วิธีการตอบสนองเมื่อคุณค้นพบว่าพ่อแม่ของคุณคนหนึ่งไม่ซื่อสัตย์

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 แสดงความรู้สึก
• ส่วนที่ 2 คืนค่าความสัมพันธ์กับพาเรนต์
• ส่วนที่ 3 การตั้งค่า จำกัด
• ส่วนที่ 4 เผชิญหน้ากับพ่อแม่ของคุณ

เป็นเรื่องที่ไม่พึงประสงค์อย่างมากที่พบว่าพ่อแม่ของคุณมีหรือมีเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ สิ่งนี้สามารถนำคุณไปถามความสัมพันธ์ของคุณกับเขาและรู้สึกใกล้ชิดหรือโกรธน้อยลง อย่างไรก็ตามสิ่งที่ชัดเจนคือเรื่องนั้นยังคงเป็นเนื้อหาหลักและคุณสามารถมีความสัมพันธ์กับเขาได้ตลอดเวลา ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องหาวิธีที่มีประสิทธิภาพในการแสดงความรู้สึกพูดคุยกับพ่อแม่และกำหนดขอบเขต ในที่สุดคุณอาจสามารถคืนค่าความสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขา

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 แสดงความรู้สึก

1. 
   

   
   พูดคุยกับเพื่อนที่เชื่อถือได้ ค้นหาบุคคลที่ไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับชีวิตครอบครัวของคุณซึ่งหมายความว่าเป็นการดีกว่าที่จะไม่พูดคุยกับลุงป้าน้าอาหรือพี่ชายหรือน้องสาว เพื่อนที่ดีจะไม่ตัดสินคุณในสิ่งที่คุณรู้สึกและเขาจะช่วยคุณเริ่มเรียงลำดับข้อมูลที่คุณได้เรียนรู้

2. 
   

   
   ปรึกษานักจิตวิทยา ในสถานการณ์เหล่านี้คุณต้องรับมือกับอารมณ์ต่าง ๆ มากมายรวมถึงความโกรธความเศร้าและความหงุดหงิด ด้วยเหตุนี้มันจะมีประโยชน์ในการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญในเรื่องการนอกใจเพราะเขาสามารถให้ความคิดที่คุณอาจไม่ได้คิด นอกจากนี้เขาจะไม่ตัดสินพฤติกรรมของพ่อแม่ของคุณและเขาสามารถให้มุมมองที่เป็นกลางกับคุณได้
   • เขายังสามารถแนะนำคุณเกี่ยวกับขั้นตอนการปฏิบัติบางอย่างเพื่อจัดการสถานการณ์นี้

3. 
   

   
   
   
   เขียนสิ่งที่คุณรู้สึกในหนังสือพิมพ์ การเขียนไดอารี่เป็นวิธีที่ดีในการแสดงความรู้สึกและคลายเครียด คุณไม่จำเป็นต้องสื่อสารสิ่งที่คุณเขียนกับใครและคุณสามารถปรึกษาข้อกังวลส่วนตัวของคุณได้ นี่เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มทำความเข้าใจว่าคุณรู้สึกอย่างไรและคุณสามารถเข้าใกล้เรื่องนี้กับผู้ปกครองของคุณได้อย่างไร

4. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการเขียนข้อสรุปอย่างรีบร้อน คุณไม่ได้อยู่ในที่พ่อแม่ของคุณและเป็นไปได้มากว่าคุณไม่ทราบว่ามีอะไรเกิดขึ้น การแต่งงานเป็นเรื่องยากที่จะจัดการและทั้งคู่มีส่วนร่วมทำให้เกิดความสำเร็จ ดังนั้นหากมีปัญหาคุณอาจไม่ได้รับแจ้งอะไรเลย ดังนั้นการสรุปเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นจะไม่เป็นประโยชน์ต่อความสัมพันธ์ของคุณกับผู้ปกครองทั้งสอง

5. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการจิ้ม คุณอาจถูกล่อลวงให้พบหลักฐานว่าพ่อแม่ของคุณไม่ซื่อสัตย์ แต่ไม่ใช่สถานที่ที่คุณจะทำ มันไม่ได้เกี่ยวกับการแต่งงานของคุณและแม้ว่าคุณอาจรู้สึกถูกหักหลังโดยพ่อแม่นอกใจ แต่ความจริงก็คือคุณยังเป็นเด็กไม่ใช่คู่สมรส คุณจึงต้องต่อต้านความปรารถนาที่จะปรึกษาอีเมลหรืออีเมลของผู้ปกครองที่เกี่ยวข้อง

6. 
   

   
   
   
   สอบถามกับพี่น้องของคุณ หากพี่น้องของคุณรับรู้สถานการณ์ให้ตรวจสอบกับสองคนเพื่อดูว่าพวกเขาจัดการกับเรื่องนี้อย่างไร หากคุณมีพี่น้องที่ยังคงอาศัยอยู่ที่บ้านไปเดินเล่นด้วยกันเพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับความเป็นส่วนตัว สนทนากับพวกเขาเกี่ยวกับความรู้สึกและวิธีที่พวกเขาพยายามเอาชนะสิ่งนี้
   • หากพี่น้องของคุณไม่รู้จักอะไรเกี่ยวกับความสัมพันธ์นอกใจของพ่อแม่ให้คิดอย่างรอบคอบเพื่อดูว่าเป็นความคิดที่ดีหรือไม่ที่จะคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ ไม่ใช่สถานที่ของคุณที่จะทำและอาจทำร้ายพวกเขาโดยไม่จำเป็น

ส่วนที่ 2 คืนค่าความสัมพันธ์กับพาเรนต์

1. 
   

   
   จำประเภทของผู้ปกครองที่เขาเคยให้คุณ การพบว่าพ่อแม่มีความสัมพันธ์นอกใจสามารถส่งผลเสียต่อสิ่งที่คุณคิดกับเขา การเคารพผู้ปกครองของคุณอาจได้รับผลกระทบจากนั้นคุณอาจรู้สึกเจ็บปวดและโกรธเพราะการกระทำของเขา พิจารณาประเภทของผู้ปกครองที่เขาได้รับในช่วงหลายปีที่ผ่านมา หากเขาเป็นคนที่ใส่ใจและใจดีโปรดจำไว้ว่าเพราะนั่นคือสิ่งที่กำหนดความสัมพันธ์ของคุณกับเขาไม่ใช่ความสัมพันธ์นอกใจที่เขามี

2. 
   

   
   เริ่มความสัมพันธ์ใหม่ของคุณกับผู้ปกครองแต่ละคนแยกจากกัน ในหลายกรณีความสัมพันธ์นอกสมรสทำให้การรวมตัวกันของครอบครัวสิ้นสุดลงและจากนั้นคุณจะมีพ่อแม่ที่อยู่แยกกัน การมีความสัมพันธ์กับพ่อแม่ของคุณที่คุณเห็นแตกต่างกันเพราะสิ่งที่เกิดขึ้นสามารถช่วยให้คุณย้ายไปยังเวทีใหม่ที่คุณเห็นพวกเขาในฐานะบุคคลมากกว่าคู่
   • แสดงการสนับสนุนและความรักให้กับผู้ปกครองทั้งสอง นี่เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากและสับสนสำหรับผู้ปกครองทั้งสองและการรู้ว่าคุณแสดงความสนับสนุนและความรักจะช่วยให้พวกเขาเอาชนะสถานการณ์นี้ได้

3. 
   

   
   กำหนดว่าคุณจะรับมือกับสถานการณ์อย่างไร หากคุณตั้งใจจะสร้างความก้าวหน้าและสร้างความสัมพันธ์กับพ่อแม่ของคุณอีกครั้งให้คิดถึงว่าคุณจะจัดการกับสถานการณ์อย่างไร คุณอาจไม่ต้องการให้อภัยผู้ปกครองที่ไม่ซื่อสัตย์ แต่หลีกเลี่ยงการใช้สิ่งนี้กับเขาโดยเตือนเขาทุกครั้งที่คุณทะเลาะกันหรือไม่ได้สิ่งที่ต้องการ
   • ความสัมพันธ์นอกสมรสไม่จำเป็นที่จะต้องถูกเพิกเฉย แต่ไม่ควรพูดถึงเมื่อใดก็ตามที่คุณไม่เห็นด้วยกับผู้ปกครอง

4. 
   

   
   อธิบายตำแหน่งของคุณให้ผู้ปกครองแต่ละคนทราบอย่างชัดเจน รู้ว่าความสัมพันธ์ของคุณกับผู้ปกครองไม่ควรส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ที่คุณมีต่อผู้อื่น หนึ่งในนั้นอาจมีความรู้สึกว่าคุณเข้าข้างหรือคุณได้ให้อภัยคนที่นอกใจถ้าคุณตัดสินใจที่จะฟื้นฟูความสัมพันธ์ของคุณกับคนนี้ สนทนากับผู้ปกครองแต่ละคนเป็นรายบุคคลและบอกพวกเขาว่าคุณต้องการดำเนินความสัมพันธ์กับพวกเขาอย่างไร
   • บอกพวกเขาว่าความสัมพันธ์ของคุณกับอีกคนหนึ่งไม่ได้ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ที่คุณมี

5. 
   

   
   ก้าวต่อไปในชีวิตส่วนตัวของคุณ แม้ว่าพ่อแม่ที่ไม่ซื่อสัตย์อาจคุกคามอนาคตของครอบครัวสิ่งที่ชัดเจนคือชีวิตส่วนตัวของคุณยังดำเนินต่อไป คุณสามารถควบคุมสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถทำเพื่อผู้อื่นได้
   • ถามผู้ปกครองทั้งสองเพื่อขอคำแนะนำมันจะช่วยให้คุณสามารถกู้คืนความสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขาต่อไป

ส่วนที่ 3 การตั้งค่า จำกัด

1. 
   

   
   บอกพ่อแม่ของคุณว่าคุณไม่ต้องการมีส่วนร่วม โชคไม่ดีที่ในการแต่งงานที่มีการนอกใจไปแล้วผู้ปกครองคนหนึ่งอาจพยายามส่งลูกกลับไปหาคนอื่น นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากเด็กที่แต่งงานอ่อนกว่าและยังคงอาศัยอยู่ที่บ้าน
   • การแนะนำพ่อแม่ของคุณปรึกษากับนักจิตวิทยาอาจเป็นประโยชน์ คุณสามารถฟังพวกเขา แต่รู้ว่าคุณต้องไม่ได้รับการสนับสนุนหลักที่พวกเขาสามารถไว้วางใจได้

2. 
   

   
   อย่าเข้าไปมีส่วนร่วมหรือเข้าข้าง ไม่ใช่บทบาทของคุณในการจัดเรียงสิ่งต่าง ๆ หรือเพื่อให้แน่ใจว่าผู้ปกครองคนหนึ่งพูดคุยกับคนอื่น แม้ว่าการแต่งงานที่การนอกใจได้รับการสังเกตแล้วอาจส่งผลกระทบต่อคุณ แต่คุณควรรู้ว่าการตัดสินใจของพ่อแม่จะเป็นของพวกเขาไม่ใช่ของคุณ
   • หลีกเลี่ยงการรายงานกิจกรรมจากผู้ปกครองคนหนึ่งไปยังอีกผู้ปกครองและไม่เก็บความลับสำหรับผู้ปกครองของคุณ แม้ว่าสิ่งนี้อาจดูเล็กน้อยในขณะนี้ แต่ความจริงก็คือพ่อแม่ของคุณใช้คุณอย่างละเอียดและอาจทำให้คุณเครียดมาก

3. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการระบุตัวเองมากเกินไปกับผู้ปกครอง การทำเช่นนี้อาจทำได้ยากเนื่องจากคุณอาจรู้สึกว่าต้องปกป้องผู้ปกครองที่ถูกหลอก อย่างไรก็ตามการแต่งงานทุกครั้งต้องอาศัยการมีส่วนร่วมของคนสองคนและอาจมีเรื่องยาวที่คุณไม่รู้ พยายามอย่างเต็มที่เพื่อรักษาความเป็นกลางเพราะมันไม่เกี่ยวกับชีวิตแต่งงานของคุณ

ส่วนที่ 4 เผชิญหน้ากับพ่อแม่ของคุณ

1. 
   

   
   ตัดสินใจเลือกผลลัพธ์ที่คุณต้องการ ก่อนที่จะเผชิญหน้ากับผู้ปกครองคุณต้องคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณหวังว่าจะได้รับจากการสนทนา การพูดคุยกันถึงสถานการณ์ตรงไปตรงมาอาจมีผลกระทบร้ายแรงต่อทั้งครอบครัวซึ่งเป็นสาเหตุที่คุณต้องคิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับสิ่งที่คุณหวังว่าจะประสบความสำเร็จโดยเผชิญหน้ากับพ่อแม่ ในการนำการสนทนานี้เป้าหมายของคุณอาจเป็น:
   • รวบรวมข้อมูลที่คุณต้องการทราบ
   • แบ่งปันความรู้สึกของคุณกับผู้ปกครองของคุณ
   • คืนค่าความสัมพันธ์ของคุณกับผู้ปกครองของคุณ;
   • ตรวจสอบว่าผู้ปกครองของคุณยังคงมีความสัมพันธ์นอกใจ

2. 
   

   
   ค้นหาเวลาที่เหมาะสมในการแชท ขอให้พ่อแม่ของคุณบอกคุณว่าเวลาที่เหมาะสมในการพูดคุยคืออะไร เลือกเวลาที่ไม่มีใครรีบไปทำงานหรือไปโรงเรียนและที่ใดที่คุณสามารถอุทิศเวลาและพลังจิตให้กับการอภิปราย

3. 
   

   
   เริ่มต้นด้วยการแสดงความเจ็บปวดของคุณไม่ใช่ความโกรธของคุณ อธิบายความรู้สึกเจ็บปวดและไม่สบายใจต่อผู้ปกครองของคุณ หลีกเลี่ยงการเริ่มต้นด้วยการกล่าวหา แต่อธิบายสิ่งที่คุณรู้สึก พ่อแม่ของคุณอาจไม่คาดการณ์ว่าสถานการณ์นี้จะเจ็บปวดสำหรับคุณอย่างไร ทันทีที่คุณเริ่มพูดถึงความโกรธของคุณเขาจะเข้าใจสาเหตุได้ชัดเจนยิ่งขึ้น
   • เริ่มต้นด้วยการแสดงตัวเองดังนี้: "ฉันรู้สึกแย่มากมีปัญหาในการนอนหลับและไม่สามารถหยุดร้องไห้ได้ ฉันกังวลเกี่ยวกับอนาคตของครอบครัวของเรา "

4. 
   

   
   แสดงตัวเองโดยใช้ "ฉัน" และไม่ใช่ "คุณ" มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณรู้สึกไม่ใช่คำตัดสินของคุณเกี่ยวกับผู้ปกครอง แทนที่จะตำหนิเขาอธิบายสิ่งที่คุณรู้สึก ตัวอย่างเช่นแทนที่จะพูดว่า "คุณเป็นคนไม่ดี คุณจะทำเช่นนั้นได้อย่างไร คุณสามารถแสดงความเป็นตัวของคุณเองในเงื่อนไขเหล่านี้: "ฉันรู้สึกเจ็บปวดและเสียใจ "

5. 
   

   
   ทำอย่างดีที่สุดเพื่อสงบสติอารมณ์ มันเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับคุณทั้งคู่และมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะสงบสติอารมณ์ อย่างไรก็ตามการสนทนาจะมีประสิทธิผลมากขึ้นหากคุณหลีกเลี่ยงการตัดสินพูดสบประมาทหรือตะโกน

6. 
   

   
   เป็นผู้นำการอภิปรายอย่างก้าวหน้า นี่คือการสนทนาที่สำคัญที่คุณจะต้องทำกับพ่อแม่นอกใจ เขาอาจประหลาดใจที่คุณตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นหรือเขาอาจจะป้องกันหรือตื่นเต้นมาก บอกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไรจากนั้นใช้เวลาพิจารณาว่าคุณอยู่ที่ไหนและรู้สึกอย่างไร
   • หากผู้ปกครองของคุณไม่ต้องการพูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์ให้บอกพวกเขาว่าคุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่คุณสามารถให้เวลาก่อนที่จะทำการสนทนาต่อไป

7. 
   

   
   มุ่งเน้นไปที่พฤติกรรมของผู้ปกครอง มุ่งเน้นพฤติกรรมของผู้ปกครองและวิธีที่อาจไม่เหมาะสมกับบทบาทของคุณในชีวิตของคุณ เป้าหมายไม่ใช่เพื่อโจมตีบุคคล แต่เพื่อมุ่งเน้นไปที่พฤติกรรมที่ทำให้คุณเจ็บปวด

8. 
   

   
   เคารพความละเอียดที่พ่อแม่ของคุณทำ ผู้ปกครองสามารถให้อภัยคู่สมรสที่ไม่ซื่อสัตย์กับเขาเขาสามารถพาเขาออกจากบ้านหรือเพียงเพิกเฉยต่อความไม่รอบคอบนี้ คุณอาจไม่เห็นด้วยกับวิธีจัดการปัญหา แต่ไม่เกี่ยวกับการแต่งงานของคุณ พ่อแม่ของคุณจะพบทางออกที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขาทั้งสอง
   • หากคุณยังคงอาศัยอยู่ที่บ้านหรือมีพี่น้องที่ยังคงอาศัยอยู่ที่นั่นให้นึกถึงการพูดคุยกับผู้ปกครองเพื่อแบ่งปันความกังวลของคุณเกี่ยวกับวิธีการนอกใจอาจส่งผลกระทบต่อพี่น้องหรือตัวคุณเอง

9. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าถ้าคุณตั้งใจจะทำร้ายพ่อแม่ พฤติกรรมและการกระทำของผู้ปกครองของคุณอาจน่าเสียดายและทั้งหมดนี้อาจเป็นสาเหตุของความขัดแย้งในครอบครัวที่สำคัญ แต่สิ่งที่คุณต้องเข้าใจคือกรณีนี้เป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับพ่อแม่ของคุณ คุณไม่ควรเข้าไปยุ่งหรือใช้เป็นเบี้ย