วิธีเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์หลังจาก 40 ปี

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 ไปพบแพทย์
• ตอนที่ 2 เปลี่ยนวิถีชีวิต
• ส่วนที่ 3 การทำความเข้าใจกับความเสี่ยง

ผู้หญิงหลายคนตัดสินใจที่จะมีลูกต่อไปในชีวิตและสามารถให้กำเนิดทารกที่มีสุขภาพดี การคลอดบุตรในภายหลังนั้นปลอดภัยกว่าที่เคยขอบคุณด้วยความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี อย่างไรก็ตามการตั้งครรภ์หลังอายุ 40 จะทำให้เกิดความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติมต่อมารดาและทารก การเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์สามารถเพิ่มความแข็งแรงให้กับการตั้งครรภ์ได้

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ไปพบแพทย์

1. 
   

   
   เตรียมนัดก่อนตั้งครรภ์กับ GP หรือนรีแพทย์ของคุณ เมื่ออายุมากขึ้นผู้คนมักประสบกับปัญหาสุขภาพเช่นความดันโลหิตสูงและเบาหวานเล็กน้อยเช่นเดียวกับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าอาจมีเงื่อนไขที่ลดภาวะเจริญพันธุ์
   • Generalist ของคุณจะตรวจสอบคุณและอาจตรวจสอบมดลูกและสเมียร์ด้วย การสอบนี้ไม่ควรใช้เวลาเกินกว่าสิบห้าถึงยี่สิบนาที แต่คุณสามารถใช้เวลาในการพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับความปรารถนาที่จะตั้งครรภ์
   • ถามแพทย์ว่าจะเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์และการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการดำเนินชีวิตที่จะช่วยให้คุณตั้งครรภ์มีสุขภาพดีได้อย่างไร ซื่อสัตย์เกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ปัจจุบันของคุณและยอมรับคำแนะนำเพื่อเปลี่ยนแปลง
   • ดูว่าคุณจะสามารถใช้ยาต่อไปได้หรือไม่ขณะที่คุณกำลังตั้งครรภ์ ถามแพทย์ของคุณสำหรับการรักษาทางเลือกหรือยาที่ปลอดภัยกว่าในระหว่างตั้งครรภ์และดูว่านี่เป็นเรื่องจริงที่สัมพันธ์กับประวัติสุขภาพของคุณหรือไม่
   • ประเมินปัญหาสุขภาพของแพทย์ที่ต้องได้รับการแก้ไขก่อนการตั้งครรภ์ เนื่องจากปัญหาสุขภาพบางอย่างเช่นความดันโลหิตสูงแย่ลงเมื่ออายุมากขึ้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับวิธีการจัดการพวกเขา
   • ยอมรับวัคซีนที่แพทย์แนะนำ แพทย์อาจต้องตรวจเลือดเพื่อตรวจภูมิคุ้มกันของคุณต่อโรคต่างๆเช่นโรคหัดเยอรมันหรือไก่ รอหนึ่งเดือนก่อนตั้งครรภ์หลังจากได้รับวัคซีน
   • แพทย์สามารถขอให้ทดสอบในห้องปฏิบัติการเพื่อประเมินการทำงานที่ถูกต้องของรังไข่หรือเพื่อทราบความน่าจะเป็นในการหาไข่ที่ดี

2. 
   

   
   
   
   ปรึกษาแพทย์เรื่องความเสี่ยงของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์และความดันโลหิตสูง ความเสี่ยงของการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นตามอายุ ดูว่าความเสี่ยงของคุณคืออะไรและคุณสามารถทำอะไรเพื่อลดความเสี่ยงลง
   • หญิงตั้งครรภ์บางครั้งสามารถพัฒนาความดันโลหิตสูงและการวิจัยแสดงให้เห็นว่าความเสี่ยงนี้เพิ่มขึ้นตามอายุ ความดันโลหิตมีการตรวจสอบอย่างสม่ำเสมอสำหรับผู้หญิงทุกวัยในระหว่างตั้งครรภ์ดังนั้นแพทย์ของคุณจะทำให้แน่ใจว่าคุณอยู่ภายใต้การควบคุม คุณอาจต้องทานยาลดความดันโลหิตในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัย
   • โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์เป็นหนึ่งที่เกิดขึ้นเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์ มันจะกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นกับอายุ เบาหวานขณะตั้งครรภ์ที่ไม่ได้รับการรักษาจะทำให้ทารกเติบโตเกินปกติ ดังนั้นคุณควรตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณผ่านการออกกำลังกายอาหารของคุณและยารักษาโรคหากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์

3. 
   

   
   มาดูกันว่าคุณจะคลอดอย่างไร ผู้หญิงหลายคนที่มีอายุมากกว่า 40 ปีจะให้กำเนิดตามเส้นทางธรรมชาติ โอกาสของการผ่าตัดคลอดจะเพิ่มขึ้นตามอายุอย่างไรก็ตามเนื่องจากภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์ตอนปลาย
   • ขี่โปรแกรมการส่งมอบกับแพทย์ของคุณและให้แน่ใจว่าคุณยังพิจารณาการผ่าตัดคลอดที่เป็นไปได้ แพทย์บางคนจะไม่อนุญาตให้คุณให้กำเนิดทางช่องคลอดถ้าคุณมีลูกและได้รับการผ่าตัดคลอดตามมาตราซีซาร์ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปัญหาใด ๆ และให้พวกเขารู้ว่าสิ่งที่คุณชอบสำหรับการคลอดบุตร
   • การคลอดบุตรยากขึ้นหากคุณอายุมากขึ้น ปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิตสูงและปัญหาที่เกี่ยวข้องกับรกในระหว่างการคลอดบุตรเพิ่มขึ้นตามอายุ แพทย์ควรตรวจสอบสุขภาพของคุณอย่างใกล้ชิดตลอดการตั้งครรภ์ เขาอาจต้องการเริ่มกระบวนการส่งมอบและส่งมอบลูกผ่านการผ่าตัดคลอดถ้าเขาคิดว่าคุณมีความเสี่ยงต่อโรคแทรกซ้อน

4. 
   

   
   
   
   พิจารณาการรักษาความอุดมสมบูรณ์ มันอาจจะยากที่จะตั้งครรภ์หลังอายุ 40 ดังนั้นคุณอาจจำเป็นต้องได้รับการรักษาที่สมบูรณ์ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาหรือการผ่าตัดที่เพิ่มความอุดมสมบูรณ์
   • แท็บเล็ต Clomiphene หรือ clomiphene citrate ที่จะกลืนอาจถูกนำมาจากวันที่สามถึงวันที่เจ็ดของรอบประจำเดือนหรือจากวันที่ห้าถึงวันที่เก้า ยาเหล่านี้เพิ่มโอกาสในการตกไข่ อย่างไรก็ตามการรักษาเหล่านี้อาจเพิ่มโอกาสของการตั้งครรภ์แฝด คุณมีโอกาส 10% ที่มีฝาแฝดด้วยยาประเภทนี้ อัตราความสำเร็จของพวกเขาและ 50% สำหรับความคิดและการส่งมอบ แต่ถ้าผู้ป่วยไม่ถูกต้องอย่างถูกต้อง พวกเขาไม่เพิ่มโอกาสของการตั้งครรภ์ในผู้หญิงที่ตกไข่ด้วยตนเอง
   • Gonadotropins และ chorionic gonadotropin ของมนุษย์คือการฉีดฮอร์โมนที่ใช้ในการกระตุ้นภาวะเจริญพันธุ์ในสตรีสูงอายุ การฉีดจะเริ่มในวันที่สามของรอบประจำเดือนและดำเนินต่อไปอีกเจ็ดถึงสิบสองวัน คุณจะต้องพบแพทย์เพื่อทำการอัลตราซาวด์ช่องคลอดในระหว่างการรักษาเพื่อตรวจสอบขนาดของไข่ อัตราการตั้งครรภ์แฝดสูงด้วยการรักษาประเภทนี้ ประมาณ 30% ของผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ด้วยการฉีดฮอร์โมนมีการตั้งครรภ์หลายครั้งและสองในสามของการเกิดเหล่านี้เป็นฝาแฝด
   • แพทย์อาจขอให้มีการแก้ไขความเสียหายของระบบสืบพันธุ์ซึ่งอาจทำให้การคลอดบุตรมีความซับซ้อน ขั้นตอนการผ่าตัดสามารถเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้อย่างมากหากประสบความสำเร็จ

ตอนที่ 2 เปลี่ยนวิถีชีวิต

1. 
   

   
   จัดการปัญหาสุขภาพที่มีอยู่ก่อนการออกแบบ ให้แน่ใจว่าได้ควบคุมปัญหาสุขภาพใด ๆ ที่คุณอาจมีก่อนลองตั้งครรภ์
   • การติดเชื้ออันเนื่องมาจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์สามารถป้องกันไม่ให้คุณตั้งครรภ์ดังนั้นคุณควรตรวจสอบเพื่อดูว่าคุณมีความเสี่ยงหรือไม่ การติดเชื้อเหล่านี้ส่วนใหญ่ได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะอย่างมีประสิทธิภาพ รับการรักษาทันทีและถูกต้องสำหรับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และอย่าตั้งครรภ์จนกว่าคุณจะกำจัดมันออกไป
   • คุณควรทำการทดสอบเลือดก่อนที่จะตั้งครรภ์เพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างเรียบร้อยถ้าคุณกำลังทานยาสำหรับปัญหาสุขภาพเรื้อรังเช่นภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ คุณจะได้รับการตรวจตลอดการตั้งครรภ์และแพทย์ของคุณจะต้องเปลี่ยนขนาดของยาเมื่อเวลาผ่านไป

2. 
   

   
   กินในวิธีที่สมดุลมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงอาหารเป็นสิ่งสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากคุณจะต้องเพิ่มปริมาณสารอาหารบางชนิดในระหว่างตั้งครรภ์ ให้แน่ใจว่าคุณพร้อมที่จะกินเพื่อสุขภาพ
   • มากกว่าครึ่งหนึ่งของธัญพืชที่คุณกินทุกวันควรอยู่ในรูปของผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์ ซึ่งรวมถึงซีเรียลธัญพืช, ข้าวกล้อง, พาสต้าและขนมปังโฮลวีต คุณควรกินผักและผลไม้ทุกชนิดตลอดการตั้งครรภ์
   • คุณควรกินโปรตีนมากขึ้นโดยเฉพาะเนื้อไม่ติดมันผลไม้แห้งไข่และพืชตระกูลถั่ว ปลาเป็นแหล่งโภชนาการที่ดีและมีโปรตีนสูง แต่คุณไม่ควรบริโภคปลาแมคเคอเรลปลาฉลามพายเรือหรือเล่นสเก็ตเนื่องจากมันอาจอุดมไปด้วยสารปรอท
   • ผลิตภัณฑ์นมก็มีความสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์สำหรับเนื้อหาแคลเซียมและวิตามินดีของพวกเขาคุณสามารถถามแพทย์ของคุณหากคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคลเซียมหากคุณไม่ได้ย่อยผลิตภัณฑ์นม
   • มีอาหารทุกชนิดที่คุณต้องห้ามในระหว่างตั้งครรภ์เพราะอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ เนื้อดิบและเคลือบฟันมีสารปนเปื้อนที่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ ปลาแซลมอนและอาหารทะเลรมควันอาจเป็นอันตรายได้ อะไรก็ตามที่มีไข่ทั้งฟองหรือไข่แดงดิบอาจเป็นอันตรายได้ดังนั้นคุณควรแน่ใจว่าได้กินไข่ที่ปรุงสุกแล้ว ชีสนุ่ม ๆ อย่างบรีมักทำจากนมที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อและควรหลีกเลี่ยง คุณควร จำกัด ปริมาณคาเฟอีนของคุณในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์

3. 
   

   
   รักษาน้ำหนักที่ถูกต้อง แพทย์ของคุณอาจขอให้คุณให้น้ำหนักที่ถูกต้องก่อนที่จะคิดว่าคุณมีน้ำหนักเกินหรือผอมเกินไป ไปพบแพทย์เกี่ยวกับวิธีลดหรือเพิ่มน้ำหนักเพื่อสุขภาพและทำงานร่วมกับเขาเพื่อตั้งโปรแกรมลดน้ำหนักและออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณ
   • Leanness นั้นมีค่าดัชนีมวลกายต่ำกว่า 18.5 และมีน้ำหนักเกินด้วยดัชนีที่มากกว่า 25 มันเป็นปัญหาของโรคอ้วนที่มีค่าดัชนีมวลกาย 30 หรือมากกว่า คุณควรคาดหวังว่าจะได้รับน้ำหนักมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์หากคุณผอมเกินไปและใช้เวลาน้อยลงหากคุณมีน้ำหนักเกิน มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะตรวจสอบน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์ แต่เป็นการดีที่สุดที่จะมีน้ำหนักที่ถูกต้องก่อนการปฏิสนธิ
   • คุณเพิ่มความเสี่ยงของเบาหวานขณะตั้งครรภ์และความดันโลหิตสูงหากคุณมีน้ำหนักเกินในระหว่างตั้งครรภ์ น้ำหนักน้อยเกินไปสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดและร่างกายของคุณอาจอ่อนแอเกินไปที่จะสนับสนุนการตั้งครรภ์
   • ร่วมกับ GP ของคุณก่อนออกแบบหรือรับน้ำหนักที่ถูกต้องสำหรับความสูงของคุณ ถามคำถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายอาหารและสิ่งที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในการดำเนินชีวิตเพื่อให้ได้น้ำหนักที่ถูกต้อง

4. 
   

   
   หลีกเลี่ยงสารพิษ ยาสูบแอลกอฮอล์และยาอื่น ๆ จะถูกแบนในระหว่างตั้งครรภ์ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงขณะพยายามตั้งครรภ์ คุณควรลดปริมาณคาเฟอีนและดื่มเพียงปานกลางในระหว่างตั้งครรภ์ พยายามลดการบริโภคเพื่อหลีกเลี่ยงอาการขาดก่อนลองตั้งครรภ์ถ้าคุณดื่มกาแฟมาก ๆ คุณไม่ควรดื่มคาเฟอีนมากกว่า 150 มิลลิกรัมต่อวันซึ่งเป็นกาแฟประมาณสองแก้ว

5. 
   

   
   มีกิจกรรมการออกกำลังกาย มันไม่ได้ทำร้ายคุณและได้รับการสนับสนุนในระหว่างตั้งครรภ์ คุณสามารถทำกิจกรรมทุกประเภทก่อนและระหว่างการตั้งครรภ์
   • กิจกรรมความอดทนความต้านทานและความยืดหยุ่นมีความสำคัญสำหรับหญิงตั้งครรภ์ การเดินการขี่แบบวงรีการว่ายน้ำและการยกน้ำหนักนั้นปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามการตั้งครรภ์แต่ละครั้งมีความแตกต่างกันและคุณควรปรึกษาแพทย์เรื่องสุขภาพของคุณล่วงหน้า เขาสามารถแนะนำการออกกำลังกายของคุณได้มากหรือน้อยขึ้นอยู่กับสุขภาพโดยรวมของคุณ
   • อัตราการเต้นของหัวใจของคุณควรเพิ่มขึ้นในระหว่างการออกกำลังกาย แต่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรักษาอัตราการเต้นของหัวใจไว้ที่ 125 และ 140 ครั้งต่อนาทีเมื่อคุณมีอายุมากกว่า 40 ปี คุณสามารถวัดอัตราการเต้นของหัวใจของคุณโดยใช้ชีพจรของคุณบนคอหรือข้อมือของคุณและนับการเต้นนานกว่า 60 วินาที
   • ให้ความสนใจกับการออกกำลังกายหน้าท้องที่เกี่ยวข้องกับการนอนหงาย มันอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์และสามารถ จำกัด การไหลเวียนโลหิต

ส่วนที่ 3 การทำความเข้าใจกับความเสี่ยง

1. 
   

   
   พิจารณาความเสี่ยงของความผิดปกติของโครโมโซม ความผิดปกติของโครโมโซมนั้นสูงกว่าในผู้หญิงอายุมากกว่า 40 ปี ระวังความเสี่ยงนี้และตกลงทำแบบคัดกรองสำหรับความผิดปกติประเภทนี้
   • Laneuploidy หรือความผิดปกติในจำนวนของโครโมโซมมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นกับอายุและอาจทำให้เกิด trisomy ผู้หญิงเกิดมาพร้อมกับจำนวนเซลล์ที่เฉพาะเจาะจงและมีแนวโน้มที่จะถูกปล่อยออกมาในวัยเด็ก ไข่ที่มีความผิดปกติของโครโมโซมมีแนวโน้มที่จะทำลายได้ง่ายและได้รับการปฏิสนธิในวัยกลางคน คุณมีโอกาสหนึ่งในหกสิบในการให้กำเนิดเด็กที่มีอาการดาวน์เมื่อคุณอายุสี่สิบปีและจำนวนนั้นยังคงเพิ่มขึ้นตามอายุ
   • มีการทดสอบหลายอย่างเพื่อตรวจสอบความผิดปกติ ตัวอย่างของน้ำคร่ำหรือรกอาจใช้สำหรับการวิเคราะห์ การทดสอบเหล่านี้เพิ่มความเสี่ยงของการแท้งบุตร แต่ขณะนี้มีวิธีการตรวจจับใหม่ที่ไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อทารกในครรภ์ เพียงแค่การตรวจเลือดง่ายๆวันนี้เรียกว่าการทดสอบดีเอ็นเอแบบไม่ใช้เซลล์เพื่อตรวจจับความผิดปกติของทารกในครรภ์

2. 
   

   
   พิจารณาอัตราการยุติการตั้งครรภ์ที่สูงขึ้น การแท้งบุตรอาจเจ็บปวดมากและความเสี่ยงนี้เพิ่มขึ้นตามอายุ คุณมีความเสี่ยงสูงขึ้นหลังจากอายุ 40 ไม่ว่าจะเป็นการทำแท้งที่เกิดขึ้นเองหรือทารกที่ตายตั้งแต่แรกเกิด
   • พิจารณาความเป็นไปได้ที่จะสูญเสียลูกน้อยอย่างรอบคอบก่อนพยายามตั้งครรภ์ แม้ว่าผู้หญิงหลายคนที่มีอายุมากกว่า 40 ปีให้กำเนิดทารกที่มีสุขภาพดีการแท้งบุตรเนื่องจากปัญหาสุขภาพที่มีอยู่แล้วและความผิดปกติของฮอร์โมนได้กลายเป็นเรื่องธรรมดาไปแล้ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเตรียมพร้อมทางอารมณ์สำหรับการทำแท้งและเหตุการณ์ที่ไม่แน่นอน
   • มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องติดตามทารกในครรภ์อย่างใกล้ชิดตลอดการตั้งครรภ์หากคุณมีอายุมากกว่า 40 ปีเนื่องจากจะช่วยลดโอกาสที่ทารกจะสูญเสีย พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับความเสี่ยงส่วนบุคคลที่เกี่ยวข้องกับอายุของคุณและขอการดูแลเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์
   • อัตราการแท้งบุตรเพิ่มขึ้น 33% เมื่ออายุ 40 ปีและจำนวนนี้จะเพิ่มขึ้นตามอายุเท่านั้น อัตราการแท้งบุตรคือ 50% ที่ 45 ปี พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการคลอดก่อนกำหนด

3. 
   

   
   ทำความเข้าใจกับความเสี่ยงของการตั้งครรภ์หลายครั้ง ความน่าจะเป็นของการมีฝาแฝดหรือแฝดสามเพิ่มขึ้นตามอายุโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้ในการปฏิสนธินอกร่างกายหรือถ้าคุณใช้ยาเพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์และโอกาสในการตั้งครรภ์
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถรับการตั้งครรภ์ได้หลายทางการเงิน ถามเกี่ยวกับการตั้งครรภ์แฝดและการแก้ปัญหาการจัดส่ง เรามักจะส่งมอบฝาแฝดผ่านซีซาร์ส่วน

4. 
   

   
   ใจเย็น ๆ การตั้งครรภ์อาจนานกว่านี้หากคุณอายุมากกว่า 40 ปี โอโอไซต์ของผู้หญิงที่มีอายุมากกว่านั้นไม่อุดมสมบูรณ์เหมือนผู้หญิงอายุน้อยและมักใช้เวลามากกว่าหกเดือนในการตั้งครรภ์ ปรึกษาแพทย์หากคุณยังไม่รู้สึกหลังจากเวลานี้
   • ความน่าจะเป็นของการตั้งครรภ์หลายครั้งขึ้นอยู่กับปัจจัยทุกประเภท แต่การรักษาภาวะเจริญพันธุ์บางอย่างเพิ่มอัตราเหล่านี้ การฉีดฮอร์โมนมีโอกาส 30% ของการตั้งครรภ์หลายครั้งและยาที่จะกลืนเพิ่มโอกาสในการมีฝาแฝด 10%