วิธีลดอัลคาไลน์ฟอสฟาเทสในระดับสูง

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 ติดตามการใช้ยาและจัดการปัญหาสุขภาพ
• วิธีที่ 2 เปลี่ยนอาหารและไลฟ์สไตล์ของคุณ
• วิธีที่ 3 วินิจฉัยอัตรา PAL สูงและระบุปัจจัยเสี่ยง

อัลคาไลน์ฟอสฟาเทส (ALP) เป็นเอนไซม์ที่พบในตับ, ระบบย่อยอาหาร, ไตและกระดูก เอนไซม์ระดับสูงเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่หลากหลายรวมถึงการบาดเจ็บที่ตับ, โรคกระดูก, โรคตับหรือการอุดตันของท่อน้ำดี ในกรณีส่วนใหญ่มันเป็นความผิดปกติชั่วคราวและเล็กน้อย ในเด็กและวัยรุ่นระดับ PAL อาจสูงกว่าผู้ใหญ่ อัลคาไลน์ฟอสฟาเทสระดับสูงสามารถลดลงได้โดยการใช้ยาและเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิตของคุณ ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าคุณต้องการตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติมหรือไม่

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 ติดตามการใช้ยาและจัดการปัญหาสุขภาพ

1. 
   

   
   ควบคุมโรคหรือความผิดปกติที่รับผิดชอบต่อปัญหาของคุณ โดยทั่วไปเมื่อระดับของอัลคาไลน์ฟอสฟาเตสสูงก็อาจบ่งบอกถึงสภาพที่แตกต่างกัน ดังนั้นเพื่อลดค่านี้คุณจะต้องรักษาพยาธิสภาพพื้นฐาน การเพิ่มขึ้นของระดับ PAL อาจเกิดจากความผิดปกติต่าง ๆ เช่นการขาดวิตามินดีและโรคกระดูก
   • ตัวอย่างเช่นหากแพทย์พบว่าปัญหาของคุณเกี่ยวข้องกับโรคตับเขาจะสั่งยาเพื่อรักษา เมื่อคุณปฏิบัติตามการรักษาอัตรา PAL ของคุณควรกลับมาเป็นปกติ

2. 
   

   
   พิจารณายาใด ๆ ที่คุณใช้ ในบรรดาผลข้างเคียงยาบางชนิดเพิ่มระดับอัลคาไลน์ฟอสฟาเตส แพทย์อาจขอให้คุณหยุดใช้ยาเป็นระยะเวลาหนึ่ง (เช่นหนึ่งสัปดาห์) แล้วกลับมาตรวจเลือดอีกครั้ง หากอัตราของคุณไม่ลดลงคุณอาจต้องหยุดทานยาอีกหนึ่งสัปดาห์เพื่อดูว่ามันจะช่วยได้หรือไม่ ยาที่สามารถเพิ่มมูลค่าของเอนไซม์นี้รวมถึง:
   • ยาเม็ดคุมกำเนิดและยาฮอร์โมน
   • ยากล่อมประสาทและป้องกัน inflammatories
   • เตียรอยด์และ opioids จำนวนมาก

3. 
   

   
   
   
   หยุดหรือเปลี่ยนยาของคุณหากจำเป็น ในบางกรณีมันเป็นไปไม่ได้ที่จะหยุดใช้ยาอย่างสมบูรณ์ หากแพทย์ค้นพบว่ายาตัวหนึ่งกำลังเพิ่มอัตรา PAL ให้ทำงานร่วมกับเขาเพื่อค้นหาวิธีการรักษาใหม่ที่มีประสิทธิภาพ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ปริมาณของยาจะลดลงเมื่อเวลาผ่านไป อันที่จริงการหยุดชะงักอย่างฉับพลันอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์
   • ตัวอย่างเช่นหากการเพิ่มขึ้นของอัลคาไลน์ฟอสฟาเตสเป็นเพราะยากล่อมประสาทที่คุณรับประทานอยู่ในปัจจุบันให้ถามแพทย์ของคุณว่าเขาหรือเธอสามารถสั่งยาอื่นได้หรือไม่
   • แพทย์อาจแนะนำให้คุณหยุดใช้สเตียรอยด์และยาเสพติด หากคุณกำลังใช้ยาประเภทนี้เพื่อจัดการกับความเจ็บปวดของคุณขอทางเลือกที่ปลอดภัยที่ไม่มีผลต่ออัตรา PAL
   • หากคุณต้องการหยุดใช้ยาเป็นมาตรการชั่วคราวหรือถาวรให้แน่ใจว่าทำภายใต้การดูแลของแพทย์ของคุณ

วิธีที่ 2 เปลี่ยนอาหารและไลฟ์สไตล์ของคุณ

1. 
   

   
   หลีกเลี่ยงอาหารที่มีสังกะสีสูง สังกะสีเป็นองค์ประกอบโครงสร้างของอัลคาไลน์ฟอสฟาเทส ดังนั้นการกำจัดอาหารที่อุดมด้วยสังกะสีออกจากอาหารของคุณจะส่งผลต่อระดับของสังกะสีในร่างกายของคุณทันที ที่ร้านขายของชำอ่านรายการส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ที่คุณซื้อเพื่อรับปริมาณสังกะสี นี่คือรายการอาหารที่มีแร่ธาตุสูง
   • เนื้อแกะและเนื้อแกะ
   • เนื้อและเมล็ดฟักทอง
   • หอยนางรมและผักโขม
   • ผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ไม่ควรบริโภคสังกะสีมากกว่า 8 mg ต่อวันในขณะที่ผู้ใหญ่ที่เป็นผู้ใหญ่ไม่ควรบริโภคมากกว่า 11 mg ต่อวัน

2. 
   

   
   
   
   กินอาหารที่อุดมด้วยทองแดง ทองแดงเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ควบคุมค่าของเอนไซม์ในร่างกาย มันได้รับการแสดงเพื่อช่วยลดด่างฟอสเฟตเมื่อยกระดับ นี่คือตัวอย่างของอาหารที่อุดมไปด้วยทองแดง
   • เมล็ดทานตะวันและอัลมอนด์
   • ถั่วและหน่อไม้ฝรั่ง
   • แอปริคอตและช็อคโกแลต
   • หลังจาก 19 ปีจะไม่แนะนำให้บริโภคทองแดงมากกว่า 10 mg ทุกวัน

3. 
   

   
   กินอาหารที่ช่วยควบคุมระดับเอนไซม์ อาหารบางชนิดช่วยส่งเสริมสมดุลของด่างอัลคาไลน์ ปรึกษาแพทย์หากคุณมีข้อกังวลหรือข้อ จำกัด ด้านอาหารหรือหากคุณต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารที่สามารถช่วยคุณควบคุมระดับ PAL ในร่างกาย กินอาหารที่ช่วยควบคุมระดับกิจกรรมของเอนไซม์และมี PAL ในระดับต่ำ ได้แก่ :
   • ผลิตภัณฑ์นมเช่นนมไข่โยเกิร์ตและชีส
   • ปลาเช่นแฮร์ริ่งปลาแมคเคอเรลและปลาทูน่า
   • หญ้าชนิตและเห็ด

4. 
   

   
   สัมผัสกับแสงแดดมากขึ้น เนื่องจากการขาดวิตามินดีเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของปัญหาสุขภาพนี้แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณหาวิธีเพิ่มมูลค่าของวิตามินนี้ เมื่อผิวสัมผัสกับแสงแดดร่างกายจะผลิตวิตามินดีดังนั้นพยายามอยู่ในแสงแดดอย่างน้อย 20 นาทีในแต่ละวันเพื่อลดปริมาณ PAL ในร่างกาย
   • ลองไปที่สระว่ายน้ำสัปดาห์ละสองครั้งหรืออาบแดดบนชายหาดหรือบนสนามหญ้า มิฉะนั้นสวมเสื้อยืดแขนสั้นแล้วเดินไปกลางแดดในเวลาครึ่งชั่วโมง
   • เป็นความคิดที่ดีที่จะสวมใส่ครีมกันแดดเมื่อคุณสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง ครีมกันแดดไม่รบกวนการผลิตวิตามินดีในร่างกายของคุณ
   • หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่ไม่แนะนำให้สัมผัสกับแสงแดดโดยตรง (หรือเป็นฤดูหนาว) แพทย์อาจแนะนำให้คุณทานอาหารเสริมวิตามินดี

5. 
   

   
   เล่นกีฬา ในช่วงสัปดาห์ การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพรวมกับการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยป้องกันหรือบรรเทาโรคที่ทำให้เกิดอัลคาไลน์ฟอสฟาเตสในระดับที่สูงขึ้น
   • ในตอนแรกคุณสามารถเดิน 30 นาทีหรือวิ่งออกกำลังกายต่อวัน อย่าลืมลงทะเบียนที่โรงยิม การปั่นด้าย หรือจะเรียนโยคะ
   • ความผิดปกติที่เพิ่มระดับ PAL แต่สามารถปรับปรุงได้ด้วยการออกกำลังกายรวมถึงโรคตับไขมันและโรคที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบของตับและการอุดตันของท่อน้ำดี

6. 
   

   
   ปรับกิจวัตรประจำวันของคุณให้เข้ากับความสามารถทางกายภาพของคุณ บ่อยครั้งที่สาเหตุของระดับอัลคาไลน์ฟอสฟาเตสที่เพิ่มขึ้นนั้นขึ้นอยู่กับการเจ็บป่วยที่รุนแรงเช่นโรคเบาหวานโรคหัวใจโรคกระดูกหรือความดันโลหิตสูง คุณอาจไม่สามารถออกกำลังกายที่โรงยิมทุกวันหรือออกกำลังกายอย่างเข้มงวด เนื่องจากเป็นสิ่งสำคัญในการออกกำลังกายปรับโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณให้เข้ากับความสามารถทางกายภาพของคุณ
   • สำหรับคำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่คุณสามารถฝึกได้ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ เขาจะสามารถบอกได้ว่าร่างกายของคุณแข็งแรงพอที่จะฝึกฝนการออกกำลังกายบางประเภทหรือไม่
   • ในบางกรณีเขาอาจแนะนำให้คุณปรึกษานักกายภาพบำบัด

วิธีที่ 3 วินิจฉัยอัตรา PAL สูงและระบุปัจจัยเสี่ยง

1. 
   

   
   บอกแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเจ็บปวดหรือความอ่อนแอในกระดูกของคุณ สาเหตุสำคัญหลายประการของความไม่สมดุลของเอนไซม์นี้เกี่ยวข้องกับปัญหากระดูก อาการรวมถึงอาการปวดกระดูกถาวรหรือกระดูกหักหลาย โรคที่มีผลต่อกระดูกและสามารถส่งเสริม PAL ในอัตราสูงคือ:
   • osteomalacia ภาวะที่ทำให้กระดูกอ่อนแอ
   • osteodystrophy ไตความผิดปกติที่โดดเด่นด้วยการขาดแร่ธาตุ
   • เนื้องอกกระดูกร้าย

2. 
   

   
   มีการวัดกิจกรรมของเอนไซม์ตับของคุณ ในการเริ่มต้นแพทย์ของคุณจะใช้เลือดจำนวนเล็กน้อยจากแขนของคุณด้วยเข็มฉีดยาเพื่อทำการทดสอบเลือด จากนั้นตัวอย่างจะถูกส่งไปยังห้องปฏิบัติการเพื่อทดสอบเอนไซม์ ด้วยวิธีนี้แพทย์ของคุณสามารถตรวจสอบได้ว่าคุณมีระดับอัลคาไลน์ฟอสฟาเตสสูงหรือไม่
   • ถามแพทย์หากคุณจำเป็นต้องเตรียมตัวสำหรับการทดสอบการทำงานของตับ เขาอาจจะบอกให้คุณหลีกเลี่ยงอาหารหรือยาบางชนิด คุณจะต้องรอสองสามวันก่อนที่จะได้รับผลลัพธ์อาจถึงหนึ่งสัปดาห์
   • อาการทางกายภาพที่บ่งบอกถึงความจำเป็นในการทดสอบการทำงานของตับ ได้แก่ อาการปวดท้องอย่างรุนแรงปัสสาวะสีเหลืองเข้มหรือร่องรอยเลือดในอุจจาระคลื่นไส้หรืออาเจียนบ่อยและดีซ่าน (เปลี่ยนสี) ผิวหนังและดวงตาสีเหลือง)

3. 
   

   
   พิจารณาการตรวจคัดกรองมะเร็ง หากการเพิ่มขึ้นของอัลคาไลน์ฟอสฟาเตสไม่ได้ขึ้นอยู่กับสภาพของกระดูกหรือโรคตับก็อาจเกิดจากเนื้องอก แพทย์ของคุณสามารถตรวจจับสิ่งนี้ได้โดยการตรวจเลือด อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่คุณจะต้องมีการตรวจชิ้นเนื้อเพื่อตรวจสอบว่ามีการพัฒนาเนื้องอก ประเภทของโรคมะเร็งที่สามารถทำให้เกิดความไม่สมดุลของเอนไซม์นี้คือ:
   • มะเร็งเต้านมหรือลำไส้ใหญ่
   • มะเร็งปอดหรือตับอ่อน
   • มะเร็งต่อมน้ำเหลือง (มะเร็งของเซลล์น้ำเหลือง) หรือมะเร็งเม็ดเลือดขาว (มะเร็งเซลล์ต้นกำเนิดที่อยู่ในไขกระดูก)