ทำตัวอย่างไรให้เป็นผู้หญิงที่มั่นใจ

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ตอนที่ 1 ใช้ภาษากายของคุณ
• ส่วนที่ 2 การพัฒนาทัศนคติที่ถูกต้อง
• ส่วนที่ 3 การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

การประกันภัยของเรามีอิทธิพลอย่างมากต่อวิธีที่เราสนุกกับชีวิต คนที่มั่นใจและมั่นใจในตนเองส่งผลกระทบต่อสภาพแวดล้อมของพวกเขาทั้งในแง่บวกและโดยไม่รู้ตัว มีนิสัยมากมายที่ต้องพัฒนาหากคุณต้องการมีความมั่นใจมากขึ้นเริ่มต้นด้วยภาษากายของคุณ ยืนตัวตรงและมองคนอื่นในสายตา ทำงานเพื่อให้มีทัศนคติที่มั่นใจ มีความสุขกับตัวเองและการตัดสินใจของคุณ จากนั้นทำการเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์ของคุณ การพยายามที่จะรับความเสี่ยงมากขึ้นจะช่วยให้คุณเห็นคุณค่าในตนเองได้ง่ายขึ้น

ขั้นตอน

ตอนที่ 1 ใช้ภาษากายของคุณ

1. 
   

   
   ยืนตัวตรง หากคุณต้องการที่จะมีความมั่นใจมากขึ้นให้ความประทับใจแก่ผู้อื่นที่คุณใหญ่กว่า ท่าทางดังกล่าวมีแนวโน้มที่จะสร้างแรงบันดาลใจความมั่นใจ พยายามระวังพฤติกรรมของคุณในระหว่างวัน
   • อยู่ตรงๆ ทำให้ไหล่ของคุณอยู่ด้านหลังและให้แน่ใจว่าได้ทำตาม
   • ให้เท้าของคุณเข้าใกล้เมื่อคุณยืนขึ้น ผ่อนคลายหัวเข่าของคุณในขณะที่วางน้ำหนักทั้งหมดไว้ที่ส่วนล่างของร่างกาย ด้วยวิธีนี้คุณจะยังคงติดต่อกับพื้นดิน

2. 
   

   
   มองผู้คนในดวงตา คนที่เชื่อถือได้แสดงความกระตือรือร้นเมื่อพูดคุย ถ้าคุณต้องการที่จะดูมั่นใจมากขึ้นให้สบตาขณะพูด อย่างไรก็ตามโปรดรักษารายชื่อผู้ติดต่อนี้ไว้เมื่อผู้อื่นพูดเช่นกัน อย่ามองที่อื่นเมื่อคุณพูดจบแล้ว ดูคู่สนทนาของคุณตลอดการสนทนา
   • หลีกเลี่ยงพฤติกรรมทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวเช่นดูโทรศัพท์ของคุณหรือสแกนห้อง

3. 
   

   
   
   
   เผชิญหน้ากับคู่สนทนาของคุณ สำหรับสิ่งนี้ให้นำเนื้อตัวไปทางคู่สนทนาของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีความมั่นใจและกระตือรือร้นในการสนทนามากขึ้น ตลอดทั้งวันจงระวังภาษากายของคุณระหว่างการสนทนา อย่าลืมเนื้อตัวของคุณไปยังคู่สนทนาของคุณเนื่องจากจะทำให้คุณดูมั่นใจในตัวเองมากขึ้น

4. 
   

   
   ทำท่าทาง การพูดคุยด้วยมือแสดงให้เห็นว่าคุณมีส่วนร่วมในการอภิปรายอย่างไร ความกระตือรือร้นและความตื่นเต้นของคุณนั้นถูกมองว่าเป็นความไว้วางใจในหัวข้อของการสนทนา นอกจากนี้คุณดูตื่นเต้นมากขึ้นเมื่อคุณโบกไม้โบกมือ
   • ใช้มือของคุณเมื่อคุณพูดเพื่ออธิบายบางสิ่ง ทำสิ่งที่ดูเหมือนเป็นธรรมชาติสำหรับคุณ หากคุณไม่คุ้นเคยกับท่าทางสัมผัสลองฝึกฝนหน้ากระจกเพื่อระบุว่าการเคลื่อนไหวของมือใดที่เหมาะกับคุณ
   • แม้ว่าท่าทางจะช่วยได้ แต่พยายามควบคุมการเคลื่อนไหวของมือ ท่าทางที่เกินความจริงหรือเกินกว่าที่จะควบคุมได้อาจจะเป็นการตัด

5. 
   

   
   
   
   เปิดกว้าง การผ่อนคลายและเปิดกว้างทำให้คนอื่นสบายใจกับคุณ คุณมีความมั่นใจมากขึ้นเมื่อคุณพูดกับผู้อื่นได้อย่างสบายใจ อย่าหุบปากด้วยภาษากายของคุณ ท่าทางเปิดสามารถช่วยสร้างความมั่นใจ
   • อย่าลืมโชว์ฝ่ามือของคุณเมื่อคุณพูด
   • หลีกเลี่ยงการซ่อนมือหรือไขว้แขน
   • โอบแขนไว้รอบเอวเมื่อคุณพูด มันจะทำให้คุณดูเปิดกว้างและมั่นใจ

ส่วนที่ 2 การพัฒนาทัศนคติที่ถูกต้อง

1. 
   

   
   ยอมรับความผิดพลาดของคุณ มันอาจฟังดูแปลก แต่การตระหนักถึงความไม่สมบูรณ์ของคุณสามารถทำให้คุณรู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้น ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ความพยายามที่จะปกปิดความผิดพลาดของคุณอาจถูกมองว่าเป็นการขาดความมั่นใจ แทนที่จะพยายามซ่อนความผิดพลาดของคุณยอมรับว่าเป็นส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพของคุณ
   • คุณไม่จำเป็นต้องกำหนดตัวเองเป็นค่าเริ่มต้น เรียนรู้ที่จะชอบและยอมรับความจริงที่ว่าบางครั้งคุณช่างพูดมากหรือไม่ชอบอะไรเกี่ยวกับร่างกายของคุณ นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพของคุณ
   • หากคุณตระหนักถึงความผิดพลาดของคุณและยอมรับพวกเขาคุณจะรู้สึกไม่จำเป็นต้องซ่อนมัน สิ่งนี้สามารถรับรู้โดยผู้อื่นว่าเป็นความมั่นใจในตนเอง

2. 
   

   
   รับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ ผู้ที่ไม่มีประกันมักจะหาข้อแก้ตัวหรือปกปิดความผิดพลาด หากคุณมั่นใจคุณจะรู้ว่าข้อผิดพลาดไม่ใช่ปัจจัยกำหนดในชีวิตของคุณ ทำงานเพื่อรับผิดชอบในการตัดสินใจของคุณไม่ว่าดีหรือไม่ดี สิ่งนี้จะถูกตีความว่าเป็นสัญลักษณ์ของความไว้วางใจจากคนรอบข้าง
   • จำไว้ว่าคุณเป็นคนเดียวที่สามารถเคลื่อนไหวในสิ่งที่คุณโปรดปราน คุณเป็นคนเดียวที่จะชี้นำชีวิตของคุณให้ดีขึ้นหรือแย่ลง
   • หากคุณทำผิดพลาดอย่าย่อท้อ ตรงกันข้ามพูดอย่างนี้: "มันเป็นความผิดพลาด มันเป็นความผิดพลาดของการตัดสินที่ฉันทำ ฉันต้องพยายามทำให้ดีขึ้นในครั้งต่อไป "

3. 
   

   
   บอกตัวเองทุกครั้ง "แล้ว" เมื่อคุณมีข้อสงสัย ไม่ว่าคุณจะคิดว่ามีอุปสรรคอะไรให้ถามตัวเองด้วยคำถามนี้ "แล้วอะไรล่ะ? »ปฏิบัติด้วยความมั่นใจแม้ว่าคุณจะมีข้อสงสัย จำไว้ว่าสิ่งที่แย่ที่สุดที่อาจเกิดขึ้นกับคุณก็คือคุณจะไม่ประสบความสำเร็จตามที่คุณตั้งใจไว้ นี่คือตัวอย่างบางส่วน
   • "ฉันต้องการปกป้องตัวเองและแสดงความเป็นตัวเอง แต่พวกเขาจะไม่เห็นด้วยกับฉัน ถ้าอย่างนั้น
   • "ฉันต้องการไปที่กิจกรรมนี้ แต่ฉันกลัวว่าฉันไม่รู้จักคนมากมาย ถ้าอย่างนั้น
   • "ฉันอาจสูญเสียความคิดของฉันในระหว่างการนำเสนอ ถ้าอย่างนั้น

4. 
   

   
   หลีกเลี่ยงนิสัยบางอย่างเมื่อคุณพูด ตระหนักถึงวิธีที่คุณพูด คำและวลีบางอย่างอาจส่งผลเสียต่อการประกันภัยของคุณและอาจทำให้คุณดูเหมือนคนที่ไม่แน่ใจ ให้ความสนใจกับภาษาหรือน้ำเสียงที่อาจทำให้คุณขาดความมั่นใจ
   • อย่าเริ่มประโยคด้วยสิ่งที่ทำให้คุณอ่อนแอ หลีกเลี่ยงการเริ่มต้นด้วยวลีเช่น "ฉันไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญ แต่ฉันกำลังทำอยู่" หรือ "นั่นเป็นเพียงความคิดเห็นของฉัน นอกจากนี้วลีเช่น "และถ้า" สามารถทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่แน่ใจในตัวเอง
   • คำเช่น "ถูกต้อง" นั้นไร้ประโยชน์และทำให้คุณกังวลและไม่แน่ใจ
   • หลีกเลี่ยงคำถามด้วยน้ำเสียง นี่คือเมื่อคุณใช้เสียงสูงต่ำที่เพิ่มขึ้นในตอนท้ายของประโยค สิ่งนี้สามารถสร้างความประทับใจที่คุณเป็นกังวล

ส่วนที่ 3 การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

1. 
   

   
   พัฒนาแผนปฏิบัติการและติดตามพวกเขา ผู้หญิงที่ปลอดภัยทำตามแผนการของพวกเขาในจดหมาย พวกเขาไม่ได้ทำแผนใหญ่เพียงเพื่อให้ทัน หากคุณต้องการสร้างแรงบันดาลใจให้มั่นใจวางแผนและปฏิบัติตามพวกเขาเสมอ
   • เลือกพื้นที่ที่คุณต้องปรับปรุง อาจเป็นเรื่องส่วนตัว (เช่นการทำงานบ้านให้ดีขึ้น) หรือเป็นมืออาชีพ (เช่นความพยายามหนักแน่นในการหางานที่ดีกว่า)
   • พัฒนาแผนปฏิบัติการ กำหนดเวลาที่ชัดเจนและดำเนินการอย่างเป็นรูปธรรมเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านี้
   • ทำตามแผนของคุณ แม้ความคืบหน้าเล็กน้อยจะเสริมความแข็งแกร่งให้ประกันของคุณ คุณอาจไม่ประสบความสำเร็จตามที่วางแผนไว้ แต่ก็ไม่สำคัญ การแสดงเพียงอย่างเดียวสามารถปรับปรุงความมั่นใจในตนเองของคุณได้

2. 
   

   
   ค้นหาที่ปรึกษา ความรู้สึกของคนที่ไว้วางใจพวกเขาหนึ่งในวิธีที่จะดำเนินการถ้าคุณต้องการที่จะมีความมั่นใจมากขึ้น มองหาคนที่คุณชื่นชมเช่นผู้หญิงที่มั่นใจในตัวเธอ ขอความช่วยเหลือเพื่อสร้างความมั่นใจในตนเอง
   • คุณสามารถระบุคนที่ทำงาน เชิญเพื่อนร่วมงานที่มีความมั่นใจมากที่จะได้ดื่มกาแฟกับคุณเพื่อให้คุณสามารถถามคำถาม
   • คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากใครบางคนรอบตัวคุณ คุณอาจมีเพื่อนที่ดีของเธอ เธอสามารถให้คำแนะนำที่มีค่าแก่คุณได้

3. 
   

   
   ดูแลตัวเองก่อน การดูแลตัวเองไม่ควรถือเป็นลัทธินิยมนิยม หากคุณต้องการความมั่นใจคุณต้องดูแลตัวเอง คุณมีสิทธิ์ที่จะพักผ่อนและผ่อนคลายเพื่อรักษาความมั่นใจของคุณ
   • ให้รางวัลเล็ก ๆ น้อย ๆ กับตัวเอง มันอาจเป็นอ่างน้ำร้อนที่เรียบง่ายทุกคืนหรือเดินนาน ๆ เพื่อเปลี่ยนความคิดของคุณหลังเลิกงาน
   • ให้เวลาสำหรับสิ่งจำเป็น นอนให้พอกินให้สบายและใช้เวลาในการผ่อนคลาย
   • วางแผนเวลาสำหรับการดูแลส่วนบุคคลเป็นประจำและให้แน่ใจว่าคุณติดกับมันแม้ในขณะที่คุณไม่ว่าง

4. 
   

   
   เล่นกีฬา การออกกำลังกายเป็นประจำมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อย่างไรก็ตามมันยังสามารถเพิ่มความมั่นใจในตนเองของคุณ หากคุณออกกำลังกายเป็นประจำคุณจะรู้สึกสบายใจขึ้นกับร่างกายและความสามารถของมัน
   • มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะตั้งเวลาก่อนกำหนด ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คุณจะกังวลเกี่ยวกับการออกกำลังกายทุกวัน แต่เช้า
   • ยึดมั่นในแม้ว่าคุณจะไม่ชอบเล่นกีฬา เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะเพลิดเพลินกับการประชุมประจำวันของคุณและเพลิดเพลินไปกับผลประโยชน์ต่อจิตใจและร่างกายของคุณ

5. 
   

   
   สร้างประสบการณ์ใหม่ คุณต้องออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ คุณต้องทำสิ่งนี้หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ คุณจะได้รับความมั่นใจทุกครั้งที่ก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ
   • ทำสิ่งที่ทำให้คุณกลัว ไปคนเดียวที่บาร์เพื่อหาเพื่อนใหม่ ลองใช้โปรแกรมการฝึกอบรมยิมใหม่ นำมาใช้เป็นงานอดิเรกที่ทำให้คุณตื่นเต้นอยู่เสมอ
   • ทะลุสติปัญญาของคุณเอง อ่านหนังสือที่ยาก ลงทะเบียนสำหรับหลักสูตรในพื้นที่ที่คุณไม่รู้จัก