วิธีการวางอิเล็กโทรดของเครื่องกระตุ้นประสาท

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 วางอิเล็กโทรดอย่างปลอดภัย
• ตอนที่ 2 รู้ว่าอย่าทำอะไร
• ส่วนที่ 3 มีความคาดหวังที่สมจริง

TENS คือการกระตุ้นเส้นประสาทไฟฟ้า transcutaneous มันเป็นเทคนิคการบรรเทาอาการปวดที่ติดขั้วไฟฟ้าขนาดเล็กไว้กับผิวหนังเพื่อให้ผู้ป่วยได้รับแรงกระตุ้นไฟฟ้าที่รวดเร็วและแรงต่ำ กระแสไฟฟ้าควรป้องกันการส่งสัญญาณความเจ็บปวดไปยังสมองของคุณและทำให้ร่างกายของคุณลดความเจ็บปวดด้วยการปล่อยฮอร์โมนที่เรียกว่าเอ็นโดรฟิน หากแรงกระตุ้นมีความแข็งแรงเพียงพอและช้าพวกเขาสามารถนำไปสู่การเกร็งของกล้ามเนื้อโดยไม่ได้ตั้งใจและมองเห็นได้รวมถึงการหดตัวและผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ แรงกระตุ้นที่เร็วที่สุดอาจมีลักษณะคล้ายแรงสั่นสะเทือนหรือแรงเสียดทาน ไม่ว่าเทคนิคนี้จะมีประสิทธิภาพหรือไม่ก็ตามขณะนี้อยู่ภายใต้การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ อย่างไรก็ตามบางคนอ้างว่ามันช่วยบรรเทาความเจ็บปวดของพวกเขา เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องรู้ว่าจะวางอิเล็คโทรดที่ไหนและเมื่อใดควรหลีกเลี่ยงการใช้เส้นประสาทไฟฟ้า transcutaneous (เช่นหากคุณมีเครื่องกระตุ้นหัวใจ, เครื่องกระตุ้นหัวใจหรือเครื่องตรวจจับการเต้นของหัวใจ )

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 วางอิเล็กโทรดอย่างปลอดภัย

1. 
   

   
   เริ่มต้นด้วยการตั้งค่าเล็กน้อย จากนั้นเพิ่มพวกเขาเพื่อรับการตั้งค่าที่ถูกต้อง ปรึกษานักกายภาพบำบัดเพื่อช่วยให้คุณทำการปรับเปลี่ยนที่ถูกต้อง วิธีนี้จะช่วยลดโอกาสในการใช้การตั้งค่าที่สูงหรือต่ำเกินไป เรียนรู้เกี่ยวกับพื้นที่การนวดทั่วไปที่ใช้ในการผ่อนคลายร่างกาย นักกายภาพบำบัดมีประสบการณ์ในด้านนี้และจะสามารถแนะนำคุณเกี่ยวกับวิธีการที่เหมาะสมสำหรับคุณและแนวทางปฏิบัติที่คุณควรหลีกเลี่ยง
   • เพื่อบรรเทาอาการปวดของคุณคุณต้องระบุด้วยปลายนิ้วของจุดปวดและวางขั้วไฟฟ้า
   • การปรับตัวที่ดีนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลขึ้นอยู่กับความรู้สึกไวและประเภทของความเจ็บปวด ร่างกายทนทานต่อชุดที่มีอิเล็กโทรดเพียงรุ่นเดียวเท่านั้น มีอุปกรณ์บางอย่างที่มีรูปแบบการสุ่ม

2. 
   

   
   
   
   วางขั้วไฟฟ้าห่างกันอย่างน้อย 2 ซม. สิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้คุณได้รับพลังงานมากเกินไปในพื้นที่ที่เล็กเกินไป ปิดอุปกรณ์ neurostimulation transcutaneous ในขณะที่ปรับขั้วไฟฟ้า คุณมีตัวเลือกที่จะมีพวกเขาในหลายวิธีขึ้นอยู่กับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
   • คุณสามารถวางมันไว้รอบ ๆ ส่วนที่เจ็บปวดหรือเหนือจุดฝังเข็ม (นักกายภาพบำบัดสามารถแสดงพวกเขาในแผนภาพ)
     • หากขั้วไฟฟ้าเป็นสีดำและสีแดงคุณควรวางปลายดำออกจากลำตัวหรือลำตัวของคุณ (เช่นที่เท้าหรือแขนของคุณ) และปลายสีแดงควรอยู่ใกล้กับลำตัว วิธีนี้จะช่วยป้องกันแรงกระตุ้นที่ไม่พึงประสงค์ไม่ให้ไปถึงสมองและจะทำให้กล้ามเนื้อหดตัว
   • คุณสามารถจัดเรียงขั้วไฟฟ้าในรูปสี่เหลี่ยมข้ามหรือเส้น แต่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาอยู่ห่างกันอย่างน้อย 2 ซม. ในการสร้าง X วางคู่ของขั้วไฟฟ้าบวกและลบที่จับคู่ในแนวทแยงมุมและอีกคู่หนึ่งอยู่ด้านบนเพื่อสร้างมุมแบบไขว้

3. 
   

   
   ค่อย ๆ ปรับปริมาณพลังงานอย่างระมัดระวังและระมัดระวัง เริ่มต้นด้วยการปิดเครื่องแล้วเปิดเมื่อจอแสดงผลมีแรงดันไฟฟ้าต่ำ
   • ค่อยๆเพิ่มความตึงเครียดจนกว่าคุณจะรู้สึกเสียวซ่า ถ้ามันเจ็บคุณแรงดันไฟฟ้าสูงเกินไป
   • ความเข้มสูงไม่จำเป็นต้องมีประโยชน์ การเพิ่มความตึงของกระแสจะไม่ช่วยบรรเทาอาการปวด
   • หลังจากผ่านไปครู่หนึ่งร่างกายของคุณอาจคุ้นเคยกับผลกระทบของความรุนแรงในปัจจุบัน หากเกิดขึ้นกับคุณคุณควรเพิ่มแรงดันไฟฟ้าเล็กน้อย

4. 
   

   
   
   
   จำการตั้งค่าที่เหมาะสมกับคุณ เมื่อคุณรู้ว่ากระแสไฟฟ้ามีความเหมาะสมกับร่างกายของคุณมากแค่ไหนและจะวางอิเล็กโทรดได้ที่ใดคุณต้องคงการปรับเปลี่ยนเหล่านี้ไว้
   • ไม่ได้แปลว่าคุณต้อง เริ่มต้น ด้วยการตั้งค่านี้มิฉะนั้นคุณสามารถทำร้ายตัวเอง เริ่มด้วยแรงดันไฟฟ้าต่ำจากนั้นค่อยๆเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จนกว่าจะได้แรงดันที่เหมาะสม
   • คุณสามารถใช้เครื่องกระตุ้นระบบประสาทได้นานหรือนานเท่าที่คุณต้องการ หากคุณใช้อุปกรณ์เป็นเวลานานขณะทำอย่างอื่นคุณสามารถแขวนไว้ที่เอวของคุณหรือเก็บไว้ในกระเป๋าของคุณ
   • ระยะเวลาในการใช้จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสภาพที่ได้รับการรักษาสภาพของอาการของคุณและวิธีการที่ร่างกายของคุณจะตอบสนอง นักกายภาพบำบัดสามารถให้คำแนะนำที่เหมาะสมกับคุณว่าคุณควรใช้เครื่องนานแค่ไหนและควรใช้บ่อยแค่ไหน
   • ระวังเพราะการใช้อุปกรณ์บ่อยครั้งจะทำให้ร่างกายของคุณคุ้นเคยกับแรงกระตุ้น ในที่สุดผลกระทบอาจลดลงเมื่อเวลาผ่านไป

5. 
   

   
   ตรวจสอบขั้วไฟฟ้า คุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีน้ำหรือเจลติดอยู่ที่ขั้ว ไม่เพียง แต่ร่างกายของคุณจะตอบสนองต่อการปรับเปลี่ยนบางประเภท แต่ยังเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องรู้ว่าการฉีดน้ำและอิเล็กโทรดเจลสามารถให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมและนำไปสู่แรงกระตุ้นที่ดีกว่า

ตอนที่ 2 รู้ว่าอย่าทำอะไร

1. 
   

   
   ใช้ขั้วไฟฟ้าอย่างระมัดระวัง คุณควรหลีกเลี่ยงการวางสิ่งเหล่านี้ลงบนส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่อาจทำร้ายคุณ นอกจากนี้หลีกเลี่ยงการใช้กระแสไฟฟ้าไปยังสถานที่ที่อยู่ใกล้หัวใจหรือชิ้นส่วนที่มีความไวสูง วางขั้วให้ห่างจาก:
   • วัด
   • จากปาก
   • หูหรือตา
   • จากด้านหน้าหรือด้านข้างของคอซึ่งอยู่ใกล้กับหลอดเลือดแดงหลัก
   • ของกระดูกสันหลัง (สามารถผ่านด้านตรงข้ามของกระดูกสันหลัง)
   • ทางด้านซ้ายของหน้าอกของคุณ (ใกล้หัวใจของคุณ)
   • จากด้านหน้าของหน้าอกของคุณ (มีปลายอยู่ด้านหลังของคุณ)
   • เส้นเลือดขอด
   • คัดลอกผิวหนังหรือแผลที่รักษา
   • ชิ้นส่วนที่มึนงง

2. 
   

   
   รู้ว่าต้องใช้อุปกรณ์นี้ที่ไหน หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องกระตุ้นประสาททุกที่ในร่างกายหากคุณมีอาการเจ็บป่วยที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ มีปัญหาสุขภาพที่ทำให้การใช้เครื่องกระตุ้นประสาทมีความเสี่ยง
   • หากคุณมีเครื่องกระตุ้นหัวใจหรืออุปกรณ์ไฟฟ้าอื่น ๆ ในร่างกายของคุณโปรดทราบว่าแรงกระตุ้นสามารถรบกวนอุปกรณ์เหล่านี้หรือสัญญาณของพวกเขาซึ่งจะทำให้เกิดความล้มเหลวในกระบวนการ
   • หากคุณเป็นโรคลมชักคุณอาจอ่อนไหวมากและไม่ควรใช้เครื่องกระตุ้นประสาท
   • หากคุณมีอาการเจ็บป่วยที่ส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจของคุณหัวใจของคุณอาจมีความไวต่อแรงกระตุ้นไฟฟ้าซึ่งอาจทำให้เกิดความผิดปกติ
   • หากคุณแพ้อิเล็กโทรดคุณสามารถหาคนที่แพ้ได้
   • หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือคิดว่าคุณกำลังตั้งครรภ์คุณไม่ควรใช้อุปกรณ์กระตุ้นเส้นประสาท transcutaneous โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา ไม่ทราบความเสี่ยงที่เกิดจากการใช้อุปกรณ์นี้ในระหว่างตั้งครรภ์ดังนั้นคุณไม่ควรใช้อุปกรณ์นี้โดยไม่ปรึกษาแพทย์ มีผู้หญิงบางคนที่คิดว่าอุปกรณ์นี้มีประโยชน์มากสำหรับการปวดท้อง แต่โปรดสอบถามแพทย์ของคุณว่าปลอดภัยสำหรับคุณและลูกน้อยก่อนใช้งานหรือไม่
   • หากคุณไม่ทราบว่าอุปกรณ์ปลอดภัยหรือไม่ให้รับคำแนะนำจากแพทย์ของคุณ

3. 
   

   
   อย่าใช้อุปกรณ์ระหว่างกิจกรรมบางอย่าง การเคลื่อนไหวที่แตกต่างเหล่านี้ทำให้เสี่ยงต่อการใช้เครื่องกระตุ้นประสาทมากขึ้น
   • หากคุณกำลังอาบน้ำหรืออาบน้ำโปรดระวังว่าน้ำจะเปลี่ยนตำแหน่งและวิธีการใช้กระแสไฟฟ้า
   • อย่าฝึกการกระตุ้นเส้นประสาท transcutaneous ไฟฟ้าในระหว่างการนอนหลับ
   • หากคุณกำลังขับรถความรู้สึกที่ผลิตโดย neurostimulation อาจเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว
   • หากคุณจัดการกับเครื่องจักรให้หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องกระตุ้นประสาทเพื่อป้องกันการเผชิญหน้าที่ไม่คาดคิด
   • แรงกระตุ้นไฟฟ้าจากอุปกรณ์ neurostimulation ที่ผิวหนังจะไม่เป็นปัญหาสำหรับสายการบิน แต่ต้องแน่ใจว่าได้สอบถามเกี่ยวกับพวกเขาก่อนที่จะใช้พวกเขาในระหว่างเที่ยวบิน

ส่วนที่ 3 มีความคาดหวังที่สมจริง

1. 
   

   
   ลดความผิดหวังด้วยการรู้ว่ากำลังรอคุณอยู่ คุณต้องอดทนเพราะอุปกรณ์ neurostimulation มักไม่ให้ผลลัพธ์ตามที่คาดหวัง
   • บางคนคิดว่าใช้เวลาประมาณสี่สิบนาทีก่อนที่ความเจ็บปวดจะลดลง
   • คนส่วนใหญ่มีประสบการณ์บรรเทาอาการปวดเมื่อใช้อุปกรณ์ neurostimulation transcutaneous เมื่อคุณปิดเครื่องความเจ็บปวดอาจกลับมา
   • หากการกระตุ้นระบบประสาทไม่มีประสิทธิภาพสิ่งสำคัญคือคุณต้องนัดกับนักกายภาพบำบัดของคุณเพื่อเรียนรู้วิธีเปลี่ยนการตั้งค่า มันสามารถช่วยคุณค้นหาการตั้งค่าที่เหมาะสมสำหรับกรณีของคุณ

2. 
   

   
   รู้ว่าเงื่อนไขที่เอื้อต่อการ neurostimulation การปฏิบัตินี้มักจะเป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหรือกล้ามเนื้อกระตุกในพื้นที่เฉพาะของร่างกาย นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ต่อบุคคลที่ต้องทนทุกข์ทรมานจาก:
   • อาการปวดหลัง
   • อาการปวดเข่า
   • ปวดคอ
   • ปวดประจำเดือน
   • การบาดเจ็บกีฬา
   • โรคไขข้อ

3. 
   

   
   ใช้ประโยชน์สูงสุดจากการฝึกฝนนี้ ประโยชน์สูงสุดโดยการรวมการกระตุ้นระบบประสาทเข้ากับเทคนิคการบรรเทาอาการปวดอื่น ๆ แม้ว่าคนที่ไม่สามารถรับประทานยาแก้ปวดจะพบว่าการปฏิบัตินี้มีประโยชน์มาก แต่ก็เป็นไปได้ที่คุณจะพบความพึงพอใจในการใช้ยากระตุ้นประสาทด้วยวิธีอื่นในการบรรเทาอาการปวด มันสามารถใช้กับ:
   • ยา: สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการสั่งจ่ายยาตามใบสั่งแพทย์หรือยาตามใบสั่งแพทย์
   • ของการเล่นกีฬา: ถามแพทย์ของคุณประเภทของการออกกำลังกายที่เขาแนะนำสำหรับกรณีของคุณ
   • เทคนิคการผ่อนคลาย: ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวดของคุณคุณสามารถใช้ neurostimulation ในเวลาเดียวกันกับเทคนิคการผ่อนคลายเช่นโยคะการมองเห็นภาพการหายใจลึก ๆ หรือการทำสมาธิ