วิธีปลอบโยนคนที่สูญเสียคนที่คุณรัก

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 ทำการติดต่อครั้งแรก
• วิธีการ 2 ให้ความสะดวกสบายทางอารมณ์
• วิธีที่ 3 เสนอความสะดวกสบายในทางปฏิบัติ

หากคนที่คุณรู้จักสูญเสียคนที่รักเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าคุณสามารถทำอะไรเพื่อช่วยเหลือและปลอบโยนพวกเขา คุณอาจรู้สึกไม่สบายใจหรือไม่รู้ว่าต้องทำอะไรและต้องการรอก่อนที่จะได้รับการติดต่อกลับ แต่คุณควรเริ่มด้วยการพูดคุยกับเขาและแสดงความเสียใจแก่เขา จากนั้นลองให้กำลังใจเธอด้วยการตอบให้ฟังเธอเมื่อเธอต้องการพูด คุณยังสามารถเพิ่มความสะดวกสบายให้กับเขาด้วยการปรุงอาหารทำความสะอาดหรือแม้แต่ไปช็อปปิ้ง

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 ทำการติดต่อครั้งแรก

1. 
   

   
   เลือกเวลาที่เหมาะสมในการพูดคุย ในการโต้ตอบทั้งหมดของคุณคุณต้องทำให้แน่ใจว่าบุคคลนั้นอยู่ในสภาวะที่เหมาะสมที่จะพูดคุย เธออาจจะโกรธหรือจัดการกับปัญหาร้ายแรงอื่น ถามว่ามันเป็นเวลาที่ดีที่จะพูดคุยก่อนที่จะเริ่ม โดยทั่วไปจะเป็นการดีถ้าคุณพูดคนเดียว
   • ผู้คนอาจมีความอ่อนไหวต่อของขวัญที่พวกเขาได้รับโดยเฉพาะหลังจากงานศพซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณควรไปทำงานเมื่ออยู่คนเดียวเพื่อปรับปรุงโอกาสที่เธอจะรับความช่วยเหลือจากคุณ
   • ในขณะเดียวกันอย่าคาดหวังว่า "ช่วงเวลาที่สมบูรณ์แบบ" เพื่อให้เป็นข้อแก้ตัวที่ไม่ได้เห็นเธอ อาจจะไม่มี "ช่วงเวลาที่ดี" ในการพูด แต่คุณควรตระหนักว่าบางครั้งเหมาะสมกว่าคนอื่น ตัวอย่างเช่นหากบุคคลนี้กำลังพูดคุยกับผู้กำกับงานศพหรือโต้เถียงกับลูกของเขาคุณควรรอ

2. 
   

   
   
   
   แสดงความเสียใจแก่คุณ ทันทีที่คุณได้ยินข่าวการตายคุณต้องพยายามติดต่อกับบุคคลนี้อย่างรวดเร็ว คุณสามารถส่งเขาหนึ่ง แต่คุณควรโทรหาเธอทางโทรศัพท์หรือเห็นเธอด้วยตนเอง ไม่จำเป็นต้องพูดมากในช่วงแรกของการสนทนา "ฉันขอโทษ" ง่าย ๆ ตามมาด้วยความคิดเห็นเชิงบวกเกี่ยวกับผู้เสียชีวิตก็เพียงพอแล้ว นอกจากนี้คุณยังสามารถสัญญาว่าจะติดต่อกลับโดยเร็วเพื่อตรวจสอบว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี
   • เป็นสิ่งสำคัญที่คำพูดของคุณจะจริงใจและมีความเห็นอกเห็นใจอย่างแท้จริง หากคุณไม่รู้ว่าจะพูดอะไรคุณก็สามารถพูดได้ว่า "ฉันไม่รู้ว่าจะพูดอะไรดี ฉันแค่อยากให้คุณรู้ว่าฉันมาที่นี่เพื่อคุณ "
   • หากบุคคลที่คุณกำลังคุยด้วยไม่รู้จักคุณเป็นการส่วนตัวคุณควรแนะนำตัวเองอย่างรวดเร็วเพื่ออธิบายความสัมพันธ์ของคุณกับผู้เสียชีวิต ไม่เช่นนั้นเธออาจไม่รู้สึกสบายใจที่จะพูดคุยกับคุณ คุณสามารถบอกเขาว่า: "ฉันเรียก Jean Dupont และฉันทำงานกับGérardในห้องปฏิบัติการ"
   • หากคน ๆ นี้ดูเหมือนว่าคุณจะเป็นคนไม่ดีและกระตือรือร้นที่จะอยู่กับคุณ เธออาจมีหลายสิ่งหลายอย่างที่จะต้องจัดการในตอนนี้และเธอก็ไม่ได้ทำตัวตามปกติ
   • มีหลายสิ่งที่คุณไม่ควรพูด โดยทั่วไปแล้วจะเป็นการดีกว่าถ้าคุณไม่บอกให้เขา "เดินหน้า" หลังจากการสนทนาครั้งแรก คุณควรหลีกเลี่ยงสิ่งที่น่าเบื่อเช่น "เขาอยู่ในที่ที่ดีกว่าตอนนี้", "ถึงเวลาของเขา", "เข้มแข็ง", "ฉันรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร", "ทุกอย่างเกิดขึ้นด้วยเหตุผล" บุคคลที่ไว้ทุกข์อาจไม่ต้องการได้ยินและคำพูดของคุณจะไม่ได้รับการชื่นชม คุณควรบอกเขาสั้น ๆ เรื่องง่าย ๆ เพื่อให้เขารู้ว่าคุณกำลังสนับสนุนเขาอยู่

3. 
   

   
   
   
   แนะนำสิ่งที่เฉพาะเจาะจงเพื่อช่วยเธอ ในการสนทนาครั้งต่อไปคุณควรให้ความช่วยเหลือต่อไป พยายามที่จะเฉพาะเจาะจงมากขึ้น สิ่งนี้จะช่วยให้เห็นว่าคุณสามารถช่วยได้จริงและจะเป็นไปได้มากขึ้น เลือกกิจกรรมที่เฉพาะเจาะจงและบอกพวกเขาว่าควรใช้เวลานานแค่ไหนในการทำ
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณมีเวลา จำกัด คุณสามารถแนะนำให้คุณไปหาดอกไม้เพิ่มเติมสำหรับงานศพและมอบให้กับโรงพยาบาลหรือองค์กรการกุศลอื่น ๆ
   • หลายคนจะเสนอความช่วยเหลือด้วยการพูดว่า "โทรหาฉันถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือ" แต่มันก็บังคับให้คนที่เศร้าโศกขอความช่วยเหลือ เธออาจลังเลที่จะทำเพราะเธอไม่ต้องการเบื่อคนอื่นแทนที่จะปฏิเสธความรับผิดชอบนี้กับเธอคุณสามารถเสนอความช่วยเหลือในเรื่องใดเรื่องหนึ่งโดยการพูดว่า "ฉันอยากช่วยคุณเตรียมอาหารเย็นในคืนพรุ่งนี้เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ สิ่งนี้เหมาะกับคุณหรือไม่ "

4. 
   

   
   ยอมรับการปฏิเสธของเขา หากคุณเสนอความช่วยเหลือและหากเธอไม่ยอมรับคุณควรปล่อยให้อยู่คนเดียวและลองอีกครั้งในภายหลัง ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น มีแนวโน้มที่จะมีคำขอแบบของคุณล้นหลามและคุณจะจัดการได้อย่างไร
   • คุณสามารถบอกเขาได้ว่า "ฉันเข้าใจความลังเลของคุณ คุณต้องการให้เราคุยอีกครั้งในสัปดาห์หน้าหรือไม่ "

5. 
   

   
   หลีกเลี่ยงหัวข้อที่ละเอียดอ่อน ในระหว่างการสนทนาคุณต้องถามตัวเองว่าอารมณ์ขันเหมาะสมกับเวลาหรือไม่ ในความเป็นจริงคุณไม่ควรพูดตลกเว้นแต่คุณจะรู้จักคนนี้เป็นอย่างดี คุณควรหลีกเลี่ยงการพูดคุยถึงสาเหตุของการเสียชีวิตเว้นแต่คุณจะรู้จักซึ่งกันและกันเป็นอย่างดี มิฉะนั้นคุณอาจรู้สึกว่าคุณกำลังมองหาการนินทาและคุณจะไม่จริงใจ

วิธีการ 2 ให้ความสะดวกสบายทางอารมณ์

1. 
   

   
   โทรหรือส่งบ่อย ในระยะยาวคุณต้องพยายามติดต่อกันอย่างสม่ำเสมอ คุณจะต้องอยู่ในช่วงเวลาของการไว้ทุกข์ แต่คุณต้องสนับสนุนเขาในช่วงที่มีปัญหาอื่น ๆ ที่เขาจะต้องเผชิญ ดูปฏิทินของคุณเพื่อลองกำหนดเวลาว่างในระหว่างสัปดาห์เมื่อคุณสามารถโทรหาเธอหรือส่งให้เธอ
   • คุณควรติดต่อกับบุคคลนี้ในช่วงวันหยุดเพราะบ่อยครั้งที่เธอจะรู้สึกเหงาและสถานที่ที่เธอจะมีอารมณ์ด้านลบหลังจากการตายของคนที่เธอรัก
   • พยายามหาสื่อที่มีความสุขระหว่างการช่วยเหลือและรบกวนคน ๆ นี้ นอกจากนี้บางคนต้องการที่จะโศกเศร้าโดยไม่ต้องโต้ตอบกับคนจำนวนมากเกินไป พยายามที่จะเข้าใจสิ่งที่เธอต้องการแทนที่จะทำให้คุณประทับใจ ในตอนท้ายของการสนทนาคุณควรมีความคิดที่ดีขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่เธอต้องการด้วยการพูดว่า "ฉันคิดว่าฉันจะโทรหาคุณสัปดาห์หน้าเพื่อดูว่าคุณโอเคแล้วคุณไม่รังเกียจเหรอ? "

2. 
   

   
   แนะนำให้เธออยู่กับเธอ บางคนประสบความเหงาหลังจากการตายของคนที่คุณรัก การปรากฏตัวของบุคคลอื่นที่พวกเขาไว้วางใจในบ้านของพวกเขาหายไป หากคุณคิดว่าเป็นกรณีนี้คุณสามารถแนะนำให้เธอใช้เวลาหลายคืนที่บ้านของเธอโดยเฉพาะอย่างยิ่งจนกว่างานศพจะเสร็จสิ้น
   • คุณสามารถทำให้ข้อเสนอนี้น่าสนใจยิ่งขึ้นโดยเสนอให้ทำกิจกรรมที่เหมาะกับคุณเช่นการเย็บหรือดูหนังแอ็คชั่น

3. 
   

   
   ให้เขามีโอกาสพูดคุยเกี่ยวกับอดีต บอกเขาว่าคุณไม่เห็นความไม่สะดวกใด ๆ ในการพูดคุยเกี่ยวกับชีวิตและความตายของผู้ตาย คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการพูดคุยเกี่ยวกับมันโดยอ้างชื่อของเขาเพื่อดูว่าบุคคลนั้นจะทำการสนทนาต่อไปหรือไม่ คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความทรงจำที่คุณต้องดูว่ามันทับซ้อนกันหรือไม่
   • คุณบอกเขาได้ว่า "คุณจำได้ไหมว่าซาแมนต้าชอบหนังเรื่องนี้? ฉันชอบดูมันกับเธอเสมอ

4. 
   

   
   เคารพในสิ่งที่ตัวเองต้องการ เป็นไปได้ว่าเธอไม่ต้องการพูดถึงผู้เสียชีวิตกับคุณ เธออาจต้องการพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ที่ค่อนข้างธรรมดาเช่นภาพยนตร์ที่คุณไปดูเมื่อเร็ว ๆ นี้ หากเธอพยายามเปลี่ยนหัวข้อหรือถ้าเธอเพียงแค่บอกคุณว่าเธอไม่ต้องการพูดถึงตอนนี้คุณต้องทำตามความต้องการของเธอและไปยังหัวข้ออื่นหรือจบการสนทนา

5. 
   

   
   มอบความสะดวกสบายเงียบ ๆ ให้เขา ไม่จำเป็นต้องพูดคุยเพื่อปลอบเธอ คุณสามารถช่วยได้โดยเพียงแค่นั่งถัดจากเธอและเสนอให้รับเธอไว้ในอ้อมแขนของคุณ คุณอาจมอบผ้าเช็ดหน้าให้เธอถ้าเธอร้องไห้ มิฉะนั้นถ้ามันไม่ทำร้ายคุณคุณสามารถจับมือหรือแขนของเธอ นี่ทำให้เธอรู้ว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อเธอโดยไม่กดดันเธอมากเกินไป

6. 
   

   
   นำเสนอในระหว่างกิจกรรมที่เป็นทางการในความทรงจำ คุณอาจต้องการจัดระเบียบบางอย่างหลังจากงานศพเพื่อเป็นเกียรติแก่ความทรงจำของเขาทั้งนี้ขึ้นอยู่กับผู้เสียชีวิต เมื่อเวลาผ่านไปคุณควรทำให้เธอเข้าใจว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อช่วยเหลือเธอ คุณต้องเสนอข้อเสนอให้กับเขาเช่นโดยการบริจาคให้กับสาเหตุที่เป็นที่รักของผู้เสียชีวิต

7. 
   

   
   แนะนำให้มาที่กลุ่มสนับสนุน หากคุณสังเกตเห็นว่าบุคคลนี้ไม่สามารถจัดการการสูญเสียคนที่คุณรักได้ดีคุณสามารถแนะนำให้พวกเขาเข้าร่วมในกลุ่มสนับสนุน คุณสามารถค้นหากลุ่มที่อยู่ใกล้คุณได้โดยทำการค้นหาออนไลน์ สถานอาบอบศพและโรงพยาบาลอาจแนะนำเช่นกัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเสนอให้ติดตามเขาหรือเธออาจไม่สามารถรับคำแนะนำของคุณ
   • มันเป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อนมากซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเคลื่อนไหวอย่างระมัดระวังหรือคุณอาจทำให้คน ๆ นั้นขุ่นเคือง คุณสามารถบอกเขาว่า "ฉันเคยได้ยินเกี่ยวกับกลุ่มสนับสนุนที่สมาชิกพบปะเพื่อหารือเกี่ยวกับความตายของพวกเขา ฉันไม่รู้ว่ามันเป็นสิ่งที่คุณสนใจหรือไม่ แต่ถ้าคุณต้องการลองฉันจะมีความสุขไปกับคุณ "

วิธีที่ 3 เสนอความสะดวกสบายในทางปฏิบัติ

1. 
   

   
   ทำหน้าที่เป็นแหล่งข้อมูล หลังจากการตายของคนที่รักเป็นไปได้ว่าบุคคลนี้จะรู้สึกหนักใจกับคนที่มาขอข้อมูลจากเขา คุณสามารถให้ความช่วยเหลือแก่เขาเพื่อโพสต์รายละเอียดบนเครือข่ายสังคมออนไลน์และตรวจสอบบัญชีของเขา คุณสามารถลองทำประกันของเขาโดยเร็วที่สุด
   • คุณสามารถเสนอความช่วยเหลือในการดูแลเอกสารบางอย่างให้กรอกเช่นข่าวร้าย เอกสารเหล่านี้มักจำเป็นสำหรับธนาคารและบริการอื่น ๆ หากคุณต้องการปิดบัญชี
   • นอกจากนี้คุณยังสามารถโทรหาผู้ที่อยู่ในโทรศัพท์ได้หากรู้จักผู้เสียชีวิตและมีผู้ติดต่อหลายคน

2. 
   

   
   ให้มือเพื่อจัดระเบียบงานศพ เป็นพื้นที่ขนาดใหญ่ที่จะดูแล แต่มีหลายวิธีที่จะช่วย คุณสามารถเข้าร่วมการประชุมกับสถานอาบอบศพ เรื่องนี้อาจเกี่ยวข้องกับการหารือเกี่ยวกับการชำระเงินที่ฝังศพหรือคำขอเฉพาะของผู้เสียชีวิต คุณสามารถเขียนและเผยแพร่ข่าวร้าย คุณสามารถเขียนจดหมายขอบคุณหรือเตรียมเงินบริจาคเพื่อส่งให้กับบางองค์กร
   • ในวันงานศพคุณสามารถช่วยได้โดยสวมบทบาทเป็นผู้จัดการการจัดจำหน่ายหรือช่วยเหลือบุคคลนั้นในการเตรียมตัว คุณสามารถเชื่อมโยงระหว่างบุคคลนี้กับผู้กำกับงานศพ

3. 
   

   
   แนะนำให้คุณปรุงอาหารหรือทำความสะอาด บางคนในการไว้ทุกข์ก็ไม่มีเวลาหรือความปรารถนาที่จะดูแลงานพื้นฐานที่บ้าน ใช้ทักษะการทำอาหารของคุณเพื่อเตรียมอาหารจานด่วนโดยเฉพาะถ้าคุณสามารถแช่แข็งไว้เพื่อทานในภายหลัง นำวัสดุทำความสะอาดและทำความสะอาดอย่างรวดเร็วโดยเฉพาะอย่างยิ่งความสนใจไปยังพื้นที่ของทาง แน่นอนว่าคุณได้รับอนุญาต

4. 
   

   
   ช่วยเหลือทางการเงินหากจำเป็น หากผู้เสียชีวิตไม่ได้ทิ้งสิ่งใดไว้เพื่อชดเชยค่าใช้จ่ายในการฝังศพคนที่ปลิดชีพอาจต้องรับมือกับค่าใช้จ่ายนี้และถามว่าจะชำระอย่างไรสำหรับพิธี ลองดูว่าคุณสามารถช่วยด้วยการจัดระเบียบกองทุนออนไลน์หรือด้วยตนเอง มีเว็บไซต์เช่น GoFundMe ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับโอกาสประเภทนี้