วิธีพลิกหน้า

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีการ 1 จัดการหัวใจที่แตกสลาย
• วิธีการ 2 จัดการอารมณ์ของคุณ
• วิธีการ 3 สร้างความเป็นอิสระ
• วิธีที่ 4 การเดินทางกลับ

หลังจากการเลิกรามันเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกติดขัดในอดีต มันอาจดูยากที่จะเดินหน้าต่อ แต่คุณต้องมุ่งเน้นไปที่ขั้นตอนเล็ก ๆ ที่คุณกำลังทำอยู่ ทันทีที่เลิกกันดูแลหัวใจที่แตกสลายเพื่อเริ่มเก็บชิ้นส่วนในชีวิตของคุณ จากนั้นคุณสามารถวิเคราะห์อารมณ์ของคุณและเป็นอิสระมากขึ้น เมื่อคุณพร้อมคุณสามารถออกไปกับคนอื่นเพื่อค้นหาการเชื่อมต่อ

ขั้นตอน

วิธีการ 1 จัดการหัวใจที่แตกสลาย

1. ดูแลตัวเองในสัปดาห์นี้หลังจากหยุดพัก การหยุดพักอาจเป็นเรื่องยาก แต่คุณสามารถรู้สึกดีขึ้นถ้าคุณดูแลตัวเอง ทำให้แน่ใจว่าคุณตอบสนองความต้องการส่วนบุคคลและให้สิทธิ์ตัวเองในการทำกิจกรรมเพื่อสุขภาพที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น นอกจากนี้คุณสามารถบังคับตัวเองให้กระตือรือร้นมากขึ้นและออกไปข้างนอกเพราะมันจะทำให้อารมณ์ดีขึ้น
   • ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเพลิดเพลินกับอาหารจานโปรดเรียนเต้นหรือดูแลตัวเองที่สปา ในทำนองเดียวกันเชิญเพื่อนของคุณเล่นกีฬาด้วยกันเช่นบาสเก็ตบอลหรือโบว์ลิ่ง

2. 
   

   
   ใช้นิสัยใหม่ในการควบคุม ตอนนี้เป็นเวลาในการสร้างชีวิตที่คุณต้องการและนิสัยใหม่ ๆ จะช่วยคุณได้! ตั้งค่าตารางเวลาที่จะช่วยให้คุณจดจำความรับผิดชอบของคุณทำงานไปสู่เป้าหมายของคุณใช้เวลากับเพื่อนของคุณและมีส่วนร่วมในงานอดิเรกของคุณ จากนั้นปรับตารางเวลาของคุณหากจำเป็นเพื่อติดตามวาระการประชุมของคุณ
   • รวมอาหารอาบน้ำและงานบ้านดังนั้นคุณอย่าลืมพวกเขา
   • ทำสิ่งที่คุณต้องการทำทุกวัน คุณมีสิทธิ์ที่จะมีความสุข!
   • ตัวอย่างเช่นคุณสามารถอาบน้ำทานอาหารเช้าเพื่อสุขภาพเขียนในสมุดบันทึกของคุณไปเรียนหรือทำงานออกไปทานอาหารค่ำกับเพื่อนของคุณวาดรูปใช้คลาสออนไลน์หรือพักผ่อนก่อนเข้านอน

3. 
   

   
   
   
   ใช้งานเพื่อให้คุณไม่ได้อยู่ในความคิดของคุณ แม้ว่าคุณอาจต้องการขดตัวบนโซฟาด้วยไอศกรีมสักถ้วย แต่มันจะทำให้สถานการณ์แย่ลง ให้ลองทำสิ่งที่ช่วยให้คุณนึกถึงสิ่งอื่นเช่นออกกำลังกายเล่นหรือออกไปเที่ยวกับเพื่อนเพื่อดื่มกาแฟ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นในขณะที่รับมือกับอารมณ์ด้านลบของคุณ
   • ถามเพื่อนหรือคนที่คุณรักให้ทำกิจกรรมกับคุณ หากไม่มีใครว่างให้ออกไปเดินเล่นในที่สาธารณะ คุณสามารถไปที่สวนสาธารณะไปที่ร้านกาแฟหรือเข้าร่วมในกิจกรรมทางสังคม

4. 
   

   
   ขอให้สนุกกับเพื่อนและครอบครัวของคุณ สร้างชุมชนเพื่อตั้งค่าระบบสนับสนุน แชทหรือสื่อสารกับคนที่คุณรักทุกวัน นอกจากนี้คุณสามารถเชิญพวกเขาให้ใช้เวลากับคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณตระหนักว่ามีคนมากมายในชีวิตที่รักคุณ
   • พยายามใช้เวลากับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวทุกวัน ตัวอย่างเช่นคุณสามารถทานอาหารเย็นด้วยกันเชิญพวกเขามาเล่นที่บ้านเย็นวันหนึ่งหรือออกไปเดินเล่น

5. 
   

   
   
   
   กำจัดความทรงจำในอดีตของคุณ วัตถุบางอย่างที่เตือนคุณเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณจะทำให้เกิดความรู้สึกด้านลบเพราะพวกเขาเตือนคุณถึงช่วงเวลาแห่งความสุขที่หายไปตลอดกาล รวบรวมรูปภาพทั้งหมดของขวัญและความทรงจำทั้งหมดของความสัมพันธ์ของคุณแล้วโยนทิ้งหรือมอบให้ จากนั้นลบรูปภาพทั้งหมดและแฟนเก่าที่คุณส่งถึงคุณ สุดท้ายลบออกจากบัญชีเครือข่ายโซเชียลทั้งหมดของคุณ
   • หากคุณไม่ต้องการที่จะโยนรายการเหล่านี้คุณสามารถวางไว้ในกล่องและมอบให้เพื่อนเพื่อเก็บไว้ในที่ของคุณ เมื่อคุณพร้อมคุณสามารถทิ้งกล่องหรือเก็บไว้
   • คุณสามารถเก็บรูปถ่ายไว้ในโฟลเดอร์พิเศษได้ในภายหลัง ตัวอย่างเช่นคุณอาจไม่ต้องการลบรูปถ่ายของงานวันเกิดของคุณเพียงเพราะแฟนเก่าของคุณอยู่ในรูปถ่าย แต่มันจะดีกว่าถ้าคุณเก็บมันไว้จนกว่าคุณจะย้าย

วิธีการ 2 จัดการอารมณ์ของคุณ

1. 
   

   
   รับผิดชอบต่ออนาคตของคุณแทนที่จะเป็นเหยื่อ หากแฟนเก่าของคุณเสียหรือคุณทำอะไรผิดคุณอาจรู้สึกเจ็บและไร้ประโยชน์หลังจากการเลิกรา อย่างไรก็ตามหากคุณเห็นว่าตัวเองเป็นเหยื่อคุณจะทำให้สถานการณ์แย่ลง เพื่อช่วยให้คุณก้าวต่อไปได้ให้จดจ่อกับสิ่งที่คุณสามารถควบคุมและหาวิธีสร้างอนาคตที่คุณหลงใหล ต่อไปนี้เป็นวิธีเดินทางหลายวิธี
   • จำไว้ว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนคนอื่น แต่คุณสามารถเปลี่ยนปฏิกิริยาของพวกเขา ตัวอย่างเช่นคุณไม่สามารถเปลี่ยนความจริงที่แฟนเก่าของคุณหลอกคุณ แต่คุณอาจเห็นว่ามันเป็นความผิดพลาดที่โชคร้ายแทนที่จะเป็นการไตร่ตรองไว้ล่วงหน้า
   • เมื่อคุณคิดถึงอดีตจงปรับความคิดของคุณเพื่อดูว่าคุณจะใช้มันอย่างไรเพื่อสร้างอนาคตที่ดีกว่า ตัวอย่างเช่นตอนนี้คุณรู้ว่าคุณแข็งแกร่งและคุณต้องเผชิญกับความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ
   • ตัดสินใจเลือกคุณสมบัติที่คุณต้องการจากคู่ค้าคนถัดไปของคุณเพื่อรู้ว่าต้องมองหาอะไรในอนาคต

2. 
   

   
   อนุญาตให้ตัวเองรู้สึกถึงอารมณ์ของคุณ เมื่อคุณรู้สึกถึงอารมณ์ด้านลบมากมายมันเป็นเรื่องปกติที่จะกดความรู้สึกเหล่านี้ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้จะช่วยยืดความเศร้าโศกของคุณเท่านั้น ในการก้าวต่อไปคุณต้องให้สิทธิ์ตัวเองในการมีอารมณ์ นอกจากนี้คุณต้องรู้จักอารมณ์ของคุณตั้งชื่อพวกเขาและเข้าใจว่ามันส่งผลต่อคุณในการทำงานกับพวกเขาอย่างไร
   • อย่าหาสิ่งรบกวนเพื่อหลีกเลี่ยงความเศร้าเพราะสิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้คุณเดินหน้าต่อไป
   • ตัวอย่างเช่นคุณอาจพูดว่า "ตอนนี้ฉันรู้สึกโกรธจริง ๆ และเจ็บท้อง" หรือ "ฉันรู้สึกหมดหวังและรู้สึกเหมือนมีน้ำหนักบนหน้าอกของฉัน "

3. 
   

   
   แสดงอารมณ์ของคุณเพื่อที่จะปล่อยพวกเขา ฟังร่างกายของคุณเพื่อค้นหาสิ่งที่ต้องการเพื่อปลดปล่อยคุณจากอารมณ์ของคุณ คุณอาจต้องร้องไห้กรีดร้องสั่นหรือออกกำลังกาย นอกจากนี้คุณยังสามารถปล่อยไอน้ำโดยคุยกับเพื่อนหรือเขียนจดหมายที่คุณจะทำลายในภายหลัง ทำในสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น
   • ตัวอย่างเช่นคุณสามารถวิ่งหรือร้องไห้ได้มาก
   • คุณมีสิทธิ์แสดงออกอารมณ์ของคุณหลายครั้ง

4. 
   

   
   คิดถึงสิ่งที่คุณเรียนรู้จากความสัมพันธ์นี้ แม้ว่าการพักจะเจ็บปวด แต่ก็ยอดเยี่ยมสำหรับการเรียนรู้ คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำและวิธีการใช้ความสัมพันธ์ของคุณเพื่อปรับปรุงอนาคตของคุณ มองว่าเป็นโอกาสในการเรียนรู้แทนความล้มเหลวหรือเสียเวลา
   • ความสัมพันธ์ส่วนใหญ่ไม่ทำงานและคุณจะต้องผ่านพวกเขาเพื่อเรียนรู้สิ่งที่คุณต้องการจริงๆและสิ่งที่คุณกำลังมองหาในพันธมิตร มันเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวด แต่จำเป็นสำหรับอนาคตที่ดีกว่า

5. 
   

   
   ตรวจสอบความสัมพันธ์ในอดีตของคุณและค้นหาสิ่งที่ทำซ้ำ มีโอกาสที่ดีความเศร้าโศกของคุณจะถูกยึดในอดีต คุณอาจทำซ้ำรูปแบบที่คุณได้เรียนรู้ตั้งแต่เด็ก หากคุณคิดถึงความสัมพันธ์ในวัยเด็กของคุณกับการเลิกราเก่าคุณอาจระบุรูปแบบที่ทำซ้ำและหยุดการทำซ้ำ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นในอนาคต
   • ตัวอย่างเช่นคุณอาจมีปัญหาในการสื่อสารเพราะพ่อแม่ไม่ชอบฟังสิ่งที่คุณรู้สึก สิ่งนี้อาจส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของคุณ แต่เป็นสิ่งที่คุณสามารถจัดการได้
   • ในทำนองเดียวกันคุณอาจตระหนักว่าคุณมีความสนใจในคนที่ไม่ได้มีอารมณ์ให้คุณเสมอ จากนี้ไปคุณสามารถลองระบุนิสัยเหล่านี้ให้เร็วที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการสร้างความสัมพันธ์กับผู้ที่ปฏิบัติต่อคุณในลักษณะนี้

6. 
   

   
   ยกโทษให้คุณและแฟนเก่าของคุณ ทุกคนทำผิดพลาด แต่คุณจะทำสิ่งที่แย่กว่านั้นถ้าคุณยึดมั่นกับอารมณ์ที่เจ็บปวด หากแฟนเก่าของคุณทำร้ายคุณให้อภัยเขาสำหรับความผิดพลาดและมุ่งเน้นไปที่อนาคตของคุณ ในทำนองเดียวกันให้อภัยตัวเองสำหรับบทบาทของคุณในการเลิกและเลือกคนที่ไม่ถูกต้อง
   • เมื่อคุณให้อภัยใครบางคนคุณทำเพื่อตัวเองไม่ใช่เพื่อคนอื่น นั่นไม่ได้บอกว่าสิ่งที่เขาทำนั้นไม่เลว มันช่วยให้คุณเดินหน้าต่อไป

วิธีการ 3 สร้างความเป็นอิสระ

1. 
   

   
   ตอบสนองความต้องการและการจดจำของคุณ อย่าคาดหวังให้คู่ของคุณตอบสนองความต้องการและความปรารถนาของคุณ มันเป็นสิ่งที่คุณต้องทำด้วยตัวเอง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเป็นคนที่มีอิสระและเข้มแข็งมากขึ้น คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจากนั้นทำงานเพื่อให้ได้มา
   • ตัวอย่างเช่นคุณอาจต้องบอกคุณว่าคุณสวยทุกวัน เพื่อตอบสนองความต้องการนี้คุณสามารถส่องกระจกทุกเช้าแล้วพูดว่า: "วันนี้คุณสวยมากจริงๆ "
   • ในทำนองเดียวกันคุณอาจต้องการใครซักคนที่จะบอกคุณว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี ทำเพื่อตัวเองด้วยการยืนยันเชิงบวกกับบ้านและที่ทำงาน

2. 
   

   
   สนุกกับสิ่งที่คุณต้องการทำตามที่คุณต้องการ ใช้ประโยชน์จากอิสรภาพที่คุณมีในการตัดสินใจที่คุณต้องการด้วยตัวคุณเองซึ่งจะช่วยให้คุณยืนยันความเป็นอิสระของคุณ เริ่มต้นด้วยการตัดสินใจตามสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณมีความสุขมากกว่าสิ่งที่คุณทำเมื่อคุณอยู่กับแฟนเก่า ตัดผมตามแบบที่คุณต้องการเลือกเสื้อผ้าที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและสร้างนิสัยที่ทำให้คุณรู้สึกสบาย
   • หากคุณอาศัยอยู่กับแฟนเก่าของคุณหมายความว่าคุณต้องเปลี่ยนวิธีการทำงานบ้านทำอาหารหรือเก็บข้าวของของคุณขณะที่คุณทำงานช้าลง
   • หากคุณไม่ได้อยู่ด้วยกันตอนนี้คุณสามารถออกไปยังสถานที่ที่คุณชื่นชอบตามเส้นทางที่คุณต้องการหรือดูรายการที่คุณชอบ

3. 
   

   
   แก้ไขด้วยตัวคุณเอง เป้าหมายส่วนบุคคล. ได้เวลาทำงานกับสิ่งที่คุณต้องการแล้ว ลองนึกภาพชีวิตที่คุณต้องการในอีกหลายปีจากนั้นสังเกตเป้าหมายระหว่างหนึ่งถึงสามเป้าหมายที่จะช่วยให้คุณได้รับมัน จากนั้นแบ่งเป้าหมายเหล่านี้เป็นขั้นตอนที่คุณสามารถติดตามได้ สุดท้ายกำหนดเวลาสำหรับแต่ละขั้นตอน
   • ตัวอย่างเช่นเป้าหมายสามข้อของคุณอาจเป็น: "ไล่ตามความหลงใหลในอาชีพการงานของฉัน", "ใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น" และ "หางานอดิเรกสร้างสรรค์"
   • เพื่อให้บรรลุเป้าหมายอาชีพของคุณคุณสามารถแบ่งออกเป็นสามขั้นตอนย่อย: ขอให้เจ้านายของคุณทำงานในโครงการที่คุณสามารถใช้พรสวรรค์เปิดบัญชีอิสระและพิมพ์นามบัตร
   • สำหรับเป้าหมายการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีคุณสามารถลงทะเบียนเรียนเต้นเตรียมอาหารของคุณสำหรับสัปดาห์หรือเริ่มทำสมาธิทุกวัน
   • สามขั้นตอนในการสร้างงานอดิเรกที่สร้างสรรค์คือการเข้าร่วมกลุ่มศิลปินในเมืองของคุณเข้าร่วมเวิร์กช็อปสร้างสรรค์ในช่วงสุดสัปดาห์และวาดในช่วงพักเที่ยง

   สภา: ยืนยันเป้าหมายของคุณในทางบวก ตัวอย่างเช่นแทนที่จะอธิบาย "เพื่อหนีจากงานของฉันโดยไม่มีอนาคต" คุณควรเขียน: "หางานที่ช่วยฉันพัฒนา "

4. 
   

   
   ดำเนินการต่อความสนใจและความสนใจของคุณ เมื่อคุณมีความสัมพันธ์คุณมักจะต้องละทิ้งบางคน ตอนนี้เป็นเวลาที่จะเรียกคืนกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุข ทำรายการทุกสิ่งที่คุณชอบทำก่อนพบแฟนเก่าเช่นกิจกรรมที่คุณอยากลอง จากนั้นรวมสิ่งเหล่านี้เข้ากับชีวิตประจำวันของคุณ
   • ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเรียนพลาสติกเล่นละครเข้าร่วมชุมชนนักเล่นเกมดูการประชุมเชิงปฏิบัติการหรือเรียนรู้วิธีการชงเบียร์ของคุณเอง

5. 
   

   
   เรียนรู้ทักษะใหม่ที่จะเติบโต โดยการพัฒนาทักษะของคุณคุณจะรู้สึกอิสระมากขึ้นและคุณสามารถกระตุ้นความนับถือตนเอง ระบุว่าคุณต้องการเรียนรู้อยู่เสมอหรือใช้เพื่อพัฒนาตนเองเป็นการส่วนตัว จากนั้นเข้าเรียนออนไลน์ไปที่เวิร์คช็อปเข้าร่วมชั้นเรียนหรือชั้นเรียน
   • ตัวอย่างเช่นคุณอาจต้องการเรียนรู้วิธีเขียนโค้ดเพื่อค้นหางานที่คุณอยากทำ
   • หากคุณต้องการมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นคุณสามารถเรียนหรือเขียนคลาสได้
   • หากคุณต้องการเชื่อมต่อกับผู้อื่นได้ดีขึ้นคุณสามารถเข้าเรียนวิชาจิตวิทยาหรือการสื่อสาร
   • หากคุณต้องการออกกำลังกายคุณสามารถทำตามโปรแกรมออกกำลังกาย

6. 
   

   
   ย้ายเฟอร์นิเจอร์เพื่อเริ่มต้นใหม่ สร้างพื้นที่นั่งเล่นสำหรับชีวิตใหม่ที่คุณต้องการสร้าง เริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดความยุ่งเหยิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งวัตถุที่เตือนให้คุณนึกถึงชีวิตของคุณกับแฟนเก่า จากนั้นย้ายเฟอร์นิเจอร์เปลี่ยนผ้าปูที่นอนและติดตั้งสิ่งของที่กระตุ้นให้คุณไล่ตามความสนใจของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่อนาคตของคุณมากกว่าที่ผ่านมา
   • คุณต้องไม่แทนที่ทุกสิ่งที่คุณมี! บ่อยครั้งที่มันเพียงพอที่จะทำให้พวกมันอยู่ในห้องเพื่อสร้างความประทับใจในการเริ่มต้นใหม่
   • หากคุณอาศัยอยู่กับแฟนเก่าของคุณมันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องเปลี่ยนพื้นที่อยู่อาศัยของคุณให้รู้สึกเหมือนอยู่บ้านไม่ใช่อยู่บ้านที่คุณแบ่งปันให้แฟนเก่า

วิธีที่ 4 การเดินทางกลับ

1. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการใช้ความสัมพันธ์ใหม่เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจตัวเอง เมื่อต้องรับมือกับความปวดใจคุณอาจคิดว่าความสัมพันธ์ใหม่เป็นทางออกที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตามมันผิดทั้งหมด! คุณต้องใช้เวลาในการรักษาและค้นหาตัวเองก่อนที่คุณจะพร้อมที่จะออกไปข้างนอกอีกครั้งและถ้าคุณใช้ใครสักคนเพื่อบรรเทาความทุกข์ทรมานของคุณคุณจะต้องทำร้ายตัวเอง ให้สิทธิ์แก่ตัวเองในการหยุดพักขณะที่คุณจดจ่อกับตัวเอง
   • ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ต้องออกไปข้างนอกอีกต่อไป! ออกไปข้างนอกกับเพื่อน ๆ เข้าร่วมคลับหรือกลุ่มที่เกี่ยวข้องกับหนึ่งในศูนย์ที่คุณสนใจหรือใช้เวลากับครอบครัว
   • คุณอาจต้องใช้เวลาหกเดือนหรือมากกว่านั้นในการหยุดรักแฟนเก่าของคุณขึ้นอยู่กับความยาวของความสัมพันธ์ของคุณ

2. 
   

   
   เริ่มออกไปเมื่อคุณพร้อม คุณจะรู้ว่าคุณพร้อมที่จะออกไปอีกครั้งเมื่อคุณรู้สึกตื่นเต้นกับการสร้างการเชื่อมต่อที่จริงใจกับคนอื่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมุ่งเน้นไปที่การประชุมและการเชื่อมต่อซึ่งกันและกันไม่จำเป็นต้องรู้สึกดีขึ้น หากคุณแน่ใจว่าคุณได้เปิดหน้าเว็บสมบูรณ์ให้ออกไปข้างนอกและพบปะผู้คน
   • อย่าใช้การนัดหมายของคุณเป็นกำลังใจให้ตัวเอง สิ่งนี้บ่งชี้ว่าคุณยังไม่ได้พลิกหน้า

   สภา: คุณจะพร้อมที่จะออกไปอีกครั้งเมื่อคุณรู้สึกตื่นเต้นที่ได้พบคนใหม่โดยไม่รู้สึกสิ้นหวังอย่างสมบูรณ์ คุณต้องมีความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเองซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่คนเดียวในขณะที่ยังคงเปิดกว้างต่อการตกหลุมรักคนที่เหมาะสม

3. 
   

   
   มีสมาธิในการสร้างลิงค์ไม่ใช่ที่ความรัก แม้ว่าคุณจะพบปะผู้คนเพื่อหาคู่คุณก็ไม่จำเป็นต้องหาคนอื่นทันที ใช้เวลาของคุณตกหลุมรัก! ดูการนัดหมายของคุณเป็นโอกาสที่จะผูกพันซึ่งกันและกันและดูคุณสมบัติที่คุณต้องการ เมื่อคุณพบคนที่คุณรักใช้เวลาในการทำความรู้จักกับเขาก่อนที่จะเปิดขึ้นอย่างสมบูรณ์
   • อย่ามุ่งเน้นเพียงคนเดียว ใช้เวลาในการพบปะผู้คนหลาย ๆ คนเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจในสิ่งที่คุณต้องการจากคู่ของคุณ

4. 
   

   
   เคลื่อนที่ช้าๆแทนที่จะวิ่ง เมื่อคุณพบใครบางคนที่คุณชอบใช้เวลาในการทำความรู้จักกับเขา ออกไปพูดคุยเป็นเวลานานและพบกับเพื่อนของเขา แม้ว่าคุณจะสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ที่คุณคาดหวังจากอนาคตพยายามอย่าเร่งรีบ ให้เวลาตัวเองรู้จริง ๆ เพื่อให้ความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่งขึ้น
   • เมื่อคุณเริ่มออกไปข้างนอกกับใครสักคนค่อยๆเปิดและแบ่งปันรายละเอียดเกี่ยวกับชีวิตและบุคลิกภาพของคุณทีละคน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเชื่อใจคุณ

• มุ่งเน้นไปที่ประโยชน์ของพรหมจรรย์! ค้นหาวิธีสนุกกับเพื่อน ๆ ยืนยันความเป็นอิสระและทำกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุข
• อย่าทำตามขั้นตอนเหล่านี้ทั้งหมดในหนึ่งวัน! ใช้เวลาในการสร้างชีวิตที่คุณรักและเฉลิมฉลองในแต่ละขั้นตอนเพื่อก้าวต่อไป