จะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อไหร่จะปฏิเสธ

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีการ 1 จาก 3:
  รู้ข้อ จำกัด ของคุณ
• คำแนะนำ
• คำเตือน

ผู้เขียนบทความนี้คือ Trudi Griffin, LPC Trudi Griffin เป็นที่ปรึกษามืออาชีพที่ได้รับใบอนุญาตในรัฐวิสคอนซิน ในปี 2554 เธอสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านการให้คำปรึกษาทางคลินิกด้านสุขภาพจิตที่ Marquette University

มี 19 แหล่งอ้างอิงที่อ้างถึงในบทความนี้พวกเขาอยู่ที่ด้านล่างของหน้า

เมื่อรู้ว่าจะพูดไม่จำเป็นต้องมีความรู้และการฝึกอบรม เรียนรู้ที่จะปฏิเสธเมื่อคุณต้องการมันจะช่วยให้คุณดูแลตัวเองและความปลอดภัยของคุณสร้างและรักษาสัมพันธภาพที่ดีแข็งแรงและระบุโอกาสที่ดีที่สุดสำหรับคุณในขณะที่ไม่สนใจสิ่งที่สูญเสีย ของเวลาและพลังงาน เพื่อที่จะรู้ว่าเมื่อไรที่จะปฏิเสธไม่ได้สิ่งสำคัญคือคุณต้องเรียนรู้ที่จะรู้ขอบเขตของตัวเองและรู้วิธีที่จะคว้าโอกาสที่จะไม่ถูกนำเสนออีกครั้ง

ขั้นตอน

วิธีการ 1 จาก 3:
รู้ข้อ จำกัด ของคุณ

1. 5 ขอบริการ หากคุณไม่รู้ว่าควรพูดว่าใช่หรือไม่ใช่ให้ถามคนที่คุณไว้ใจ หากคุณเป็นนักเรียนคุณสามารถถามอาจารย์ คุณสามารถถามผู้ปกครองเพื่อนหรือญาติ บุคคลนี้จะช่วยให้คุณถอยกลับและดูภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกจากอีกมุมหนึ่ง การโฆษณา

คำแนะนำ

• จำไว้ว่าคุณไม่รู้วิธีรู้และกำหนดขีด จำกัด ให้ลงโทษผู้อื่น ไม่ใช่คำถามที่บอกว่าไม่ทำร้ายใคร คุณพยายามที่จะเคารพขอบเขตส่วนบุคคลของคุณเพื่อคุณภาพชีวิตและความปลอดภัยของตัวเองทั้งในปัจจุบันและในอนาคต
• สงบสติอารมณ์ดีและสุภาพเมื่อคุณปฏิเสธ หากมีคนไม่ยอมรับการปฏิเสธของคุณให้พวกเขารู้ว่าผลที่ตามมาคืออะไรหากพวกเขาตัดสินใจที่จะละเมิดข้อ จำกัด ส่วนตัวของคุณ

การโฆษณา

คำเตือน

• เชื่อสัญชาตญาณของคุณและอย่าลืมคำนึงถึงความปลอดภัยเป็นอันดับแรกเมื่อสถานการณ์อาจเป็นอันตราย

โฆษณาที่ดึงมาจาก "https://fr.m..com/index.php?title=savoir-quand-dire-non&oldid=197662"