วิธีที่จะมีวันที่ดี

เนื้อหา

• ขั้นตอน

คุณเคยมีวันที่แย่มากเมื่อคุณเดินบนหมากฝรั่งหรือนกที่ขับไล่คุณและรถที่เปื้อนโคลนบนเสื้อผ้าของคุณหรือไม่? เห็นได้ชัดว่าหากคุณเผชิญกับสิ่งเหล่านี้ในช่วงเวลาเดียวกันคุณจะไม่มีกำลังใจในการทำธุรกิจของคุณ อย่างไรก็ตามด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อยคุณสามารถประสบความสำเร็จในการมีวันที่ดี

ขั้นตอน

1. 
   

   
   รอยยิ้ม และเป็นคนดี ด้วยการยิ้มและมีน้ำใจคุณจะแพร่กระจายคลื่นบวกและดึงดูดผู้คน ช่วยเหลือผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถบริจาคเพื่อการกุศลทำงานชุมชนเช่นจัดหาที่พักอาศัยให้คนจรจัดหรือให้ความสะดวกสบาย ผู้คนรอบตัวคุณจะกินพลังงานของคุณและได้รับแรงบันดาลใจจากมัน ซึ่งหมายความว่าหากคุณอารมณ์ดีผู้ติดตามของคุณก็จะรู้สึกดีเช่นกัน

2. 
   

   
   « เล่นกีฬา ». โยคะเป็นรูปแบบที่ดีของการผ่อนคลายการทำสมาธิและเป็นวิธีที่ดีในการออกกำลังกาย เป็นการดีที่สุดที่จะเรียนแบบมืออาชีพเพราะจะช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจ คุณจะมีความสุขมากขึ้นในตอนเช้าหรือตอนท้ายของวัน นอกจากนี้อย่าลืมคลาสออกกำลังกายที่จะทำให้ร่างกายของคุณผ่อนคลายและมีสุขภาพที่ดี

3. 
   

   
   นอนหลับฝันดีนะ การนอนหลับ. ถ้าคุณนอนหลับสบายคุณจะตื่นขึ้นมารู้สึกสดชื่นและเต็มไปด้วยพลัง คุณต้องแน่ใจว่าคุณนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน คุณรู้หรือไม่ว่านักวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าการสูญเสียการนอนหลับเพียง 20 นาทีสามารถทำให้นักเรียนตกชั้นได้? ซึ่งหมายความว่าหลังจะมีความเข้มข้นน้อยกว่าตื่นน้อยลงและจะรู้สึกเหนื่อยล้า เวลานอนจึงเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับร่างกายมนุษย์ ง่ายกว่าที่จะเข้านอนเร็วกว่าตื่นเร็วทำไมไม่ลองทำดู

4. 
   

   
   
   
   เริ่มต้นวันใหม่ด้วยแก้วน้ำ การดื่มน้ำมาก ๆ จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและในเวลาเดียวกันก็เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่ นอกจากนี้การดื่มน้ำปริมาณมากมีความสำคัญต่อร่างกายของคุณมาก ใช้ความพยายามในการเพิ่มน้ำมะนาวเล็กน้อยซึ่งจะช่วยให้คุณเริ่มวันใหม่ได้ดี

5. 
   

   
   เริ่มวันใหม่ด้วยการอาบน้ำที่ดี ใช้สบู่ที่คุณชื่นชอบและล้างทำความสะอาด ให้แน่ใจว่าคุณมีผ้าเช็ดตัวสะดวกเมื่อคุณก้าวออกจากห้องอาบน้ำ ใส่เสื้อผ้าที่คุณใส่ในเครื่องเป่าประมาณ 3 นาทีเพื่อให้อบอุ่นเมื่อสวมใส่ หลังจากนั้นคุณสามารถเตรียมตัวสำหรับวันของคุณ

6. 
   

   
   ทานอาหารเช้า ทำวิจัยบน Google เพื่อค้นหาสูตรอาหาร มีสูตรที่ง่ายและรวดเร็วจำนวนมากในขณะที่มีสุขภาพดีและอร่อยที่มีอยู่ อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน การทานอาหารเช้าที่ดีจะช่วยให้คุณมีพลังงานมากและจะทำให้สมองของคุณทำงานได้ดีขึ้น โปรดทราบว่าคุณต้องกินอาหารเช้าในปริมาณที่พอเหมาะและให้เวลาตัวเองเพียงพอเพื่อที่จะได้ไม่สาย พยายามทำอาหารให้แตกต่างกันไปสำหรับมื้อเช้าเพราะการทานซีเรียลเย็นแบบเดียวกันอาจกลายเป็นความจำเจและทำให้วันของคุณเสียไป

7. 
   

   
   
   
   เชิญเพื่อน ๆ คุณสามารถเชิญเพื่อน ๆ มาแชทกับพวกเขาและผ่อนคลาย ทำสิ่งที่คุณรักและมีช่วงเวลาที่ดี

8. 
   

   
   เป็นธรรมชาติ. ในบางครั้งการทำอะไรใหม่ ๆ หรือออกจากงานประจำจะทำให้วันของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้น วันนี้ไม่ได้เป็นเพียงวันอื่นดังนั้นคุณต้องปล่อยให้ตัวเองไปและสนุกกับมันเพื่อที่จะทำให้มันเป็นเอกลักษณ์ที่สุด หมายความว่าคุณทำตามความต้องการของคุณ การคาดเดาไม่ได้สามารถทำให้วันของคุณสนุกยิ่งขึ้นและทำให้สิ่งดีๆ

9. 
   

   
   "หลีกเลี่ยงการเพ่งไปที่ค่าลบ" จะมีสิ่งที่คุณพบว่าน่าเบื่อหรือน่าอายอยู่เสมอ ขึ้นอยู่กับคุณที่จะเพิกเฉยหรือยอมรับความจริงที่ว่าสิ่งเหล่านี้มีอยู่และคุณไม่สามารถทำอะไรกับพวกเขาได้ ให้มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ดีที่เกิดขึ้นและไม่ได้รับอิทธิพลจากสิ่งที่คนอื่นพูดหรือทำ หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเพราะจะทำให้ผิดหวังและทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ

10. 
    

    
    ทำสิ่งที่คุณมี ความกลัว. ไม่ว่าจะเป็นการกระโดดบันจี้จัมหรือแค่โทรหาเพื่อนใหม่คุณต้องยอมให้ตัวเองทำสิ่งที่คุณกลัว คุณจะภูมิใจในตัวเองหลังจากที่คุณตระหนักและมีความมั่นใจในการกระทำของคุณมากขึ้น โปรดจำไว้ว่าอะไรก็ตามที่เป็นไปได้ตราบเท่าที่คุณเชื่อ

11. 
    

    
    ใจดีกับทุกคน แม้ว่าคุณไม่ต้องการคุณจะต้องพยายามทำตัวให้ทุกคน สิ่งนี้ให้ภาพที่ค่อนข้างดีของคุณซึ่งคนอื่นสามารถเข้าใจได้ว่าเป็น "ฉันเป็นคนที่คุณต้องรู้"

12. 
    

    
    ที่ยิ้ม คุณต้องทำให้ความสุขของคุณเปล่งประกายและมีอิทธิพลต่อผู้อื่น
13. ก่อนอื่นให้ทำในสิ่งที่จำเป็น ไม่สนใจสิ่งรบกวนภายนอกเว้นแต่ผู้ใหญ่กำลังคุยกับคุณหรือสอนอะไรบางอย่าง ทำภารกิจที่สำคัญที่สุดให้เสร็จก่อนจากนั้นไปที่ภารกิจที่เล็กกว่า

14. 
    

    
    จงเคารพและรับเอามารยาทที่ดี เช่นเดียวกับการเป็นคนดีคุณต้องเป็นคนดีและหลีกเลี่ยงชีวิตที่ยุ่งเหยิงกับคนที่คุณรัก ทำสิ่งที่ถูกต้องแม้ว่าพวกเขาคิดว่ามันไม่ดีคุณก็รู้ว่ามันเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด

15. 
    

    
    ใจเย็น ๆ มีเวลาสำหรับทุกสิ่งมันเป็นเพียงเล็กน้อยยากที่จะรอ เป็นเรื่องธรรมดาที่จะใจร้อนเพียงเล็กน้อย แต่คุณต้องบังคับตัวเองให้หยุดสงบสติอารมณ์และดูว่าเกิดอะไรขึ้นตอนนี้ หากคุณไม่สามารถผ่านของคุณได้ให้ตรวจสอบว่ามันมีความสำคัญหรือไม่

16. 
    

    
    ทำหน้าที่อย่างนุ่มนวล เมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ดีคุณอาจสังเกตเห็นว่า 90% ของผู้คนรอบตัวคุณรู้สึกเบื่อหน่ายซนพูดเก่งและอื่น ๆ ดังนั้นหากคุณเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ บางครั้งคุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณเป็นผู้ใหญ่และมีใครบางคนที่มีความสุขหรือไม่มีความสุขมากกว่าคุณเสมอ

17. 
    

    
    ค้นหาความสมดุล ตลอดทั้งวันจะมีสิ่งที่ดีและไม่ดีที่จะเกิดขึ้น วันจะไม่มีวันดีหรือเลวทั้งหมด การดิ้นรนเพื่อวันที่ดีกว่าไม่ได้หมายถึงการรู้สึกดีกับตัวเองเสมอไป แต่เป็นการปรับตัวให้เข้ากับแง่มุมใหม่ ๆ และไม่สบายใจ การมีวันที่ดีและทำให้ดีขึ้นคุณต้องทำสิ่งที่คุณรู้สึกดีในทุกระดับ

18. 
    

    
    จงเสียสละ แน่นอนสุขภาพของคุณเป็นสิ่งสำคัญ แต่นอกเหนือจากนั้นคุณต้องช่วยเหลือผู้อื่นและทำให้พวกเขามีความสุข โปรดทราบว่าพวกเขาต้องการเพียงสิ่งที่พวกเขาสามารถได้รับจากคุณ

19. 
    

    
    มุ่งมั่น พยายามทำสิ่งที่ถูกต้อง ลืมทุกสิ่งเกี่ยวกับความเครียดและความฟุ้งซ่านเกี่ยวกับสถานการณ์และดูแลสิ่งที่คุณต้องการ

• วางแผนหรือคิดในสิ่งที่ทำให้คุณตื่นเต้น
• ฟังเพลง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าระดับเสียงไม่สูงจนเกินไป พยายามทำให้เพลงผ่อนคลาย
• ทานอาหารเช้าที่ดีที่จะทำให้คุณรู้สึกดีและมีพลังงานตลอดทั้งวัน
• ดูแลการปรากฏตัวของคุณเพื่อเพิ่มและเพิ่มความมั่นใจในตนเอง
• ทำในสิ่งที่คุณรู้สึกดีเสมอคุณจะเป็นคนที่ดีกว่าสำหรับสิ่งนั้น!
• ล้อมรอบตัวเองกับเพื่อน ๆ ที่ปลอบโยนคุณ
• จำความทรงจำที่ดีของคุณ
• ใส่บ้านทำความสะอาดวันก่อน
• ซื่อสัตย์กับคนอื่น พูดในสิ่งที่คุณรู้สึก
• เป็นบวกตั้งแต่เริ่มต้นวันของคุณ

• หลีกเลี่ยงการตั้งค่าความคาดหวังสูงเกินไป โปรดทราบว่าจักรวาลไม่ได้รับบันทึกแจ้งให้คุณทราบว่าคุณต้องการมีวันที่ดี คุณต้องทำด้วยตัวเอง ดังนั้นหากคุณตั้งค่าแถบที่สูงเกินไปคุณอาจใช้เวลาทั้งวันในการที่ไม่ได้รับความคาดหวังของคุณ
• หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์หรือดื่มยา คุณจะมีความสุขมากขึ้นและคุณสามารถมีช่วงเวลาที่ดีโดยไม่ต้องหันไปใช้ "ผลิตภัณฑ์ประดิษฐ์"
• หลีกเลี่ยงการใช้คำใหญ่ ชีวิตสามารถไปได้ด้วยดีหากปราศจากมัน