วิธีการยอมรับ

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 4:
  รู้จักวิธีการมองตนเอง
• คำแนะนำ

ผู้เขียนบทความนี้คือ Trudi Griffin, LPC Trudi Griffin เป็นที่ปรึกษามืออาชีพที่ได้รับใบอนุญาตในรัฐวิสคอนซิน ในปี 2554 เธอสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านการให้คำปรึกษาทางคลินิกด้านสุขภาพจิตที่ Marquette University

มี 10 แหล่งอ้างอิงที่อ้างถึงในบทความนี้พวกเขาอยู่ที่ด้านล่างของหน้า

การยอมรับตนเองคือความสามารถในการชื่นชมทุกแง่มุมของคุณโดยไม่มีเงื่อนไข ซึ่งหมายความว่าคุณควรชื่นชมทั้งคุณสมบัติและสิ่งที่คุณต้องการปรับปรุงที่บ้าน กระบวนการยอมรับตัวเองเริ่มต้นด้วยการรับรู้และทำให้การตัดสินอ่อนลงเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อให้บุคลิกภาพของคุณได้รับการชื่นชม นอกจากนี้เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องยอมรับแนวโน้มที่จะตัดสินตัวเองและกล่าวหาคุณถึงความรู้สึกเห็นอกเห็นใจและความอดทน

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 4:
รู้จักวิธีการมองตนเอง

1. 3 กำหนดขีด จำกัด และรู้วิธีสื่อสารกับผู้อื่นอย่างมั่นใจ เมื่อคุณต้องการโต้ตอบกับผู้ที่มีความสำคัญและไม่สนับสนุนคุณคุณอาจจำเป็นต้องกำหนดขีด จำกัด เหล่านั้น พูดคุยกับคนเหล่านี้เพื่อให้พวกเขาเข้าใจว่าความคิดเห็นของพวกเขาปราศจากเชื้อและเป็นอันตราย
   • ตัวอย่างเช่นถ้าเจ้านายของคุณวิจารณ์งานของคุณอยู่ตลอดเวลาคุณสามารถบอกเขาได้ว่า: "ฉันรู้สึกว่าฉันไม่ได้รับการสนับสนุนเพียงพอในสิ่งที่ฉันกำลังทำอยู่ ฉันต้องการทำงานที่ดี แต่ฉันรู้สึกว่าเป็นการยากที่จะทำให้คุณพึงพอใจ ลองหาทางออกที่เหมาะกับเราทั้งคู่กัน "
   การโฆษณา

คำแนะนำ

• ขั้นตอนการยอมรับตนเองอาจใช้เวลาพอสมควร ท้ายที่สุดคุณต้องเรียนรู้ที่จะทบทวนวิธีการพูดคุยกับตัวเอง อดทนกับตัวเอง
• เวลามีค่า ให้คุณค่ากับแต่ละวันด้วยความอดทนไม่รู้จบและความเมตตาต่อตัวคุณเอง
• พิจารณาสิ่งที่คนอื่นพูดเกี่ยวกับคุณ พยายามปรับปรุงให้เหมาะสม แต่อย่าเปลี่ยนแปลงอย่างสมบูรณ์ ในโลกนี้มีคนสองคนไม่เหมือนคุณ

โฆษณาที่ดึงมาจาก "https://fr.m..com/index.php?title=s%27accept&oldid=232000"