วิธีการลืมผู้หญิงที่เรารัก

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วน 1 ดูแลตัวคุณเอง
• ตอนที่ 2 อยู่ด้วยกันในที่สาธารณะ
• ส่วนที่ 3 ใช้เวลาอยู่คนเดียวด้วยกัน
• ส่วนที่ 4 Sexprimer ส่วนอื่น ๆ
• ส่วนที่ 5 เดินหน้าต่อไป

ความรักอาจเป็นสิ่งที่พิเศษหรือน่ากลัวตามกรวย หากคุณตกหลุมรักหญิงสาวที่ไม่รู้สึกเหมือนกันไม่ว่าด้วยเหตุผลใดคุณจะต้องเอาชนะความไม่สะดวกนี้ให้ก้าวต่อไป หากต้องการลืมผู้หญิงที่คุณรักคุณต้องเว้นช่องว่างให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ระหว่างคุณสองคน หากคุณสื่อสารพยายามที่จะทำในที่สาธารณะเท่านั้นและหลีกเลี่ยงหัวข้อส่วนบุคคลมากเกินไปหรือกิจกรรมที่จัดระเบียบซึ่งคุณต้องอยู่คนเดียว คุณสามารถเยียวยาบาดแผลของคุณได้โดยคิดสถานการณ์อย่างเป็นกลางและทำหน้าที่เตรียมความพร้อมเพื่ออนาคตที่ดีกว่า

ขั้นตอน

ส่วน 1 ดูแลตัวคุณเอง

1. ยอมรับความรู้สึกของคุณ เป็นเรื่องปกติและเป็นปกติที่จะรู้สึกเศร้าโศกก่อนที่คุณจะยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ อย่าลังเลที่จะรับรู้ว่าคุณกำลังประสบกับช่วงเวลาที่ยากลำบากแม้ว่าคุณจะจำได้ด้วยตัวคุณเองก็ตาม พยายามเข้าใจตัวเองให้ดีที่สุดและอย่าปฏิเสธอารมณ์ของคุณ เพียงให้พวกเขาอยู่ภายใต้การควบคุม

   
   

   
   ใช้ระยะทางของคุณ ไม่มีอะไรที่จะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดจากการได้เห็นผู้หญิงที่ไม่ต้องการความรักของคุณได้ดีกว่าการไม่ใช้เวลากับเธอนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องหยุดการติดต่อทั้งหมดคุณเพียง แต่ต้องเห็นมันน้อยลงมันอาจฟังดูแย่ แต่จริงๆแล้วมันเป็นวิธีเดียวที่จะดำเนินชีวิตของคุณต่อไป
   • หากคุณเป็นเพื่อนกันตอนนี้หยุดทำขั้นตอนแรก อย่าใช้เวลากับเธอจนกว่าคุณจะโทร อย่าเรียกเธอไปขอให้เขาใช้เวลาร่วมกัน บางครั้งคุณจะเห็นคุณ แต่โดยทั่วไปคุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงในความถี่ของการประชุมซึ่งจะส่งผลให้เวลาว่างของคุณเพิ่มขึ้น

2. 
   

   
   
   
   หยุดช่วยเหลือเขา ไม่มีอะไรที่จะทำให้เขาเข้าใจได้ดีขึ้นว่าคุณเป็นเพื่อนเท่านั้นที่จะปฏิเสธความช่วยเหลือในบางโอกาส หากคุณรับใช้ใครสักคนเพียงเพราะคุณกำลังมีความรักคุณจะรู้สึกใช้และเข้าใจผิดในภายหลัง เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องจำไว้เสมอว่าการทำให้ผู้หญิงคนนี้เป็นที่โปรดปรานคุณจะได้รับหนึ่งในสองสิ่งที่เป็นไปได้: เธออาจคิดว่าคุณมีประโยชน์และเธอจะได้รับความช่วยเหลือจากคุณ มิฉะนั้นเธอจะสันนิษฐานว่าคุณกำลังพยายามทำให้เธอโปรดปรานเพื่อแลกกับนัดที่เป็นไปได้และเธอจะรู้สึกไม่สบายใจเมื่ออยู่ต่อหน้าคุณ
   • หากคุณให้ของขวัญโดยไม่มีการร้องขอ (หรือเพราะเธอบอกคุณว่าเธอต้องการอะไร) ถ้าคุณจ่ายบิลที่ร้านกาแฟหรือร้านอาหารถ้าคุณขับรถเธอไปทุกที่ด้วยรถของคุณหรือถ้าคุณปฏิบัติต่อเธอแตกต่างกัน เพื่อนคนอื่นของคุณเป็นเพียงเพราะคุณทำให้เขาเป็นที่โปรดปรานและคุณต้องหยุด
   • คำถามบริการที่คุณให้เขา เมื่อคุณกำลังจะทำอะไรกับผู้หญิงที่คุณอยากลืมถามตัวเองว่าคุณยินดีที่จะทำแบบเดียวกันกับเพื่อนคนอื่นของคุณหรือไม่ หากไม่ใช่กรณีนี้คุณอาจพยายามดึงดูดความโปรดปรานของเขาแทนที่จะเป็นเพื่อนที่ดี

3. 
   

   
   
   
   ปฏิเสธที่จะช่วยเขา หากผู้หญิงคนนี้คุ้นเคยกับการทำสิ่งที่เธอชอบและขอให้คุณทำอะไรให้เธอคุณต้องปฏิเสธอย่างสุภาพและแนะนำทางเลือกอื่น ๆ เช่นบอกเธอว่าคนอื่นจะช่วยเธอได้ หากจำเป็นให้หาข้ออ้างที่จะย้ายออกไปอย่างราบรื่นเช่น "ลองประหยัดเงิน" หรือ "ฉันต้องใช้เวลาในการทำการบ้านทำความสะอาดหรือโทรหาครอบครัวคืนนี้" ถ้าเธอให้ความสำคัญกับมิตรภาพของคุณจริงๆมันจะไม่รบกวนเธอ

4. 
   

   
   เปลี่ยนตารางเวลาของคุณ ออกจากโรงเรียนก่อนเวลาหลายนาทีคุณจะหลีกเลี่ยงการประชุมโดยบังเอิญในทางเดินหรือบนทางเท้า นอกจากนี้คุณยังอาจเห็นมันน้อยลงหากคุณเปลี่ยนนิสัยการเดินทางระหว่างห้องเรียน หากคุณเห็นเธอในที่ทำงานให้พิจารณาเปลี่ยนตารางเวลาเพื่อทำงานร่วมกันให้น้อยลง

5. 
   

   
   เปลี่ยนภูมิทัศน์ บ่อยครั้งที่วัตถุประสงค์ของคุณเป็นส่วนหนึ่งของแวดวงเพื่อนของคุณ ลองใช้เวลากับเพื่อนน้อยกว่าครั้งเดียวกับทั้งกลุ่มเพื่อหลีกเลี่ยงการเห็นบ่อยเกินไป
   • หากคุณมีเพื่อนที่อยู่นอกแวดวงหลักของเพื่อนที่คุณเห็นน้อยลงให้ลองใช้เวลากับพวกเขามากขึ้น พวกเขาจะรู้สึกว่าคุณสนใจพวกเขามากขึ้นและมันจะทำให้คุณห่างจากผู้หญิงที่คุณตกหลุมรักด้วย

6. 
   

   
   พยายามหยุดทุกอย่างทันที หากความคิดที่จะเห็นเธอเป็นครั้งคราวทำให้คุณโกรธคุณต้องวางแผนเพื่อหยุดใช้เวลากับเธอ ทำคำขอโทษอย่างสุภาพเช่น "ฉันต้องใช้เวลาศึกษามาก" หรือ "ซักเสื้อผ้าของฉันวันนี้" ดังนั้นฉันจึงไม่สามารถเชิญเธอออกไปด้วยกันได้ ในที่สุดเธอจะเริ่มติดต่อคุณน้อยลงและเธอจะถอยกลับไปหาคนที่มีเวลาใช้เวลากับเธอมากขึ้น

ตอนที่ 2 อยู่ด้วยกันในที่สาธารณะ

1. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการอยู่คนเดียว ถ้ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะหนีจากผู้หญิงที่คุณรัก (ตัวอย่างเช่นเพราะมันใช้งานได้กับคุณ) ให้นำโครงสร้างกลับมาให้คุณได้เปรียบ สภาพแวดล้อมกลุ่มที่เป็นทางการเช่นที่ทำงานและห้องเรียนเป็นสภาพแวดล้อมที่เหมาะสำหรับการกำหนดขอบเขตทางอารมณ์สำหรับตัวคุณเอง โต้ตอบกับเด็กผู้หญิงที่มีปัญหาในลักษณะเดียวกับที่คุณโต้ตอบกับทุกคน จะต้องชัดเจนสำหรับคุณและกับเธอว่าไม่มีความสัมพันธ์พิเศษระหว่างเธอกับคุณ คุณเป็นแค่เพื่อนร่วมงานที่ทำงานข้าง ๆ กัน
   • อย่าพยายามทำงานกับเธอเมื่อคุณถูกขอให้จัดตั้งกลุ่ม เมื่อทำงานร่วมกันพยายามทำให้การสนทนาของคุณจดจ่อกับงานที่ทำอยู่

2. 
   

   
   อยู่ในกลุ่มเพื่อความปลอดภัย สภาพแวดล้อมภายนอกที่มีโครงสร้างจะมีบางครั้งที่คุณจะต้องหาผู้หญิงคนนั้น คุณสามารถหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายใจหรือหงุดหงิดโดยเลือกที่จะโต้ตอบกับกลุ่มมากกว่าบุคคลซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการพบตัวเองอยู่คนเดียวกับเธอ
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณทั้งคู่นั่งบนโซฟาที่บ้านเพื่อนมันจะยากที่จะไม่ให้ความสนใจกับเขา เปลี่ยนสถานการณ์นี้เป็นสี่บนโซฟาที่กำลังเล่นวิดีโอเกมและมันจะง่ายกว่ามากในการกระจายความสนใจของคุณ
   • ปฏิบัติต่อเธอเช่นเดียวกับที่คุณปฏิบัติต่อเพื่อนคนอื่นและคุณจะรู้สึกกดดันน้อยลงอย่างรวดเร็ว สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการพยายามมองเธอเป็นผู้หญิงคนอื่น

ส่วนที่ 3 ใช้เวลาอยู่คนเดียวด้วยกัน

1. 
   

   
   เตรียมหัวข้อการสนทนา คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับการเมืองวัฒนธรรมศาสนาและหัวข้อวิทยาศาสตร์ที่คุณสนใจ แม้ว่าคุณจะสนใจ แต่เพียงวิดีโอเกมหรือภาพยนตร์จริงๆให้สำรวจจุดสนใจนี้ โดยการพูดคุยข้อมูลและ dopinions แทนการพูดคุยอารมณ์และความสัมพันธ์ของคุณคุณจะสามารถสงบสติอารมณ์และหลีกเลี่ยงหัวข้อที่เจ็บปวดโดยไม่รวมมิตรภาพที่เป็นไปได้กับผู้หญิงคนนี้
   • เมื่อคุณรักหัวข้อเหล่านี้แล้วจะเป็นการง่ายสำหรับคุณที่จะพูดคุยเมื่อคุณพบคนที่จะฟังคุณ ในความเป็นจริงคุณอาจตระหนักว่าเป็นการยากที่จะหยุดพูดเมื่อคุณเริ่ม

2. 
   

   
   หาสิ่งที่ต้องทำเสมอ แน่นอนถ้าคุณทำกิจกรรมร่วมกันมันอาจดูเหมือนนัดดังนั้นมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงกิจกรรมบางอย่างเช่นออกไปทานอาหารเย็น หากิจกรรมยามว่างทำร่วมกันเมื่อคุณพบตัวเองที่บ้าน (ของคุณหรือเธอ) หรือในรถ เก็บไพ่ไว้กับคุณหรือถามเธอว่าเธอต้องการทำการบ้านกับคุณหรือไม่ ค้นหาสิ่งที่เด็กดี
   • สิ่งที่สำคัญที่สุดคือหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่คุณสามารถแลกเปลี่ยนสัญญาณที่สับสนเช่นถ้าคุณกอดโซฟาหรือมองดูดวงดาวบนถนนในชนบทที่ถูกทิ้งร้าง จำไว้ว่าเป้าหมายของคุณคือการลืมไม่ทำให้สถานการณ์แย่ลง วางแผนการจองเพื่อหลีกเลี่ยง "ช่วงเวลาแสนโรแมนติก" เช่นนี้เสมอ

3. 
   

   
   เข้าฌาน การทำสมาธิมีประโยชน์มากมายซึ่งหนึ่งในนั้นคือการทำให้คุณมีจิตใจที่ชัดเจนมากขึ้น แม้แต่คนที่เคยผ่านพายุทางอารมณ์เข้าไปข้างในก็ยังสามารถสงบสติอารมณ์ได้นานพอที่จะใช้เวลาช่วงเย็นกับเพื่อนถ้าเธอเคยเรียนรู้ที่จะมีสมาธิ ในรูปแบบพื้นฐานที่สุดการทำสมาธิเป็นเทคนิคการหายใจลึก ๆ ที่ช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และจดจ่อกับตัวเอง บอกตัวเองว่าคุณจะควบคุมตัวเองและจดจ่ออยู่กับการลืมความสนใจก่อนที่จะจดจ่อกับมันจนกว่าคุณจะเจอมัน

ส่วนที่ 4 Sexprimer ส่วนอื่น ๆ

1. 
   

   
   ทำรายการ การแสดงความรู้สึกของคุณบนกระดาษสามารถทำให้พวกเขาจัดการได้ง่ายขึ้นในขณะที่ให้คุณมีทางออกทางอารมณ์ เริ่มต้นด้วยเหตุผลที่ชัดเจนที่ยืนขวางทางความสัมพันธ์นี้และเขียนที่ด้านบน "เธอไม่ได้รักฉัน เขียนเหตุผลอื่น ๆ ที่นึกถึงต่อไปแม้ว่าพวกเขาจะดูไร้ประโยชน์: คุณไม่มีตารางเวลาเดียวกันคุณมีศาสนาที่แตกต่างกันเธอชอบคนที่คุณเกลียดและอื่น ๆ เป้าหมายของคุณที่นี่คือการสร้างระดับเสียงสูงเพื่อห้ามปรามคุณจากความสัมพันธ์นี้โดยใช้ตัวเลข มีหลายเหตุผลที่ทำให้คุณรู้สึกเศร้าโศกและเป็นเหตุผลที่มีเกราะเดียว
   • เพิ่มรายการในรายการของคุณต่อไปทุกครั้งที่คุณคิดว่ามีบางอย่างผิดปกติ หากคุณนึกถึงบางสิ่งบางอย่างในขณะที่คุณกำลังจะกลับบ้านลองจำมันดู หากสิ่งนี้มีความสำคัญเพียงพอคุณจะยังคงมีมันอยู่ในใจเมื่อคุณกลับถึงบ้าน อย่าเขียนบนสื่อที่คุณจะสูญเสียหรือลืม

2. 
   

   
   เก็บรายการนี้ไว้เพื่อตัวคุณเอง อย่าแสดงสิ่งที่คุณเขียนให้กับทุกคนและอย่าออกจากรายการในที่ที่สามารถมองเห็นได้ เก็บไว้ที่บ้านในที่ปลอดภัย หากคุณโชคดีพอที่จะมีห้องของคุณเองให้เขียนมันเมื่อคุณอยู่ที่นั่นและซ่อนไว้ในที่ซ่อนที่ปลอดภัย มิฉะนั้นคุณสามารถลองหาที่อื่นที่บ้านเมื่อคุณอยู่คนเดียวและเขียนรายการของคุณในเวลานั้น ซ่อนเธอในที่ที่คุณมั่นใจว่าไม่มีใครจะหาเธอเจอ
   • เขียนด้วยมือมากกว่าคอมพิวเตอร์ ไฟล์คอมพิวเตอร์ยากที่จะซ่อน
   • อย่านำรายชื่อของคุณไปโรงเรียนหรือที่ทำงาน หากมีคนพบมันความใกล้ชิดของคุณจะถูกประนีประนอมและคุณจะรู้สึกแย่ยิ่งกว่าเดิม

3. 
   

   
   พึ่งพารายการของคุณ ทบทวนรายการของคุณทุกครั้งที่คุณรู้สึกโกรธหรือเสียใจเกี่ยวกับผู้หญิงคนนี้ที่คุณรักรวมถึงทุกครั้งที่คุณฝันกลางวันและคิดถึงเธอ เมื่อเห็นเหตุผลเชิงตรรกะที่ทำให้คุณต้องอยู่ห่างจากทุกครั้งที่คุณรู้สึกถึงตัวเธอคุณจะพบพลังที่จะทำต่อไป

4. 
   

   
   เชื่อถือคนที่เชื่อถือได้ ส่วนใหญ่เวลานั้นสามารถเป็นผู้ปกครองหรือญาติ หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการจัดการกับความเศร้าของคุณคือการพูดคุยกับคนอื่น หากคุณพบใครบางคนในชีวิตของคุณที่คุณสามารถไว้วางใจได้ในทุกสถานการณ์ขอให้เขาฟังคุณและสนับสนุนคุณ หูที่เห็นอกเห็นใจจะช่วยลดน้ำหนักที่ไหล่ของคุณ

5. 
   

   
   พิจารณาปรึกษานักบำบัด ไม่ใช่ทุกคนที่มีเวลาหรือวิธีการที่จะเห็นนักบำบัด แต่ถ้าคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่สามารถทำได้อาจมีค่ามากสำหรับหลายครั้ง นักบำบัดของคุณจะให้สภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและเป็นความลับซึ่งคุณสามารถแบ่งปันความคิดและความรู้สึกของคุณกับมนุษย์คนอื่นแบบตัวต่อตัวและให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการจัดการอารมณ์นอกเซสชัน

6. 
   

   
   ปล่อยให้ความคิดสร้างสรรค์ของคุณพูด ศิลปะอาจเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดของมนุษยชาติในการแสดงความคิดและอารมณ์ อาจเป็นร้อยแก้วกวีนิพนธ์เรียงความประติมากรรมภาพวาดภาพตัดปะเครื่องดนตรีดนตรีประกอบเพลงหรืออะไรก็ตามที่ผสมผสานการสร้างสรรค์ด้วยความต้องการความเข้าใจ ไม่ว่าคุณจะมีความสามารถหรือไม่ ไม่ว่าคุณจะเลือกทำอะไรมันอาจกลายเป็นช่องทางในการแสดงความรู้สึกและความคิดของคุณอย่างปลอดภัยในแบบสร้างสรรค์มากกว่าวิธีการทำลายล้าง
   • เขียนเรื่องราวของความรู้สึกของคุณตั้งแต่ครั้งแรกที่คุณพบกับสิ่งที่คุณปรารถนาจนถึงขั้นตอนที่ทำให้คุณอยากก้าวต่อไป
   • เขียนบทกวีและใช้คำอุปมาอุปมัยแทนผู้คนและอารมณ์
   • แปรงผืนผ้าใบของสีและปล่อยให้มือของคุณแห้ว
   • เข้าร่วมเพื่อนสำหรับเซสชั่นแยม
   • หากคุณไม่มีจิตวิญญาณของศิลปินเลยเพียงแค่เขียนจดหมายที่จดทุกสิ่งที่คุณต้องการพูดให้ชัดเจนที่สุดแล้วลากมันไปกับรายการของคุณเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว

ส่วนที่ 5 เดินหน้าต่อไป

1. 
   

   
   คิดอย่างเป็นกลางเกี่ยวกับผู้หญิงคนนี้ มันอาจเป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกถึงความขมขื่นและแม้แต่เกลียดผู้หญิงที่คุณรักเมื่อคุณเริ่มที่จะเดินหน้าต่อไป แต่ความรู้สึกเหล่านี้จะไม่ส่งผลดีกับทุกคนโดยเฉพาะคุณ หากคุณรู้สึกไม่พอใจให้จำไว้ว่าไม่มีมนุษย์อย่างคุณและมีเหตุผลที่ดีที่ทำให้คุณตกหลุมรักเธอ อย่าปฏิเสธคุณสมบัติของเขาเพียง แต่มุ่งเน้นไปที่ความจริงที่ว่าคุณจะต้องเห็นด้วยไม่ให้มีอนาคตที่ซาบซึ้ง

2. 
   

   
   เปลี่ยนมุมมองของคุณ ตอนนี้คุณต้องเผชิญกับความเศร้าโศกและได้ทำสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้พื้นที่และเวลาในการเยียวยาคุณเป็นสิ่งสำคัญที่จะเติมเต็มพื้นที่และเวลานี้ด้วยสิ่งอื่น ๆ คิดถึงช่วงเวลาที่คุณทรมานตัวเองเกี่ยวกับความรักที่เป็นไปไม่ได้ของคุณ คำนวณจำนวนชั่วโมงเฉลี่ยที่คุณใช้ไปที่นั่นต่อสัปดาห์และตัดสินใจที่จะใช้เวลาเหล่านั้นในการทำอย่างอื่นที่มีประสิทธิผลมากกว่า นี่คือช่วงเวลาหรือไม่ที่จะตระหนักถึงความฝันของคุณและเริ่มต้นในโครงการใหม่
   • อ่านหนังสือที่คุณอ่านมาเป็นเวลานานหรือจัดเรียงเพื่อเขียนของคุณเอง ไปพบสโมสรใหม่หรืออาสาสมัครทุกวันเสาร์ โดยการขยายขอบเขตของคุณคุณสามารถจำได้ว่าโลกกว้างใหญ่แปลกและสวยงามและมันจะเป็นความอัปยศจริงที่ปฏิเสธเพราะคนคนหนึ่ง

3. 
   

   
   เปิดตาของคุณ มีเด็กผู้หญิงที่น่ารักใจดีตลกและฉลาดมากมาย พยายามสังเกตเห็นพวกเขารอบตัวคุณ อย่าลืมว่ามีปลาอื่น ๆ ในทะเล แต่อย่ามองหาผู้หญิงใหม่ที่คุณอยากตกหลุมรักเพียงแค่สนุกกับความหลากหลายของผู้คนรอบตัวคุณที่คุณไม่เคยสังเกตมาก่อน
   • ใช้เวลาในการนั่งบนม้านั่งในสวนกับเพื่อนและแสดงความคิดเห็น (กระซิบ!) เด็กผู้หญิงที่ผ่านไป สังเกตสิ่งที่พวกเขาสวมใส่และชื่นชมรสชาติที่พวกเขานำมาให้ตรงกับแต่ละองค์ประกอบของตู้เสื้อผ้าของพวกเขา คุณต้องมุ่งเน้นไปที่ฝูงชนไม่ใช่ผู้หญิงคนหนึ่ง

4. 
   

   
   ทิ้งอดีตไว้เบื้องหลัง เมื่อเวลาผ่านไปและความเศร้าโศกของคุณเพิ่มขึ้นคุณก็จะอ่านบันทึกย่อของคุณน้อยลงเรื่อย ๆ นี่เป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องสัมผัสความเรียบร้อยและก้าวต่อไป
   • เก็บงานทั้งหมดที่คุณสร้างขึ้นเมื่อคุณพยายามจัดการอารมณ์ของคุณ วางไว้ที่ไหนสักแห่งที่คุณจะไม่เห็นพวกเขาจนกว่าคุณจะมองหาพวกเขา ในอีกไม่กี่ปีคุณจะมีความสุขที่ได้เก็บพวกมันไว้ แต่ในตอนนี้คุณต้องทำให้พวกมันห่างจากสายตาของคุณ
   • พิจารณารวบรวมรายการและบันทึกอื่น ๆ ที่คุณจดบันทึกไว้และไม่ถือว่าเป็นงานศิลปะเพื่อกำจัดพวกเขา คุณสามารถเบิร์นเอกสารเขียนชื่อด้วยดินสอก่อนที่จะนำไปใส่ในขวดแล้วโยนมันลงไปในทะเลคุณสามารถหาผลการรักษาที่จะทำให้ความคิดและอารมณ์ของคุณหมดไป
   • ค้นหาการนัดหมาย เมื่อเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมลองพบกับสาวใหม่หรือผู้หญิงที่คุณไม่ค่อยรู้จัก ออกไปกับเพื่อนและพบปะเพื่อนฝูง หากคุณพบผู้หญิงที่คุณชอบลองเชิญดื่มกาแฟทันที แม้ว่าคุณเก้าคนจะบอกว่าไม่ แต่บุคคลที่สิบก็บอกคุณได้ว่าใช่และเป็นวิธีที่ดีในการพิสูจน์ตัวเองว่าคุณยังมีโอกาสที่จะมีชีวิตรักที่มีสุขภาพดี

• บังคับตัวเองให้เบา ๆ และหลีกเลี่ยงอารมณ์ของคุณ มันเป็นสิ่งหนึ่งที่จะเข้าใจความรู้สึกของตัวเองมันเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ทำให้หลงระเริงอยู่ในสภาพที่น่าสังเวชของคุณ
• อย่าไปทำอย่างอื่นเร็วเกินไป ให้เวลาและสถานที่ที่คุณต้องการ บางคนจัดการสิ่งนี้อย่างรวดเร็วคนอื่นต้องการเวลามากขึ้น
• ไม่ว่าง ลืมเธอคนนี้ ในไม่ช้าคุณจะรู้ว่าคุณยุ่งจนลืมชื่อ
• อย่าโง่ เธอใช้บุคลิกภาพของคุณและเธอคิดว่าเธอทำได้โดยไม่ต้องขยับนิ้ว อย่าพ่ายแพ้โดยคนที่ทำให้ชีวิตของคุณเจ็บปวดคุณดีกว่านั้น
• อย่าตกหลุมรักคนแรกที่คุณมีประสบการณ์โรแมนติก ถ้าคุณไม่รู้จักคุณดีคน ๆ นี้อาจจะพาคุณไปรับ หลีกเลี่ยงมันและอย่าเพิกเฉยต่อสัญญาณเตือนที่สมองของคุณขว้างใส่คุณบ่อยครั้งที่ถูกต้อง

• หลีกเลี่ยงความคิดหรือการกระทำที่เป็นลบหรือทำลาย คิดในแง่ของความเข้าใจการจัดการการแสดงออกและการผ่อนปรน
• เมื่อคุณย้ายไปยังสิ่งอื่นคุณจะตระหนักว่าสภาพแวดล้อมทางสังคมของคุณเปลี่ยนไป เพื่อนของคุณอาจอยู่ใกล้หรือไกลออกไป เตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงนี้และอย่ากลัว