วิธีอาบน้ำเมื่อคุณมีประจำเดือน

เนื้อหา

• ขั้นตอน

เป็นวิกิซึ่งหมายความว่าบทความจำนวนมากเขียนโดยผู้เขียนหลายคน ในการสร้างบทความนี้มี 66 คนที่ไม่ระบุตัวตนบางคนเข้าร่วมในรุ่นและปรับปรุงเมื่อเวลาผ่านไป

มี 7 แหล่งอ้างอิงที่อ้างถึงในบทความนี้พวกเขาอยู่ที่ด้านล่างของหน้า

ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณเคยได้ยินมันไม่เป็นอันตรายต่อการอาบน้ำในช่วงเวลาของคุณและขอแนะนำแม้ คุณจะรู้สึกสะอาดขึ้นกลิ่นของคุณจะเย็นลงและเมื่อคุณรู้วิธีที่จะทำคุณจะพบว่ามันไม่ยาก

ขั้นตอน

1. 
   

   
   ลบผ้าอนามัย, ผ้าอนามัยแบบสอดของคุณ (ตัวเลือก) หรือถ้วยประจำเดือน (ไม่จำเป็น) หากคุณไม่คุ้นเคยกับการอาบน้ำโดยไม่มีการป้องกันที่ถูกสุขลักษณะความคิดอาจทำให้คุณกลัวหรือรังเกียจคุณ แต่นั่นไม่ใช่ปัญหา อย่างไรก็ตามคุณสามารถเก็บแทมพอนหรือถ้วยประจำเดือนของคุณไว้ในห้องอาบน้ำได้เป็นอย่างดี หากไม่มีการป้องกันการสูญเสียของคุณจะทะลุผ่านรูฝักบัวและแม้ว่าคุณจะมีความประทับใจในการสูญเสียแกลลอนเลือดในตอนเริ่มต้น (น้ำจะให้ความรู้สึกว่ามีเลือดมากกว่าที่เป็นจริง) คุณควรสูญเสียน้อยลง หลังจากคลื่นลูกแรก ขอแนะนำให้อาบน้ำด้วยวิธีนี้เพื่อบรรเทาร่างกายของคุณจากผ้าอนามัยที่หนามากหรือผ้าอนามัยแบบสอดที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อแบคทีเรียที่นำไปสู่การเกิดอาการช็อคพิษ ทิ้งแผ่นหรือผ้าเช็ดตัวก่อนที่จะลงไปอาบน้ำ (บางทีคุณอาจถอดผ้าอนามัยแบบสอดในห้องอาบน้ำถ้าคุณสามารถไปถึงถังขยะ)
   • หากคุณกำลังอาบน้ำในห้องล็อกเกอร์ของโรงยิมหรือสถานที่สาธารณะอื่น ๆ คุณอาจต้องการเก็บผ้าอนามัยแบบสอดหรือถ้วยประจำเดือนของคุณ ถ้าคุณชอบผ้าอนามัยเพื่อปกป้องที่สึกหรอภายในร่างกายคุณจะต้องยกเว้นฝักบัวหรือปล่อยให้เลือดไหลเวียนโดยการอาบน้ำหรือไม่อาบน้ำ (ถ้าจำเป็น พูดคุยกับอาจารย์กีฬาของคุณ)

2. 
   

   
   
   
   ล้าง เมื่อคุณเริ่มอาบน้ำให้ล้างส่วนของคุณด้วยน้ำสะอาด สิ่งนี้จะช่วยกำจัดเลือดที่เหลืออยู่ จากนั้นคุณไม่ควรสูญเสียอีกต่อไป

3. 
   

   
   ตัวเองฟอง หลีกเลี่ยงการใส่สบู่บนเยื่อเมือกหรือในช่องคลอด ร่างกายของคุณควบคุมระดับ pH ของช่องคลอดเพื่อป้องกันการติดเชื้อในช่องคลอด สบู่ไม่สมดุลระดับนี้ทำให้ช่องคลอดมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ ล้างผิวรอบ ๆ แต่ไม่ใช่ริมฝีปากหรือด้านในของช่องคลอดของคุณ จากนั้นล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่เพื่อขจัดกลิ่นที่หลงเหลืออยู่
   • หากคุณมีผิวมันมากในช่วงเวลาที่คุณสามารถใช้สบู่สำหรับผิวมัน หากจำเป็นให้สระผมด้วยแชมพูสำหรับผมมันด้วย คุณอาจต้องการสระผมบ่อยกว่าปกติในช่วงเวลานั้น

4. 
   

   
   สนุกกับการอาบน้ำ หากคุณรู้สึกป่องเหนียวหรืออารมณ์ไม่ดีน้ำร้อนจะมีผลกระทบที่น่าอัศจรรย์ นอกจากนี้ความร้อนอาจมีผลทำให้รู้สึกผ่อนคลายและบรรเทาอาการตะคริว

5. 
   

   
   
   
   ล้างองคชาตอีกครั้งก่อนตัดน้ำ วิธีนี้คุณจะไม่ยุ่งเหยิงเท่าที่จะทำได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีผ้าเช็ดตัวกระดาษที่มีประโยชน์เพราะคุณไม่ต้องการเลือดใส่ผ้าเช็ดตัว

6. 
   

   
   ใส่กลับการป้องกันที่ถูกสุขอนามัย วิธีการดำเนินการขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้
   • ผ้าอนามัยเป็นผลิตภัณฑ์ที่ยากที่สุดในการวางกลับหลังอาบน้ำเพราะคุณต้องแห้งและสวมใส่ชุดชั้นใน เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ใส่เลือดลงในผ้าเช็ดตัวให้เช็ดด้วยกระดาษเช็ด (กระดาษชำระจะสลายตัวเมื่อสัมผัสกับน้ำในร่างกายของคุณ) คุณสามารถถือกระดาษไว้ระหว่างต้นขาของคุณในขณะที่ร่างกายแห้ง ใส่ผ้าอนามัยลงในกางเกงชั้นในของคุณก่อนอาบน้ำเพื่อให้พร้อมที่จะออกจากห้องอาบน้ำและสวมใส่ทันทีเพื่อหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุเล็ก ๆ

     
     

     
     
   • เพื่อให้ผ้าอนามัยแบบสอดหรือถ้วยประจำเดือนวิธีที่ง่ายที่สุดที่จะทำคือการหมอบในห้องอาบน้ำและแนะนำผลิตภัณฑ์ หากคุณต้องการทำมันเหนือห้องน้ำให้เช็ดด้วยผ้าขนหนูกระดาษ (กระดาษชำระจะละลายเมื่อสัมผัสกับน้ำ) และถือไว้ระหว่างต้นขาของคุณในขณะที่คุณเช็ดร่างกายด้วยผ้าเช็ดตัวให้แห้ง ยืนเหนือชาม

     
     

     
     

7. 
   

   
   ล้างมือให้สะอาดแล้วอาบน้ำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ทิ้งร่องรอยหรือรอยเปื้อนให้กับผู้ที่อาบน้ำหลังจากคุณ