วิธีใช้ลู่วิ่งไฟฟ้า (สำหรับผู้เริ่มต้น)
ผู้เขียน:
Lewis Jackson
วันที่สร้าง:
14 พฤษภาคม 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
เป็นวิกิซึ่งหมายความว่าบทความจำนวนมากเขียนโดยผู้เขียนหลายคน ในการสร้างบทความนี้ผู้เขียนอาสาเข้าร่วมในการแก้ไขและปรับปรุงการเรียนรู้ที่จะใช้ลู่วิ่งจะขึ้นอยู่กับหลักการเดียวกับที่นักวิ่งใช้เมื่อเตรียมการแข่งขัน คุณต้องเพิ่มความแข็งแรงของคุณอย่างค่อยเป็นค่อยไปเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บอาการวิงเวียนศีรษะและปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิตและการขาดน้ำ
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3:
ทำตามคำแนะนำทั่วไป
- การโฆษณา
องค์ประกอบที่จำเป็น
- รองเท้าวิ่ง
- ถุงเท้าหนายาว
- การสมัครสมาชิกในโรงยิมหรือลู่วิ่งที่บ้าน
- น้ำ
- เข็มขัดนิรภัย
- ออกกำลังกายเพื่อพักผ่อนและวอร์มอัพ
บทความของพอร์ทัล
วิธีย่อกฏของคุณให้สั้นลง
ในบทความนี้: ใช้นิสัยที่สั้นลงระยะเวลาของกฎการกินและดื่มแตกต่างกันการใช้ยา 27 การอ้างอิง แม้ว่าช่วงเวลาของคุณจะน่าเบื่อ แต่ก็เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตผู้หญิงและเป็นวิธีที่แสดงให้คุณเห็นว่าระบบสืบพันธุ์ของ...
วิธีย่อวิดีโอด้วย QuickTIme บน Mac OS X Lion
เป็นวิกิซึ่งหมายความว่าบทความจำนวนมากเขียนโดยผู้เขียนหลายคน ในการสร้างบทความนี้มีผู้ไม่ประสงค์ออกนาม 12 คนมีส่วนร่วมในการแก้ไขและปรับปรุงเมื่อเวลาผ่านไป QuickTIme ภายใต้ Mac O X Lion ช่วยให้คุณตัดทอน...