วิธีรักษาอาการปวดหูด้วยวิธีธรรมชาติบำบัด

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 วินิจฉัย
• ส่วนที่ 2 ทำความสะอาดหูของคุณให้ถูกวิธี
• ส่วน 3 การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
• ส่วนที่ 4 ใช้วิธีแก้บ้าน

อาการปวดหูทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายไม่ว่าจะอยู่ในหูด้านในหรือด้านนอกและสามารถอยู่ในรูปแบบของความเจ็บปวดที่คมชัดและการเจาะหรือทื่อและน่าเบื่อปวดสามารถเกิดขึ้นได้ในหนึ่งหรือทั้งสองหูและสามารถชั่วคราวหรือเรื้อรัง โดยทั่วไปแล้วเด็กเล็กมักจะมีอาการปวดหูและติดเชื้อมากกว่าผู้ใหญ่เนื่องจากท่อยูสเตเชียนซึ่งไหลจากด้านหลังของลำคอถึงหูชั้นกลางมีขนาดเล็กลงและไม่สามารถควบคุมของเหลวและความดันในหูได้ ผู้ป่วยผู้ใหญ่อาจมีอาการปวดหูเนื่องจากปัญหาสุขภาพ คุณสามารถรักษาอาการปวดหูที่บ้านได้ แต่การติดเชื้อที่รุนแรงจำเป็นต้องได้รับคำปรึกษาจากแพทย์

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 วินิจฉัย

1. 
   

   
   หาสาเหตุ แม้ว่าการติดเชื้อ atrial เป็นสาเหตุของอาการปวดหูที่พบบ่อยที่สุดในเด็ก แต่ผู้ใหญ่อาจมีสาเหตุมาจากสาเหตุอื่น นี่คือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด
   • หูชั้นนอกอักเสบอักเสบระคายเคืองหรือติดเชื้อในช่องหูชั้นนอกที่เกิดจากน้ำที่ค้างอยู่ในหูหลังอาบน้ำ
   • การติดเชื้อที่หู (หูชั้นกลางอักเสบ), การติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัสของหูชั้นกลางที่เกิดจากการสะสมของของเหลวหลังแก้วหูหลังจากโรคทางเดินหายใจส่วนบน
   • การสะสมของขี้หูข้างในหู
   • การติดเชื้อไซนัส
   • โรคข้ออักเสบในขากรรไกร
   • ความเสียหายในหูที่ทำให้เกิดแรงกด (มักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับความสูง)
   • การแตกของแก้วหู
   • ดาวน์ซินโดรมอัลโกผิดปกติของอุปกรณ์ลดความอ้วน (SADAM) ซึ่งข้อต่อในแต่ละด้านของศีรษะถูกตรึงเครียดหรือชำรุด
   • โรคของเมเนียร์การเจ็บป่วยของหูชั้นในที่ทำให้เกิดปัญหาการได้ยินและการรักษาสมดุล โรคของ Meniere นั้นเกิดจากความดันสูงในหูชั้นใน การระบาดของโรค Meniere สามารถเกิดขึ้นได้ทุกวันหรือปีละครั้งเท่านั้น

2. 
   

   
   
   
   ตรวจหาแพทย์เฉพาะทาง หูอื้อคำศัพท์ทางการแพทย์สำหรับการส่งเสียงหึ่งๆในหูในกรณีที่ไม่มีเสียงภายนอกค่อนข้างบ่อยในระยะสั้น อย่างไรก็ตามหูอื้อเป็นเวลานานหรือเรื้อรังอาจเป็นสัญญาณของหูอื้อ "หูอื้อวัตถุประสงค์" เป็นโรคที่หายากเกิดจากความผิดปกติของหลอดเลือดโรคในหูชั้นในหรือจากการหดตัวของกล้ามเนื้อ แพทย์สามารถวินิจฉัยได้ในระหว่างการสอบ (จากที่ชื่อ) "หูอื้ออัตนัย" ความผิดปกติที่พบมากที่สุดเป็นเพียงการรับรู้ของผู้ป่วยและอาจเกิดจากความเสียหายให้กับหูชั้นนอก, หูชั้นกลางหรือชั้นในหรือความเสียหายต่อเส้นประสาทของการได้ยิน ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณได้ยินเสียงดังก้องในหูของคุณหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะหรืออาการโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนเช่นอาการวิงเวียนศีรษะคลื่นไส้และอาเจียน นี่คือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของหูอื้อส่วนตัว:
   • หูอักเสบ
   • การสะสมขี้ผึ้งหรือการแทรกสิ่งแปลกปลอมเข้าไปในหู
   • ความเสียหายถาวรจากค่าเช่าที่เกิดจากเสียงดัง
   • โรคของเมเนียร์

3. 
   

   
   
   
   สังเกตว่ามีอาการรุนแรง หากอาการปวดหูนานกว่า 10 ถึง 14 วันนี่อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงอาการของโรคที่รุนแรงมากขึ้นและคุณควรไปพบแพทย์ หากไม่มีการตรวจสอบการติดเชื้อที่หูเรื้อรังอาจส่งผลให้สูญเสียการได้ยินอย่างถาวรหรือไม่สามารถกลับคืนสู่ความเสียหายของช่องหูและเนื้อเยื่อหรือกระดูกที่โคนกะโหลก โทรเรียกรถพยาบาลหรือไปที่แผนกฉุกเฉินหากคุณสังเกตเห็นอาการต่อไปนี้:
   • วิกฤติ
   • การลดลงของสติของคุณ
   • ความรู้สึกสับสนอย่างรุนแรง
   • กล้ามเนื้ออ่อนแรงในหน้าสูญเสียเสียงหรือกลืนลำบากที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดหูหรือความเสียหายต่อหูชั้นใน
   • เลือดหรือสารคัดหลั่งในหู

4. 
   

   
   ระวังเด็ก ๆ เด็กมีแนวโน้มที่จะมีอาการปวดหรือติดเชื้อในหูของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ เด็กที่ติดเชื้อที่หูอาจมีอาการปวด (เช่นร้องไห้หรือดึงหู) ปัญหาการนอนหลับมีไข้มีน้ำมูกไหลหรือมีปัญหาในการได้ยินหรือรักษาสมดุล มีหลายวิธีในการป้องกันการติดเชื้อในเด็ก
   • หลีกเลี่ยงการขึ้นเครื่องบินกับเด็กที่เป็นหวัด การเปลี่ยนแปลงความดันอาจทำให้อาการรุนแรงขึ้นและอาจนำไปสู่การติดเชื้อ
   • อย่าใช้สำลีเช็ดทำความสะอาดหูของเด็ก สำลีสามารถดันขี้หูลงไปในช่องหูและดันเข้าไปไกลเกินไปอาจทำให้แก้วหูเสียหายได้ ทำความสะอาดหูด้านนอกด้วยผ้าขนหนูที่สะอาดและอ่อนนุ่มเพื่อลบขี้หูและสิ่งสกปรก
   • ฉีดวัคซีนป้องกันโรคติดเชื้อนิวโมคอคคัสและเยื่อหุ้มสมองอักเสบให้บุตรหลานของคุณด้วยวัคซีนป้องกัน 13-valent conjugate (Prevenar 13) Prevenar 13 เป็นวัคซีนที่มีผลต่อการติดเชื้อที่หูและเลือดและการลดลงของการเสียชีวิตของทารกได้รับการพิสูจน์แล้ว
   • หลีกเลี่ยงการให้เด็กสูบบุหรี่ การสัมผัสกับควันบุหรี่มือสองแสดงให้เห็นว่ามีความสัมพันธ์กับการเพิ่มขึ้นของการติดเชื้อที่หูในเด็ก
   • จำกัด การติดต่อของบุตรของท่านต่อเด็กที่ป่วย ล้างมือให้สะอาดเช่นเดียวกับลูกของคุณ

5. 
   

   
   ปรึกษาแพทย์หูคอจมูก (ENT) หากอาการยังคงอยู่นานกว่าหนึ่งถึงสองสัปดาห์หรือเริ่มส่งผลกระทบต่อความสามารถในการทำงานขับรถกินอาหารหรือนอนหลับคุณควรปรึกษาแพทย์หูคอจมูก หูคอจมูกสามารถวินิจฉัยปัญหาหูจมูกและลำคอและสามารถดำเนินการแก้ไขการผ่าตัด หูคอจมูกของคุณอาจแนะนำ myringotomy ขั้นตอนการผ่าตัดที่เกี่ยวข้องกับการล้างถุงของเหลวที่ถูกบล็อกไว้ในหูชั้นใน LORL จะสั่งยาหยอดหูหรือยาอื่น ๆ เพื่อรักษาอาการปวดและไม่สบายที่เกิดขึ้นในหู

ส่วนที่ 2 ทำความสะอาดหูของคุณให้ถูกวิธี

1. 
   

   
   อย่าใช้สำลีก้าน สำลีสามารถดันขี้หูเข้าไปในช่องหูได้และการกดไกลเกินไปอาจทำให้แก้วหูแตกหรือทำลายแก้วหูทำให้เกิดความเสียหายถาวรต่อหู แพทย์แนะนำให้หลีกเลี่ยงการใส่วัตถุใด ๆ ในหูเพราะอาจทำให้เกิดปัญหาได้

2. 
   

   
   ใช้ยาหยอดหูเพื่อทำความสะอาด ด้วยการใช้น้ำมันแร่เพียงไม่กี่หยดน้ำมันอัลมอนด์หวานหรือหยอดหูที่ขายโดยไม่มีใบสั่งยาคุณจะสามารถแยกขี้หูออกได้ รอ 15 ถึง 30 นาทีเพื่อให้ผลิตภัณฑ์มีผล เมื่อขี้ผึ้งอ่อนนุ่มให้ใช้ลูกแพร์ที่เต็มไปด้วยน้ำอุ่นเพื่อล้างช่องหูเบา ๆ และเอาขี้ผึ้งหู
   • ทำให้รอดพ้นจากอากาศที่มีลูกแพร์
   • ในขณะที่บีบลูกแพร์ให้จุ่มในน้ำอุ่น จากนั้นปล่อยแรงดันเพื่อเติมน้ำ อย่าใช้น้ำเย็นเพราะอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ อย่าใช้น้ำที่ร้อนเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดการไหม้และความเสียหายต่อหูชั้นในที่บอบบาง
   • โน้มหัวของคุณเพื่อให้หูที่คุณต้องการล้างอยู่ด้านบน
   • นำลูกแพร์กลับมาที่หูของคุณและถือไว้ใกล้หูเพียงสัมผัส อย่าพยายามใส่ลูกแพร์ลงในช่องหู
   • กดลูกแพร์เบา ๆ เพื่อให้น้ำอุ่นอุ่นที่อยู่ในช่องหู
   • ทำซ้ำหากจำเป็น

3. 
   

   
   ทำให้หูของคุณแห้ง ตั้งเครื่องเป่าผมที่อุณหภูมิต่ำสุดและถือไว้ประมาณ 30 ซม. จากหัวของคุณ เอียงศีรษะไปทางด้านข้างในระหว่างการทำให้แห้งเพื่อช่วยให้พ้นจากน้ำส่วนเกิน

4. 
   

   
   นัดกับแพทย์ประจำเพื่อทำความสะอาดหู หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหูบ่อยๆคุณอาจต้องการนัดพบแพทย์หรือหูคอจมูกทุกเดือนเพื่อทำความสะอาดหู ขึ้นอยู่กับสถานการณ์และปัญหาของคุณหูคอจมูกของคุณอาจทำหนึ่งในขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อทำความสะอาดหูของคุณ
   • ใช้ยาหยอดหูและลูกแพร์เพื่อทำให้ขี้หูนุ่มและล้างหูของคุณ
   • ใช้อุปกรณ์ดูดขนาดเล็กเพื่อดูดแว็กซ์ อุปกรณ์นี้ควรใช้โดยมืออาชีพเท่านั้นอย่าพยายามทำเองที่บ้าน
   • ใช้เครื่องมือขนาดเล็กที่มีห่วงที่เรียกว่า Curette เพื่อลบขี้หูออกจากหูอย่างเบา ๆ ควรใช้มืออาชีพ Curette อย่าพยายามใช้ที่บ้าน

ส่วน 3 การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

1. 
   

   
   หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดการอักเสบ การอักเสบการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของร่างกายต่อสิ่งที่รับรู้ว่าเป็นสิ่งแปลกปลอมสามารถเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพมากมายและสามารถป้องกันหรือลดลงได้โดยหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด นี่คืออาหารบางชนิดที่ทราบกันดีว่าทำให้เกิดการอักเสบ:
   • คาร์โบไฮเดรตกลั่น
   • อาหารทอด
   • โซดาและอาหารหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่มีน้ำตาลเพิ่ม
   • เนื้อแดงและเนื้อสัตว์แปรรูป
   • อาหารที่มีไขมันเช่นมาการีนและน้ำมันหมู

2. 
   

   
   ติดตามอาหารที่มีโซเดียมต่ำ ผู้ป่วยที่มีปัญหาหูเรื้อรังโดยเฉพาะโรคของ Meniere ควรบริโภคโซเดียมวันละ 1,500 ถึง 2,000 มก. ทุกวันเพื่อลดการอักเสบและความดันของเหลวในหูชั้นใน

3. 
   

   
   รักษาความชุ่มชื้น ความชุ่มชื้นที่ดีนั้นเกิดขึ้นควบคู่ไปกับอาหารที่มีโซเดียมต่ำ ปัญหาหูชั้นในเช่น endolymphatic hydrops ความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของปริมาณหรือความดันของของเหลวในหูสามารถถูกกระตุ้นโดยการขาดน้ำและความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์
   • ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำให้ดื่มน้ำวันละประมาณสองลิตรเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น ขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่น ๆ เช่นสภาพแวดล้อมและระดับกิจกรรมของคุณคุณอาจต้องดื่มมากขึ้น
   • อย่าทำมากเกินไป เป็นไปได้ที่จะบริโภคน้ำมากเกินไป การดูดซึมน้ำมากเกินไปทำให้ระดับเกลือในเลือดลดลงทำให้เกิดภาวะผิดปกติที่เรียกว่า hyponatremia
   • สิ่งที่ดีที่สุดคือการดื่มน้ำปริมาณเล็กน้อยในระหว่างวันในปริมาณเล็กน้อยเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำอย่างปลอดภัย ผู้เชี่ยวชาญหลายคนบอกว่าเมื่อคุณเริ่มกระหายน้ำจริง ๆ ร่างกายของคุณมีอาการขาดน้ำอยู่บ้าง

4. 
   

   
   ผ่อนคลาย การนอนหลับช่วยให้ร่างกายของคุณมีเวลาพักผ่อนและรักษา แต่การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้สร้างสถานที่ระหว่างการสูญเสียการนมัสการในผู้ป่วยบางรายและความรู้สึกไม่สบายเวลากลางคืนที่เกิดจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับ นอกจากนี้แพทย์เฉพาะทางยังมีส่วนเกี่ยวข้องกับการนอนไม่เพียงพอซึ่งช่วยเสริมความต้องการการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอทุกคืน

5. 
   

   
   กินวิตามินมากขึ้น วิตามินซีและบีอาจช่วยลดอาการหูอื้อในขณะที่วิตามินอีเป็นที่รู้จักกันเพื่อช่วยซ่อมแซมเซลล์และได้รับการแสดงในการศึกษาบางอย่างเพื่อคืนค่าเช่าในผู้ป่วยที่ได้รับความเดือดร้อนสูญเสียการได้ยิน .
   • คุณสามารถกินวิตามินซีจากแหล่งธรรมชาติเช่นผลไม้เช่นมะนาวมะเขือเทศและผลเบอร์รี่
   • คุณสามารถกินวิตามินอีได้โดยการทานผักโขมบรอคโคลี่และน้ำมันพืช
   • พยายามทานวิตามินเสริมทุกวันเพื่อช่วยให้คุณบริโภควิตามินทุกวันตามจำนวนที่แนะนำ

6. 
   

   
   กินแมกนีเซียมมากขึ้น งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าแมกนีเซียมที่พบในผักใบเขียวเช่นผักขมและในอาหารเสริมที่ไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์สามารถช่วยป้องกันการได้ยินและลดอาการหูอื้อ
   • ปริมาณแมกนีเซียมที่แนะนำต่อวันคือ 400 มก. สำหรับผู้ชายผู้ใหญ่ 310 มก. สำหรับผู้หญิงผู้ใหญ่ 350 มก. สำหรับผู้หญิงผู้ใหญ่ที่ตั้งครรภ์และ 310 มก. สำหรับผู้หญิงที่ให้นมบุตร แพทย์ของคุณอาจแนะนำปริมาณที่สูงขึ้นหรือต่ำลงขึ้นอยู่กับอายุและปัจจัยอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของคุณ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มทานอาหารเสริม

7. 
   

   
   ทานอาหารเสริมสังกะสี สังกะสีเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นที่พบในอาหารหลายประเภทเช่นอาหารทะเลชีสเนื้อไก่และเนื้อแดง การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการเสริมแร่ธาตุสังกะสีในอาหารเสริมสำหรับผู้ป่วยที่ได้รับความบกพร่องอย่างรุนแรงในเกลือแร่นี้สามารถลดการติดเชื้อที่หูชั้นกลางได้ แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในบริเวณนี้
   • ปริมาณสังกะสีที่แนะนำต่อวันคือ 11 มก. สำหรับผู้ชายผู้ใหญ่ 8 มก. สำหรับผู้หญิงผู้ใหญ่ 11 มก. สำหรับผู้หญิงผู้ใหญ่ที่ตั้งครรภ์และ 12 มก. สำหรับผู้หญิงที่ให้นมบุตร แพทย์ของคุณอาจแนะนำปริมาณที่สูงกว่าหรือต่ำกว่านั้นขึ้นอยู่กับอายุและสุขภาพของคุณ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มทานอาหารเสริม

ส่วนที่ 4 ใช้วิธีแก้บ้าน

1. 
   

   
   ใช้ประคบร้อน ลองใช้ผ้าขนหนูร้อนขวดน้ำร้อนหรือกระเป๋าใส่น้ำเกลือที่คุณใส่ไว้ในหูเพียงแค่ให้แน่ใจว่าลูกประคบไม่ร้อนเกินไป ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งตามที่จำเป็นโดยเก็บรักษาไว้ในนั้นเป็นเวลาหลายนาที สิ่งนี้ควรบรรเทาให้คุณทันที

2. 
   

   
   ลองใช้น้ำมันทีทรี น้ำมันทีทรีถูกใช้เป็นครั้งคราวโดยสัตวแพทย์เพื่อรักษาอาการติดเชื้อที่หูในสุนัข ผู้ป่วยมนุษย์ที่ต้องการใช้ในกรณีที่มีอาการปวดหูควรทำด้วยความระมัดระวังเพราะน้ำมันทีทรีเป็นที่รู้กันว่าทำให้ผิวระคายเคือง
   • เจือน้ำมันต้นชาก่อนนำไปใช้กับหู หากคุณต้องการคุณสามารถใช้น้ำ วิธีการรักษายอดนิยมคือการผสมน้ำมันต้นชาสามหยดกับสองค ถึง น้ำมันมะกอกและค ถึง c. ของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ใช้หยดหยดเพื่อผสมกับหูที่ได้รับผลกระทบ
   • อย่าใช้น้ำมันทีทรีในหูของคุณหากติดตั้งหลอดไว้เพราะอาจทำให้เกิดการอักเสบและระคายเคืองได้
   • อย่าใช้น้ำมันทีทรีถ้าคุณตั้งครรภ์เพราะอาจทำให้เกิดอาการแทรกซ้อนระหว่างการหดตัว

3. 
   

   
   ถามเภสัชกรของคุณเกี่ยวกับ Otikon LOtikon เป็นสารสกัดจากสมุนไพรที่ใช้เป็นยาลดความรู้สึกเพื่อลดความเจ็บปวดที่เกิดจากการติดเชื้อในหู อย่างไรก็ตามพืชบางชนิดที่มีองค์ประกอบของมันอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เป็นการดีที่สุดถ้าคุณปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรของคุณก่อนที่จะลองวิธีการรักษานี้หรือยาสมุนไพรอื่น ๆ

4. 
   

   
   หาวหรือกลืนเพื่อเปิดหูของคุณ การหาวและการกลืนเป็นที่รู้กันว่าเปิดท่อยูสเตเชียนบรรเทาความดันและลดอาการปวดหู
   • การซ้อมรบ Valsava จะมีประโยชน์ในการขจัดความดันในหู แต่คุณไม่ควรทำหากคุณรู้สึกเจ็บปวดที่หู หุบจมูกแล้วเป่าราวกับว่าคุณกำลังเป่าจมูก นี่ควรล้างหูของคุณ

5. 
   

   
   เคี้ยวหมากฝรั่งบางส่วน การเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยลดแรงกดในหูเช่นหาวและกลืน

6. 
   

   
   ใช้ยาแอสไพรินเพื่อลดอาการปวดและการอักเสบ Laspirine เป็นยาที่ควรรับประทานโดยผู้ใหญ่เท่านั้น มันเป็นยาแก้ปวดที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพและต้านการอักเสบ ใช้เวลาหนึ่งหรือสองเม็ดทุกสี่ถึงหกชั่วโมงถ้าจำเป็น ทำตามคำแนะนำการใช้ยาเพื่อดูว่าคุณสามารถใช้เวลาอย่างปลอดภัยในระยะเวลา 24 ชั่วโมงเท่าใด
   • ไม่ควรมอบ Laspirine ให้กับเด็กและวัยรุ่นเนื่องจากสัมพันธ์กับกลุ่มอาการของ Reyeมันเป็นโรคที่หายาก แต่อาจร้ายแรงมากและทำให้เกิดอาการบวมของตับและสมอง ปรึกษากุมารแพทย์ของคุณเพื่อหาทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับแอสไพรินสำหรับลูกของคุณ

7. 
   

   
   รู้วิธีรับรู้ข้อ จำกัด ของการเยียวยาธรรมชาติ หากอาการปวดยังคงอยู่แม้จะมีการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติให้ปรึกษาแพทย์ คุณควรปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุดหากคุณสังเกตเห็นการหลั่งในหูเช่นของเหลวหนองหรือเลือด
   • หากลูกของคุณมีอาการปวดหูที่ไม่หายไปภายใน 24 ชั่วโมงให้พาเขาไปพบแพทย์