วิธีค้นหาจุดประสงค์ในชีวิต

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 การประเมินความสนใจของคุณ
• ส่วนที่ 2 ออกไปจากตัวคุณเอง
• ส่วนที่ 3 มุ่งสู่เป้าหมายของคุณ

หากคุณรู้สึกไม่พอใจหรือมีความสุขในชีวิตคุณอาจตัดสินใจประเมินเป้าหมาย แม้ว่านี่อาจเป็นการออกกำลังกายวิปัสสนาที่ยากลำบากซึ่งอาจทำให้คุณตระหนักว่าคุณทำผิดพลาด แต่คุณก็ยังต้องทำมันไม่เคยสายเกินไปที่จะเริ่มต้นใช้ชีวิตในฝันของคุณ กล่าวคือชีวิตที่น่าพึงพอใจและมีความสุข ค้นหาเป้าหมายของคุณในชีวิตจากนั้นลงมือทำเพื่อ latteindre

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 การประเมินความสนใจของคุณ

1. เก็บไดอารี่ วารสารเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณและในมุมมองของคุณ สร้างไดอารี่เฉพาะเพื่อเขียนความคิดเกี่ยวกับเป้าหมายในชีวิตของคุณและคิดเกี่ยวกับพวกเขาไม่ต้องพูดถึงความสนใจและสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข
   • ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับสไตล์วารสารนี้มีไว้สำหรับคุณเท่านั้นและไม่มีใครอ่านมันได้ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องเปิดกว้างและซื่อสัตย์ไม่ใช่ว่าคุณจะเขียนได้ดี

2. 
   

   
   ถามคำถามตัวเอง ในการเริ่มประเมินการเลือกชีวิตของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องพิจารณาสิ่งที่คุณต้องการจะทำสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ในขณะนี้และการเปลี่ยนแปลงใดที่คุณต้องทำให้ใกล้ชิดกับสิ่งที่คุณต้องการ นี่คือคำถามที่คุณอาจถามตัวเอง
   • เมื่อไหร่ที่ฉันมีความสุขที่สุดในชีวิต
   • สิ่งใดที่ทำให้ฉันภูมิใจมาก
   • คุณสมบัติใดที่ฉันชื่นชมมากที่สุดในผู้อื่น
   • อะไรคือสิ่งที่ช่วยให้ฉันรู้สึกมีชีวิตชีวาและเต็มไปด้วยพลังงาน
   • ระดับความสุขของฉันในแต่ละวันเป็นเท่าไหร่?
   • หากฉันมีเวลาเหลืออีกหนึ่งสัปดาห์ฉันจะใช้จ่ายอย่างไร
   • อะไรคือภาระหน้าที่ที่ฉันตั้งขึ้นและป้องกันไม่ให้ฉันทำสิ่งที่ฉันต้องการจะทำ?
   • ถ้าฉันสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งหนึ่งในโลกมันจะเป็นอย่างไร
   • อะไรคือสิ่งเดียวที่ฉันจะเปลี่ยนให้มีความสุขได้?

3. 
   

   
   
   
   ทำรายการความสนใจของคุณ เขียนสิ่งที่คุณชอบทำ อาจเกี่ยวข้องกับงานชีวิตส่วนตัวหรือครอบครัวของคุณ จะต้องมีสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณมีความสุขและคุณอยากทำ สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่คุณต้องการทำโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายในการทำสิ่งเหล่านี้และอาจเป็นกิจกรรมที่ทำให้คุณเสียเวลา

4. 
   

   
   เขียนสิ่งที่คุณชอบ สิ่งต่าง ๆ และคนที่คุณรักนั้นสำคัญต่อคุณภาพชีวิตของคุณและวิธีที่คุณใช้เวลา เมื่อตระหนักถึงสิ่งต่าง ๆ และคนที่คุณรักคุณจะสามารถมุ่งเน้นไปที่ความสนใจและเป้าหมายของคุณ คุณจะได้ใกล้ชิดกับความปรารถนาที่แท้จริงของคุณโดยมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่มีความสำคัญต่อคุณมากกว่าสิ่งที่คุณรู้สึกว่าดีกว่า
   • หากความหลงใหลในครอบครัวของคุณเป็นไปได้ยากที่คุณจะไม่พอใจกับชีวิตที่อาชีพของคุณครอบครองที่เหลือบังคับให้คุณใช้เวลาอยู่กับคนที่คุณรัก

5. 
   

   
   ค้นหาความสุขของคุณ มันคล้ายกับความสนใจและความสนใจของคุณ แต่การแสวงหาความสุขเป็นสิ่งที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น ในการค้นหาคุณต้องคิดเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณมีความสุขจริงๆ ลองนึกถึงครั้งสุดท้ายที่คุณหัวเราะจนซี่โครงของคุณเจ็บหรือยิ้มจนแก้มเจ็บ
   • การจำเกมประเภทใดที่คุณชอบเล่นตั้งแต่เด็กอาจเป็นประโยชน์ เกมที่คล้ายคลึงกันนำคุณกลับสู่ความสุขในวัยเด็กของคุณหรือไม่?

6. 
   

   
   
   
   ใช้องค์กรย้อนหลัง ลองนึกภาพเมื่อคุณอายุ 90 ปี ลองนึกภาพว่าคุณใช้ชีวิตของคุณและคุณมีความสุขอย่างยิ่งที่ได้มีชีวิตที่ร่ำรวยและมหัศจรรย์ ลองนึกภาพรายละเอียดของชีวิตนี้จากนั้นย้อนกลับไปเพื่อกำหนดสิ่งที่คุณต้องทำทุก ๆ สิบปีระหว่างนี้และ 90 ปีของคุณเพื่อให้คุณรู้สึกพึงพอใจกับชีวิตของคุณ
   • ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณจินตนาการว่าตัวเองอายุ 90 ปีรายล้อมไปด้วยลูกหลานของคุณความสุขหลังเกษียณหลังจากประสบความสำเร็จในอาชีพการรับใช้ชุมชนในบ้านของคุณที่ล้อมรอบด้วยสวนขนาดใหญ่
   • สิ่งนี้บอกคุณว่าคุณต้องการมีครอบครัวที่ต้องการทำงานเพื่อรับใช้ผู้อื่นและต้องการอยู่อย่างอิสระในชนบท
   • การคิดแบบนี้สามารถช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าคุณควรเริ่มมีลูกตอนอายุ 28 ว่าคุณควรจะทำงานในภาคสังคมเริ่มตั้งแต่อายุ 25 และคุณควรมีร่างกายที่สมบูรณ์เพื่อดำเนินการต่อเมื่อเป็นอิสระ คุณจะแก่กว่า

7. 
   

   
   อย่าให้ความสำคัญกับบรรทัดฐานทางสังคม เป็นเรื่องปกติที่จะพิจารณาถึงสิ่งที่คนอื่นคาดหวังจากคุณ ผู้ปกครองเพื่อนและสังคมมีความตั้งใจดี บรรทัดฐานทางสังคมอาจบอกคุณว่าอย่าเริ่มธุรกิจนี้ไม่ออกจากงานของคุณหรือไม่ยอมรับการจ่ายเงินสำหรับงานที่มีชื่อเสียงน้อยกว่า แต่ในที่สุดคุณก็เป็นคนเดียวที่สามารถตัดสินใจได้ว่าอะไรที่เหมาะกับคุณ
   • คิดจากหลักการพื้นฐาน คุณต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรในโลกนี้โดยส่วนตัวถ้าคุณไม่สนใจสิ่งที่คนอื่นคิดกับคุณ
   • ระวังความคิดของคุณเทียบกับที่คุณได้รับ คุณเชื่อว่าเป็นการยากที่จะเริ่มต้นธุรกิจหรือไม่? คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถสร้างรายได้จากการฝึกฝนความหลงใหลของคุณหรือไม่? สิ่งเหล่านี้เป็นความเชื่อที่มักส่งถึงเราและอาจไม่เป็นจริง ระบุความคิดของคุณและแยกแยะความแตกต่างจากสิ่งที่คนอื่นส่งให้คุณ

ส่วนที่ 2 ออกไปจากตัวคุณเอง

1. 
   

   
   คิดเกี่ยวกับวัตถุประสงค์ของมนุษยชาติ นี่เป็นคำถามที่ลึกซึ้งและคุณจะต้องใช้เวลาและความคิดเพื่อหาคำตอบ แต่ถ้าคุณสามารถกำหนดวัตถุประสงค์ของมนุษยชาติคุณสามารถนำความคิดนี้กลับไปสู่ระดับของคุณและนำไปใช้กับชีวิตของคุณเอง .
   • ตัวอย่างเช่นคุณอาจตัดสินใจว่าเป้าหมายของมนุษยชาติคือการช่วยเหลือซึ่งกันและกันให้เติบโตในโลก เป้าหมายของคุณเองอาจช่วยให้ผู้คนในชุมชนของคุณเติบโตและจากนั้นคุณสามารถกำหนดขั้นตอนที่จำเป็นในการเดินทาง

2. 
   

   
   ค้นหาคนที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณ คิดเกี่ยวกับคนที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณจริงๆ อาจเป็นนักการเมืองบุคคลในประวัติศาสตร์หรือบุคคลที่คุณรู้จักเป็นการส่วนตัว ถามตัวเองว่าทำไมคนเหล่านี้ถึงเป็นแรงบันดาลใจให้คุณและพิจารณาการกระทำหรือคุณสมบัติเฉพาะที่พวกเขามีให้คุณลองทำซ้ำ
   • คุณสามารถเก็บรายการนี้ไว้ในบันทึกประจำวันของคุณ จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องชื่นชมหรือทำซ้ำทุกแง่มุมของบุคคลนี้คุณควรใช้คุณสมบัติเฉพาะบางอย่างที่คุณต้องการ

3. 
   

   
   ออกไปจากฟองของคุณ เมื่อคุณออกจากฟองส่วนตัวหรือโซนสบายคุณจะได้รับมุมมองที่กว้างขึ้นของโลกและผู้คน คุณมักจะให้ความสำคัญกับตัวเองในชีวิตประจำวันของคุณ แต่เมื่อคุณออกมาจากฟองสบู่คุณจะมีโอกาสได้เห็นโลกรอบตัวคุณ ด้วยการได้รับมุมมองใหม่ในโลกนี้คุณจะสามารถมองเห็นสถานที่ของคุณได้อย่างเป็นกลางและประเมินความสนใจและเป้าหมายของคุณ
   • เมื่อคุณมีความตระหนักที่ดีขึ้นเกี่ยวกับคนรอบตัวคุณให้ตัดสินใจว่าคุณต้องการมีปฏิสัมพันธ์กับพวกเขาอย่างไร กำหนดว่าคุณต้องการเห็นตัวเองอย่างไรเมื่อเปรียบเทียบกับคนอื่น ๆ จากนั้นทำงานเพื่อเป็นคน ๆ นั้น

4. 
   

   
   เรียนรู้เกี่ยวกับจุดแข็งของคุณ หากคุณมีเวลาประเมินตัวเองยากหรือต้องการความเห็นที่สองขอให้เพื่อน ๆ บอกคุณว่าจุดแข็งของคุณคืออะไร นี่อาจทำให้คุณมีมุมมองใหม่เกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่เห็นตัวเอง
   • ตัวอย่างเช่นคุณอาจไม่ทราบว่าการกระทำของคุณเป็นแรงบันดาลใจให้เพื่อนของคุณต้องการเลียนแบบคุณ หนึ่งในนั้นอาจพูดว่า "ฉันคิดว่าคุณทำได้ดีในการวางแผนเมื่อคุณออกแบบมันแทนที่จะรอให้คนอื่นทำต่อไป" จากนั้นคุณสามารถใช้ความแข็งแกร่งนั้นเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณ

5. 
   

   
   หยุดคิดเป็นขาวดำ หลายคนคิดว่าเป้าหมายของพวกเขา (อาชีพหรือความหลงใหล) ควรจะหมุนไปรอบ ๆ สิ่งเดียวเท่านั้น อย่างไรก็ตามบางครั้งความสนใจคือความสมดุลของผลประโยชน์ที่เติมเต็มความต้องการและความต้องการของคุณ เมื่อตระหนักว่าเป้าหมายของคุณ (ถ้าคุณเลือกที่จะมี) สามารถมีหลายแง่มุมคุณจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้นในการเลือก
   • ตัวอย่างเช่นหากเป้าหมายในชีวิตของคุณคือการนำความสุขมาสู่ผู้อื่นและเพื่อตัวคุณเองคุณสามารถมี "เป้าหมายย่อย" ตัวอย่างเช่นรู้สึกพึงพอใจในการทำงานอดทนกับครอบครัวของคุณทำ หัวเราะเยาะลูก ๆ ของคุณและฟังเพื่อนของคุณ ทั้งหมดนี้ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายสูงสุด
   • ข้อดีของการมีเป้าหมายหลายแง่มุมคือถ้าหากแง่มุมเหล่านี้ช้าลงหรือไม่ดีคุณจะไม่รู้สึกว่าคุณพลาดทุกสิ่ง ตัวอย่างเช่นหากชีวิตมืออาชีพของคุณไม่พอใจคุณ แต่ครอบครัวและชีวิตทางสังคมของคุณเป็นไปด้วยดีคุณสามารถรู้สึกเหมือนคุณกำลังทำงานด้วยความสุข

6. 
   

   
   ตั้งเป้าหมาย เมื่อคุณทำคะแนนและขยายมุมมองของคุณเกินกว่าตัวคุณเองให้ตัดสินใจเลือกเป้าหมายที่คุณต้องการ จำไว้ว่าคุณมีสิทธิ์ที่จะเปลี่ยนแปลงได้ในภายหลัง เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีวัตถุประสงค์และทิศทางตอนนี้แม้ว่าคุณจะเปลี่ยนในภายหลังเมื่อคุณเติบโต
   • เมื่อคุณตัดสินใจได้แล้วให้เขียนลงไป วางสายไว้ที่ใดที่หนึ่งเพื่อให้คุณสามารถอ่านได้ทุกวันและจดจำสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต คุณอาจสงสัยว่าทุกวันหากคุณทำสิ่งต่างๆมากพอที่จะไปสู่เป้าหมายของคุณ

ส่วนที่ 3 มุ่งสู่เป้าหมายของคุณ

1. 
   

   
   เขียนพันธกิจส่วนตัวของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถนึกถึงจุดประสงค์ในชีวิตของคุณได้ด้วยการทำกรอบในพันธกิจส่วนตัว คุณอาจต้องการเปลี่ยนเป้าหมายของคุณให้เป็นพันธกิจที่มักจะอยู่ในรูปแบบที่ใช้งานและตั้งค่าได้ง่ายขึ้น

2. 
   

   
   นั่งสมาธิเพื่อความตั้งใจของคุณ การทำสมาธิหรือโยคะสามารถช่วยให้คุณกำหนดความตั้งใจสำหรับวันสัปดาห์ปีหรือชีวิตของคุณ โดยการล้างความคิดของคุณและให้คุณจินตนาการถึงชีวิตในแบบที่คุณต้องการคุณสามารถช่วยให้คุณก้าวไปสู่ชีวิตที่คุณฝันถึง

3. 
   

   
   หยุดอยากให้ทุกคนพอใจ แม้ว่าเป้าหมายของคุณจะมีองค์ประกอบทางสังคมคุณจะป้องกันตัวเองไม่ให้บรรลุเป้าหมายส่วนตัวของคุณหากคุณพยายามทำให้ทุกคนพอใจทุกวัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งที่คุณทำในชีวิตนั้นมาจากการเลือกของคุณไม่ใช่ตัวเลือกที่คนรอบตัวคุณทำ
   • บ่อยครั้งที่ผู้คนไม่รู้ว่าอะไรจะทำให้พวกเขามีความสุขแม้ว่าเป้าหมายของคุณคือทำให้คนอื่นมีความสุขคุณจะไม่บรรลุเป้าหมายโดยพยายามตอบสนองทันทีต่อความต้องการของผู้อื่น

4. 
   

   
   ทำรายการการกระทำที่จำเป็น จดบันทึกรายการการกระทำที่คุณต้องทำในไดอารี่ของคุณเพื่อนำคุณไปสู่เป้าหมายในชีวิตโดยตรง คุณอาจไม่สามารถใช้งานได้ทันที แต่ด้วยการตระหนักถึงขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณคุณสามารถก้าวไปในทิศทางที่ถูกต้องได้
   • ตัวอย่างเช่นหากอาชีพปัจจุบันของคุณป้องกันไม่ให้คุณรู้สึกพึงพอใจและไม่เห็นด้วยกับมุมมองของคุณคุณอาจต้องการบันทึกไว้ในรายการ: "ค้นหาอาชีพใหม่" อย่างไรก็ตามคุณอาจไม่ควรลาออกทันทีก่อนหางานใหม่ไม่เช่นนั้นคุณอาจไม่มีเงินเพื่อชำระค่าใช้จ่ายและดูแลครอบครัวของคุณ
   • แบ่งรายการเป็นการเปลี่ยนแปลงระยะสั้นระยะกลางและระยะยาว

5. 
   

   
   ทำสิ่งต่าง ๆ ที่นำไปสู่เป้าหมายของคุณ เมื่อคุณพิจารณาการกระทำที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายในชีวิตของคุณ เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงในระยะสั้นและเคลื่อนไปสู่การเปลี่ยนแปลงระยะยาวอย่างช้าๆ บางครั้งคุณจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้นและคุณจะมีมุมมองที่ดีขึ้นโดยหยุดคิดมากและขว้างตัวเองมากเกินไป

   
   

   
   ตรวจสอบหนังสือพิมพ์ของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้อ่านอีกครั้งและตรวจสอบรายการของคุณสำหรับการเปลี่ยนแปลงเพิ่มรายการหรือจดจำวัตถุประสงค์ของคุณเป็นประจำ หลังจากผ่านไประยะหนึ่งคุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณค่อยๆเล็ดลอดเข้าสู่ชีวิตประจำวันของคุณอย่างสะดวกสบาย แม้ว่าจะไม่เป็นอันตรายในเรื่องนี้คุณอาจจะรู้สึกพึงพอใจกับชีวิตของคุณโดยทั่วไปถ้าคุณพยายามที่จะบรรลุเป้าหมายชีวิตใหม่ของคุณ

6. 
   

   
   หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่กวนใจคุณจากเป้าหมาย จะเป็นการยากที่จะหลีกเลี่ยงกิจกรรมทั้งหมดที่ไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับเป้าหมายของคุณ หากคุณต้องการทำให้คนอื่นและตัวคุณเองมีความสุข แต่คุณไม่ชอบทำซักรีดคุณอาจต้องทำมันเป็นครั้งคราว อย่างไรก็ตามคุณสามารถหลีกเลี่ยงการทำสิ่งที่ขัดกับเป้าหมายของคุณ
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการทำให้ตัวเองมีความสุขและทำให้คนอื่นมีความสุขคุณควรหลีกเลี่ยงการพูดในสิ่งที่อาจทำให้พวกเขาเจ็บปวด คุณต้องหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้คุณไม่มีความสุขเช่นการใช้เวลากับคนที่ทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเอง

• จำไว้ว่าบ่อยครั้งที่คุณจะพบเป้าหมายของคุณระหว่างทาง มันมักจะพูดว่าหลังจากการหายตัวไปของใครบางคนว่าเขามีจุดประสงค์บนพื้นฐานของเหตุการณ์และตัวเลือกในชีวิตของเขา
• เมื่อคุณใช้เวลาในการทำตามเป้าหมายของคุณคุณจะสังเกตเห็นว่ามันเป็นเรื่องง่ายในการตัดสินใจโดยถามคำถามต่อไปนี้กับตัวเอง: "นี่เป็นโอกาสที่จะรักษาความสนใจของฉัน ? เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะใช้เวลามากขึ้นในการใช้ชีวิตตามวัตถุประสงค์ของชีวิตและคุณจะรู้สึกมีความสุขและมีสุขภาพที่ดีขึ้นกว่า แต่ก่อน
• ผู้คนมักมองว่าจุดประสงค์ของพวกเขาเป็นวิธีที่จะตอบสนองทันทีต่อทุกสิ่งหรือเป็นสิ่งที่สามารถทำได้ในอนาคต แม้ว่าเป้าหมายชีวิตสามารถทำได้ในอนาคตเท่านั้นคุณต้องหาวิธีในการเริ่มต้น ในขณะนี้!
• บางครั้งมันจะดีกว่าและง่ายกว่าที่จะรู้ว่าคุณไม่ต้องการอะไรมากกว่าที่คุณต้องการ หากจำเป็นคุณสามารถเริ่มรายการสิ่งที่คุณไม่ต้องการเพื่อรับแนวคิดที่ดีขึ้นของสิ่งที่คุณต้องการ