จะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อไหร่จะยุติความสัมพันธ์ของคุณ

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 วิเคราะห์สถานการณ์ของคุณ
• วิธีการ 2 ประเมินความสัมพันธ์ของคุณ

การออกจากคนที่คุณรักอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรักคนนั้นด้วยสุดใจ อย่างไรก็ตามการตระหนักว่าถึงเวลาที่ต้องเดินหน้าต่อไปจะช่วยให้คุณเริ่มต้นจากศูนย์และในที่สุดก็พบความสุข

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 วิเคราะห์สถานการณ์ของคุณ

1. 
   

   
   วิเคราะห์สถานการณ์อย่างเย็นชา คุณรู้จักผู้คนในกรณีนี้อย่างแน่นอนเพราะกลัวผลที่จะเกิดขึ้นตามมามากเกินไป การวิเคราะห์สถานการณ์ของคุณจะช่วยให้คุณรู้ว่าถึงเวลาที่จะยุติความสัมพันธ์ของคุณแล้วหรือยัง
   • ลองใส่ตัวเองในรองเท้าของบุคคลภายนอก เธอจะคิดอย่างไรกับสถานการณ์ของคุณ? หากคำตอบชัดเจนคุณรู้ว่าคุณต้องทำอะไร
   • หากคุณไม่สามารถออกจากสถานการณ์ของคุณให้เปลี่ยนชื่อและตัวละครในเรื่องราวของคุณ สร้างระยะห่างกับสถานการณ์ของคุณ และทำเช่นเดียวกันกับคนที่คุณต้องการออกไป
   • ลองนึกภาพสถานการณ์ที่คล้ายกันถึงเพื่อน คุณจะให้คำแนะนำอะไรกับเขา

2. 
   

   
   ถามถึงความคิดเห็นของคนอื่น ถามเพื่อนหรือคนรักว่าเขาหรือเธอจะทำอย่างไรในสถานการณ์ของคุณและถ้าเขา / เธอมีความสัมพันธ์ที่คล้ายกัน
   • มีความจริงใจและบอกเขาว่าเขาสามารถพูดคุยกับคุณได้อย่างอิสระ คุณแสวงหาความจริงและไม่ตรวจสอบสถานการณ์ของคุณ
   • ถามเขาว่าคุณคิดว่าปฏิกิริยาของคุณเหมาะสมหรือไม่และคุณมีความรับผิดชอบอะไรในสถานการณ์นี้
   • หากคุณกำลังมองหานักบำบัดให้เยี่ยมชมเว็บไซต์นี้: http://locator.apa.org/

3. 
   

   
   
   
   วิเคราะห์สถานการณ์ เขียนความรู้สึกของคุณลงในหนังสือพิมพ์ มองหารูปแบบในพฤติกรรมของคุณ คุณโทษความขัดแย้งแต่ละข้อหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นถามตัวเองว่าคุณมีความรับผิดชอบจริง ๆ หรือถ้าหุ้นส่วนของคุณแบ่งปันกับคุณ
   • คุณสามารถถามคำถามเพื่อชี้แจงสถานการณ์ของคุณ คู่ของคุณกลัวที่จะมีส่วนร่วมหรือเขากำลังขู่จะทิ้งคุณ คุณอิจฉามากกว่าที่จะมีความสุขกับตัวเองเหรอ? เขากำลังนอกใจคุณหรือเปล่า? หากคุณได้กำหนดคำถามเหล่านี้และตอบคำถามอย่างมั่นใจแล้วก็ถึงเวลาที่ต้องดำเนินการต่อ คุณจะสามารถรองรับการหยุดพักได้ง่ายขึ้นหากจำเป็น
   • หลังจากเขียนความคิดของคุณแล้วให้ใช้เวลาอ่านอีกครั้งในวันถัดไป หากคุณรับรู้รูปแบบเดียวกันนั่นเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นจริงภายในคู่ของคุณ

4. 
   

   
   ตระหนักว่าถ้าคุณก่อวินาศกรรมชีวิตในอุดมคติ ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังมองหาความสัมพันธ์ในอุดมคติและยอมรับสิ่งที่น้อยกว่าคุณอาจอยู่เบื้องหลังสถานการณ์ที่ผิดปกตินี้ คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถเปลี่ยนเพื่อบันทึกการแต่งงานของคุณ
   • ซื่อสัตย์กับคู่ของคุณและอธิบายสถานการณ์เพื่อให้แน่ใจว่าความสัมพันธ์ของคุณใช้งานได้ เขาจะเคารพความจริงใจของคุณและจะพยายามสนับสนุนคุณในแนวทางของคุณ
   • หากต้องการทราบว่าคุณกำลังค้นหาอุดมคติหรือไม่ให้ถามเพื่อนหรือญาติของคุณเพื่อขอความคิดเห็น พวกเขาจะสามารถบอกคุณได้ว่าคุณไม่จริงหรือไม่หรือมีความจริงในความคาดหวังของคุณ
   • คุณยังสามารถถามตัวเองคำถามต่อไปนี้
   • คุณคิดว่าคุณควรจะพอใจทางเพศเมื่อคุณรู้สึก lenvie หรือไม่?
   • คุณคิดว่าคู่ของคุณควรตอบสนองคำขอของคุณทั้งหมดหรือไม่
   • คุณคิดว่าคู่ของคุณต้องสนองความต้องการของคุณทั้งหมดหรือไม่?

5. 
   

   
   
   
   ตระหนักดีว่าการขาดความเมตตากรุณาไม่สามารถยอมรับได้ หากคุณไม่ต้องการใช้เวลากับคู่ของคุณหรือไม่เคารพความคิดเห็นของเขาคุณก็จะไม่ตกหลุมรักอีกต่อไป
   • มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะยุติความสัมพันธ์ของคุณ อย่าโทษตัวเองและคิดว่าสิ่งที่ดีที่สุดคือให้คู่ของคุณหาคนที่รักอย่างจริงใจ

วิธีการ 2 ประเมินความสัมพันธ์ของคุณ

1. 
   

   
   สังเกตสัญญาณ มันอาจเป็นข้อโต้แย้งอย่างต่อเนื่องเนื่องจากความหึงหวงขาดความมั่นใจหายใจถี่ในความสัมพันธ์ของคุณหรือความรู้สึกไม่สบาย
   • สิ่งเหล่านี้มักเป็นสัญญาณว่าความสัมพันธ์ของคุณไม่ดีต่อสุขภาพ เป็นเรื่องปกติที่จะโต้แย้งภายในคู่ แต่สร้างความแตกต่างระหว่างความขัดแย้งเชิงสร้างสรรค์หรือไม่

2. 
   

   
   คุณต่อสู้อย่างต่อเนื่องหรือไม่ เป็นไปได้ว่าคุณจะไม่ดึงดูดซึ่งกันและกันอีกต่อไป ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องแยกจากกันอย่างไรก็ตามคุณมีปัญหาที่คุณต้องแก้ไข หากคุณโต้เถียงอย่างต่อเนื่องเป็นไปไม่ได้ที่คุณจะต้องยุติความสัมพันธ์ของคุณ
   • หากคุณต้องการจากไปเพราะความขัดแย้งซ้ำซากถามคำถามกับตัวเองว่าทำไมคุณถึงเถียงและหัวข้อใด หากเป้าหมายของคุณคือการทำร้ายผู้อื่นหรือการทะเลาะวิวาทนั้นไม่มีนัยสำคัญนี่เป็นสัญญาณที่คุณต้องเดินหน้าต่อไป

3. 
   

   
   รู้วิธีตรวจจับเมื่อบุคคลนั้นทำให้คุณรำคาญ สิ่งนี้มักบ่งบอกว่าคุณไม่ได้รักอีกต่อไปแล้ว หากคุณเขินอายหรือหงุดหงิดกับพฤติกรรมของเขามันอาจบ่งบอกถึงการสิ้นสุดความสัมพันธ์ของคุณ
   • ระวังรูปแบบซ้ำ ๆ อย่าอยู่ในเหตุการณ์ที่เป็นเอกเทศเป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกหงุดหงิดเป็นครั้งคราว

4. 
   

   
   ใส่ใจกับการหยุดพักในการสื่อสารของคุณ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องสื่อสารภายในความสัมพันธ์และซื่อสัตย์ต่อความรู้สึกของคุณ การขาดการสื่อสารจึงมักเป็นสัญญาณของความร้าวฉาน
   • หากคุณยังคงรักตัวเองแม้จะมีปัญหาเหล่านี้คุณสามารถติดตามการบำบัดเพื่อวิเคราะห์สถานการณ์ของคุณ

5. 
   

   
   ฟังคู่ของคุณ หากคุณแสดงชัดเจนว่าเขาต้องการยุติความสัมพันธ์ของคุณฟังเขา ความจริงนั้นดีกว่าการโกหกอยู่เสมอดังนั้นจงชื่นชมความจริงที่ว่ามันแสดงออกถึงอารมณ์ของมันอย่างเปิดเผยแม้ว่ามันจะยากที่จะได้ยิน
   • คำพูดเหล่านี้มักจะยากที่จะได้ยินอย่างไรก็ตามมันเป็นการดีที่สุดที่คุณจะพบคนที่รักคุณจริง ๆ

6. 
   

   
   มองหาสัญญาณของการนอกใจ หากคู่ของคุณใช้เวลาในการส่งหรือดูโปรไฟล์เขาอาจนอกใจคุณหรือต้องการทำเช่นนั้น
   • อย่าอยู่กับศาสนา ออกจากทันทีที่คุณมีการยืนยัน คุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่านั้นดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องตัดสะพานเพื่อให้เขาไม่สามารถควบคุมคุณได้อีกต่อไป
   • หากคุณไม่มีความสุขอีกต่อไปให้ตัดสินใจออกไปและบอกกับคู่ของคุณ ซื่อสัตย์กับความรู้สึกของคุณเสมอและทำการตัดสินใจที่ถูกต้องสำหรับคุณทั้งคู่