วิธีเตรียมลูก

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีการ 1 เตรียมใจให้พร้อม
• วิธีที่ 2 เตรียมความพร้อมทางการเงิน
• วิธีการ 3 เตรียมความพร้อมทางร่างกาย

ตอนนี้เราได้ยินทุกที่ว่าไม่มีใคร "พร้อม" ที่จะมีลูก ถึงกระนั้นการเริ่มต้นครอบครัวเป็นธุรกิจใหญ่ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตคุณและคุณควรใช้เวลาในการเตรียมตัวให้พร้อม คุณคิดเกี่ยวกับการมีลูกหรือไม่? อ่านบทความต่อไปนี้

ขั้นตอน

วิธีการ 1 เตรียมใจให้พร้อม

1. 
   

   
   ตัดสินใจ ขั้นตอนแรกคือการตัดสินใจโดยไม่มีแรงกดดันจากภายนอกเพียงเพื่อตัวคุณเองถ้าคุณต้องการมีลูก คุณรู้สึกพร้อมที่จะรับผิดชอบต่อมนุษย์คนอื่นหรือไม่? คุณพร้อมที่จะเสียสละที่การศึกษาของเด็กเกี่ยวข้องหรือไม่ ลึกลงไปคุณต้องการที่จะเป็นพ่อแม่หรือไม่?
   • คุณควรถามตัวเองว่าคุณต้องการลูกมากกว่าหนึ่งคนหรือไม่ แน่นอนว่าผู้คนสามารถเปลี่ยนความคิดของพวกเขา แต่มันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะคิดถึงครอบครัวในอนาคตของคุณถ้าคุณรู้ว่าคุณต้องการลูกกี่คน

2. 
   

   
   พูดคุยกับคู่ของคุณ หากคุณแต่งงานหรือมีความสัมพันธ์คุณต้องพูดคุยเกี่ยวกับแผนการในอนาคตของคุณกับบุคคลนี้เพราะคุณจะสร้างครอบครัวนี้ด้วยกัน คุณทั้งคู่จะต้องรู้สึกพร้อมที่จะเริ่มสร้างครอบครัวมิฉะนั้นแล้วมันหมายถึงว่าไม่ใช่เวลาที่เหมาะสม
   • พูดคุยถึงความต้องการที่จะมีลูก คุณจะเป็นพ่อแม่แบบไหน? คุณต้องการให้ลูกเป็นคนแบบไหน?
   • อภิปรายหัวข้อที่คุณอาจไม่เห็นด้วยเช่นศาสนา หากคุณและคู่ของคุณมีศาสนาต่างกันคุณต้องพยายามตัดสินใจล่วงหน้าว่าคุณจะรับมือกับสถานการณ์นี้ได้อย่างไร คุณต้องการให้ลูกของคุณนับถือศาสนาอะไร คุณจะสอนอะไรลูกของคุณ?

3. 
   

   
   
   
   ลองคิดดูว่าคุณจะจัดการชีวิตครอบครัวและงานของคุณอย่างไร เป็นที่แน่นอนว่าการตั้งครรภ์และลูกของคุณจะมีอิทธิพลต่ออาชีพของคุณ ขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่คุณดำรงอยู่ในขณะนี้คุณควรถามตัวเองว่าคุณจะสามารถปรับสมดุลภาระหน้าที่ของงานและชีวิตครอบครัวของคุณได้หรือไม่ หากคุณต้องการกลับไปทำงานหลังคลอดบุตรให้พิจารณาสถานการณ์ต่อไปนี้:
   • การตั้งครรภ์และช่วงหลังคลอดของคุณจะมีผลต่อเส้นทางอาชีพของคุณอย่างไร
   • เวลาทำงานของคุณจะอนุญาตให้คุณเป็นผู้ปกครองและกระตือรือร้นหรือไม่
   • ใครจะเป็นผู้ดูแลลูกของคุณขณะที่คุณทำงาน?
   • คุณจะปล่อยให้ตัวเองอยู่ในรางหญ้าหรือไม่?

4. 
   

   
   นอกจากนี้ให้พิจารณาว่าสถานะผู้ปกครองใหม่ของคุณจะส่งผลต่อชีวิตสังคมของคุณอย่างไร เมื่อคุณมีลูกชีวิตทางสังคมของคุณจะเปลี่ยนไป การออกไปข้างนอกตอนกลางคืนจะยากกว่ามากคุณจะรู้สึกเหนื่อยล้าหรือมีปัญหาที่บ้านเกินกว่าที่จะลอง คุณจะเห็นเพื่อนของคุณน้อยลงโดยเฉพาะผู้ที่ไม่มีลูก การเดินทางจะซับซ้อนมากขึ้น

5. 
   

   
   
   
   อย่าเข้าไปในใบหน้าเด็กจะเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณ เด็กสามารถเสริมสร้างความผูกพันที่รวมคุณและประสานความสัมพันธ์ของคุณ แต่มันจะเปลี่ยนเวลาที่คุณใช้ด้วยกัน คุณจะต้องแบ่งปันเวลาและความรักระหว่างคู่ของคุณและลูกของคุณและบ่อยครั้งที่คุณจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับลูก ๆ ของคุณความต้องการของพวกเขาคือสิ่งสำคัญ คุณจะต้องใช้ความพยายามพิเศษเพื่อให้ช่วงเวลาที่โรแมนติกและช่วงเวลาของความใกล้ชิด

6. 
   

   
   ทำรายการสิ่งที่ต้องทำก่อนตั้งครรภ์ คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการทำก่อนที่จะตั้งครรภ์และพยายามทำสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ นี่คือตัวอย่าง:
   • การเดินทางโดยเฉพาะไปยังจุดหมายปลายทางที่แปลกใหม่หรือโรแมนติก
   • ออกไปข้างนอกและสนุกกับชีวิตกลางคืน
   • ปรนนิบัติตัวเองด้วยการนวดทรีทเมนต์ร้านเสริมสวยและช็อปปิ้ง
   • ติดตามการออกกำลังกายและโปรแกรมลดน้ำหนักที่คุณอยากทำ
   • ผ่านขั้นตอนในอาชีพของคุณ

7. 
   

   
   เรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์และความหมายของการเป็นพ่อแม่ ก่อนตั้งครรภ์ให้อ่านข้อมูลและค้นคว้าเกี่ยวกับการตั้งครรภ์การดูแลก่อนคลอดการดูแลทารกแรกเกิดและงานของผู้ปกครอง รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น! คุณจะพร้อมรับมือกับความท้าทายใหม่ ๆ เหล่านี้ได้ดีขึ้นหากคุณคิดล่วงหน้า

8. 
   

   
   พิจารณาการเคลื่อนย้าย ขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ที่ไหนคุณอาจจำเป็นต้องย้ายไปยังที่ที่ดีกว่าหรือบ้านที่ใหญ่กว่า คิดถึงสิ่งต่อไปนี้:
   • คุณมีที่ว่างเพียงพอหรือไม่ ลูกของคุณจะมีห้องของตัวเองหรือไม่? คุณเห็นด้วยหรือไม่ว่าพวกเขาแชร์ห้องเดียวกัน คุณมีพื้นที่เพียงพอที่จะเก็บข้าวของหรือไม่?
   • บ้านของคุณอยู่ในสภาพดีหรือไม่? คุณอยู่ใกล้กับโรงเรียนและสนามเด็กเล่นที่ดีหรือไม่? มีสวนสาธารณะหรือพื้นที่ปลอดภัยที่สามารถเล่นได้หรือไม่?
   • คุณมีครอบครัวหรือเพื่อนที่อยู่ใกล้คุณไหม เมื่อคุณมีลูกมันอาจเป็นประโยชน์หากคุณอาศัยอยู่ใกล้กับสมาชิกในครอบครัว ถามตัวเองว่าคุณชอบอยู่ใกล้เพื่อนหรือใกล้กับครอบครัว

9. 
   

   
   คิดเกี่ยวกับความแตกต่างของอายุที่อาจเกิดขึ้นระหว่างลูกของคุณ มันเป็นไปไม่ได้ที่จะวางแผนปีที่จะแยกลูกของคุณ แต่มันจะค่อนข้างมีประโยชน์ที่จะคิดล่วงหน้าหากคุณต้องการให้ลูกของคุณมีวัยที่ใกล้ชิดหรือไม่
   • เมื่อเด็กอายุใกล้เคียงกันพวกเขามีสิ่งที่เหมือนกันมากกว่าและพวกเขาสามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมเดียวกัน พวกเขาจะเติบโตไปด้วยกัน อย่างไรก็ตามการมีลูกมากกว่าหนึ่งคนในเวลาเดียวกันจะทำให้คุณมีงานมากขึ้นโดยเฉพาะในช่วงปีแรก ๆ
   • เมื่อเด็กอยู่ห่างกันหลายปีพวกเขาจะมีความเหมือนกันน้อยกว่าและพวกเขาจะรู้สึกใกล้ชิดกันน้อยลง อย่างไรก็ตามคุณอาจมีความเครียดน้อยลงโดยต้องจัดการกับเด็กคนหนึ่งในแต่ละครั้งและหากคุณกำลังรอลูกคนที่สองคนแรกจะช่วยคุณและทำหน้าที่เป็นต้นแบบให้กับลูกคนที่สอง

วิธีที่ 2 เตรียมความพร้อมทางการเงิน

1. 
   

   
   พยายามเพิ่มรายได้ของคุณ ถ้าเป็นไปได้ก่อนตั้งครรภ์ลองทำงานล่วงเวลาหรือหางานที่สองเพื่อหารายได้มากขึ้น การดูแลครอบครัวมีราคาแพงบางครั้งก็แพงกว่าที่คนคิด คุณจะจัดการเพื่อให้ตรงกับค่าใช้จ่ายในอนาคตโดยการเพิ่มรายได้ของคุณตอนนี้

2. 
   

   
   คิดเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายที่สร้างโดยเด็ก เด็ก ๆ มีราคาแพง คุณจะต้องซื้ออุปกรณ์ทุกชนิด (เปล, รถเข็น, คาร์ซีท, เก้าอี้สูง, ฯลฯ ), เสื้อผ้า, ผ้าอ้อมและอาหาร เป็นการดีที่คุณควรสอบถามเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายของทุกสิ่งที่คุณจะต้องซื้อก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์

3. 
   

   
   คิดเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายของสถานรับเลี้ยงเด็กและการศึกษา หากคุณต้องการกลับไปทำงานคุณจะต้องพาลูกของคุณไปที่สถานรับเลี้ยงเด็ก ขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ที่ไหนคุณจะต้องจ่ายเงินเพื่อนำบุตรหลานของคุณเข้าเรียน นี่เป็นค่าใช้จ่ายที่สำคัญที่คุณต้องพิจารณาก่อนเริ่มครอบครัว
   • หากคุณต้องการให้ลูกของคุณอยู่ในเรือนเพาะชำคุณควรลองหาลูกที่มีใบอนุญาตมันจะช่วยให้คุณสามารถหักออกจากภาษีของคุณ

4. 
   

   
   พิจารณาลดเงินเดือนของคุณ แม้ว่าคุณต้องการกลับไปทำงานหลังคลอดลูกของคุณยังมีโอกาสดีที่ในบางจุดคุณจะต้องออกจากงานด้วยเหตุผลหลายประการ นอกจากนั้นขึ้นอยู่กับงานปัจจุบันของคุณคุณอาจไม่ได้รับเงินถ้าคุณขยายเวลาลาคลอด

5. 
   

   
   ประหยัดมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เมื่อคุณคิดว่ามีลูกคุณต้องเริ่มออมเงินให้ได้มากที่สุด สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเอาชนะค่าใช้จ่ายบางอย่างในอนาคต คุณจะรู้สึกสบายใจและมั่นใจในการตัดสินใจเริ่มต้นครอบครัว

6. 
   

   
   พิจารณาทำการบ้าน หากงานของคุณอนุญาตคุณจะพบทางออกสำหรับปัญหาความสมดุลในชีวิตการทำงานโดยการทำงานที่บ้านในขณะที่รักษารายได้ทั้งหมดของคุณไว้
   • พึงระวังว่าแม้ว่าคุณจะทำงานที่บ้านคุณจะต้องพาลูกไปที่สถานรับเลี้ยงเด็กหรือเลี้ยงเด็ก มิฉะนั้นคุณจะไม่สามารถทำงานได้หากคุณต้องดูแลลูกในเวลาเดียวกัน

7. 
   

   
   ตรวจสอบว่าคุณไม่มีสิทธิ์ทำประกันความพิการทางร่างกายหรือไม่ ขึ้นอยู่กับงานและที่อยู่ของคุณคุณอาจมีสิทธิ์ได้รับการประกันความพิการซึ่งในบางสถานการณ์จะช่วยให้คุณได้รับรายได้ระหว่างตั้งครรภ์ ทำวิจัยและพิจารณาในแผนการในอนาคตของคุณ

8. 
   

   
   พยายามประหยัดเงินในอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับลูกน้อยของคุณ คุณสามารถซื้อของพวกเขาบางส่วนและคุณยังสามารถได้รับฟรีจากสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนที่มีเด็ก ถามเกี่ยวกับความเป็นไปได้เหล่านี้ก่อนที่จะซื้อสิ่งใหม่
   • ดูเว็บไซต์โฆษณาย่อยขายหลาและร้านค้ามือสอง เด็ก ๆ โตเร็วจนคุณคิดจะออมเงินดีกว่า
   • ต้องซื้อที่นั่งในรถใหม่เท่านั้น นี่เป็นวิธีเดียวที่จะตรวจสอบให้แน่ใจว่าที่นั่งไม่มีอุบัติเหตุ (ซึ่งทำให้เกิดอันตราย) เกี่ยวกับวัตถุอื่น ๆ ให้ความสนใจและตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาปฏิบัติตามมาตรฐานความปลอดภัย คุณอาจต้องทำวิจัยเพื่อให้แน่ใจ

วิธีการ 3 เตรียมความพร้อมทางร่างกาย

1. 
   

   
   ตรวจสุขภาพ ก่อนตั้งครรภ์ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อให้เขาสามารถทำการทดสอบเลือดอัพเดทวัคซีนของคุณและหารือเกี่ยวกับสุขภาพโดยรวมของคุณ สนทนาประเด็นต่อไปนี้:
   • น้ำหนักของคุณ คุณมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์หากคุณมีน้ำหนักที่เหมาะสมและจะช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาระหว่างการตั้งครรภ์
   • อายุของคุณ หากคุณอายุ 35 ปีขึ้นไปคุณควรปรึกษาแพทย์ว่าอายุของคุณมีผลต่อการตั้งครรภ์ของคุณอย่างไร
   • โรคเรื้อรังที่คุณได้รับผลกระทบ หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจความดันโลหิตสูงเบาหวานหรือปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจเป็นปัญหาในระหว่างตั้งครรภ์คุณควรปรึกษาแพทย์หากคุณต้องการตั้งครรภ์ เมื่อคุณตั้งครรภ์คุณจะต้องปรับยาและทำตามคำแนะนำที่เข้มงวดเพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณมีสุขภาพที่ดี

2. 
   

   
   ปรึกษาทันตแพทย์ ความผันผวนของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดปัญหาที่สำคัญกับฟันและเหงือกของคุณ เป็นการดีที่สุดที่คุณควรปรึกษาทันตแพทย์ก่อนที่จะตั้งครรภ์เพื่อแก้ปัญหาทางทันตกรรมและเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเริ่มตั้งครรภ์ด้วยสุขภาพฟันและสุขอนามัยที่ดี

3. 
   

   
   นัดกับนรีแพทย์ก่อนตั้งครรภ์ นอกเหนือจากการไปพบแพทย์และทันตแพทย์ของคุณอย่าลืมนัดพบนรีแพทย์ก่อนตั้งครรภ์ แพทย์ของคุณจะส่งคุณไปสอบกระดูกเชิงกรานและการทดสอบ smear เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่มีการติดเชื้อใด ๆ ที่คุณไม่มีสัญญาณของมะเร็งปากมดลูกหรือปัญหาอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้น ทำให้การตั้งครรภ์ของคุณเป็นเรื่องยาก
   • เป็นเรื่องสำคัญยิ่งที่จะปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านนรีเวชของคุณหากคุณเคยแท้งบุตรคลอดบุตรหรือตั้งครรภ์นอกมดลูกมาก่อน
   • หากคุณพยายามตั้งครรภ์โดยไม่มีผลลัพธ์ใด ๆ หลังจากผ่านไป 6 เดือนถึงหนึ่งปีคุณควรนัดอีกครั้งเพื่อตรวจสอบปัญหาการมีบุตรยาก

4. 
   

   
   กินเพื่อสุขภาพ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินดีในขณะที่คุณตั้งครรภ์แม้ในตอนแรกเมื่อคุณไม่ได้รู้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ นั่นเป็นเหตุผลที่ดีกว่าสำหรับคุณที่จะกินเพื่อสุขภาพก่อนที่จะพยายามตั้งครรภ์ พยายามกินผักผลไม้ธัญพืชโปรตีนลีนและผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำจำนวนมาก
   • เหนือสิ่งอื่นใดให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณมีวิตามินดีเหล็กแคลเซียมและกรดโฟลิกเพียงพอ ลองทานวิตามินก่อนคลอดทุกวันทันทีที่คุณตั้งครรภ์

5. 
   

   
   ออกกำลังกายสม่ำเสมอ คุณจะพัฒนาอารมณ์ระดับพลังงานและการไหลเวียนโลหิตของคุณด้วยการออกกำลังกายระดับปานกลางอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ยังจะช่วยรักษาน้ำหนักให้คุณ

6. 
   

   
   หยุดสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่อันตรายมาก นิโคตินและคาร์บอนมอนอกไซด์ในบุหรี่สามารถนำไปสู่การเกิดของการตายคลอดทารกคลอดก่อนกำหนดหรือเด็กที่ผอมเกินไป ลูกของคุณอาจมีปัญหาในอนาคตเนื่องจากการสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์ มันอาจมีปัญหาในหัวใจปอดหรือสมอง หากคุณเป็นนักสูบบุหรี่ให้ทำสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อหยุดก่อนที่จะตั้งครรภ์

7. 
   

   
   หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ เช่นเดียวกับยาสูบแอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่อันตรายมากในระหว่างตั้งครรภ์ มันเพิ่มความถี่ของการแท้งบุตรและการคลอดบุตรและยังเพิ่มความเสี่ยงของการเรียนรู้ภาษาและปัญหาพฤติกรรมในลูกของคุณ ในกรณีที่รุนแรงที่สุดการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปจะนำไปสู่ ​​Fetal Alcohol Syndrome (FAS) ซึ่งจะทำลายระบบประสาทส่วนกลางของเด็กอย่างถาวร หยุดใช้แอลกอฮอล์ทันทีที่คุณท้อง

8. 
   

   
   ห้ามใช้ยา เช่นเดียวกับยาสูบและแอลกอฮอล์สามารถทำให้การตั้งครรภ์ของคุณและชีวิตของทารกตกอยู่ในความเสี่ยงการใช้ยาอาจเป็นอันตรายได้เช่นกัน ผลที่ได้ขึ้นอยู่กับยาที่ใช้ แต่โดยทั่วไปแล้วจะเป็นการดีกว่าที่คุณจะหยุดการดูดซับสารเคมีที่ไม่จำเป็นเมื่อคุณพยายามตั้งครรภ์

9. 
   

   
   คิดเกี่ยวกับความเสี่ยงที่งานของคุณก่อขึ้น ก่อนที่คุณต้องการตั้งครรภ์คุณต้องทราบว่างานปัจจุบันของคุณจะส่งผลกระทบต่อความสามารถในการตั้งครรภ์หรือการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีหรือไม่ หากคุณมีงานที่หนักมากหรือสัมผัสกับผลิตภัณฑ์ที่เป็นพิษคุณอาจต้องออกจากงานหรือเปลี่ยนงาน

10. 
    

    
    หยุดทานยาเม็ด เมื่อคุณปรึกษาแพทย์ทันตแพทย์และนรีแพทย์และทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อสุขภาพที่ดีคุณสามารถหยุดทานยาและพยายามตั้งครรภ์

11. 
    

    
    ระบุวันที่คุณอุดมสมบูรณ์ที่สุด คุณสามารถเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์โดยทำตามรอบเดือนและมีเพศสัมพันธ์ในช่วงที่มีบุตรยาก สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ช่วงเวลาที่มีบุตรยากมากที่สุดคือระหว่างวันที่ 11 ถึงวันที่ 14 เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ให้ลองมีเพศสัมพันธ์ทุกวันระหว่างวันที่ 7 ถึงวันที่ 20
    • หากรอบประจำเดือนของคุณไม่สม่ำเสมอหรือคุณมีปัญหาในการตั้งครรภ์ให้ลองทดสอบการตกไข่ คุณสามารถซื้อออนไลน์หรือในร้านขายยา การทดสอบจะตรวจสอบว่ามีลูทีนซิ่งฮอร์โมนในปัสสาวะของคุณเพื่อช่วยคุณกำหนดวันที่คุณมีความอุดมสมบูรณ์มากที่สุด