วิธีใช้เกลือ Epsom เป็นยาระบาย

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ตอนที่ 1 รับยาระบายเกลือ Epsom
• ตอนที่ 2 รู้ว่าควรหลีกเลี่ยงเกลือ Epsom เมื่อใด
• ส่วน 3 เข้าใจอาการท้องผูก

อาการท้องผูกเป็นปัญหาที่ไม่พึงประสงค์ที่อาจเป็นสาเหตุของความรู้สึกไม่สบาย ทุกคนรู้ปัญหานี้เป็นครั้งคราว แต่โดยทั่วไปแล้วจะไม่อยู่นานและไม่สำคัญ มีวิธีต่อสู้กับอาการท้องผูกเช่นการใช้ยาระบาย Epsom เกลือ Epsom เป็นส่วนผสมของเกลือหลายชนิดโดยมีส่วนผสมหลักคือแมกนีเซียมซัลเฟต Epsom เกลือในช่องปากสำหรับอาการท้องผูกเป็นครั้งคราวได้รับการอนุมัติจากองค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA)

ขั้นตอน

ตอนที่ 1 รับยาระบายเกลือ Epsom

1. 
   

   
   ซื้อเกลือที่ดีของ Epsom เกลือของ Epsom นั้นมีหลายประเภท เกลือของ Epsom ที่คุณซื้อจะต้องมีส่วนผสมหลักของแมกนีเซียมซัลเฟต หากส่วนผสมหลักเป็นส่วนผสมอีกประเภทหนึ่งอย่าซื้อ คุณอาจรู้สึกมึนเมา
   • ลองแบรนด์เช่นเกลือ Epsom Epsoak

2. 
   

   
   อุ่นด้วยน้ำ ในการทำเกลือยาระบายของ Epsom ให้ผสมน้ำร้อน 240 มล. ในกระทะด้วยไฟปานกลาง น้ำควรอุ่นกว่าอุณหภูมิห้องโดยไม่ต้องเดือด
   • อาจใช้เวลาสักครู่

3. 
   

   
   เพิ่มเกลือ เพิ่มเกลือ Epsom 2 ถึง 4 ช้อนชาในน้ำอุ่นถ้าคุณกำลังเตรียมส่วนผสมสำหรับผู้ใหญ่ ผสมให้เข้ากันอย่างช้าๆจนเกลือละลายหมด หากรสเค็มรบกวนคุณเพิ่มน้ำมะนาวเล็กน้อยเพื่อปรับปรุงรสชาติ
   • ก่อนอื่นคุณสามารถใช้เตาไมโครเวฟเพื่อให้ความร้อนจากนั้นเพิ่มเกลือ

4. 
   

   
   
   
   ดื่มผสม เมื่อคุณนำออกจากไฟให้เทลงในถ้วยเพื่อทำให้เย็นลง อนุญาตให้ส่วนผสมเย็นให้มีอุณหภูมิที่สะดวกสบายและดื่มง่าย เมื่อส่วนผสมเย็นพอที่จะดื่มได้ในขณะที่ยังร้อนพอให้ดื่มทั้งถ้วยในคราวเดียว

5. 
   

   
   ดื่มผสมนี้วันละสองครั้งเท่านั้น คุณสามารถใช้ส่วนผสมนี้วันละสองครั้ง ทิ้งไว้อย่างน้อย 4 ชั่วโมงระหว่างแต่ละโดสของแต่ละวัน คุณสามารถดื่มต่อเนื่องได้ 4 วัน หากคุณไม่ได้มีการเคลื่อนไหวของลำไส้หลังจาก 4 วันหรือยังคงมีอาการท้องผูกให้ไปพบแพทย์
   • เกลือ Epsom ที่บริโภคเพื่อคุณสมบัติเป็นยาระบายมักจะมีผลในช่วงเวลาตั้งแต่ 30 นาทีถึง 6 ชั่วโมง เพื่อหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุที่อาจเกิดขึ้นดื่มเครื่องดื่มของคุณในเวลาที่คุณแน่ใจว่าคุณสามารถเข้าห้องน้ำได้อย่างง่ายดาย
   • หากคุณให้ยาระบายแก่เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีคุณควรเติมเกลือหนึ่งถึงสองช้อนชา อย่าให้ส่วนผสมนี้กับเด็กอายุต่ำกว่า 6 ปีเนื่องจากไม่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการใช้ยาระบายในเด็กเล็กนั้นปลอดภัย

6. 
   

   
   
   
   ดื่มน้ำให้มากขึ้น เมื่อรับประทานยาระบายเกลือ Epsom เพิ่มปริมาณน้ำของคุณ ส่วนผสมนี้มีแนวโน้มที่จะนำไปสู่การคายน้ำ คุณจะต้องดื่มน้ำเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้นและแข็งแรง
   • ปริมาณน้ำที่มากขึ้นอาจช่วยให้อุจจาระของคุณซึ่งอาจเป็นประโยชน์

ตอนที่ 2 รู้ว่าควรหลีกเลี่ยงเกลือ Epsom เมื่อใด

1. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการรับประทานเกลือเอปซอมถ้าคุณมีอาการบางอย่าง อาการท้องผูกบางครั้งก็มาพร้อมกับอาการอื่น ๆ หากคุณมีอาการอื่นนอกเหนือจากอาการท้องผูกให้หลีกเลี่ยงการรับประทานเกลือ Epsom หรือยาระบายอื่น ๆ จนกว่าคุณจะปรึกษาแพทย์
   • อย่าใช้ยาระบายที่ใช้ Epsom หากคุณมีอาการปวดท้องอย่างรุนแรง, คลื่นไส้, อาเจียน, การเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันในอุจจาระของคุณที่กินเวลานานกว่าสองสัปดาห์หรือถ้าคุณมีเลือดออกทางทวารหนักหรือมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ มืดและรอช้า

2. 
   

   
   อย่าใช้เกลือเอปซอมถ้าคุณกำลังทานยาบางชนิด มียาเสพติดที่เข้ากันไม่ได้กับเกลือ Epsom หากคุณใช้ยาปฏิชีวนะเช่น tobramycin, gentamicin, kanamycin, neomycin และ lamikacin อย่าใช้ยาระบายที่ใช้ Epsom
   • หากคุณกำลังใช้ยาอื่น ๆ เช่น corticosteroids, ยาความดันโลหิต, ยาขับปัสสาวะ, ยาแก้ปวด, ยาลดกรดหรือยาแก้ซึมเศร้าปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้เกลือ Epsom

3. 
   

   
   หากคุณมีปัญหาสุขภาพให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ โรคบางชนิดอาจแย่ลงหากคุณทานเกลือเอปซอม หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับไต, เบาหวาน, ความดันโลหิตสูง, หัวใจเต้นผิดปกติหรือปัญหาการกินอาหารให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์นี้
   • หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์นี้
   • หากคุณใช้ยาระบายในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมาและไม่ได้ผลให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้เกลือ Epsom

ส่วน 3 เข้าใจอาการท้องผูก

1. 
   

   
   รู้วิธีรู้จักท้องผูก เราพูดคุยเกี่ยวกับอาการท้องผูกเมื่อทางอุจจาระเป็นเรื่องยากหรือไม่เป็นที่พอใจ อาการที่พบบ่อยที่สุดของอาการท้องผูกคือการเคลื่อนไหวของลำไส้ลดลง, อุจจาระที่มีขนาดเล็กกว่าปกติ, อุจจาระที่ผ่านไปด้วยความยากลำบากและความเจ็บปวดและท้องอืดในช่องท้อง
   • หากอาการท้องผูกเรื้อรังหรือเป็นระยะเวลานานปัญหาอาจรุนแรงและคุณควรปรึกษาแพทย์

2. 
   

   
   ค้นพบสาเหตุของอาการท้องผูก อาการท้องผูกมักเกิดขึ้นเมื่อคนไม่ได้รับใยอาหารหรือน้ำเพียงพอ นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการขาดการเล่นกีฬาหรือเป็นผลข้างเคียงของยาบางชนิดเช่นยาลดกรดยาขับปัสสาวะยาแก้ปวดยาเสพติดยากล่อมประสาทและยาคลายกล้ามเนื้อ อาการท้องผูกอาจเกิดจากปัญหาเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานหรืออาการลำไส้แปรปรวนซึ่งอาจทำให้เกิดอาการท้องเสียและท้องผูก
   • สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าอาการท้องผูกอาจเป็นอาการของปัญหาทางการแพทย์จำนวนมากเช่นโรคเบาหวานโรคพร่องไทรอยด์ฮอร์โมนลำไส้อักเสบหรือโรคระบบประสาท
   • การเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณการเดินทางหรือเวลาที่เพียงพอในการขับถ่ายเป็นสาเหตุของอาการท้องผูก สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หากคุณมีชีวิตที่ยุ่งเหยิงโดยเฉพาะหรือกำลังยุ่งอยู่กับการช่วยเหลือคู่สมรสเด็กหรือญาติผู้สูงอายุ

3. 
   

   
   ดูอุจจาระของคุณ ไม่มีกฎที่กำหนดไว้อย่างชัดเจนสำหรับการพิจารณาความถี่ปกติของการเคลื่อนไหวของลำไส้ คนส่วนใหญ่รู้สึกดีเมื่อมีการเคลื่อนไหวของลำไส้อย่างน้อยวันละครั้ง แต่ความถี่อาจแตกต่างกันมากระหว่างผู้คน บางคนไปที่อาน 2 ถึง 3 ครั้งต่อวันและเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ คนอื่นไปที่อานทุกสองวันและเป็นเรื่องปกติสำหรับพวกเขาเช่นกัน
   • โดยทั่วไปที่พบบ่อยที่สุดคืออุจจาระระหว่าง 4 และ 8 ครั้งต่อสัปดาห์ สิ่งสำคัญคืออาหารและระดับความสะดวกสบายของคุณ คนที่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้มากขึ้นมีไฟเบอร์มากกว่าพวกเขามักจะเป็นมังสวิรัติหรือหมิ่นประมาท ผู้ที่ไปที่อานน้อยมักจะกินเนื้อมากขึ้น