วิธีป้องกันอาการแอบแฝง

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ตอนที่ 1 Shabiller อย่างเพียงพอ
• ส่วนที่ 2 รู้ว่าเมื่อไรจะเข้าไปข้างใน
• ส่วนที่ 3 การจัดการอาการแอบแฝงที่อาจเกิดขึ้น

แอบแฝงเกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อของร่างกายสัมผัสกับอุณหภูมิต่ำและลมแล้วแช่แข็ง นิ้วมือเท้าหูและจมูกเป็นส่วนที่บอบบางที่สุดของร่างกายเพราะมันจะทำให้ร่างกายอบอุ่นในช่วงที่อากาศเย็น Frostbite มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดความเสียหายถาวรต่อเนื้อเยื่อผิวหนังดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องฟังสภาพอากาศแต่งกายอย่างเหมาะสมและไปพบแพทย์ทันทีหากคุณคิดว่าคุณมีอาการบวมเป็นน้ำเหลือง

ขั้นตอน

ตอนที่ 1 Shabiller อย่างเพียงพอ

1. 
   

   
   ตรวจสอบเวลาก่อนออกไปข้างนอก ใช้เวลาดูสภาพอากาศและตัดสินใจเลือกเสื้อผ้าที่คุณต้องสวมใส่วันนี้ เพื่อป้องกันอาการบวมเป็นน้ำเหลืองคุณต้องเตรียมตัวให้พร้อม หากคุณวางแผนที่จะออกไปข้างนอกทั้งวันเช่นการขึ้นหรือรอคิวเพื่อซื้อบัตรคอนเสิร์ต

2. 
   

   
   ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเพียงพอที่จะรับมือกับอุณหภูมิที่ลดลง อากาศฤดูหนาวยากต่อการคาดการณ์ แม้ว่าคุณจะแต่งตัวอย่างเหมาะสมสำหรับช่วงบ่ายที่มีแดดคุณควรคิดถึงอุณหภูมิที่จะเย็นในกรณีที่คุณยังอยู่ข้างนอกในเวลานั้น

3. 
   

   
   เตรียมพร้อมสำหรับพายุหรือลมแรงที่ไม่คาดคิด การสัมผัสกับหิมะที่เปียกและลมหนาวเพิ่มความเป็นไปได้ที่จะสิ้นสุดลงด้วยอาการบวมเป็นน้ำเหลือง

4. 
   

   
   
   
   สวมหลายชั้น ผู้ที่ใช้เวลาส่วนใหญ่นอกบ้านได้พัฒนาเทคนิคการแต่งตัวในฤดูหนาว ไม่ว่าความหนาของเสื้อโค้ทกันหนาวของคุณจะป้องกันได้อย่างมีประสิทธิภาพขึ้นอยู่กับว่าคุณมีชั้นหนึ่งหรือหลายชั้นด้านล่าง นี่คือลักษณะของชุดฤดูหนาวที่ดี:

5. 
   

   
   สวมชุดว่ายน้ำที่ช่วยลดความชื้น นี่คือผ้าใยสังเคราะห์ที่ป้องกันไม่ให้ร่างกายของคุณชื้น

6. 
   

   
   สวมเสื้อโค้ทอุ่น ๆ ผ้าขนเป็นตัวเลือกที่ดี ไม่เคยสวมใส่ผ้าฝ้ายเพราะวัสดุนี้ไม่แห้งเร็วพอและไม่ให้ฉนวนความร้อนที่ดี

7. 
   

   
   สวมเสื้อโค้ทที่เหมาะสมกับสภาพอากาศในชั้นบน เสื้อกันหนาวเสื้อกันฝนหรือทั้งสองอย่างของคุณควรมาที่ส่วนที่เหลือเพื่อปกป้องคุณจากองค์ประกอบ

8. 
   

   
   ตรวจสอบพื้นที่ที่เหลือจากเสื้อผ้าของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอากาศเย็นไม่ได้สัมผัสกับผิวหนังของคุณ ช่องว่างระหว่างกางเกงกับเสื้อข้อมือข้อเท้าและคอของคุณมีความเสี่ยง แม้ว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่สถานที่ที่น่าจะเป็นเหยื่อ แต่คุณยังต้องระมัดระวังทุกครั้งในกรณี

9. 
   

   
   
   
   ตรวจสอบว่าเสื้อกล้ามของคุณติดอยู่ในกางเกง

10. 
    

    
    กางเกงในถุงเท้าของคุณ

11. 
    

    
    เก็บถุงมือไว้ในแขนเสื้อ

12. 
    

    
    ปกป้องศีรษะมือและเท้าของคุณอย่างระมัดระวัง มันเป็นส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่เสี่ยงต่อการแอบแฝงมากที่สุด สิ่งเหล่านี้เป็นส่วนที่สำคัญที่สุดของร่างกายของคุณที่ไม่ได้รับประโยชน์จากเสื้อผ้าที่อบอุ่นของคุณซึ่งหมายความว่าคุณต้องใส่เสื้อผ้าพิเศษเพื่อปกป้องพวกเขาอย่างถูกต้องเพื่อให้พวกเขาอบอุ่นอย่างที่สุด

13. 
    

    
    สวมหมวกอบอุ่นที่ปิดหู

14. 
    

    
    ปกป้องดวงตาและจมูกของคุณจากอุณหภูมิที่เย็นจัด คุณอาจต้องใช้หน้ากากสกี

15. 
    

    
    ใส่ถุงมือมากกว่าถุงมือพวกเขาจะอุ่นกว่า

16. 
    

    
    สวมถุงเท้าและรองเท้าที่เหมาะสม หากคุณคิดว่าคุณกำลังจะเปียกพวกเขาสวมรองเท้ากันน้ำ

ส่วนที่ 2 รู้ว่าเมื่อไรจะเข้าไปข้างใน

1. 
   

   
   นำเด็กเข้าไปในบ้านทุก ๆ ชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น เด็กมีความเสี่ยงที่จะถูกแอบแฝงมากขึ้นเพราะพวกเขาไม่ตอบสนองต่อสัญญาณเตือน เด็กสามารถลงเอยด้วยนิ้วมือโดยไม่รู้สึกตัว พาลูกของคุณเข้าไปในบ้านเป็นประจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออุณหภูมิเย็นจัด

2. 
   

   
   มองหาที่กำบังถ้าคุณอยู่ในพายุใหญ่หรือเย็นจัด แอบแฝงสามารถเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วเมื่ออุณหภูมิต่ำหรือมีลมแรงและฝนตก หากสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งสำคัญที่ควรหลีกเลี่ยงโดยเร็วที่สุด

3. 
   

   
   เปลี่ยนหรือกลับทันทีถ้าคุณเปียก ผ้าเปียกที่สัมผัสกับผิวหนังจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการแตก เก็บเสื้อผ้าแห้งโดยเฉพาะถุงเท้าและถุงมือหรือถุงมือ นำเสื้อผ้าพิเศษหรือเข้าไปข้างในให้แห้งถ้าคุณเปียก

4. 
   

   
   ตรวจสอบทุกครึ่งชั่วโมงว่าคุณไม่มีไข้เลือดออก สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณอยู่ในพื้นที่ที่อุณหภูมิต่ำมาก ตรวจสอบผิวของคุณแตะเพื่อประเมินความกระชับและนิ้วมือและนิ้วเท้าของคุณนี่คือสัญญาณเตือนของการดื่มสุรา:

5. 
   

   
   แอบแฝง Mild: นี่คือขั้นตอนแรก พวกมันก่อให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวดและผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีแดงเมื่อกด

6. 
   

   
   แอบแฝงแอบแฝง: ขั้นตอนที่สองมีลักษณะชาและผิวสีเทาสีเหลืองหรือสีขาวที่ยังคงนุ่ม

7. 
   

   
   แอบแฝงร้ายแรง: หมากฝรั่งประเภทนี้อันตรายมากและต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ทันที ดูว่าแขนขานั้นมึนงงหรือไม่และผิวหนังมีสีเหลืองอมเทามีความผิดปกติอย่างแน่นอนและมีลักษณะคล้ายขี้ผึ้ง คุณอาจมีอาการเวียนศีรษะสับสนและมีไข้

ส่วนที่ 3 การจัดการอาการแอบแฝงที่อาจเกิดขึ้น

1. 
   

   
   ไปที่สถานที่อบอุ่นทันที หากคุณมีสัญญาณเตือนให้เข้าไปข้างในและอุ่นขึ้น ถอดเสื้อผ้าที่เปียกแล้วใส่เสื้อผ้าแห้งหรือใช้แจ็คเก็ตอุ่น ๆ เพื่ออุ่นร่างกาย ดื่มเครื่องดื่มร้อนเช่นชาช็อคโกแลตร้อนหรือเพียงแค่น้ำร้อนเพื่อให้ร่างกายของคุณกลับสู่อุณหภูมิปกติ

2. 
   

   
   อย่ากลับมาข้างนอกหลังจากอุ่นขึ้น พื้นที่ที่ได้รับผลกระทบมีแนวโน้มที่จะได้รับความเสียหายรุนแรงมากขึ้นหากคุณกลับออกมา อย่าเสี่ยงโดยไม่จำเป็นเพราะคุณต้องการไปเล่นสกีหรือเดินเล่น

3. 
   

   
   หากคุณไม่สามารถหาจุดร้อนหรือคุณอยู่ไกลจากอาคารที่มีความร้อนให้มองหาที่กำบังจากลมและขอความช่วยเหลือ

4. 
   

   
   ดื่มด่ำพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบด้วยน้ำอุ่น เติมภาชนะด้วยน้ำอุ่นและแช่แขนขาที่ได้รับผลกระทบอย่างสมบูรณ์ อย่าใช้น้ำเดือดเพราะจะทำให้น้ำร้อนเร็วเกินไปและทำให้ผ้าเสียหายได้ จุ่มกิ่งเป็นเวลา 30 ถึง 40 นาที

5. 
   

   
   ถามคนที่ไม่ได้รับผลกระทบจากอาการบวมเป็นน้ำเหลืองเพื่อทดสอบน้ำเพื่อดูว่ามีความร้อนโดยไม่ต้องเดือด บุคคลที่ถูกแกล้งอาจไม่สามารถรู้สึกถึงอุณหภูมิได้อย่างถูกต้อง

6. 
   

   
   หลังจาก 30 หรือ 40 นาทีคุณควรฟื้นความรู้สึกของคุณและผิวควรกลับไปเป็นสีปกติ เมื่อเนื้อเยื่อเริ่มอุ่นขึ้นเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรง

7. 
   

   
   อย่าให้ความร้อนแก่ผิวหนังด้วยวิธีอื่น การจัดการกับเนื้อเยื่ออย่างไร้ความปราณีคุณสามารถทำลายมันได้ น้ำร้อนเป็นกลไกเดียวที่คุณสามารถใช้เพื่อนำส่วนนั้นของร่างกายกลับสู่อุณหภูมิปกติ หลีกเลี่ยงการทำสิ่งต่อไปนี้:

8. 
   

   
   อย่าถูผิวด้วยมือหรือผ้าขนหนู

9. 
   

   
   อย่าใช้ความร้อนแห้งเนื่องจากผิวหนังที่มึนงงอาจไหม้ได้ง่าย

10. 
    

    
    ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์หรือปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินการบาดเจ็บ อาการบวมเป็นน้ำเหลืองผิวเผินสามารถรักษาให้หายขาดได้ที่บ้านโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือเพิ่มเติม แต่ถ้าหากรุนแรงขึ้นคุณอาจมีปัญหาในระยะยาว หากคุณมีอาการเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปรึกษา:

11. 
    

    
    แผล

12. 
    

    
    สูญเสียความรู้สึก

13. 
    

    
    ผิวสีซีดหรือสีซีดจาง

14. 
    

    
    การไหลในพื้นที่ได้รับผลกระทบ

15. 
    

    
    มีไข้สับสนหรือเวียนศีรษะ