วิธีกำจัดอาการไอแห้ง

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 รักษาความชุ่มชื้น
• ส่วนที่ 2 กินอาหารที่บรรเทา
• ส่วนที่ 3 การใช้ความชุ่มชื้นเพื่อประโยชน์ของคุณ
• ส่วนที่ 4 การใช้ยา
• ส่วนที่ 5 การจัดการกับปัญหาพื้นฐาน

มีบางสิ่งที่น่ารำคาญมากกว่าอาการไอแห้งผู้ดื้อรั้น อาการไอแบบนี้สามารถทำลายชีวิตคุณและทำให้คนรอบข้างรบกวนคุณเมื่อคุณอยู่ในกลุ่ม อย่างไรก็ตามมีวิธีการลดหรือกำจัดอาการไอในบ้านของคุณ คุณสามารถพยายามที่จะกำจัดอาการไอของคุณเพียงอย่างเดียว แต่จำไว้ว่าถ้าอาการไอยังคงมีอยู่นานกว่าสามสัปดาห์คุณจะต้องปรึกษาแพทย์

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 รักษาความชุ่มชื้น

1. 
   

   
   ทำให้ลำคอของคุณชุ่มชื้น อาการไอมักเกิดจากหยดน้ำหลังจมูกเมื่อสารในจมูกของคุณไหลลงมาตามลำคอ สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นเมื่อคุณเป็นหวัดหรือไวรัสเหมือนไข้หวัดใหญ่ ด้วยการดื่มของเหลวคุณสามารถทำให้มูกบาง ๆ ที่เกิดจากหวัด

2. 
   

   
   บ้วนปากด้วยน้ำเกลืออุ่น ๆ ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบ พยายามบ้วนปากก่อนนอนและในช่วงเวลาอื่นของวันเมื่อคุณรู้สึกไม่สบายที่คอ

3. 
   

   
   ดื่มน้ำอุ่นมาก ๆ แม้ว่าน้ำร้อนอาจเป็นวิธีแก้อาการไอของคุณได้ดีที่สุด แต่น้ำอุ่นจะทำให้เนื้อเยื่อของคุณกลับมาดีกว่าน้ำอุ่น น้ำร้อนสามารถทำให้ระคายเคืองเนื้อเยื่อที่ระคายเคืองแล้ว ชาอุ่นเป็นวิธีที่ดีในการคงความชุ่มชื้นในขณะที่อุ่นและผ่อนคลายคอของคุณ
   • Tea lanis เป็นชาที่รู้จักกันในการบรรเทาอาการปวดคอและลดอาการไอ เพิ่มอบเชยเพื่อบรรเทาอาการปวดคอของคุณได้ดียิ่งขึ้น
   • ต้มขิงพร้อมกับใบชา เพิ่มพริกไทยเล็กน้อยและใบโหระพาไม่กี่เพื่อบรรเทาความแออัด ส่วนผสมของสมุนไพรนี้จะช่วยให้มึนงงในลำคอของคุณช่วยให้เนื้อเยื่อผ่อนคลายหลังจากการไอมากเกินไป

4. 
   

   
   
   
   ดื่มอบเชยอุ่นและนมน้ำผึ้งก่อนนอน เมื่อคุณผสมผสานอบเชยและน้ำผึ้งพวกเขาช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อลดอาการบวมและให้คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยรักษาอาการระคายเคืองที่ลำคอ
   • เพื่อให้นมอบเชยผสม on ช้อนชา ถึง c. อบเชยและ 1 ช้อนโต๊ะ ถึง ของน้ำตาลในกระทะ จากนั้นเพิ่ม⅛ของ c ถึง c. เบกกิ้งโซดาและนม 250 มล. จากนั้นคนให้เข้ากัน ตั้งไฟจนนมเริ่มเดือด แต่อย่าให้มันเดือด ปล่อยให้ส่วนผสมเย็นลงและเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ ถึง จากนั้นคนให้เข้ากันจนกระทั่งน้ำผึ้งละลายและดื่มตราบใดที่เครื่องยังร้อนอยู่

5. 
   

   
   ดื่มน้ำสับปะรด จากการศึกษาในปี 2010 พบว่าน้ำสับปะรดมีประสิทธิภาพมากกว่าน้ำเชื่อมไอ 5 เท่า น้ำผลไม้ช่วยให้กล่องเสียงนุ่มขึ้นโดยไม่ทิ้งสิ่งตกค้างที่อาจทำให้อาการไอแย่ลง เลือกน้ำผลไม้แทนน้ำส้มหรือน้ำมะนาว
   • คุณยังสามารถใช้น้ำองุ่นเพื่อรักษาอาการไอ ผสมหนึ่ง c ถึง c. ของน้ำผึ้งในถ้วยน้ำองุ่น องุ่นทำหน้าที่เป็นตัวแทนเสมหะ เสมหะอนุญาตให้มีการหลั่งเสมหะซึ่งช่วยลดอาการไอ

6. 
   

   
   
   
   ใช้ Lorigan เพื่อลดความรุนแรงของอาการไอ ต้มซี ถึง dorigan ใบไม้ในถ้วยน้ำ เมื่อน้ำเดือดให้กรองออริกาโน่แล้วดื่มชาของคุณ
   • หากคุณมีตัวกระจายชาคุณสามารถใส่ออริกาโน่ไว้ในนั้นเพื่อลบออกได้ง่ายกว่าจากชา

ส่วนที่ 2 กินอาหารที่บรรเทา

1. 
   

   
   บรรเทาอาการเจ็บคอด้วยน้ำผึ้ง ขี้ผึ้งจากข้าวเหนียวของน้ำผึ้งจะทำให้ต่อมทอนซิลของคุณชุ่มชื้นซึ่งจะลดการระคายเคืองในลำคอของคุณ (และความปรารถนาที่จะไอ) น้ำผึ้งที่ดีสามารถมีประสิทธิภาพเท่ากับน้ำเชื่อมแก้ไอ! .
   • น้ำที่มีกลีบกุหลาบเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับน้ำผึ้ง การปรากฏตัวของดอกกุหลาบยังทำลายเมือก

2. 
   

   
   ใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อบรรเทาอาการคอของคุณ น้ำมันหอมระเหยเป็นน้ำมันที่แข็งแกร่งและมีประสิทธิภาพที่คุณสามารถใช้ที่บ้านเพื่อรักษาโรคต่างๆ คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยชนิดต่าง ๆ เพื่อรักษาอาการไอ
   • น้ำมันหอมระเหยจากยูคาลิปตัส, สะระแหน่, โรสแมรี่, สะระแหน่, ต้นชา, ไม้จันทน์, ซีดาร์, dencense และพืชไม้ดอกสีน้ำเงินที่ดีที่สุดในการขจัดความแออัด
     • เพื่อขจัดความแออัดให้เติมน้ำมันหอมระเหย 1 - 2 หยดลงบนมือถูพวกเขาวางไว้ใต้จมูกของคุณและหายใจเข้าลึก ๆ 4-6 ครั้ง นอกจากนี้คุณยังสามารถวางลงบนถุงผ้าฝ้าย 2 ถึง 4 หยดใส่ในถุงซิปและเก็บไว้กับคุณ
   • ต้นชา, สะระแหน่, leucalyptus, สะระแหน่, โรสแมรี่, มะนาว, กระเทียมและขิงเป็นน้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการไอ
     • ในการใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อบรรเทาอาการไอของคุณให้เทน้ำอุ่น 1 - 2 หยดครึ่งในแก้วและบ้วนปากสักครู่แล้วคาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่กลืนส่วนผสมที่มีน้ำมันหอมระเหย

3. 
   

   
   เตรียมน้ำเชื่อมไอโฮมเมด มีหลายชนิดของน้ำเชื่อมไอแบบโฮมเมดมีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่าน้ำเชื่อมที่คุณสามารถซื้อในร้านขายยา
   • เตรียมน้ำเชื่อมแก้ไอพืช. ผสมพืชผสม 60 มล. ในน้ำหนึ่งลิตร โดยเฉพาะอย่างยิ่งพยายามเตรียมด้วยพืชเช่นยี่หร่า, ชะเอม, เปลือกเหี่ยวย่นสีแดง, อบเชย, รากขิงและเปลือกส้ม ปล่อยให้เดือดในน้ำเดือดจนกว่าส่วนผสมจะลดลงครึ่งหนึ่ง (เหลือเหลือแค่ 500 มล.) กรองพืชและเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งถ้วยลงในของเหลว ผัดจนน้ำผึ้งละลายหมด
   • เตรียมน้ำเชื่อมแก้ไอด้วย esches. หัวหอมมีคุณสมบัติในการทำลายเมือก สับหัวหอมและสกัดน้ำผลไม้อย่างประณีต ผสมน้ำผลไม้และน้ำผึ้งในปริมาณที่เท่ากัน ปล่อยให้ยืนสี่ถึงหกชั่วโมง เมื่อส่วนผสมพร้อมคุณจะมีน้ำเชื่อมแก้ไอที่คุณสามารถใช้เวลาถึงวันละสองครั้ง
   • เตรียมน้ำเชื่อมที่ elderberry. น้ำเชื่อม Elderberry นั้นยอดเยี่ยมเพราะมันจะทำให้อาการไอสงบลงโดยไม่ทำให้คุณปวดท้อง หากคุณมีอาการแพ้ง่ายให้ลองน้ำเชื่อมนี้ ในหม้อผสมควอเทอร์นอร์เบอร์รี่ผสมกับน้ำผึ้งสองถ้วยและแท่งอบเชย ต้มส่วนผสมเป็นเวลา 10 นาที คุณควรได้น้ำเชื่อม 750 มล.
     • หากคุณต้องการทำน้ำผลไม้แบล็กเบอร์รีของคุณเองคุณสามารถต้มผลเบอร์รี่สดหรือแห้งในน้ำหนึ่งลิตร 45 นาทีก่อนกรองและทำตามสูตรด้านบน

4. 
   

   
   ดื่มซุปไก่ร้อนๆ ไอน้ำที่ออกมาจากซุปจะช่วยให้คุณเปิดทางเดินหายใจในขณะที่ความร้อนจะบรรเทาอาการคอของคุณและป้องกันไม่ให้คุณอ่อนแอเกินไปเพราะซุปไก่มีโปรตีนสูง นอกจากนี้อะไรคือความสะดวกสบายที่มากกว่าซุปชามร้อน

5. 
   

   
   ดูดอมยาอมสำหรับไอ รับคอร์เซ็ตที่ประกอบด้วยเมนทอล เมนทอลมึนงงด้านหลังของลำคอของคุณบรรเทาอาการไอของคุณ เมนทอลเป็นสารสะระแหน่ที่ให้ความรู้สึกไวซึ่งช่วยบรรเทาคอ เม็ดเป็นทางออกที่ดีถ้าคุณต้องออกไปในที่สาธารณะเช่นถ้าคุณไปโรงภาพยนตร์หรือโรงเรียนและถ้าคุณไม่ต้องการรบกวนผู้อื่นด้วยอาการไอของคุณ
   • หากคุณไม่มีคอร์เซ็ตคอคุณสามารถดูดขนมชิ้นหนึ่ง เพียงแค่ดูดลูกอมแข็งหรืออมยิ้มคุณก็จะเพิ่มการผลิตน้ำลายและบรรเทาคอของคุณ การเคี้ยวหมากฝรั่งสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ชั่วคราว ขนมสะระแหน่นั้นยอดเยี่ยมเพราะพวกมันยังนำคุณสมบัติของเมนทอล

ส่วนที่ 3 การใช้ความชุ่มชื้นเพื่อประโยชน์ของคุณ

1. 
   

   
   ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น อากาศแห้งทำให้เกิดการหลั่งของสารคัดหลั่งในจมูกของคุณและสร้างความรู้สึกไม่สบายซึ่งมักนำไปสู่การไอซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ความชื้นสามารถช่วยคุณได้
   • ระวังอย่าใช้เครื่องลดความชื้นบ่อยเกินไป หากไม่สะอาดก็สามารถส่งเชื้อราขึ้นไปในอากาศได้ มันอาจทำให้อาการไอของคุณแย่ลงแทนที่จะกำจัดมัน

2. 
   

   
   อาบน้ำร้อนด้วยไอน้ำจำนวนมาก อย่าลืมปิดหน้าต่างทั้งหมดในห้องน้ำและปิดพัดลม ด้วยวิธีนี้คุณจะได้ห้องที่เต็มไปด้วยไอน้ำ ไอน้ำจะทำให้สารคัดหลั่งในจมูกนุ่มลง ไอน้ำช่วยต่อสู้กับอาการไอที่เกิดจากหวัดโรคภูมิแพ้และโรคหอบหืด

3. 
   

   
   สูดไอน้ำที่หนีออกมาจากหม้อต้มน้ำ ต้มน้ำแล้วนำออกจากไฟและวางบนพื้นผิวที่ทนความร้อน จากนั้นวางหัวของคุณเหนือน้ำและหายใจไอน้ำ คุณสามารถวางผ้าเช็ดตัวไว้บนหัวเพื่อช่วยรักษาไอน้ำ
   • ลองเพิ่มใบโหระพาลงในน้ำเพื่อบรรเทาอาการให้ดีขึ้น

ส่วนที่ 4 การใช้ยา

1. 
   

   
   ใช้ยาลดอาการคัดจมูก หากอาการไอของคุณเกิดขึ้นจากการคายประจุที่ด้านหลังของคอลองพิจารณาลดปริมาณของ decongestant ที่ช่วยลดการอักเสบของเนื้อเยื่อจมูกและปริมาณของเสมหะ Decongestants มาในรูปแบบของสเปรย์จมูก, ยาและของเหลว
   • เป็นการดีที่สุดที่คุณไม่ควรใช้ decongestant เป็นสเปรย์ฉีดจมูกนานกว่าสามวัน หากคุณใช้งานเกินสามวันคุณสามารถยืดระยะเวลาการติดขัดได้
   • สเปรย์ decongestants อาจประกอบด้วย loxymetazoline, decongestant ที่สามารถทำลายระบบทางเดินหายใจถ้าคุณใช้มันมากกว่าสามวัน

2. 
   

   
   ลอง antihistamine antihistamines จำกัด ปริมาณของฮีสตามีนที่ปล่อยออกมาจากร่างกายของคุณซึ่งอาจทำให้เมือกไหลลงมาที่จมูกและลำคอและทำให้เกิดอาการไอถาวร ยาแก้แพ้จะมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูภูมิแพ้หรือถ้าอาการไอของคุณเป็นผลมาจากปฏิกิริยาการแพ้เล็กน้อยต่อสารในสภาพแวดล้อมของคุณเช่นผมสัตว์หรือเชื้อรา

3. 
   

   
   ลองใช้ยาที่มีฤทธิ์ต้านความสนุกสนาน ยาต้านอาการไอประกอบด้วยสารออกฤทธิ์เช่นการบูร, เดกซ์โตรเมโธเฟน, น้ำมันยูคาลิปตัสและเมนทอลที่บรรเทาอาการไอเป็นเวลาสั้น ๆ แต่จะไม่รักษาให้หายขาด หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับเพราะอาการไอของคุณหรือถ้าคุณมีอาการไอมากจนเจ็บหน้าอกคุณอาจต้องการใช้ยารักษาอาการเจ็บก่อนนอน เพียงจำไว้ว่ายาเหล่านี้จะไม่รักษาอาการไอของคุณ

ส่วนที่ 5 การจัดการกับปัญหาพื้นฐาน

1. 
   

   
   ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ติดเชื้อ หากคุณมีการติดเชื้อแบคทีเรียแพทย์สามารถช่วยคุณได้โดยการสั่งยาปฏิชีวนะ ไวรัสไม่ตอบสนองต่อยาปฏิชีวนะดังนั้นหากคุณมีการติดเชื้อไวรัสคุณไม่จำเป็นต้องรับยาปฏิชีวนะ

2. 
   

   
   มองหาการมีสารต้านอนุมูลอิสระในสภาพแวดล้อมของคุณ หากคุณเพิ่งเปลี่ยนน้ำหอมหรือระงับกลิ่นกายเมื่อเร็ว ๆ นี้อาจเป็นสาเหตุของการระคายเคืองไซนัสที่ทำให้เกิดอาการไอของคุณ ควันบุหรี่ก็เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดอาการไอ
   • หากควันเป็นสาเหตุของอาการไอคุณอาจลองรักษาอาการไอของผู้สูบบุหรี่โดยหยุดสูบบุหรี่ไปด้วยกัน

3. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการระคายเคืองที่กระเพาะอาหาร หากคุณมีกรดไหลย้อน gastroesophageal หรือกระเพาะอาหารปกติเผาไหม้คุณควรดำเนินการเพื่อลดผลกระทบ อย่านอนราบ 3 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหารและหลีกเลี่ยงอาหารรสจัดและอาหารอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการ

4. 
   

   
   คิดถึงยาของคุณ ยาบางชนิดเช่นสารยับยั้งเอนไซม์การแปลงสามารถทำให้เกิดอาการไอเรื้อรัง หากยาของคุณทำให้เกิดผลข้างเคียงเหล่านี้ให้ปรึกษาแพทย์ทางเลือกอื่น ๆ

5. 
   

   
   หลีกเลี่ยงฝุ่นและสารก่อภูมิแพ้ หากคุณไม่สามารถกำจัดฝุ่นและสารก่อภูมิแพ้อื่น ๆ จากสภาพแวดล้อมของคุณด้วยการทำความสะอาดและทำความสะอาดไส้กรองอากาศคุณสามารถใช้ยารักษาโรคภูมิแพ้เพื่อรักษาอาการไอเรื้อรังที่เกิดจากสารก่อภูมิแพ้