาจมีอาการอ่อนแรงที่ด้านหนึ่งของร่างกาย แขนหรือขาข้างนั้นอาจได้รับผลกระทบ นอกจากนี้ยังอาจมีปัญหาเกี่ยวกับการ delocution วิสัยทัศน์หน่วยความจำปัญหาทางปัญญาปัญหาในการกลืนปัญหาความมักมากในกามและกระเพาะปัสสาวะ สำหรับกรณีที่รุนแรงของโรคหลอดเลือดสมองอัมพาตหรือเสียชีวิตอาจเกิดขึ้น
   • แขนและมือสามารถได้รับผลกระทบโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากจังหวะ ผู้ป่วยที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองอาจมีอาการเกร็งซึ่งเป็นความตึงเครียดและความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อและทำให้เกิดความยากลำบากในการขยับมือหรือแขน แขนหรือขาที่ได้รับผลกระทบอยู่ฝั่งตรงข้ามที่สมองได้รับการสัมผัส

3. 
   

   
   รู้ปัจจัยเสี่ยงเพื่อหลีกเลี่ยงโรคหลอดเลือดสมองอีก ปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงของการเป็นโรคหลอดเลือดสมองคือ:
   • อายุ
   • ประวัติครอบครัวของ AVC
   • เพศ
   • เชื้อชาติหรือเผ่าพันธุ์
   • ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง)
   • โรคเบาหวาน
   • โรคหัวใจ
   • ที่สูบบุหรี่
   • ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูง
   • การใช้ยา (การใช้กัญชา)
   • ความอ้วน

4. 
   

   
   เรียนรู้วิธีการฟื้นฟูสมรรถภาพ การเคลื่อนไหวตามปกติการปรับปรุงการประสานงานความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการฟื้นฟูสมรรถภาพของผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดสมอง ประมาณ 80% ของผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของ AVC ไม่สามารถเดินคนเดียวหลังจากจังหวะ ต้องขอบคุณรูปแบบการฟื้นฟูสมรรถภาพที่ลดลงเหลือ 20%
   • คนที่มีโรคหลอดเลือดสมองอาจใช้วอล์คเกอร์หรืออ้อยที่จุดเริ่มต้นของการฟื้นฟูสมรรถภาพ จากนั้นค่อยๆปรับปรุงการเคลื่อนไหวของขาของเขาจนกว่าเขาจะสามารถเดินคนเดียว การเดินต้องมีการประสานการเคลื่อนไหวระหว่างขาที่แข็งแรงกับขาที่ได้รับผลกระทบ
   • ศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพบางแห่งมีอุปกรณ์เช่นสายรัดที่รองรับผู้ป่วยบนลู่วิ่งไฟฟ้า สิ่งนี้ช่วยให้ผู้ป่วยได้รับการสนับสนุนและความสมดุลที่จำเป็นในการเดินได้ตามปกติ