วิธีคิดก่อนพูด

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 กรองความคิดของเขา
• วิธีที่ 2 เลือกคำของคุณอย่างระมัดระวัง
• วิธีที่ 3 ใช้กลยุทธ์การสื่อสารที่รอบคอบ

สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีคิดก่อนพูดในสถานการณ์ต่าง ๆ ของชีวิต มันสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่นและช่วยให้คุณสามารถแสดงตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ เริ่มต้นด้วยการถามตัวเองว่าสิ่งที่คุณกำลังจะพูดนั้นเป็นจริงมีประโยชน์น่าสนใจจำเป็นหรือดี จากนั้นหาวิธีในการเลือกคำของคุณอย่างรอบคอบเช่นหยุดและขอคำอธิบาย คุณสามารถคิดก่อนที่จะพูดโดยใช้กลยุทธ์การสื่อสารที่ชาญฉลาดตัวอย่างเช่นโดยการใช้ภาษากายเปิดและมุ่งเน้นไปที่สิ่งหนึ่งในเวลา ด้วยการฝึกฝนเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณจะเริ่มคิดก่อนที่จะพูดโดยที่ไม่รู้ตัว!

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 กรองความคิดของเขา

1. 
   

   
   ถามตัวคุณเองว่าสิ่งที่คุณจะพูดนั้นเป็นความจริงหรือไม่ คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังจะพูดและถามตัวเองว่ามันเป็นความจริง อย่าประดิษฐ์สิ่งต่าง ๆ เพียงเพื่อจะมีบางสิ่งที่จะพูดและอย่าพูดถึงถ้าคุณกำลังจะโกหก หากคุณต้องตอบคำถามอย่างน้อยก็ลองเปลี่ยนสิ่งที่คุณกำลังจะพูดเพื่อบอกความจริง
   • ตัวอย่างเช่นหากมีคนถามคุณว่าคุณกำลังทำอะไรในวันนี้และถ้าคุณต้องการบอกบางสิ่งที่ไม่จริงให้หยุดและบอกความจริงกับเขาแทน
   • มิฉะนั้นถ้าคุณบอกใครบางคนว่าคุณทำได้ดีสำหรับการสอบคณิตศาสตร์และเกินความจริงจงยึดมั่นและซื่อสัตย์ต่อเกรดของคุณ

2. 
   

   
   พูดอะไรที่มีประโยชน์หรือไม่พูดอะไร การพูดของคุณอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่นหากคุณมีบางสิ่งที่จะพูดว่าสามารถช่วยพวกเขาได้ถ้าอย่างนั้นอย่ารั้งไว้ ในทางกลับกันถ้าคุณสามารถทำร้ายความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่นด้วยการพูดอะไรที่เป็นอันตรายคุณควรจะเงียบถ้าคุณวางแผนที่จะพูดอะไรที่เป็นอันตรายต่อใครบางคน
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังดูเพื่อนเล่นวิดีโอเกมและคุณรู้วิธีช่วยเขาให้ผ่านสิ่งกีดขวางที่ติดอยู่มันจะเป็นประโยชน์สำหรับเขาและคุณสามารถบอกเขาได้
   • อย่างไรก็ตามถ้าคุณมองไปที่เพื่อนที่กำลังดิ้นรนเพื่อยกระดับในวิดีโอเกมและคุณกำลังจะทำให้เขาสนุกอย่าพูดอะไรเลย
   • เข้าใจว่าความคิดเห็นที่เป็นอันตรายนั้นแตกต่างจากความจริงที่น่าอับอายที่คุณสามารถระบุเพื่อช่วยเหลือใครบางคน ตัวอย่างเช่นถ้าคุณวิจารณ์คนที่สร้างสรรค์มันจะมีประโยชน์

3. 
   

   
   
   
   ถามตัวเองว่าความคิดเห็นของคุณน่าสนใจสำหรับคนอื่นหรือไม่ เป็นการดีที่จะพูดในสิ่งที่เป็นแรงบันดาลใจส่งเสริมหรือยกระดับขวัญกำลังใจของผู้อื่น หากคุณกำลังจะชมเชยใครบางคนกระตุ้นให้พวกเขาทำงานไปสู่เป้าหมายของพวกเขาหรือบอกเล่าเรื่องราวที่เป็นแรงบันดาลใจให้คุณเช่นกัน
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการชมเชยเพื่อนคนหนึ่งของคุณอย่ากีดกันตัวเอง เขาจะรู้สึกดีและมั่นใจมากขึ้น

   สภา: สิ่งนี้ใช้กับสิ่งที่ "ผิดกฎหมาย" ด้วย หากคุณต้องการพูดบางสิ่งกับเพื่อนที่ถือว่า "ผิดกฎหมาย" อย่าพูด สิ่งนี้อาจรวมถึงการคุกคามที่แบ่งแยกหรือแสดงความคิดเห็น

4. 
   

   
   พูดคุยหากความคิดเห็นของคุณเป็นสิ่งจำเป็น บางครั้งจำเป็นต้องพูดเพื่อป้องกันบางสิ่งบางอย่างเกิดขึ้นเช่นคำเตือนหรือสิ่งสำคัญสำหรับใครบางคน ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณต้องพูด มิฉะนั้นคุณจะต้องงด
   • ตัวอย่างเช่นหากมีใครบางคนกำลังจะข้ามถนนเมื่อรถมาถึงคุณจะต้องแจ้งให้พวกเขาทราบทันที
   • หากแม่ของเพื่อนคุณโทรมาและขอให้คุณบอกให้เธอโทรกลับบอกเพื่อนของคุณทันทีที่คุณเห็นเขา

5. 
   

   
   
   
   หยุดถ้าคุณไม่พูดอะไรดี คำที่ดียังเป็นวิธีที่ดีที่จะรู้ว่าคุณควรพูดหรือไม่ อย่างที่คุณเคยได้ยินถ้าคุณไม่มีอะไรจะพูดอย่าพูดอะไร ถามตัวคุณเองว่าสิ่งที่คุณจะพูดนั้นดีหรือไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้นอย่ากีดกันตัวเอง มิฉะนั้นอย่าพูดอะไร
   • ตัวอย่างเช่นหากเพื่อนของคุณมาพร้อมกับหมวกและชุดที่ดีให้เธอชมชุดของเธอถ้าคุณคิดว่าเธอสบายดีกับเธอหรือไม่พูดอะไรเลยถ้าเธอไม่พอใจคุณ

   สภา: หากสิ่งที่คุณต้องการพูดนั้นเป็นจริงมีประโยชน์น่าสนใจจำเป็นหรือเป็นประเภทพูดได้! อย่างไรก็ตามหากไม่เป็นไปตามเกณฑ์เหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งข้อคุณควรเปลี่ยนใจและเปลี่ยนสิ่งที่คุณต้องการจะพูดหรือไม่พูดอะไรเลย

วิธีที่ 2 เลือกคำของคุณอย่างระมัดระวัง

1. 
   

   
   ตั้งใจฟัง ถ้าคุณกำลังพูดคุยกับใครบางคน ฟังเมื่อมีคนพูดกับคุณและให้ความสนใจเต็มที่ คุณจะช่วยตอบอย่างฉลาดเมื่อเธอพูดจบ
   • ตัวอย่างเช่นหากมีคนบอกคุณว่าเขาทำอะไรในช่วงสุดสัปดาห์คุณต้องให้ความสนใจเต็มที่กับเขาเพื่อที่เขาจะสามารถถามคำถามและแสดงความคิดเห็นอย่างจริงใจเกี่ยวกับสิ่งที่เขาพูด
   • อย่าเน้นสิ่งที่คุณหมายถึงขณะที่อีกฝ่ายกำลังพูดกับคุณ คุณจะไม่ฟังเขาจริง ๆ ถ้าคุณทำและคุณสามารถให้คำตอบที่ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เขาพูด

2. 
   

   
   หยุดพักสักครู่ หากคุณสังเกตว่าคุณมักจะพูดว่า "heum" หรือ "uh" ก็มักจะบ่งบอกว่าคุณไม่แน่ใจว่าจะพูดอะไรและคิดว่าออกเสียง หากสิ่งนี้เกิดขึ้นให้ปิดปากและหยุดชั่วครู่หนึ่ง ใช้เวลาคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการพูดก่อนดำเนินการต่อ
   • คุณสามารถพูดได้ว่า "ฉันต้องใช้เวลาคิดสักครู่" ถ้ามีคนถามคำถามที่สำคัญกับคุณ

   สภา: หากคุณกำลังทำการนำเสนอหรือพูดคุยกับใครสักคนและคุณต้องการพักอีกต่อไปให้ดื่มน้ำเพื่อให้เวลากับตัวเองมากขึ้น

3. 
   

   
   ชี้แจงสิ่งที่เขาเพิ่งพูดด้วยคำถาม หากคุณกำลังพูดคุยกับใครบางคนและคุณไม่แน่ใจว่าคุณควรตอบสนองต่อสิ่งที่เขาเพิ่งพูดไปอย่างไรขอคำอธิบายจากเขา จัดระเบียบสิ่งที่เขาพูดหรือคำถามที่เขาเพิ่งถามเพื่อดูว่าคุณเข้าใจถูกต้องหรือไม่
   • ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพูดว่า "คุณหมายถึงอะไรโดยบอกว่าคุณไม่ชอบโครงสร้างของภาพยนตร์? "
   • คุณอาจพูดว่า "ดูเหมือนคุณอยากกลับบ้านเพราะคุณรู้สึกไม่สบาย ไม่เป็นไร "

4. 
   

   
   ออกจากสถานการณ์ที่ตึงเครียด หายใจลึก ๆ หรือแก้ตัวด้วยตัวคุณเองเพื่อถอนตัวจากสถานการณ์ตึงเครียด หากคุณพบว่าตัวเองกำลังถกเถียงหรือสนทนากับใครบางคนหรือคุณรู้สึกประหม่าเกินกว่าที่จะพูดให้หายใจเข้าลึก ๆ เพื่อสงบสติอารมณ์ตัวเองแก้ไขความคิดของคุณและให้เวลากับตัวเองมากขึ้น คิด หายใจเข้าทางจมูกยาวนับถึงสี่จากนั้นกลั้นหายใจสี่วินาทีแล้วหายใจออกทางปากอย่างช้า ๆ นับเป็นสี่
   • หากคุณต้องการพักสมองอีกต่อไปให้สงบลงแก้ตัวแล้วไปห้องน้ำหรือเดินไปรอบ ๆ ตึก

วิธีที่ 3 ใช้กลยุทธ์การสื่อสารที่รอบคอบ

1. 
   

   
   จดจ่อกับการสนทนาและหลีกเลี่ยงการรบกวน มันจะง่ายขึ้นมากสำหรับคุณที่จะคิดก่อนพูดถ้าคุณไม่ได้ดูโทรศัพท์ทีวีหรือคอมพิวเตอร์ตลอดเวลา ลบหรือดับสิ่งที่อาจทำให้คุณเสียสมาธิจากคนที่พูดกับคุณและให้ความสนใจกับสิ่งนั้น
   • คุณสามารถหยุดพักเพื่อขจัดสิ่งรบกวน ลองพูดว่า "เดี๋ยวก่อน ฉันต้องการปิดโทรทัศน์เพื่อให้ฉันสามารถฟังคุณได้โดยไม่มีปัญหา "

2. 
   

   
   แสดงว่าคุณกำลังฟังด้วย ภาษากายเปิด. ด้วยการใช้ภาษากายที่เปิดกว้างคุณจะช่วยให้คุณสื่อสารกับผู้อื่นได้อย่างมีน้ำใจ ตระหนักว่าคุณกำลังนั่งหรือยืนเมื่อพูดคุยกับผู้อื่น คุณสามารถทำหลายสิ่งเพื่อพัฒนาภาษากายของคุณ
   • หันไปหาคนที่คุณกำลังคุยด้วยแทนที่จะหันไปในทิศทางอื่น
   • ให้แขนของคุณอยู่ใกล้กับร่างกายและด้านข้างของคุณแทนที่จะข้ามพวกเขาบนหน้าอกของคุณ
   • มองตาคนนี้ในขณะที่คุณคุยกับเขา หลีกเลี่ยงการจ้องมองที่ว่างเปล่าหรือมองไปรอบ ๆ เพื่อที่คุณจะไม่เชื่อว่าคุณไม่ได้ฟัง
   • รักษาความเป็นกลางเช่นยิ้มเล็กน้อยและผ่อนคลายคิ้วของคุณ

   สภา: คุณยังสามารถโน้มตัวไปยังบุคคลนั้นเพื่อแสดงว่าคุณสนใจในสิ่งที่เธอพูด หากคุณเอนตัวไปข้างหลังหรือห่างจากมันมันจะสื่อถึงสิ่งที่ตรงกันข้ามและทำให้คุณเชื่อว่าคุณไม่สนใจที่จะสนทนา

3. 
   

   
   อภิปรายทีละหัวข้อและเสนอข้อมูลเพิ่มเติม หากคุณมีแนวโน้มที่จะถ่ายโอนข้อมูลจำนวนมากไปพร้อม ๆ กันให้พยายามจดจ่อกับสิ่งหนึ่งและสนับสนุนด้วยตัวอย่าง จากนั้นหยุดชั่วคราวหนึ่งนาทีเพื่อให้บุคคลอื่นพูดหรือถามคำถามและนำเสนอมุมมองหรือข้อมูลของพวกเขา
   • ตัวอย่างเช่นหากมีคนถามคุณว่าวันของคุณเป็นอย่างไรคุณสามารถเริ่มต้นด้วยการบอกว่าทุกอย่างเป็นไปด้วยดีโดยพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นแทนการทำรายการที่ครบถ้วนสมบูรณ์ของทุกสิ่งที่คุณมี ไม่
   • หรือถ้าคุณกำลังถกเถียงเรื่องการเมืองกับใครสักคนคุณสามารถเริ่มต้นด้วยการนำเสนอข้อโต้แย้งที่แข็งแกร่งที่สุดและหลักฐานที่เป็นจริงแทนที่จะทำรายการเหตุผลทั้งหมดที่ทำให้คุณเชื่อในสิ่งที่คุณเชื่อ

4. 
   

   
   สรุปสิ่งที่คนอื่นพูดและไม่พูดอีกต่อไป เมื่อคุณพูดในสิ่งที่คุณต้องการเสร็จแล้วคุณสามารถหยุดพูดได้ ไม่จำเป็นต้องเติมคำลงในช่องว่างหากคุณไม่มีอะไรจะพูด หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องได้ข้อสรุปสรุปสิ่งที่คุณเพิ่งพูดและเก็บเงียบ
   • ตัวอย่างเช่นคุณอาจพูดว่า "อันที่จริงฉันมีช่วงเวลาที่ดีในฟลอริดาและฉันคิดว่าจะกลับไปปีหน้า "
   • อย่างไรก็ตามคุณสามารถจบเรื่องราวของคุณได้โดยไม่ต้องสรุป เมื่อคุณไม่มีอะไรจะพูดอย่าพูดอีกแล้ว