วิธีการให้อภัยผู้ปกครองง่ายขึ้น

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 การสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ
• ส่วนที่ 2 ยอมรับความผิดพลาด
• ส่วนที่ 3 การจัดระเบียบเพื่อประพฤติตนอย่างรับผิดชอบมากขึ้น

หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะทำร้ายผู้อื่นโดยไม่เจตนา การละเมิดเหล่านี้สามารถทำให้เกิดความรู้สึกผิดและความอัปยศที่สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้ที่ตกเป็นเหยื่อเป็นคนที่คุณห่วงใยมากเช่นพ่อแม่ของคุณ ความรู้สึกผิดและความอับอายเช่นเดียวกับความโกรธและความผิดหวังของพ่อแม่ของคุณอาจส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของคุณ โดยการช่วยให้ผู้ปกครองยกโทษให้คุณคุณจะพัฒนาความสัมพันธ์และลดความรู้สึกด้านลบในอนาคตหรือกับผู้ปกครองของคุณ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 การสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ

1. ฟังมากกว่าที่คุณพูด พ่อแม่ของคุณจะสามารถให้อภัยคุณได้ง่ายขึ้นหากพวกเขารู้สึกว่าได้ยินและเข้าใจ หุบปากและฟังพวกเขามันอาจจบการโต้แย้งและลดความรุนแรงทางอารมณ์
   • คุณจะทำให้พ่อแม่ของคุณอารมณ์เสียอย่างแน่นอนถ้าคุณมองพวกเขาอย่างไม่ทันตั้งตัวขณะคุยกัน คุณต้องพยักหน้าและแสดงการแสดงออกที่เหมาะสมเพื่อให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังฟังพวกเขาและเข้าใจสิ่งที่พวกเขากำลังพูด
   • ถามคำถามเพื่อให้ความกระจ่างเรื่องและเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจ นี่จะแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณกำลังบันทึกสิ่งที่พวกเขากำลังบอกคุณ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถบอกพวกเขาว่า "ฉันเข้าใจว่าคุณโกรธเพราะฉันไม่ได้กลับไปที่บ้านที่เรียกว่าโดยไม่แจ้งให้คุณทราบใช่มั้ย "

2. 
   

   
   สื่อสารจำนวนเต็ม เมื่อถึงเวลาสนทนาให้ใช้ตัวเลขทั้งหมดเพื่อหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิด เริ่มต้นประโยคของคุณด้วยการสังเกตข้อเท็จจริง ซึ่งมักจะประกอบด้วยคำอธิบายพฤติกรรมของคุณ จากนั้นอธิบายความเข้าใจของคุณเกี่ยวกับพฤติกรรมนี้และสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึก คุณต้องจบด้วยการอธิบายสิ่งที่คุณต้องการให้เกิดขึ้นเพื่อมุ่งเน้นการสนทนาในความละเอียดของมัน
   • ตัวอย่างเช่น: "ฉันเลิกเรียนเพื่อใช้เวลากับเพื่อน ๆ ฉันรู้ว่ามันไม่ดี แต่ฉันคิดว่ามันจะทำให้ฉันดูเท่ห์ ฉันกลัวการเยาะเย้ยและความลำบากใจถ้าฉันไม่ไปกับคนอื่น ฉันต้องการหาวิธีที่จะต้านทานแรงกดดันจากกลุ่มเพื่อจัดการสถานการณ์เช่นนี้ได้ดีขึ้นในอนาคต "

3. 
   

   
   
   
   เอาใจใส่กับน้ำเสียงของคุณ ความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับพ่อแม่หรือสถานการณ์อาจส่งผลต่อการสื่อสารของคุณ วลีเดียวกันที่พูดในโทนสีที่ต่างกันอาจหมายถึงสิ่งที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง ความรู้สึกหงุดหงิดอาจทำให้เกิดเสียงเสียดสีหรือเสียงกรีดร้องก่อนที่คุณจะรู้ตัว พยายามรักษาเป้าหมายและมุ่งเน้นที่การสื่อสารของคุณเองมากกว่าอารมณ์ของคุณ
   • หากผู้ปกครองของคุณแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับน้ำเสียงของคุณขอโทษและอธิบายให้พวกเขารู้ว่าคุณรู้สึกหงุดหงิดโดยพยายามสื่อสารกับคุณอย่างชัดเจน

ส่วนที่ 2 ยอมรับความผิดพลาด

1. 
   

   
   รู้จักความผิดพลาดของคุณ คุณอาจคิดว่าคุณไม่ผิดอย่างสมบูรณ์ดังนั้นแทนที่จะมองสถานการณ์โดยรวมให้มุ่งเน้นเฉพาะด้าน คุณอาจไม่ผิดตลอดทาง แต่ก็ไม่น่าที่คุณจะถูกต้องสมบูรณ์ พ่อแม่ของคุณจะชื่นชมความสามารถของคุณที่จะยอมรับว่าคุณผิดเพราะมันเป็นสัญญาณของการกำหนด มันจะช่วยให้พวกเขายกโทษให้คุณได้ง่ายขึ้น
   • อย่าโต้แย้งข้อบกพร่องและอย่าพยายามพิสูจน์ให้พวกเขาเห็นว่าคุณพูดถูก พ่อแม่ของคุณอาจคิดว่าคุณยังไม่บรรลุนิติภาวะและพวกเขาจะต้องใช้เวลามากขึ้นในการให้อภัยคุณ

2. 
   

   
   
   
   ขอโทษ กับพ่อแม่ของคุณ คุณจะต้องทำกับคนที่คุณทำผิดด้วย สิ่งสำคัญคือต้องแสดงความสำนึกผิดเพื่อให้ผู้อื่นสามารถให้อภัยคุณได้ ในการขอโทษให้รู้ว่าจะรับรู้พฤติกรรมที่ทำร้ายทำไมมันเจ็บปวดและส่งผลต่อผู้อื่นอย่างไร สิ่งนี้จะแสดงให้เห็นว่าคุณเข้าใจถึงอันตรายที่คุณได้ทำและคุณรับรู้ถึงความรู้สึกของพ่อแม่
   • พยายามจัดโครงสร้างข้อแก้ตัวของคุณโดยอธิบายผลกระทบของพฤติกรรมของคุณก่อน มันจะแสดงให้คนอื่นเห็นว่าคุณสำนึกผิด ตัวอย่างเช่น: "ฉันขอโทษที่คุณเป็นห่วงและผิดหวังเพราะฉันเลิกเรียนแล้ว พฤติกรรมของฉันไม่รับผิดชอบและเห็นแก่ตัวฉันสัญญาว่าจะไม่ทำมันอีก "
   • จริงใจเสมอเมื่อคุณขอโทษ ข้อแก้ตัวที่ไม่สุจริตอาจถูกมองว่าเป็นการเย้ยหยันและคุณจะทำให้สถานการณ์แย่ลง
   • หากคุณมีเวลาขอโทษด้วยตัวเองพยายามอธิบายตัวอักษร

3. 
   

   
   ได้รับการอภัยเมื่อเป็นไปได้ พยายามอย่างจริงใจเพื่อชดเชยคนที่คุณได้รับอันตราย อาจเป็นไปไม่ได้ แต่ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณทำ แต่ความเชื่อที่ดีของคุณอาจเพียงพอที่จะกลับไปที่เอกสารของผู้ปกครอง
   • คุณอาจพิจารณาทำงานหรือเป็นอาสาสมัครเพื่อช่วยจ่ายค่าใช้จ่ายสำหรับทรัพย์สินที่คุณเสียหาย

ส่วนที่ 3 การจัดระเบียบเพื่อประพฤติตนอย่างรับผิดชอบมากขึ้น

1. 
   

   
   ระบุวิธีที่จะตอบสนองต่อสถานการณ์ในอนาคตได้ดียิ่งขึ้น พ่อแม่ของคุณอาจมีเวลาให้อภัยคุณเพราะพวกเขากังวลว่าคุณจะทำผิดพลาดในอนาคต โดยแสดงให้เห็นว่าคุณได้เรียนรู้บทเรียนจากความผิดพลาดของคุณและคุณได้เตรียมวิธีการที่จะหลีกเลี่ยงการทำซ้ำคุณจะช่วยให้พ่อแม่ของคุณเดินหน้าต่อไป
   • หากคุณมีปัญหาในการหาคำตอบที่ดีกว่าขอความช่วยเหลือจากผู้ปกครอง พวกเขาจะซาบซึ้งในความพยายามที่จะพัฒนาตัวคุณและนี่เป็นโอกาสอีกครั้งที่จะทำให้พวกเขารู้สึกว่าได้ยิน

2. 
   

   
   เลือกกิจกรรมของคุณอย่างระมัดระวัง อย่าฝึกคนที่สอดคล้องกับพฤติกรรมที่พ่อแม่ของคุณไม่ชอบ แสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณมีความรับผิดชอบในการรวบรวมผลการเรียนที่ดีที่โรงเรียนหรือหางาน เตือนพวกเขาว่าคุณรู้วิธีควบคุมที่โรงเรียนหรือในชุมชนของคุณ มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่พวกเขาจะภูมิใจที่จะบอกผู้อื่นและลดความกังวลที่พวกเขามีเกี่ยวกับวิธีที่คุณใช้เวลาของคุณ พ่อแม่ให้อภัยเร็วขึ้นเมื่อพวกเขาสามารถมุ่งเน้นไปที่ความสำเร็จใหม่มากกว่าความล้มเหลวในอดีต
   • พิจารณาอาสาสมัครเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นและทำให้พ่อแม่ของคุณภูมิใจ คุณจะพบกับจุดอาสาบนอินเทอร์เน็ต

3. 
   

   
   อภิปรายเป้าหมายในอนาคตของคุณกับผู้ปกครองของคุณ ช่วยให้พวกเขายกโทษให้คุณโดยดึงความสนใจของพวกเขาไปสู่อนาคตที่เป็นไปได้จากพฤติกรรมที่ผ่านมา กำหนดเป้าหมายเป็นเวลาหกเดือนสองปีและห้าปีและการกระทำเพื่อไปที่นั่น
   • เป้าหมายของคุณเกินหกเดือนจะต้องสมเหตุสมผล กำหนดเป้าหมายเพื่อปรับปรุงผลการเรียนของคุณประหยัดเงินและปรับปรุงสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณ
   • เป้าหมายของคุณในช่วงสองหรือห้าปีจะต้องมีความซับซ้อน แต่สามารถบรรลุได้เช่นเพื่อให้ได้ปริญญาตรี

• โปรดจำไว้ว่าพ่อแม่ของคุณรักคุณและพวกเขาจะรักคุณเสมอ แต่พวกเขาก็มีอารมณ์
• ไปให้ไกลกว่าความคาดหวังของพ่อแม่และแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ถูกต้อง

• หลีกเลี่ยงการโต้เถียงว่าใครผิดเพราะข้อแก้ตัวและแผนการในอนาคตของคุณอาจไม่จริงใจ
• การเพิกเฉยและความรุนแรงไม่อาจยอมรับได้แม้ว่าคุณจะอารมณ์เสียก็ตาม