ทำตัวอย่างไรกับคนโกรธ
ผู้เขียน:
John Stephens
วันที่สร้าง:
28 มกราคม 2021
วันที่อัปเดต:
18 พฤษภาคม 2024
เนื้อหา
ผู้เขียนบทความนี้คือ Trudi Griffin, LPC Trudi Griffin เป็นที่ปรึกษามืออาชีพที่ได้รับใบอนุญาตในรัฐวิสคอนซิน ในปี 2554 เธอสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านการให้คำปรึกษาทางคลินิกด้านสุขภาพจิตที่ Marquette Universityมี 57 แหล่งอ้างอิงที่อ้างถึงในบทความนี้พวกเขาอยู่ที่ด้านล่างของหน้า
อาจเป็นเรื่องยากในการจัดการคนที่โกรธคุณ ความโกรธสามารถระเบิดได้ในเกือบทุกสถานการณ์: กับเพื่อนคนแปลกหน้าที่บ้านหรือบนถนน การเผชิญหน้าที่รุนแรงอาจเกิดขึ้นในที่ทำงานกับเพื่อนร่วมงานผู้บังคับบัญชาหรือลูกค้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่งานของคุณเกี่ยวข้องกับการติดต่อโดยตรงกับผู้ชมเช่นเสนอบริการหรือจัดการเงิน ประสบการณ์นี้อาจเป็นเรื่องธรรมดา แต่ก็ไม่เป็นที่พอใจและทำให้สับสนคุณไม่สามารถควบคุมปฏิกิริยาของผู้อื่น แต่คุณสามารถใช้กลยุทธ์บางอย่างเพื่อปกป้องตนเองและควบคุมการโต้ตอบของคุณเอง
ขั้นตอน
วิธีการ 1 จาก 5:
ป้องกันตัวเอง
- 4 แนะนำวิธีแก้ไขปัญหา ขออภัยในความไม่สะดวกหากคุณไม่ได้บอกวิธีแก้ไขปัญหาและป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีกในอนาคต
- คุณสามารถเสนอเพื่อแก้ไขสถานการณ์โดยเสนอความช่วยเหลือแก่บุคคลหรือโดยการหาวิธีที่จะหลีกเลี่ยงการทำผิดพลาดแบบเดียวกันในอนาคต
- ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพูดได้ว่าคุณเสียใจที่รู้ว่าคุณมาสายและนับจากนี้คุณจะต้องส่งสัญญาณเตือนบนโทรศัพท์ของคุณหนึ่งชั่วโมงก่อนออกเดินทาง
- อีกตัวอย่างอาจกล่าวได้ว่าคุณเสียใจหากบุคคลนั้นล้มลงและคุณจะทำให้อนาคตของการจัดข้าวของของคุณ
คำแนะนำ
- ไม่ต้องกังวลกับการขออยู่คนเดียวสักครู่ก่อนจัดการสถานการณ์ตึงเครียด สิ่งนี้จะช่วยให้คุณคลายและควบคุมอารมณ์ของคุณ
- พยายามจริงใจเมื่อคุณขอโทษ ผู้คนเก่งในเรื่องการมองเห็นความมุ่งมั่นและความหน้าซื่อใจคดซึ่งโกรธเฉพาะความโกรธ
- จำไว้ว่าคุณไม่สามารถควบคุมปฏิกิริยาของคนอื่นได้ คุณสามารถควบคุมพฤติกรรมของคุณเองได้เท่านั้น
คำเตือน
- ขอความช่วยเหลือและพยายามออกจากสถานการณ์นี้หากคุณรู้สึกว่าคุณตกอยู่ในอันตราย
- ระวังคนที่วิจารณ์คุณว่าทำให้พวกเขาโกรธอย่างเป็นระบบ มันเป็นสัญญาณว่าพวกเขาปฏิเสธที่จะรับผิดชอบในการกระทำของตนเอง
- อย่าใช้คำพูดหรือพฤติกรรมรุนแรง
รายละเอียดเพิ่มเติม
วิธีการปูพรมบนบันได
ในบทความนี้: การเตรียมความพร้อมสำหรับงานการติดตั้งแผ่นติดตั้งติดตั้งพรมปูพื้นปูพรมปูพื้น 13 การอ้างอิง บันไดเป็นหนึ่งในพื้นที่ของบ้านที่เห็นทางมากที่สุด นอกจากนี้บันไดที่ตกแต่งอย่างดีอาจเป็นจุดศูนย์กล...
วิธีการใช้งูสวัดแอสฟัลต์
ในบทความนี้: การเตรียมหลังคางูสวัดแบบสามแท็บ โดยการติดตั้งงูสวัดใหม่ด้วยตัวคุณเองคุณจะประหยัดเวลาและเงินเป็นจำนวนมาก คุณสามารถใช้เทคนิคการติดตั้งเช่นเดียวกับ roofer มืออาชีพและได้รับผลลัพธ์ของคุณภาพที...