วิธีการตอบสนองเมื่อคุณคิดว่าคุณถูกคุกคาม

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 หยุดการสื่อสาร
• ส่วนที่ 2 รับการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัว
• ส่วนที่ 3 อยู่อย่างปลอดภัย
• ส่วนที่ 4 รวบรวมหลักฐานและศึกษาทางเลือกทางกฎหมาย
• ส่วนที่ 5 การระบุพฤติกรรมของผู้ยกร่าง

การถูกรังควานเป็นประสบการณ์ที่น่ากลัวที่ข่มขู่บุคคลและทำให้พวกเขารู้สึกหมดหนทาง ในสหรัฐอเมริกามีผู้หญิงราว 1 ใน 4 คนและผู้ชายเพียง 1 ใน 13 คนที่ถูกคุกคามในบางช่วงเวลาในชีวิต หากคุณคิดว่ามีใครบางคนกำลังคุกคามคุณคุณสามารถทำตามขั้นตอนบางอย่างเพื่อความปลอดภัยของคุณและสร้างบันทึกต่อผู้ยกร่าง อย่าลืมโทรหมายเลข 112 หากคุณคิดว่าคุณตกอยู่ในอันตรายหรือกำลังถูกคุกคาม

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 หยุดการสื่อสาร

1. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการติดต่อผู้ใช้ พฤติกรรมของสตอล์กเกอร์สามารถทำให้คุณรู้สึกว่าสตอล์กเกอร์มีอำนาจเหนือคุณ หากคุณตอบสนองใด ๆ แม้ว่าจะเป็นเพียงการบอกให้เขาปล่อยให้คุณอยู่คนเดียวก็หมายความว่าเขาจัดการเพื่อจัดการกับคุณ อย่าตอบสนองต่อผู้ที่ทำร้าย
   • อย่าตอบกลับอีเมลอีเมลหรือความคิดเห็นใด ๆ ของเขาบนเว็บไซต์ ในสถานที่ให้พวกเขาเป็นหลักฐาน
   • หากคุณเห็นผู้โจมตีของคุณพยายามที่จะไม่ทำปฏิกิริยา เขาจะต้องการเห็นคุณตอบสนองเพื่อให้แน่ใจว่าเขาควบคุมคุณ ทำอย่างดีที่สุดเพื่อสงบสติอารมณ์และแสดงความรู้สึกตัวเอง แต่อย่ารู้สึกผิดถ้าคุณไม่ประสบความสำเร็จ ไม่ใช่ความผิดของคุณหาก stalker ของคุณทำงานในลักษณะนี้

2. 
   

   
   ดำเนินการกับภัยคุกคามทั้งหมดอย่างจริงจัง หากผู้คุกคามโดยตรงหรือโดยอ้อมขู่ว่าจะทำร้ายคุณให้เชื่อ โทรหาตำรวจทันทีและใช้แผนความปลอดภัย
   • ทันทีที่คุณปลอดภัยโปรดบันทึกและรายงานรายละเอียดทั้งหมดของภัยคุกคาม
   • ยกร่างอาจขู่ว่าจะฆ่าตัวตายเพื่อจัดการกับคุณโดยเฉพาะถ้าคุณมีความสัมพันธ์ที่โรแมนติกกับเขาในอดีต หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ให้โทรแจ้งตำรวจ อย่าถูกยักยอก

3. 
   

   
   
   
   เปลี่ยนอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของคุณ หากผู้ที่ทำร้ายคุณเข้าถึงโทรศัพท์มือถือหรือคอมพิวเตอร์ให้ซื้ออีกเครื่อง อุปกรณ์เก่าของคุณอาจติดสปายแวร์หรืออุปกรณ์ GPS สร้างที่อยู่อีเมลอื่นและเปลี่ยนหมายเลขโทรศัพท์ของคุณ
   • ส่งอีเมลไปยังผู้ติดต่อที่ใกล้ที่สุดของคุณด้วยที่อยู่ใหม่ของคุณ คุณสามารถพูดสิ่งนี้: "ฉันควรเปลี่ยนที่อยู่อีเมลของฉันเพราะสามีของฉันรบกวนฉัน ฉันจะขอบคุณถ้าคุณจะไม่เปิดเผยที่อยู่นี้กับผู้อื่นเว้นแต่ฉันจะอนุญาตให้คุณ "
   • เปลี่ยนรหัสผ่านในบัญชีออนไลน์ทั้งหมดของคุณรวมถึงบัญชีธนาคารการซื้อและเว็บไซต์ความบันเทิง
   • คุณยังอาจต้องการใช้อีเมลและหมายเลขโทรศัพท์เก่าของคุณเพื่อรวบรวมหลักฐานการยกร่าง แต่อย่าลืมส่งข้อมูลนี้ให้ตำรวจ

ส่วนที่ 2 รับการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัว

1. 
   

   
   บอกคนอื่นเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ สิ่งสำคัญที่ต้องทำคือการแจ้งคนอื่นเกี่ยวกับปัญหาของคุณ แบ่งปันความกังวลของคุณกับคนที่เชื่อถือได้เพื่อสร้างเครือข่ายการสนับสนุนที่แข็งแกร่ง คนเหล่านี้สามารถดูแลคุณและช่วยให้คุณปลอดภัย
   • พูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจเช่นสมาชิกในครอบครัวเพื่อนสนิทครูเพื่อนร่วมงานหรือสมาชิกของชุมชนทางศาสนาของคุณ
   • คุณอาจต้องการแจ้งให้ผู้คนในตำแหน่งผู้มีอำนาจในโรงเรียนหรือที่ทำงานของคุณ (ตัวอย่างเช่นอาจารย์ใหญ่ของโรงเรียนผู้มีอำนาจของมหาวิทยาลัยหรือกล่องรักษาความปลอดภัยในที่ทำงานของคุณ)
   • แสดงภาพยกร่างของพวกเขาหรือให้คำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับบุคคลนั้น ปล่อยให้พวกเขารู้ว่าต้องทำอย่างไรถ้าพวกเขาเห็นมัน นี่คือตัวอย่าง: "โปรดโทรหาตำรวจทันทีหากคุณเห็นเขาและแจ้งให้เราทราบทาง SMS เพื่อที่ฉันจะได้อยู่ห่าง ๆ "

2. 
   

   
   
   
   รักษาความเป็นส่วนตัวของคุณบนเครือข่ายสังคม ขอให้เพื่อนของคุณหยุดโพสต์ข้อมูลการเดินทางหรือรูปภาพใด ๆ อย่าลืมลบบัญชีของคุณอย่างสมบูรณ์หรือ จำกัด การใช้งานของพวกเขาอย่างมาก
   • ยกร่างของคุณสามารถใช้สิ่งพิมพ์ของคุณเพื่อค้นหาและรู้จักกิจกรรมประจำวันของคุณ
   • หากคุณรู้จักผู้โจมตีและข้อมูลประจำตัวออนไลน์ให้บล็อกพวกเขาเพื่อให้พวกเขาไม่สามารถเข้าถึงบัญชีของคุณได้

3. 
   

   
   พัฒนาแผน ออกแบบแผนที่สามารถดำเนินการได้อย่างรวดเร็วหากคุณรู้สึกว่าถูกคุกคาม ซึ่งอาจรวมถึงการหาที่พักพิงเก็บเอกสารไว้ในมือรวมถึงหมายเลขโทรศัพท์ที่สำคัญหรือส่งสัญญาณไปยังใครบางคนในกรณีฉุกเฉิน
   • คุณสามารถเตรียมกระเป๋าฉุกเฉินที่มีข้าวของของคุณและเอกสารที่จำเป็นในกรณีที่คุณควรออก
   • พิจารณาแจ้งคนที่คุณรักเกี่ยวกับรหัสคำหรือวลีที่บอกว่าคุณตกอยู่ในอันตรายและไม่สามารถพูดได้อย่างอิสระ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเห็นด้วยกับสิ่งนี้: "คุณต้องการกินไทยคืนนี้หรือไม่? นี่จะเป็นสัญญาณให้คนที่คุณรักโทร 112
   • หากคุณมีเด็กให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาสามารถไปที่ไหนและใครจะคุยด้วยหากพวกคุณคนใดตกอยู่ในอันตราย

ส่วนที่ 3 อยู่อย่างปลอดภัย

1. 
   

   
   เปลี่ยนกิจวัตร เปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณและพยายามหลีกเลี่ยงแนวโน้ม ไปทำงานด้วยวิธีอื่นออกจากบ้านในเวลาต่าง ๆ ของวันซื้อกาแฟของคุณที่อื่นหรือเปลี่ยนวันที่คุณไปเล่นกีฬา

2. 
   

   
   คอยเตือนเมื่อคุณอยู่ในที่สาธารณะ อย่ามุ่งเน้นที่โทรศัพท์ของคุณมากเกินไปหรือฟังเพลงด้วยหูฟังในที่สาธารณะ จำคำพูดนี้: "เราปลอดภัยในกลุ่ม หากจำเป็นให้ขอให้เพื่อนและญาติของคุณติดตามคุณไปยังที่ที่คุณไป
   • อย่าเดินคนเดียวในเวลากลางคืน ขอให้เพื่อนของคุณไปกับคุณที่บ้าน
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีข้าวของทั้งหมดของคุณกับคุณ ตัวอย่างเช่นอย่าลืมกระเป๋าเงินหรือแจ็คเก็ตของคุณ

3. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาเพียงอย่างเดียว ลงทะเบียนที่โรงยิมหรือเริ่มวิ่งหรือปั่นจักรยานกับกลุ่ม เล่นกีฬาเฉพาะในบริเวณที่มีแสงสว่างเพียงพอและไม่ว่าง
   • อย่าสวมหูฟัง มีรายการป้องกันตัวเองเช่นสเปรย์พริกไทยกับคุณ
   • ค้นหาพันธมิตรกีฬา ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการวิ่งขอให้เพื่อนคนหนึ่งของคุณฝึกกับคุณแข่ง

4. 
   

   
   เรียนรู้เทคนิคการป้องกันตัวเอง การรู้วิธีป้องกันตนเองในกรณีที่ก้าวร้าวสามารถช่วยให้คุณรู้สึกเข้มแข็งและเตรียมพร้อม คุณยังสามารถเรียนรู้เทคนิคในการติดต่อกับสภาพแวดล้อมของคุณ
   • เข้าคลาสการป้องกันตัวเอง โดยปกติแล้วคุณจะพบพวกเขาในโรงยิมศูนย์ชุมชนมหาวิทยาลัยหรือชมรมศิลปะการต่อสู้
   • มีรายการการป้องกันตัวเองเช่นสเปรย์พริกไทยที่คุณและหาวิธีการใช้พวกเขา ลองเข้าใกล้เจ้าหน้าที่ตำรวจเพื่อทำความรู้จักกับอุปกรณ์ป้องกันตัวเองที่แนะนำ

5. 
   

   
   ปกป้องบ้านของคุณ จัดทำเพื่อปกป้องบ้านของคุณและทำให้ตัวเองปลอดภัยในเวลาเดียวกัน แจ้งเพื่อนบ้านของคุณที่คุณไว้วางใจเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณเพื่อให้พวกเขาสามารถแจ้งเตือนถึงพฤติกรรมที่น่าสงสัย นี่คือขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้
   • ล็อคประตูและหน้าต่างไว้แม้ในขณะที่คุณอยู่ที่บ้านและปิดม่าน
   • มอบรหัสสำรองให้กับหนึ่งในเพื่อนบ้านของคุณแทนที่จะซ่อนไว้ที่บ้าน
   • ติดตั้งกล้องหรือระบบรักษาความปลอดภัยรอบ ๆ บ้านของคุณ

6. 
   

   
   ระวังเมื่อคุณเปิดประตู คุณอาจตัดสินใจที่จะไม่เปิดประตูให้คนที่คุณไม่คาดหวัง อย่ากลัวที่จะหยาบคาย: มันเป็นการดีที่จะหยาบคายและปลอดภัย
   • บอกเพื่อนของคุณและญาติสนิทเพื่อโทรหาคุณเมื่อพวกเขาอยู่ต่อหน้าคุณหรือระบุชื่อเมื่อพวกเขาเคาะประตู ตัวอย่างเช่นเพื่อนคนหนึ่งของคุณอาจพูดว่า "เฮ้จูเลีย! แคโรล ฉันอยู่หน้าประตู "
   • พิจารณานำส่งไปยังที่ทำงานของคุณหรือที่บ้านของเพื่อนหรือญาติ
   • หากคุณมีคนทำงานอยู่ในบ้านของคุณขอให้พวกเขาใส่ตราประจำตัว
   • ติดตั้งช่องมองถ้าคุณไม่มี

ส่วนที่ 4 รวบรวมหลักฐานและศึกษาทางเลือกทางกฎหมาย

1. 
   

   
   พูดคุยกับทนายความ โทรหาสายด่วนและพูดคุยกับคนที่สามารถช่วยเหลือคุณเกี่ยวกับกฎหมายการล่วงละเมิดที่มีอยู่ช่วยคุณกำหนดกลยุทธ์เพื่อให้คุณปลอดภัยและแนะนำบริการอื่น ๆ หากคุณอาศัยอยู่ในฝรั่งเศสคุณสามารถโทรหา INAVEM (สหพันธ์ผู้สนับสนุนผู้เสียหายแห่งชาติและสมาคมสื่อกลาง) รายละเอียดเพิ่มเติมที่นี่

2. 
   

   
   โทรหาตำรวจ ยกร่างของคุณอาจละเมิดกฎหมายการล่วงละเมิดหรือก่ออาชญากรรมอื่นเช่นทำลายทรัพย์สินของคุณ พูดคุยกับตำรวจเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้ พวกเขาจะเปิดไฟล์และจะแจ้งให้คุณทราบถึงข้อควรระวังที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้และประเภทของข้อมูลที่จะเป็นประโยชน์ที่สุด

3. 
   

   
   รับคำสั่งห้ามปราม หากคุณรู้จักผู้ที่ทำร้ายคุณเป็นการส่วนตัวคุณสามารถยื่นคำร้องเพื่อสั่งห้ามเขาได้ คุณสามารถปรึกษาเรื่องนี้กับเจ้าหน้าที่บังคับใช้กฎหมายหรือทนาย
   • สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมคลิกที่นี่

4. 
   

   
   เก็บหลักฐานทั้งหมด แสดงรายการและบันทึกการคุกคามอีเมลหรือโทรศัพท์ทั้งหมด ส่งพวกเขาไปยังเจ้าหน้าที่ตำรวจในความดูแลของไฟล์ของคุณ อย่ากำจัดรายการทั้งหมดที่ได้รับจากการยกร่างของคุณ ให้ตำรวจไปแทน
   • จับภาพหน้าจอของทุกกรณีการล่วงละเมิดทางออนไลน์และส่งไปยังตำรวจ นอกจากนี้คุณยังสามารถรายงานกรณีการล่วงละเมิดเหล่านี้กับเจ้าของไซต์ที่เกิดเหตุการณ์เช่นนี้และเจ้าของไซต์สามารถช่วยคุณหรือช่วยตำรวจค้นหา stalker
   • หากคุณคิดว่าผู้ทำร้ายของคุณสร้างความเสียหายต่อทรัพย์สินของคุณให้ทำคำแถลง (เพื่อวัตถุประสงค์ในการประกันและเพื่อพิสูจน์) และตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ถ่ายรูปความเสียหาย

5. 
   

   
   สร้างบันทึกเหตุการณ์ บันทึกรายละเอียดของการประชุมทั้งหมดของคุณด้วย stalker จดบันทึกวันเวลาสิ่งที่เกิดขึ้นและการติดตามผลของคุณกับตำรวจ
   • หากมีคนอื่นเห็นว่าผู้ทำร้ายของคุณเป็นเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนร่วมห้องให้ถามพวกเขาว่าพวกเขายินดีที่จะสร้างบันทึกเหตุการณ์ของตนเองโดยแสดงรายละเอียดการปรากฏตัวหรือการประชุมของพวกเขาด้วย stalker ของคุณเป็นหลักฐานเพิ่มเติม
   • นี่คือตัวอย่างของหนังสือพิมพ์ที่สามารถช่วยคุณได้

ส่วนที่ 5 การระบุพฤติกรรมของผู้ยกร่าง

1. 
   

   
   เชื่อสัญชาตญาณของคุณ หากสถานการณ์ทำให้คุณรำคาญใจอย่าคิดว่าเป็นการทำปฏิกิริยามากเกินไป Stalkers หว่านความกลัวในหมู่เหยื่อเพราะพวกเขาต้องการมีอำนาจเหนือพวกเขาและควบคุมสถานการณ์ หากมีคนติดตามคุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่งและเริ่มรบกวนคุณก็น่าจะเป็นโรคจิต
   • ยกร่างไม่ใช่คนที่ปรากฏตัวในชีวิตของคุณหลายครั้งที่จะรบกวนคุณ เรากำลังพูดถึงการล่วงละเมิดเมื่อมีคนเริ่มใช้อำนาจเหนือคุณและทำให้คุณหวาดกลัว

2. 
   

   
   ตรวจสอบว่าพวกเขากำลังคุกคามคุณ พยายามที่จะรู้สัญญาณเตือนและพฤติกรรมทั่วไปของผู้รุกราน
   • บุคคลนั้นกำลังติดตามคุณ (ไม่ว่าคุณจะรู้หรือไม่ก็ตาม)
   • เธอโทรหาคุณและวางสายบ่อย ๆ หรือส่งอีเมลหรืออีเมลที่ไม่ต้องการจำนวนมากให้คุณ
   • มันมาถึงที่บ้านของคุณที่โรงเรียนหรือที่ทำงานของคุณหรือรอคุณอยู่ข้างนอก
   • เธอเสนอของขวัญให้คุณ
   • มันทำให้บ้านของคุณหรือทรัพย์สินอื่นเสียหาย

3. 
   

   
   ระบุผู้ที่ทำร้ายคุณ ส่วนใหญ่แล้วยกร่างเป็นคนที่เหยื่อรู้ อาจเป็นอดีตหุ้นส่วนคนรู้จักหรือผู้ปกครอง แต่สามารถเกิดขึ้นได้ว่ามันเป็นคนแปลกหน้า
   • หากคุณรู้จักผู้ทำร้ายให้แจ้งข้อมูลใด ๆ ที่คุณมีเกี่ยวกับพวกเขาให้ตำรวจทราบรวมถึงข้อมูลอิเล็กทรอนิกส์เช่นที่อยู่อีเมลหรือชื่อผู้ใช้ หากคุณสามารถโปรดให้รูปถ่ายของเขา
   • หากคุณไม่ทราบให้ลองใช้ความระมัดระวังเพื่อบันทึกวิดีโอหรือถ่ายภาพ เขียนหมายเลขทะเบียนรถของเขาและให้คำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับรถยนต์ของเขาให้มากที่สุด