วิธีกำจัดรอยย่นบนหน้าผาก

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 การใช้วิธีแก้แบบโฮมเมด
• วิธีที่ 2 กำจัดสิวด้วยอาหาร
• วิธีที่ 3 ดูแลผิวของคุณ
• วิธีที่ 4 ป้องกันสิวบนหน้าผาก

หน้าผากเป็นส่วนหนึ่งของ T-zone ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของใบหน้าที่มีคางจมูกและหน้าผาก หลังเป็นพื้นที่ที่มีปัญหาสำหรับคนจำนวนมากเพราะมันอยู่ใกล้กับเส้นผมและพวกเขาผลิตไขมัน มีวิธีต่าง ๆ ในการกำจัดสิวบนหน้าผาก

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 การใช้วิธีแก้แบบโฮมเมด

1. 
   

   
   ใช้เปอร์ออกไซด์ Benzoyl สารประกอบนี้กำจัดแบคทีเรียที่รับผิดชอบต่อการเกิดสิว ดังนั้นเมื่อทาลงบนหน้าผากคุณจะเห็นว่าสิวหายไป Benzoyl เปอร์ออกไซด์ยังมีคุณสมบัติอื่น ๆ นอกจากนี้ยังขจัดความมันส่วนเกินและขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกซึ่งจะเป็นการอุดตันรูขุมขนของคุณ
   • มองหาผลิตภัณฑ์พุงฟรีที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ที่ความเข้มข้น 2.5 ถึง 10%
   • เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์สามารถทำให้แห้งลอกหรือก่อให้เกิดรอยแดงและไหม้ในบริเวณที่มีการใช้งาน ใช้ผลิตภัณฑ์ตามคำแนะนำในคู่มือ

2. 
   

   
   ลองกรดซาลิไซลิ นอกจาก benzoyl peroxide แล้วกรดซาลิไซลิคยังพบได้ในน้ำยาทำความสะอาดที่ขายตามเคาน์เตอร์และผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าอื่น ๆ วิธีแก้ปัญหานี้ยังช่วยรักษาสิวบนหน้าผาก ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีความเข้มข้นของกรดระหว่าง 0.5 ถึง 5%
   • ผลข้างเคียงที่โดดเด่น ได้แก่ การระคายเคืองและการไหม้ของผิวหนัง ทาผลิตภัณฑ์เล็กน้อยบนผิวของคุณและรอสามวันเพื่อดูว่าคุณรู้สึกระคายเคืองหรือไม่
   • หลีกเลี่ยงการใช้งานเป็นเวลานานและอย่าวางเกินกว่าที่กำหนดไว้ ทำตามคำแนะนำของแพทย์หรือทำตามคำแนะนำบนแผ่นพับบรรจุภัณฑ์
   • กรดซาลิไซลิคสามารถใช้ได้กับผิวเท่านั้น หลีกเลี่ยงการวางไว้ใกล้ดวงตาปากหรือจมูกของคุณ

3. 
   

   
   
   
   ใช้น้ำมันหอมระเหยบนพื้นผิวที่ได้รับผลกระทบ ใช้สำลีหรือสำลีก้อนเพื่อรักษาบริเวณหน้าผากที่ได้รับผลกระทบ น้ำมันหอมระเหยบางครั้งอาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองดังนั้นเจือจางหยดด้วยน้ำมันพาหะรวมถึงน้ำมันโจโจบาน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก หากคุณมีผิวแพ้ง่ายให้ทาน้ำมันเบา ๆ คุณสามารถปล่อยให้แห้งบนร่างกายของคุณหรือใช้น้ำอุ่นล้างออก น้ำมันหอมระเหยบางชนิดที่คุณสามารถลองใช้ได้คือ:
   • น้ำมันต้นชา
   • น้ำมันออริกาโน่
   • น้ำมันสะระแหน่หรือสเปียร์มินท์
   • โหระพา
   • ดอกดาวเรือง
   • น้ำมันโรสแมรี่
   • น้ำมันลาเวนเดอร์
   • น้ำมันมะกรูด

4. 
   

   
   ทำซาวน่าผิวหน้า ไอน้ำสามารถเปิดรูขุมขนของคุณและกำจัดสิ่งสกปรกออกทั้งหมด การรักษายังง่ายมากและไม่เสียค่าใช้จ่ายมาก ในการทำซาวน่าใบหน้าคุณสามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้
   • ใส่น้ำลงในหม้อแล้วตั้งไฟให้ร้อนก่อนที่จะเริ่มผลิตไอน้ำ
   • เปิดน้ำอุ่นลงในภาชนะแล้ววางลงบนโต๊ะ โค้งงอภาชนะและใบหน้าของคุณ 30 เซนติเมตรห่างจากภาชนะ ระวังเพราะไอน้ำอาจทำให้เกิดแผลไหม้อย่างรุนแรง
   • คลุมหัวด้วยผ้าขนหนูและสัมผัสกับไอน้ำประมาณสิบห้านาที เช็ดหน้าให้แห้งทันทีที่ทำเสร็จ
   • หลังจากซาวน่าใบหน้าคุณสามารถใช้ exfoliant หรือใช้หน้ากากเพื่อลดความมัน
   • คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยสักสองสามหยดในซาวน่าใบหน้าของคุณ

5. 
   

   
   
   
   ทำหน้ากากด้วยไข่ขาว ไข่ขาวช่วยป้องกันการเปลี่ยนสีในขณะที่ปรับสภาพและกระชับผิว เมื่อเตรียมหน้ากากไข่ขาวให้แน่ใจว่าได้คนให้เข้ากันจนส่วนผสมเป็นฟองเหมือนเมอแรงค์ คุณสามารถเพิ่มมะนาวเป็นสารฟอกขาวหรือน้ำผึ้งได้เนื่องจากคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย
   • ทำลายสามไข่และเก็บไข่ขาว จากนั้นใส่ไว้ในชามแล้วเติมน้ำมะนาวหนึ่งช้อนจนส่วนผสมเป็นสีขาว
   • ใช้ส่วนผสมกับใบหน้าที่คุณล้างด้วยมือที่สะอาดเท่ากัน หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับดวงตาจมูกหรือปาก เก็บหน้ากากประมาณ 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น จากนั้นเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนู
   • อย่าลืมล้างมือหลังจากจัดการไข่ขาว
   • ใส่มอยเจอร์ไรเซอร์

6. 
   

   
   ลองโลชั่นโทนิคที่ทำจากไซเดอร์น้ำส้มสายชู ผสมน้ำส้มสายชูหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำสองแก้ว ใช้วิธีการแก้ปัญหาบนใบหน้าของคุณด้วยผ้าฝ้าย โลชั่นน้ำส้มสายชูไซเดอร์ช่วยปรับสภาพผิวและลดการเกิดสิว
   • โปรดทราบว่าโลชั่นน้ำส้มสายชูไซเดอร์สามารถทำให้ระคายเคืองต่อผิวที่บอบบาง เพื่อที่จะเพิ่มน้ำส้มสายชูเล็กน้อยถ้าคุณมีผิวแพ้ง่าย

วิธีที่ 2 กำจัดสิวด้วยอาหาร

1. 
   

   
   ลดการบริโภคน้ำตาลของคุณ เริ่มหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง แบคทีเรียเช่นน้ำตาลและเป็นพื้นฐานของการเกิดสิวนอกจากนี้การศึกษาหลายแห่งแสดงให้เห็นว่าอาหารระดับน้ำตาลในเลือดต่ำสามารถลดความรุนแรงของสิว อาหารระดับน้ำตาลในเลือดต่ำคืออาหารที่ค่อยๆปล่อยน้ำตาลในเลือดของคุณ นี่คือบางส่วนของอาหารเหล่านี้:
   • ข้าวโอ๊ต, รำธัญพืชและมูสลี่ธรรมชาติ
   • ธัญพืช, ข้าวสาลี, ขนมปังโฮลวีต
   • ผักทั่วไปยกเว้นบีทรูทฟักทองและพาร์สนิป
   • ถั่ว
   • ผลไม้ส่วนใหญ่ยกเว้นวันที่และแตงโม มะเดื่อแห้ง, องุ่น, สับปะรด, กล้วย, มะม่วงและมะละกอมีดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดที่เหมาะสม
   • พืชตระกูลถั่วและถั่ว
   • โยเกิร์ต
   • ธัญพืชทั้งหมดมีดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลางถึงต่ำ อาหารที่มีระดับ GI ต่ำสุดคือพาสต้าข้าวบาร์เลย์และข้าวกล้อง

2. 
   

   
   ลดการบริโภคนมของคุณ จากการศึกษาพบว่ามีการเชื่อมโยงระหว่างนมกับสิว หากคุณเป็นผู้บริโภคนมมากและมีรอยฟกช้ำจากสิวให้ลองกินนมให้น้อยลง

3. 
   

   
   กินอาหารมากขึ้นที่อุดมไปด้วยวิตามิน A และ D วิตามินเอเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติและช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ วิตามินดีเป็นยาต้านจุลชีพ มันเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายลดความเสี่ยงของการอักเสบและลดการผลิตน้ำมัน วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มวิตามินเหล่านี้ในเลือดคือการกินอาหารที่อุดมไปด้วย
   • อาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอ ได้แก่ ผักเช่นมันเทศผักขมและผักใบเขียวอื่น ๆ แครอทบรอคโคลี่ฟักทองสควอชฤดูร้อนและพริก สีแดง นอกจากนี้ยังมีผลไม้เช่นแอปริคอตมะม่วงและแคนตาลูป จากนั้นมาพืชตระกูลถั่วตับปลาและเนื้อสัตว์
   • อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินดี ได้แก่ ปลาเช่นปลาแมคเคอเรลปลาทูน่าและปลาแซลมอน หอยนางรมเห็ดไข่และน้ำมันตับปลายังมีวิตามินดีนอกจากนี้ยังมีอาหารอื่น ๆ อีกมากมายที่อุดมไปด้วยวิตามินดี
   • คุณยังสามารถได้รับวิตามินดีจากแสงแดดเพราะมันทำให้ร่างกายผลิตวิตามิน ใช้เวลากลางแจ้งประมาณสิบถึงยี่สิบนาทีโดยไม่มีครีมกันแดด หากคุณมีผิวคล้ำให้ใช้เวลาในการอาบแดดมากขึ้น ถ้าไม่ให้แน่ใจว่าได้ป้องกันตัวคุณเองจากแสงแดดด้วยการเก็บรักษาครีมกันแดดที่มีดัชนีอยู่ที่ 30 หรือหมวกปีกกว้างและครอบคลุมให้มากที่สุด
   • คุณยังสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน D3

4. 
   

   
   กินอาหารที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 กรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยควบคุมโมเลกุลที่ผลิตน้ำมัน คุณสามารถหาโอเมก้า 3 ในอาหารบางชนิดเช่นเมล็ดและถั่วลินินน้ำมันลินซีดเมล็ดเชียเชียบัตเตอร์นัทและวอลนัท นอกจากนี้ยังมีอาหารบางอย่างเช่นปลาและน้ำมันสกัดจากเก๋ง, ปลารอบตัว, ปลาแมคเคอเรล, ปลาซาร์ดีนและปลาแซลมอน อะโวคาโดยังเป็นแหล่งสำคัญของโอเมก้า 3
   • คุณยังสามารถทานอาหารเสริม

วิธีที่ 3 ดูแลผิวของคุณ

1. 
   

   
   ล้างหน้าวันละสองครั้ง วิธีนี้จะช่วยป้องกันการเกิดสิวทั้งที่หน้าผากและใบหน้า ล้างหน้าทุกวันอย่างน้อยสองครั้งหลังจากทำกิจกรรมใด ๆ ที่ทำให้คุณมีเหงื่อออก ปริมาณเหงื่อที่มากเกินไปสามารถเพิ่มความรุนแรงของสิว
   • หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ขัดที่อาจทำลายผิวของคุณ
   • ให้แน่ใจว่าได้ล้างหน้าเบา ๆ ใช้นิ้วมือล้างออกเป็นวงกลม
   • หลีกเลี่ยงการล้างหน้าบ่อยเกินไป ไม่แนะนำให้คุณทำมากกว่าสองครั้งในแต่ละวัน

2. 
   

   
   ขัดผิวของคุณ ใช้สครับขัดผิวสำหรับใบหน้าสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง สิ่งนี้จะช่วยกำจัดชั้นผิวด้านนอกและเปิดรูขุมขนของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยขจัดผิวที่ตายแล้วและสิ่งสกปรกออกจากรูขุมขนของคุณ
   • ใช้ขัดสครับขัดผิวหน้าได้ง่ายเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคือง

3. 
   

   
   หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ระคายเคือง มีผลิตภัณฑ์ที่สามารถระคายเคืองผิวของคุณและทำให้เกิดสิว หากคุณมีสิวจำนวนมากบนหน้าผากให้แต่งหน้าเบา ๆ เจลผมสเปรย์และครีมกันแดดสามารถเป็นแหล่งของสิว
   • การใช้สารเคมีน้ำมันและไขมันในการแต่งหน้าแม้ว่ามันจะเป็นเครื่องสำอางที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ก็ตามสามารถทำให้ระคายเคืองและทำลายผิวของคุณได้
   • อย่าลืมทำความสะอาดเครื่องสำอางทั้งหมดก่อนเข้านอน

4. 
   

   
   ใช้น้ำยาทำความสะอาดอ่อน ๆ ทำความสะอาดใบหน้าด้วยโลชั่นผงซักฟอกอ่อน ๆ เช่น Aveeno, Neutrogena, Olay หรือ Cetaphil
   • มองหาน้ำยาทำความสะอาดที่ไม่ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองนั่นคือผลิตภัณฑ์ที่ไม่โปรโมตสิวหัวดำ, สิวหัวดำ, จุดหรือจุดขาว ตัวอย่างเช่นในกรณีเช่นกับแบรนด์เช่น Neutrogena, Cetaphil และ Olay คุณยังสามารถใช้แท่งที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์กรดซาลิไซลิคหรือกรดอัลฟ่าไฮดรอกซี มีสินค้าแบรนด์เนมมากมายที่ไม่ทำให้เกิดอาการแพ้ อ่านคำแนะนำอย่างระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเลือก
   • หลีกเลี่ยงการเกาผิวของคุณ ซึ่งจะทำให้เกิดแผลเป็นบนผิวหนังของคุณหรือเปลี่ยนสิวให้เป็นแผล นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดสิวมากขึ้นเพราะการขูดผิวหนังสามารถทำให้เชื้อแพร่กระจายได้

5. 
   

   
   ชุ่มชื้นร่างกายของคุณด้วยน้ำมันที่ไม่ comedogenic มอยเจอร์ไรเซอร์บางชนิดสามารถอุดตันรูขุมขนและทำให้อ้วน เลือกใช้น้ำมันที่ไม่ทำให้ระคายเคืองเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณ มีโอกาสน้อยที่พวกเขาอุดตันรูขุมขนของคุณ ลองใช้น้ำมันเช่น:
   • น้ำมันอัลมอนด์
   • น้ำมันจากเมล็ดแอปริคอท
   • น้ำมันอะโวคาโด
   • การบูร
   • น้ำมันละหุ่ง
   • น้ำมันของพริมโรสอีฟนิ่งพริมโรส
   • น้ำมันเมล็ดองุ่น
   • น้ำมันเฮเซลนัท
   • น้ำมันป่าน
   • น้ำมันแร่
   • น้ำมันมะกอก
   • น้ำมันถั่วลิสง
   • ดอกคำฝอยจากน้ำมัน
   • น้ำมันเมล็ดจากไม้จันทน์
   • น้ำมันงา

วิธีที่ 4 ป้องกันสิวบนหน้าผาก

1. 
   

   
   สระผมบ่อยๆ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสระผมบ่อย ๆ ถ้าคุณมีสิวที่หน้าผาก นี่เป็นสิ่งที่สำคัญยิ่งกว่าหากคุณมีขอบหรือขนร่วงบนหน้าผากของคุณเพราะพวกมันสามารถส่งน้ำมันหรือสิ่งสกปรกมาสู่ผิวของคุณได้

2. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการสัมผัสหน้าผากด้วยมือ มือของคุณสามารถบรรทุกน้ำมันหรือสิ่งสกปรกที่สามารถอุดตันรูขุมขนของผิวของคุณ ใช้ความพยายามเพื่อให้นิ้วและมือของคุณอยู่ห่างจากหน้าผาก
   • หากคุณสัมผัสใบหน้าบ่อยๆให้ล้างมืออย่างสม่ำเสมอ นี่จะเป็นการลดน้ำมันและจุลินทรีย์ที่มีอยู่

3. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการสวมหมวก สิ่งเหล่านี้ครอบคลุมหน้าผากของคุณอาจทำให้เกิดสิว หลีกเลี่ยงการสวมใส่ หากคุณต้องใส่มันให้แน่ใจว่าสะอาดเพื่อป้องกันน้ำมันหรือเชื้อโรคจากการสะสมและจากนั้นถูกส่งไปยังหน้าผากของคุณ

4. 
   

   
   รักษาผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนให้สะอาด การนอนบนปลอกหมอนและผ้าปูที่นอนเลี่ยนอาจทำให้เกิดสิวบริเวณหน้าผาก เนื่องจากใบหน้าของคุณสัมผัสกับผ้าปูที่นอนสกปรกเหล่านี้ในระหว่างการนอนหลับหน้าผากของคุณจะรับสิ่งสกปรกหรือน้ำมัน ล้างปลอกหมอนของคุณสองครั้งต่อสัปดาห์เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้