วิธีหยุดอาเจียน

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 สงบกระตุ้นให้อาเจียนด้วยเทคนิคการผ่อนคลาย
• วิธีที่ 2 สงบใจให้อาเจียนด้วยของแข็ง
• วิธีที่ 3 สงบอาเจียนด้วยของเหลว
• วิธีการ 4 สงบใจให้อาเจียนด้วยยา

แม้ว่าจะมีสถานการณ์ที่จำเป็นที่จะต้องอาเจียน (ถ้าคุณกำลังทำอาหารเป็นพิษเช่น) มันเป็นเวลาส่วนใหญ่เมื่อไม่จำเป็นประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์และไม่พึงประสงค์ โชคไม่ดีที่การเห็นคนอื่นขว้างปามักจะทำให้เกิดความอยากอาเจียนในสมองของคุณเพราะกลไกที่เรียกว่าระบบเซลล์ประสาทกระจก หากคุณพยายามที่จะป้องกันตัวเองจากการขว้างปาไม่ว่าจะเป็นเพราะคุณมีอาการปวดท้องหรือเป็นเพราะคุณมีอาการคลื่นไส้นี่คือวิธีการง่ายๆที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นในเวลาไม่นาน

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 สงบกระตุ้นให้อาเจียนด้วยเทคนิคการผ่อนคลาย

1. 
   

   
   วางผ้าขนหนูที่เปียกหมาด ๆ บนหน้าผากหรือคอของคุณ เทคนิคนี้สามารถป้องกันไม่ให้เริ่มมีอาการอาเจียนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขานำหน้าด้วยอาการปวดสั่นในหัวหรือความรู้สึกฉับพลันของความร้อน

2. 
   

   
   ออกไปนั่ง เดินเล็กน้อยในสวนของคุณหรือบนทางเท้า แต่อย่าไปไกลเกินไป หายใจลึกกว่าปกติเล็กน้อย แต่ไม่มากเกินไป อากาศบริสุทธิ์จะบรรเทาปอดและร่างกายของคุณ

3. 
   

   
   วางเท้าของคุณสูงกว่าหัวของคุณ ติดตั้งหมอนอิงใต้ฝ่าเท้าเพื่อยกขาของคุณ

4. 
   

   
   ทำให้การสัมผัสของคุณทำงาน การสัมผัสวัตถุรอบตัวคุณสามารถช่วยคุณได้ วิธีนี้อาจใช้ได้ผลเพราะช่วยให้ร่างกายของคุณจดจ่อกับสิ่งอื่นนอกเหนือจากอาการคลื่นไส้หรือด้วยเหตุผลอื่น นอกจากนี้คุณยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดเล็กน้อยมาก:
   • พยายามบีบแขนของคุณ
   • ตบต้นขาของคุณด้วยหมัดเล็ก ๆ
   • ดึงผมเล็กน้อย
   • กัดริมฝีปากล่างของคุณ
   • ปลูกเล็บของคุณในฝ่ามือของคุณ

5. 
   

   
   
   
   ฝึกการออกเสียง Lacupression เป็นการกระตุ้นจุดกดบนร่างกายของคุณเพื่อบรรเทาอาการปวด เมื่อเผชิญกับปัญหาการอาเจียนผู้กดจุดมักจะกระตุ้นข้อมือก่อน
   • วางมือไว้ข้างหน้าคุณ จากนั้นวางนิ้วโป้งที่กลางข้อมือแล้วกดเพื่อทำการนวดบริเวณนี้เล็กน้อย กดบริเวณนี้เบา ๆ จะช่วยบรรเทาอาการอาเจียนได้
   • วางด้านในของข้อมือของคุณเพื่อเผชิญหน้าและกระชับพวกเขาต่อกัน จากนั้นคุณจะเปิดใช้งานจุดความดันเดียวกับในตัวอย่างด้านบน

วิธีที่ 2 สงบใจให้อาเจียนด้วยของแข็ง

1. 
   

   
   ลองกินอะไรที่ไม่มีรสชาติมากเกินไปเช่นเค็มเค้ก บิสกิตในปริมาณน้อยสามารถช่วยลดความรู้สึกคลื่นไส้ อาหารที่มีแป้งเป็นจำนวนมากเช่นเค้กเค็มหรือขนมปังปิ้งสามารถดูดซับกรดในกระเพาะอาหาร หากการกินเค้กรสเค็มช่วยคุณได้คุณอาจไม่ป่วย แต่ความหิวอาจทำให้ปวดท้อง

2. 
   

   
   ทำซ้ำกินช้าแล้วกระจายอาหารของคุณ เมื่อคุณเริ่มกินอีกครั้งโปรดจำไว้ว่าคุณต้องกินคาร์โบไฮเดรตที่ง่ายเช่นขนมเจลาตินก่อน จากนั้นไปที่โปรตีนเช่นกับซุปก๋วยเตี๋ยวไก่ รอจนกว่าคุณจะกลับมามีสุขภาพดีอีกครั้งเพราะไขมันเป็นอาหารที่ย่อยยากที่สุดและมันอาจรบกวนกระเพาะอาหารของคุณถ้ามันบอบบาง

3. 
   

   
   
   
   ดูดคอร์เซ็ตมิ้นต์หรือเคี้ยวหมากฝรั่งเพื่อเริ่มลำไส้ของคุณ ขนมสะระแหน่จะให้ความสดชื่นกับเพดานปากของคุณและด้วยการทำความสะอาดมันสามารถลดความรู้สึกคลื่นไส้ ขิงหวานดังกล่าวก่อนหน้านี้ยังสามารถช่วยให้คุณลดความอยากอาเจียน

4. 
   

   
   เคี้ยวขิง ขิงมีคุณสมบัติที่โดดเด่นเช่นบางครั้งลดความรู้สึกของความชั่วร้ายในขณะที่ลดความเร่งด่วนในการอาเจียน คุณสามารถกินมันในรูปแบบที่แตกต่างกัน: ชา (แนะนำโดยบรรณาธิการ), ชิ้นเล็ก ๆ ที่คุณเคี้ยวหรือแม้กระทั่งหมากฝรั่งธรรมชาติ

5. 
   

   
   หลีกเลี่ยงไขมันอาหารที่เป็นกรดรสเผ็ดและอาหารที่มีเส้นใยมาก อาหารเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะทำให้กระเพาะอาหารทำงานได้มากกว่าปกติซึ่งหมายความว่ามันมีแนวโน้มที่เขาจะต้องปฏิเสธทุกสิ่ง ไม่แนะนำให้ใช้กรดอาหารรสเผ็ดและไขมัน ในบรรดาผลิตภัณฑ์ที่มีเส้นใยจำนวนมากคือเนื้อสัตว์ธัญพืชและผักจำนวนมาก
   • หากอาการอาเจียนของคุณมาพร้อมกับอาการท้องร่วงให้หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นม เช่นเดียวกับอาหารที่กล่าวมาผลิตภัณฑ์นมย่อยยาก
   • หลีกเลี่ยงการรับประทานเย็นหรือร้อนจัด กระเพาะอาหารของคุณต้องทำงานมากกว่าปกติหากต้องการให้ความร้อนแก่อาหารเย็นหรือทำให้อาหารที่เผาไหม้เย็นลงก่อนที่มันจะถูกย่อย

วิธีที่ 3 สงบอาเจียนด้วยของเหลว

1. 
   

   
   ในตอนเริ่มต้นเพียงดื่มน้ำ หากคุณอาเจียนมากเมื่อเร็ว ๆ นี้ให้ดื่มน้ำน้อยมากในแต่ละครั้ง หากคุณพยายามดื่มน้ำมากเกินไปในครั้งเดียวคุณอาจเสี่ยงต่อการอาเจียน
   • คุณสามารถลองดูดก้อนน้ำแข็งเพื่อละลายในปากของคุณความรู้สึกสดชื่นจะดีสำหรับหลอดอาหารของคุณและคุณจะมั่นใจได้ว่าปริมาณน้ำที่คุณดูดซับจะถูก จำกัด

2. 
   

   
   หลังจากดื่มน้ำแล้วคุณสามารถเปลี่ยนไปใช้ของเหลวที่มีน้ำหนักเบาโดยเน้นไปที่สารที่มีเกลือแร่ นอกเหนือจากน้ำของเหลวเหล่านี้จะช่วยให้คุณดูดซับวิตามินที่จำเป็นที่ร่างกายของคุณอาจสูญเสียไปเมื่อคุณอาเจียน
   • หากทำได้ให้ดื่มของเหลวที่มีโปแตสเซียมและโซเดียมสูง เหล่านี้เป็นเกลือแร่ที่ขาดไม่ได้ที่สุดสำหรับร่างกาย ร่างกายมักจะขาดเกลือแร่เหล่านี้หลังจากที่อาเจียน
   • นี่คือของเหลว "แสง" ที่คุณสามารถดื่มได้:
     
     • ชาใส
     • น้ำซุป
     • น้ำแอปเปิ้ล
     • เครื่องดื่มให้พลังงาน

3. 
   

   
   ใช้น้ำเชื่อมหรือโซดาเพื่อสงบกระเพาะอาหารของคุณ น้ำเชื่อม Coca-Cola (เช่นเดียวกับที่ใช้ในเครื่องโซดา) หรือน้ำเชื่อมที่ไม่ต้องใช้ใบสั่งแพทย์สามารถช่วยบรรเทาอาการป่วยของคุณได้เล็กน้อย เด็กควรกิน 1 หรือ 2 ช้อนชาและผู้ใหญ่ 1 หรือ 2 ช้อนโต๊ะ
   • แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประสิทธิภาพของมัน แต่ Coca-Cola ถูกใช้มาหลายชั่วอายุคนเพื่อบรรเทาอาการป่วยในกระเพาะอาหาร เดิมทีเครื่องดื่มนี้ถูกคิดค้นขึ้นเพื่อจุดประสงค์นี้
   • น้ำเชื่อมป้องกันหลอดเลือดสามารถบริหารได้อย่างปลอดภัยสำหรับเด็ก แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่หญิงตั้งครรภ์จะรับได้ แต่คำแนะนำในการใช้แนะนำให้คุณขอคำแนะนำจากแพทย์ของคุณในกรณีนี้

4. 
   

   
   หลีกเลี่ยงน้ำอัดลมกรดหรือคาเฟอีน ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ควรบริโภคโซดากาแฟและน้ำผลไม้ส่วนใหญ่เช่นน้ำส้มน้ำองุ่นหรือน้ำมะนาว

5. 
   

   
   พยายามดื่มชาขิงเล็กน้อยเพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้ เป็นที่ทราบกันดีว่าขิงช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้: การศึกษาที่น่าสังเกตได้แสดงให้เห็นว่ามันมีประสิทธิภาพมากกว่า dramamine คุณสามารถซื้อชาขิงในซองหรือชาขิง
   • หากคุณไม่ต้องการดื่มอะไรร้อน แต่ยังต้องการได้รับประโยชน์จากขิงคุณสามารถดื่มน้ำขิง เปิดกระป๋องแล้วปล่อยให้ฟองลอยอยู่: น้ำอัดลมอาจรบกวนกระเพาะอาหารของคุณได้ถ้ามันบอบบางและทำให้คุณอาเจียนออกมา
   • หากคุณต้องการทานขิง แต่กระเพาะของคุณไม่รองรับของเหลวคุณสามารถกินขิงหวานได้ ลองจิบขิงหวานชิ้นเล็ก ๆ ทุก 45 นาที

วิธีการ 4 สงบใจให้อาเจียนด้วยยา

1. 
   

   
   หากการอาเจียนของคุณถูกกระตุ้นจากความรู้สึกคลื่นไส้ให้ลองทำดรามามีน Dramamine หรือที่เรียกว่า "dimenhydrinate" ใช้เพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้ปวดท้องและอาเจียน ไม่ควรให้โมเลกุลนี้แก่เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี หากคุณกังวลว่ากิจกรรมบางอย่างอาจทำให้รู้สึกไม่สบายหรือทำให้คุณอาเจียนให้กินยา 30 ถึง 60 นาทีก่อนเริ่มกิจกรรมนี้

2. 
   

   
   หากคุณมีอาการคลื่นไส้หรืออาเจียนร่วมด้วยให้รับประทานยาพาราเซตามอล ซึ่งแตกต่างจาก NSAIDs เช่นแอสไพรินหรือ libuprofen, พาราเซตามอลบรรเทาอาการปวดโดยไม่ต้องเพิ่มความรู้สึกของอาการคลื่นไส้

3. 
   

   
   มีการกำหนดแผ่นแยกเปลือกออก แผ่นแปปสโตมีนใช้กับผิวหนังโดยตรงหลังใบหูสามารถต่อสู้กับอาการคลื่นไส้และอาเจียนได้ อย่างไรก็ตามโปรดระวังว่ามีผลข้างเคียงมากมายที่เกี่ยวข้องกับการแยกตัวจากเปลือก อัตราส่วนความเสี่ยงต่อผลประโยชน์สำหรับอาการคลื่นไส้อึดอัด แต่เป็นที่ยอมรับได้จึงไม่อยู่ในความโปรดปราน

4. 
   

   
   หากอาเจียนของคุณไม่หยุดหลังจากสองวันสำหรับผู้ใหญ่หรือวันสำหรับเด็กไปพบแพทย์ คุณอาจถูกคายน้ำอย่างเป็นอันตรายและจำเป็นต้องได้รับการคืนเข้าเส้นเลือดดำ