วิธียกและอุ้มเด็ก

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 การดูแลทารกแรกเกิด
• ส่วนที่ 2 อุ้มเด็กที่โตแล้ว
• ส่วนที่ 3 หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ

การเลี้ยงดูและอุ้มเด็กทารกนั้นต้องได้รับการดูแลอย่างมากมายแม้กระทั่งสำหรับผู้ที่ไว้วางใจความสามารถ แม้แต่คนที่คิดว่าพวกเขารู้วิธีที่จะทำอย่างถูกต้องก็สามารถสวมใส่ลูกไม่ถูกต้อง การเรียนรู้วิธียกและอุ้มเด็กทารกจะช่วยให้มั่นใจในความปลอดภัยและของคุณ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 การดูแลทารกแรกเกิด

1. ยกมันด้วยการแบกน้ำหนักที่ขาของคุณ มันเป็นเรื่องดึงดูดที่จะก้มหลังของคุณเพื่อให้ลูกน้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันอยู่บนพื้นผิวที่ต่ำ งอเข่าเพื่อลดระดับตัวเองก่อนยกลูก การงอเข่าของคุณจะแทนที่น้ำหนักของคุณและช่วยลดแรงกดดันที่ด้านหลังของคุณ
   • เข่างอเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณเพิ่งคลอดลูก ขาของคุณแข็งแกร่งกว่าหลังมาก
   • กางเท้าและหัวเข่าของคุณที่ระดับความสูงหัวไหล่ขณะที่คุณอุ้มลูก
   • หากคุณต้องหมอบเพื่ออุ้มลูกเอาก้นของคุณออกมาและรักษาหลังให้ตรงที่สุด
   • หากคุณมีการผ่าตัดคลอดใครบางคนจะต้องช่วยคุณยกลูกน้อยไว้ในมือของคุณจนกว่าคุณจะฟื้นตัวเต็มที่

2. 
   

   
   รองรับศีรษะของทารก วางมือข้างหนึ่งไว้ใต้หัวของเขาแล้ววางมืออีกข้างไว้ใต้ก้นของเขา เมื่อปลอดภัยแล้วให้ยกขึ้นแล้วนำไปไว้ที่หน้าอก วางลูกไว้ใกล้หน้าอกเสมอก่อนยก
   • มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องสนับสนุนหัวของเด็กเพราะกล้ามเนื้อคอของเขายังไม่พัฒนา
   • ระวังอย่าให้แรงกดที่จุดอ่อนของศีรษะ
   • ให้มันเหมือนกับเมื่อคุณห่อหรือในถุงนอน
   • ยกลูกด้วยฝ่ามือโดยไม่ยกข้อมือขึ้นเนื่องจากการยกสามารถสร้างแรงกดดันต่อข้อมือของคุณ
   • วางนิ้วโป้งไว้ใกล้มือ ช่องว่างขนาดใหญ่เกินไประหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วมือที่เหลือของคุณสามารถย่นเอ็นที่ควบคุมนิ้วหัวแม่มือของคุณได้
   • ทารกมักจะเริ่มเงยหัวขึ้นมาเล็กน้อยเมื่ออายุสามหรือสี่เดือน

3. 
   

   
   
   
   ใช้เทคนิคขาตั้งกล้อง วิธีนี้เหมาะสำหรับยกลูกน้อยขึ้นจากพื้น วางเท้าข้างหนึ่งใกล้ทารกและวางเข่าลงบนเข่าข้างเดียว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กอยู่ใกล้หัวเข่าที่คุณวางไว้บนพื้น เลื่อนจากหัวเข่าถึงต้นขากลางและยกให้ต้นขาตรงข้าม วางแขนทั้งสองไว้ใต้ทารกแล้วนำไปไว้ใกล้หน้าอก
   • ให้หลังตรงและมุ่งหน้าไปข้างหน้าเมื่อใช้เทคนิคนี้
   • เพื่อป้องกันหลังของคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าก้นของคุณถูกผลักออกในขณะที่คุณงอ

4. 
   

   
   ใช้เทคนิคการหมุนเหวี่ยง ใช้วิธีนี้หากคุณต้องหันหลังให้กับทารก ยกขึ้นตามปกติและเก็บไว้ใกล้กับร่างกายของคุณ จากนั้นหมุนเท้าหลักของคุณ 90 องศาในทิศทางที่ต้องการ นำเท้าอีกข้างหนึ่งไปยังตำแหน่งที่ขาหลักอยู่
   • ขยับเท้าแทนที่จะบิดตัว คุณสามารถทำลายหลังของคุณหากคุณพลิกส่วนบนของร่างกายแทนการเปลี่ยนตำแหน่งของเท้าของคุณ
   • พยายามอย่าหมุนเร็วมาก แต่ควรทำในวิธีที่ช้าและควบคุมได้

5. 
   

   
   
   
   โยกทารกเพื่อรองรับหลังและสะโพกของเขา วางหัวของเขาบนหน้าอกของคุณและเลื่อนมือของคุณจากบั้นท้ายของเขาเพื่อรองรับคอของเขา ขยับศีรษะของคุณไปที่ข้อพับหัวเข่าของคุณและถือบั้นท้ายด้วยมืออีกข้าง เมื่อทารกวางไว้บนแขนข้างหนึ่งของคุณคุณสามารถใช้อีกลูกเพื่อเล่นและโต้ตอบกับเขา
   • สนับสนุนคอของทารกในขณะที่คุณวางมันในตำแหน่งเพลงกล่อมเด็ก
   • ตำแหน่งนี้เหมาะสำหรับการถือทารกแรกเกิด

6. 
   

   
   อุ้มทารกบนไหล่ของคุณ วางไว้บนหน้าอกและไหล่ของคุณ สนับสนุนบั้นท้ายของเธอด้วยมือข้างหนึ่งและศีรษะและคอด้วยมืออีกข้าง ให้หลังตรงและเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องในขณะที่คุณถือ
   • ตำแหน่งนี้ช่วยให้ทารกมองข้ามไหล่ของคุณและได้ยินเสียงเต้นของหัวใจ
   • เปลี่ยนไหล่ที่คุณอุ้มทารกเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บจากการใช้มากเกินไป
   • ถือมันไว้กับแขนของคุณ ปลายแขนของคุณทำจากกล้ามเนื้อเล็ก ๆ ที่คุณไม่ควรใช้อุ้มลูก
   • รักษาข้อมือให้ตึงและใช้กล้ามเนื้อบริเวณข้อศอกและหัวไหล่เพื่ออุ้มทารก
   • หากคุณวางแผนที่จะโยกทารกทำก่อนสวมบนไหล่ของคุณ
   • อย่าปล่อยให้นิ้วและข้อมือชี้ไปที่พื้นขณะถือทารก
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหัวของเขาวางอยู่บนไหล่ของคุณและไม่หันไปด้านข้างเพื่อให้เขาหายใจ

7. 
   

   
   ใช้ผู้ให้บริการทารก สลิงทารกเป็นผ้ารองรับที่จะวางบนไหล่ข้างหนึ่ง มันเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยในการพกพาลูกน้อยของคุณ ระวังอย่าให้ร่างกายหรือหน้าอุ้มเด็กคลุมหน้าเด็กเพราะอาจทำให้หายใจลำบากได้
   • งอเข่าหากคุณจำเป็นต้องทำอะไรบางอย่างในขณะที่ทารกอยู่ในสลิง
   • คุณสามารถสลับผู้ให้บริการจากไหล่ข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่งเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บหรือความไม่สมดุลระหว่างพวกเขา
   • มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะอ่านคำแนะนำของผู้ให้บริการทารก ตรวจสอบน้ำหนักขั้นต่ำที่สามารถทนได้

8. 
   

   
   ใช้ผู้ให้บริการทารกท้อง สวมใส่ลูกน้อยด้านหน้าเพื่อให้แน่ใจว่าอยู่ใกล้กับร่างกายของคุณและมีการกระจายน้ำหนักได้ดี แนบ (โดยใช้สาย) ผู้ให้บริการทารกรอบไหล่และเอวของคุณ มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทารกที่จะเผชิญหน้ากับคุณและไม่ใช่วิธีอื่น ๆ
   • การวางตำแหน่งของทารกเพื่อให้หันหน้าเข้าหาจะกดดันสะโพกและกระดูกสันหลังของเขา สิ่งนี้จะนำไปสู่ปัญหาการเจริญเติบโตในเด็ก
   • วางไว้ด้านหน้าของร่างกายของคุณยังช่วยปกป้องกระดูกสันหลังของคุณ ในทางกลับกันหากมองออกไปด้านนอกจะมีแรงกดดันมากเกินไปที่ด้านหลังและกระดูกสันหลัง

ส่วนที่ 2 อุ้มเด็กที่โตแล้ว

1. 
   

   
   ยกลูกน้อยของคุณ ไม่จำเป็นต้องถือศีรษะและคอของเด็กโต เข้าหาเขาแล้วหมอบยกเขาขึ้น วางแขนของคุณไว้ใต้รักแร้แล้วยกเขาขึ้นมาหาคุณ
   • อย่าวางนิ้วหัวแม่มือของคุณไว้ใต้รักแร้ในรูปแบบของตะขอ จับนิ้วมือของคุณเข้าหากันแล้วเปลี่ยนมือของคุณเป็นชามเพื่อป้องกันข้อมือ
   • คุณสามารถใช้เทคนิคเดียวกันนี้เพื่อพาทารกไปที่พื้น

2. 
   

   
   สวมใส่ลูกน้อยต่อหน้าคุณ รั้งหลังไว้ที่หน้าอกวางมือข้างหนึ่งไว้รอบเอวของเขาและสนับสนุนบั้นท้ายของเขาด้วยอีกมือหนึ่ง ตำแหน่งนี้ช่วยให้ทารกมองไปรอบ ๆ เขา คุณสามารถใช้ตัวแปรของตำแหน่งนี้เพื่อทำให้สงบลงในกรณีที่อารมณ์เสีย
   • วางแขนซ้ายของคุณบนไหล่ซ้ายของทารกและถือต้นขาขวาของเธอ เขาควรมีมือข้างเดียวอยู่ที่แขนทั้งสองข้างและหัวใกล้ข้อศอกของคุณ มือของคุณควรพบใกล้เป้าของทารก
   • คุณสามารถเขย่าเบา ๆ ในตำแหน่งนี้เพื่อทำให้สงบลง

3. 
   

   
   สวมไว้บนไหล่ของคุณ เด็กโตเช่นผู้ใหญ่สวมใส่บนบ่า อุ้มทารกเพื่อให้ใบหน้าของเขาแนบกับหน้าอกของคุณเพื่อให้เขาสามารถวางแขนบนไหล่ของคุณ คุณมีทางเลือกในการใช้มือเดียวหรือสองมือขึ้นอยู่กับน้ำหนักของเด็กและหากคุณต้องการมือฟรี
   • ให้หลังตรงในขณะที่อุ้มทารกบนไหล่ของคุณ การโค้งหลังของคุณอาจทำให้คุณเจ็บปวด

4. 
   

   
   สวมใส่ลูกที่ด้านหลัง หากเขาสามารถถือคอศีรษะและสะโพกของเขาและเปิดขาของเขาอย่างเป็นธรรมชาติคุณสามารถเริ่มสวมใส่ที่ด้านหลังด้วยเป้อุ้มเด็ก ตำแหน่งนี้ช่วยให้คุณอยู่ใกล้ชิดเขาและเคลื่อนไหวได้มาก จัดวางไว้ที่ศูนย์บริการเด็กและปรับสายรัด ทารกควรรู้สึกสบายตัวขณะที่เคลื่อนไหวได้
   • ยิ่งทารกมีน้ำหนักมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งต้องรัดสายรัดให้มากขึ้นเท่านั้น
   • หากคุณกำลังเรียนรู้ที่จะใช้ผู้ให้บริการทารกออกกำลังกายใกล้เตียงเพื่อความปลอดภัยเป็นพิเศษ การขอความช่วยเหลือจากใครบางคนอาจช่วยได้เช่นกัน
   • อ่านข้อ จำกัด น้ำหนักและคำแนะนำทุกครั้งก่อนใช้ผู้ให้บริการเด็ก
   • คุณสามารถอุ้มลูกหลังได้ประมาณหกเดือน

5. 
   

   
   วางไว้ในที่นั่งในรถ หากวางที่นั่งเด็กไว้บนที่นั่งในรถคันใดคันหนึ่งให้ใส่ขาข้างหนึ่งเข้าไปในรถแล้วยืนที่ด้านหน้าของที่นั่งเพื่อให้เด็กเข้าและออกจากรถ ตำแหน่งนี้ช่วยลดแรงกดดันที่กระทำต่อหลังของคุณ อย่างไรก็ตามหากที่นั่งเด็กอยู่บนที่นั่งตรงกลางของเบาะหลังให้เข้าสู่รถและยืนด้านหน้าที่นั่งเพื่อวางทารก
   • อาจเป็นเรื่องยากหากทารกเคลื่อนไหวมากหรือหากคุณรีบร้อน แต่พยายามใช้ท่าทางที่ดีเป็นส่วนใหญ่
   • สิ่งที่แย่ที่สุดที่ต้องทำคือวางเท้าทั้งสองไว้บนพื้นแล้วหมุนตัวทั้งตัวเพื่อวางลูกไว้บนเบาะ คุณสามารถทำร้ายคอข้อมือหลังเข่าและไหล่ได้

6. 
   

   
   ใช้ผู้ให้บริการเด็กที่มีสายรัดกว้าง เมื่อทารกโตขึ้นคุณอาจรู้สึกกดดันที่หลังคอและไหล่ ในกรณีนี้ให้มองหาผู้ให้บริการเด็กที่มีสายรัดไหล่ขนาดใหญ่และสายรัดรอบ (เข็มขัด) สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรับน้ำหนักของทารกและขจัดความกดดันที่ไหล่
   • เลือกผู้ให้บริการเด็กที่อ่อนนุ่มและทำความสะอาดง่าย
   • ลองใช้ผู้ให้บริการทารกที่แตกต่างกันก่อนที่จะซื้อ

ส่วนที่ 3 หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ

1. 
   

   
   จำคำย่อ กลับ. เทคนิคที่เหมาะสมสำหรับการยกและอุ้มเด็กมีความซับซ้อนและง่ายต่อการลืมทุกขั้นตอนที่จำเป็น อย่างไรก็ตามมีประเด็นสำคัญที่ต้องเคารพเสมอ คำย่อ กลับ เป็นวิธีที่รวดเร็วในการจดจำสิ่งสำคัญที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ
   • B คือการรักษาหลังให้ตรง
   • คือการหลีกเลี่ยงการบิดเพื่อยกหรืออุ้มลูก
   • C คือการทำให้ทารกอยู่ใกล้กับร่างกายของคุณ
   • K คือการทำให้การเคลื่อนไหวของคุณง่ายขึ้น

2. 
   

   
   หลีกเลี่ยง tenosynovitis ของ De Quervain แม่ใหม่และผู้ที่เลี้ยงทารกมักจะมีอาการอักเสบใกล้กับนิ้วหัวแม่มือและข้อมือ ความรักนี้เรียกว่า tenosynovitis ของ De Quervain หากคุณมีอาการปวดหรือบวมบริเวณนิ้วโป้งตึงหรือจับนิ้วหรือจับอะไรบางอย่างด้วยนิ้วของคุณคุณอาจทรมานจาก De Quervain Tenosynovitis
   • ใช้น้ำแข็งหรือประคบเย็นบนข้อมือเพื่อบรรเทาอาการ
   • ใช้ฝ่ามือแทนข้อมือเพื่อยกลูกน้อย วางไว้บนแขนแล้วปล่อยนิ้วขณะสวมใส่
   • ปรึกษาแพทย์หากการระบายความร้อนและการพักผ่อนของข้อมือและนิ้วหัวแม่มือไม่บรรเทาอาการ

3. 
   

   
   ปรับปรุงความยืดหยุ่นของสะโพกและหลังของคุณ การบาดเจ็บที่สะโพกและหลังนั้นเกิดขึ้นบ่อยมากในผู้ปกครองใหม่ การคืนความยืดหยุ่นของหลังและสะโพกของคุณสามารถป้องกันการบาดเจ็บ การยืดกล้ามเนื้อและโยคะเบาเป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงความยืดหยุ่นของคุณ
   • หากคุณเป็นแม่ใหม่ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะกลับมาเล่นกีฬาต่อ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งนี้จะไม่ทำให้คุณมีปัญหาใด ๆ และปรึกษากับแพทย์ว่าการออกกำลังกายประเภทใดที่สะดวกที่สุดสำหรับคุณ
   • มันจะเป็นประโยชน์ในการยืดแสงในขณะที่ทารกหลับ

4. 
   

   
   อย่าสวมใส่ทารกที่สะโพก การสวมใส่ที่สะโพกนั้นสะดวกและให้คุณทำหลาย ๆ อย่างด้วยมือข้างที่ว่าง อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สร้างแรงกดดันต่อข้อต่อสะโพกและหลังของคุณที่ด้านหนึ่งของร่างกาย การอุ้มลูกน้อยที่สะโพกอาจทำให้เกิดอาการปวดกระดูกเชิงกรานและปัญหาการจัดตำแหน่ง (กระดูกเชิงกรานสะโพกและหลัง)
   • สลับจากสะโพกสะโพกและทารกด้วยแขนทั้งสองเมื่อถือบนสะโพก
   • หากคุณใส่มันลงบนสะโพกพยายามอย่าดึงส่วนนี้ออกมา พยายามรักษาท่าทางให้ตรงที่สุดเท่าที่จะทำได้และทำให้หลังตรง สวมลูกน้อยที่ลูกหนูมากกว่าที่แขนและข้อมือ

• สวมใส่ลูกน้อยในตำแหน่งต่าง ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บจากการออกแรงมากเกินไป
• ลองใช้วิธีการต่าง ๆ ในการอุ้มลูกจนกว่าคุณจะพบคนที่เหมาะกับคุณที่สุด
• เลือกใช้เป้อุ้มเด็กที่เหมาะกับการทำงาน ผู้ให้บริการเด็กเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้แน่ใจว่ามีการจัดตำแหน่งที่เหมาะสมของร่างกายและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ