วิธีการกำจัดการเจือในหนึ่งสัปดาห์

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 ประเมินชีวิตของคุณ
• ส่วนที่ 2 การทานยาตามร้านขายยาทั่วไป
• ส่วนที่ 3 ลองทำทรีตเม้นท์ตามธรรมชาติ

การมีผื่นขึ้นก่อนเหตุการณ์ใหญ่อาจเป็นหายนะ สิวมักจะใช้เวลาในการรักษาและวิธีการแบบดั้งเดิมอาจไม่กำจัดถ้าคุณต้องการการแก้ไขอย่างรวดเร็ว หากคุณต้องการกำจัดสิวสิวในหนึ่งสัปดาห์คุณควรพร้อมที่จะลองวิธีการต่าง ๆ รวมถึงการเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณและการใช้ยาที่ขายตามเคาน์เตอร์ บางครั้งแม้จะมีความพยายามทั้งหมดของคุณก็เป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดการโจมตีสิวอย่างสมบูรณ์ในหนึ่งสัปดาห์ อย่างไรก็ตามการใช้หลายวิธีสามารถช่วยลดอาการและรักษาสิวได้เร็วขึ้น

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ประเมินชีวิตของคุณ

1. 
   

   
   ปรับเปลี่ยนอาหารของคุณ อาหารบางชนิดสามารถกระตุ้นหรือทำให้สิวสลาย หากคุณต้องการกำจัดปัญหาผิวนี้อย่างรวดเร็วคุณต้องมุ่งมั่น มันเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทุกแง่มุมของชีวิตของคุณรวมถึงอาหารของคุณ
   • ผลิตภัณฑ์นมและคาร์โบไฮเดรต (โดยเฉพาะคาร์โบไฮเดรตที่ว่างเปล่าเช่นน้ำตาลและแป้งแปรรูป) อาจก่อให้เกิดสิว กำจัดอาหารเหล่านี้ออกจากมื้ออาหารของคุณเพื่อลดผื่น ให้ไปกินธัญพืชผลไม้และผักแทน
   • ช็อคโกแลตมักเป็นสาเหตุของสิว แต่ไม่มีการสร้างลิงก์ แม้ว่าการศึกษาบางอย่างชี้ให้เห็นว่าช็อคโกแลตสามารถทำให้เกิดสิวหรือทำให้รุนแรงขึ้นการปะทุที่มีอยู่การศึกษาเพิ่มเติมจะต้อง อย่างไรก็ตามหากคุณคาดหวังว่าจะได้รับการเยียวยาอย่างรวดเร็วบางทีสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือใช้ความระมัดระวังและหลีกเลี่ยงช็อคโกแลต
   • เป็นที่เชื่อกันว่าอาหารที่มีไขมันมีความรับผิดชอบต่อการปรากฏตัวของสิวสิว แต่ทฤษฎีนี้มีรากฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อย อย่างไรก็ตามการทำงานในสภาพแวดล้อมที่มันเยิ้ม (เช่นการทำอาหารจานด่วน) อาจทำให้เกิดสิวได้เพราะน้ำมันสามารถแทรกซึมผิวหนังและรูขุมขนได้ง่าย

2. 
   

   
   
   
   หลีกเลี่ยงการทำให้ปัญหาของคุณแย่ลง บ่อยครั้งที่คุณมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่สามารถทำให้หรือซ้ำเติมสิวโดยไม่ต้องตระหนักถึงมัน หากคุณต้องการให้ปัญหาของคุณหายไปอย่างรวดเร็วคุณต้องหลีกเลี่ยงพฤติกรรมบางอย่าง
   • อย่าแตะต้องสิวเพราะอาจทำให้ตัวคุณแย่ลงและทำให้เกิดการติดเชื้อและแผลเป็นมากขึ้น นอกจากนี้รอยโรคที่ผิวหนังอาจมีสีแดงและบวมขึ้น
   • บางคนคิดว่าการขาดสุขอนามัยเป็นหนึ่งในสาเหตุที่เป็นไปได้ของการเกิดสิวและการรักษาพวกเขาตัดสินใจที่จะล้างหลายครั้งในหนึ่งวัน วิธีนี้ไม่แนะนำให้ใช้เพราะมันทำให้ระคายเคืองผิวและทำให้สิวชัดเจนขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อ เพียงแค่ล้างเบา ๆ วันละสองครั้งด้วยสบู่อ่อน ๆ หรือน้ำยาทำความสะอาดสิว
   • การเน้นเรื่องสิวของคุณจะทำให้ปัญหาของคุณแย่ลงได้อย่างง่ายดาย แม้ว่าความเครียดจะไม่ได้เป็นสาเหตุของการเกิดสิว แต่ฮอร์โมนที่ถูกปล่อยออกมาในช่วงที่เกิดความเครียดนั้นเกี่ยวข้องกับอาการที่แย่ลง

3. 
   

   
   เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีน้ำมัน สิวเกิดขึ้นเมื่อรูขุมขนอุดตันด้วยไขมันและผิวหนังที่ตายแล้ว การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันสูง (เช่นผลิตภัณฑ์แต่งหน้าและเส้นผม) อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดสิว ค้นหาตู้ของคุณและกำจัดสารที่อาจทำให้คุณเป็นสิว
   • ถ้าคุณชอบแต่งหน้าให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีน้ำมัน การแต่งหน้ามักถูกระบุว่าเป็นสาเหตุของการเกิดสิว แต่สิ่งนี้ไม่ควรทำให้ปัญหาของคุณแย่ลงตราบใดที่ผลิตภัณฑ์ของคุณมีน้ำมันเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย ให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำหรือแร่
   • บางครั้งครีมกันแดดยังมีน้ำมันปริมาณมาก เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นธรรมชาติและปราศจากน้ำมันมากขึ้น บนบรรจุภัณฑ์ค้นหาคำว่า "non-comedogenic" Neutrogena นำผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดยอดเยี่ยมออกสู่ตลาดซึ่งไม่ก่อให้เกิดสิว
   • โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมมีแนวโน้มที่จะเป็นมันมาก มองหาแชมพูและครีมนวดผมแบรนด์ธรรมชาติ จำไว้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมความงามนั้นดีกว่าคอนดิชั่นเนอร์ที่วางขายในห้างสรรพสินค้า ถ้าคุณต้องการที่จะกำจัดสิวของคุณมันอาจจะคุ้มค่ากับการใช้จ่ายอีกเล็กน้อย

ส่วนที่ 2 การทานยาตามร้านขายยาทั่วไป

1. 
   

   
   
   
   ทำความคุ้นเคยกับส่วนผสมที่สำคัญ ยาที่ขายตามเคาน์เตอร์จะมีผลก็ต่อเมื่อมีส่วนประกอบที่ต่อสู้กับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้ส่วนผสมที่จะมองหาการไม่ซื้อครีมหรือโลชั่นที่ไม่มีใบสั่งยาที่มีผลต่อผื่นของคุณเพียงเล็กน้อย
   • Benzoyl peroxide ทำหน้าที่ต่อต้านแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิวพร้อมขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่อุดตันรูขุมขน
   • กรดซาลิไซลิกทำหน้าที่เป็นตัวแทนในการป้องกันโดยการทำให้รูขุมขนไม่อุดตัน ถึงแม้ว่าผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมนี้จะยอดเยี่ยมในระยะยาว แต่ก็อาจไม่ได้ผลเมื่อพูดถึงการกำจัดสิวในระยะเวลาอันสั้น
   • กรดไกลโคลิกและกรดแลคติก (ซึ่งอยู่ในหมวดหมู่ของกรดอัลฟาไฮดรอกซี) ช่วยขจัดเซลล์ที่ตายแล้วและลดการอักเสบ หากคุณต้องการรักษาอย่างรวดเร็วให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารประกอบเหล่านี้
   • ซัลเฟอร์ยังช่วยกำจัดผิวที่ตายที่ทำให้เกิดสิวและเหมาะสำหรับการรักษาอย่างรวดเร็ว

2. 
   

   
   เริ่มต้นด้วย benzoyl peroxide มันเป็นทางออกที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดหากคุณต้องการรักษาอย่างรวดเร็ว หากคุณต้องการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ขายตามร้านขายยา benzoyl peroxide ควรเป็นตัวเลือกแรกของคุณเพราะมีอัตราความสำเร็จสูงสำหรับคนจำนวนมาก
   • ครีมที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์มีอยู่ในขนาดตั้งแต่ 2.5% ถึง 10% ความเข้มข้นสูงสุดนั้นไม่ได้มีประสิทธิภาพมากที่สุดเสมอไปและหลาย ๆ คนก็พอใจกับครีมที่มีความเข้มข้น 2.5%
   • โดยทั่วไปคุณต้องรอสองสามวันเพื่อดูผลแรก ทำตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์และอย่าทำเกินขนาดในปริมาณเช่นนี้อาจทำให้ผิวระคายเคือง ใจเย็น ๆ อย่าคาดหวังว่าจะเห็นผลลัพธ์ในชั่วข้ามคืน แต่การปรับปรุงควรปรากฏภายใน 3 หรือ 5 วัน

3. 
   

   
   ใช้ยาขนาดเล็กก่อน เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่มีประสิทธิภาพคุณอาจพบผลข้างเคียงเช่นผิวแดงหรือผิวแห้ง เป็นการดีที่สุดที่จะใช้ยาในปริมาณต่ำเพื่อให้ได้แนวคิดเกี่ยวกับประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์
   • ผิวของคุณจะต้องค่อยๆปรับตัวเข้ากับการรักษา หากคุณไม่เคยใช้ยาที่ไม่มีใบสั่งยาให้ปล่อยให้ผิวของคุณพักในช่วงเปลี่ยนผ่าน เริ่มต้นด้วยขนาดต่ำสุด
   • คุณอาจต้องการลองขนาดสูงเพื่อเร่งการรักษามันอาจจะต่อต้าน หากผิวหนังเกิดการระคายเคืองหรือมีปฏิกิริยาทางผิวหนังสถานการณ์ของคุณอาจแย่ลงและปัญหาผิวอื่น ๆ เช่นรอยแดงอาจปรากฏขึ้น ที่ดีที่สุดคือการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อย่างถูกต้องในปริมาณต่ำและคาดว่าการรักษาอย่างรวดเร็วมากกว่าผลข้างเคียง

4. 
   

   
   ใช้ผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ หากคุณพยายามที่จะกำจัดสิวของคุณในขณะที่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกัน
   • สิ่งนี้สามารถช่วยต่อสู้กับสาเหตุต่าง ๆ ของสิว ใช้หลายวิธีในการรักษาปัญหาผิวของคุณสามารถชำระโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าสิว breakouts รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
   • หลายคนคิดว่าการใช้เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์กับกรดซาลิไซลิคสามารถรักษาผื่นที่มีอยู่ได้ในขณะเดียวกันก็ป้องกันไม่ให้เกิดสิว คุณสามารถใช้สบู่ล้างหน้ากรดซาลิไซลิคและครีมเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์
   • อย่างไรก็ตามคุณต้องระวัง มีความเสี่ยงเล็กน้อยที่การรวมกันของเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์และกรดซาลิไซลิกอาจทำให้อาการของคุณแย่ลงในช่วงสองสามสัปดาห์แรก

ส่วนที่ 3 ลองทำทรีตเม้นท์ตามธรรมชาติ

1. 
   

   
   มองหาครีมที่มีกระดูกอ่อนวัว กระดูกอ่อนวัวเป็นสารที่พบในร่างกายของวัวที่ให้การสนับสนุนโครงสร้างสำหรับกระดูก เมื่อสกัดแล้วจะช่วยรักษาสิวได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
   • เลือกใช้ครีมที่มีกระดูกอ่อนวัว 5% คุณสามารถค้นหาได้ในห้างสรรพสินค้าหรือร้านอาหารเพื่อสุขภาพ
   • ทาครีมวันละสองครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

2. 
   

   
   ลองใช้สารสกัดจากชาเขียว โลชั่นจำนวนมากมีสารสกัดจากชาเขียวซึ่งไม่มีอะไรมากไปกว่าผลิตภัณฑ์สมุนไพรที่ได้จากใบชาเขียว วิธีการรักษานี้จะมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับสิว
   • เลือกใช้โลชั่นที่มีสารสกัดจากชาเขียวอย่างน้อย 2% คุณสามารถค้นหาได้ในร้านขายยาห้างสรรพสินค้าและร้านอาหารเพื่อสุขภาพ
   • วิธีนี้มีประสิทธิภาพมากกว่าในวัยรุ่นและในผู้ที่มีปัญหาสิวอักเสบเล็กน้อย หากคุณอายุมากขึ้นและอาการของคุณแย่ลงลองวิธีอื่น

3. 
   

   
   ใช้ว่านหางจระเข้ โรงงานนี้ใช้ในปริมาณที่น้อยในหลายเจลและครีม มันมีประสิทธิภาพมากในการรักษาผื่นประเภทนี้
   • มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีเจลว่านหางจระเข้ 50% และในขณะเดียวกันก็ใช้ยาเพื่อรักษาสิว จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการใช้ว่านหางจระเข้และยาอื่น ๆ พร้อมกันนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าการใช้วิธีอื่นเท่านั้น
   • ใช้ว่านหางจระเข้ในขณะที่ใช้ครีมบำรุงผิวหน้าที่ขายตามเคาน์เตอร์ ใช้ยาตามที่ผู้ผลิตแนะนำ อย่าให้เกินปริมาณนี้เนื่องจากผิวของคุณอาจระคายเคือง
   • ว่านหางจระเข้สามารถทำงานได้อย่างรวดเร็ว แต่นี่ไม่ใช่กรณี บางครั้งอาจใช้เวลาถึง 8 สัปดาห์ในการดูผลแรก

4. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันทีทรีเป็นวิธีแก้ปัญหาอย่างรวดเร็ว น้ำมันทีทรีได้รับการพิจารณาแล้วว่ามีประโยชน์ในการรักษาผิว น้ำมันนี้มีประสิทธิภาพในการรักษาสิว แต่จะต้องใช้เวลานานกว่าจะเห็นผลซึ่งหมายความว่ามันไม่เหมาะสมถ้าคุณกำลังมองหาวิธีรักษาที่รวดเร็ว
   • ข้อได้เปรียบหลักของน้ำมันทีทรีคือมีผลข้างเคียงน้อยกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับครีมเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์และดูเหมือนจะมีประสิทธิภาพมากกว่า อย่างไรก็ตามคุณจะต้องรออีกนานกว่าจะเห็นผลแรก แม้ว่ามันอาจจะเหมาะสำหรับการรักษาในระยะยาว แต่ก็ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดหากคุณกำลังมองหาวิธีการรักษาที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
   • หากคุณแพ้น้ำมันทีทรีอาจทำให้เกิดผิวหนังอักเสบได้ หากคุณสังเกตเห็นว่าอาการแย่ลงให้หยุดการรักษา
   • คุณไม่ควรทานน้ำมันทีทรีด้วยปากเปล่าและอาจเป็นอันตรายต่อเด็กได้ เจือจางน้ำมันอื่นเสมอเช่นน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันอัลมอนด์หากคุณใส่ใจจริงๆ

5. 
   

   
   ลองน้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ น้ำมันบางตัวมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและน้ำยาฆ่าเชื้อที่ช่วยในการกำจัดสิวอย่างรวดเร็ว หากคุณต้องการการรักษาที่รวดเร็วก็คุ้มค่าที่จะลอง อย่างไรก็ตามจำไว้ว่าคุณจะไม่ต้องกลืนน้ำมันหอมระเหย ใช้พวกเขาเท่านั้น topically
   • คุณสามารถเจือจางสเปียร์มินต์หรือสะระแหน่ในน้ำ 1 ลิตรแล้วทาบนใบหน้า เมนทอลที่พบในพืชเหล่านี้มีคุณสมบัติน้ำยาฆ่าเชื้อ
   • น้ำมันลาเวนเดอร์โหระพาและดาวเรืองมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่สามารถทำความสะอาดผิวหน้าและขจัดคราบสกปรกได้อย่างรวดเร็ว
   • น้ำมันหอมระเหยจากโรสแมรี่และออริกาโนมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ หายาก แต่คุณยังสามารถใช้เครื่องเทศในการปรุงอาหารโดยเจือจาง dried ช้อนชาสมุนไพรแห้งในน้ำ